Sahtak Aham by Fatima Haidar Najdi

Sahtak Aham by Fatima Haidar Najdi Fatima Haidar Najdi - Dietitian
This clinic is a modern nutrition clinic that helps you find your healthy eating style,and build it through your life time.

“Sahtak aham, Eat Right“ is a modern nutrition clinic that helps you find your healthy eating style, and build it through your life time by offering individualized diet and exercise plans using the latest techniques and resources in the field. We offer food consultations to adults, youth and also children of all ages, through various customized food menus and lifestyle habits. It offers plenty of

resources to parents including growth charts and food group information, tips for picky eaters, guidance on food safety and much more. It also exceptionally caters to children food counseling through many creative programs, including games, activity sheets and physical activity tips. Students can learn through “Sahtak Aham, Eat right clinic” about healthy eating that helps them build healthy food and physical activity habits, and allows them to create ways to adopt healthy life styles that they can maintain during their adulthood. Adults of all ages have different nutrition and physical activity needs as they evolve. Because healthy eating can make a difference to their health, this clinic is established to provide advice to help them stay healthy, and to improve their life habits. Special interests:
- Health education for children and adults
- Pregnancy and breastfeeding
- Allergies and intolerances
- Obesity
- Chronic diseases (diabetes, hypertension, dyslipidemia)
- Sport nutrition
- Food service and more. Education:
American University of Beirut (AUB) -
Faculty of Agriculture and Food Science.
- AUB Dean’s Honor List
- Passed the Colloquium examination

Training:
9 months Internship in nutrition and dietetics coordinated program at the American University of Beirut Medical Center (AUBMC)

Expertise:
- Worked as a clinical dietitian in a poly clinic with a pediatrician and gynecologist

- UNRWA : Burj Al Barajneh Camp for Palestinian Refugees
o Participated in diabetes campaign prepared by UNRWA staff for patients
o Visited elderly care center inside the camp and performed educational sessions
o Provided group and individual counseling for refugees in the UNRWA health center

- Ain w Zein’ Hospital in Lebanon, Al Shouf
o Provided nutrition education and counseling for elderly patients

- Visited schools in South Lebanon and conducted nutrition assessments on children

- Conducted educational sessions for illiterate Bedouin women in AREC at Al Bekaa, Lebanon

- Delivered nutrition education for AUB students and staff at AUB campus about fad diets

Conferences attended:
- “Insuring a Healthy Start for the Pediatric Population”
- “Medical Nutrition Therapy: Challenges and Solutions”

شو بتعرفوا عن زيت جوز الهند؟؟
26/06/2025

شو بتعرفوا عن زيت جوز الهند؟؟

كلّ عام وجميع الأمهات بخير وصحّة وعافية❤️
21/03/2024

كلّ عام وجميع الأمهات بخير وصحّة وعافية❤️

كم حدا فيكن بعاني من مشكلة فقر الدم؟؟؟سوء التغذية والامتناع عن تناول اللحوم، الحبوب والبقوليات بقدّي لمشكلة فقر الدم الي...
30/01/2024

كم حدا فيكن بعاني من مشكلة فقر الدم؟؟؟
سوء التغذية والامتناع عن تناول اللحوم، الحبوب والبقوليات بقدّي لمشكلة فقر الدم الي بدورها بتقدّي لدوخة، تعب بالجسم، شحوب بالوجه وكتيير عوارض غيرن ...

بهيدا البوست قدمتلكن أكتر المأكولات الي بتحتوي على نسبة حديد عالية والي لازم نتناول منها كل يوم.

للتواصل وحجز المواعيد ٧٠/٢٦٥٩٩٣

بالنسبة لإلي ولكتيير غيري الرياضة الصباحيّة جزء أساسي من يومياتنا ونظام حياتنا.... قبل ما نحكي عن فوايدها على صحّة الجسم...
23/01/2024

بالنسبة لإلي ولكتيير غيري الرياضة الصباحيّة جزء أساسي من يومياتنا ونظام حياتنا.... قبل ما نحكي عن فوايدها على صحّة الجسم الجسدية، الفكرية والنفسيّة خّليني خبركن بهالبوست شو لازم ناكل قبل وبعد الرياضة لنحافظ على عضلنا وقوة جسدنا....

للتواصل وحجز المواعيد ٧٠/٢٦٥٩٩٣

انتبهوا لكميّة الملح الي عم تتناولوها خلال النهار وخفّفوا من استهلاكها خاصّة اذا كنتوا بتعانوا من ضغط دم عالي وأمراض بال...
20/01/2024

انتبهوا لكميّة الملح الي عم تتناولوها خلال النهار وخفّفوا من استهلاكها خاصّة اذا كنتوا بتعانوا من ضغط دم عالي وأمراض بالقلب.
الكمية اليومية ما لازم تتعدّى ملعقة الشاي الصغيرة وإلكن بهيدا البوست بعض الطرق لتخففوا من تناول الملح!!

من أكتر الأسئلة الي بنسألها بالعيادة... شو فيّ أعطي ابني ليطول منيح؟اذا ما كان بعاني من أي مشكلة صحيّة... التغذية الصحيح...
17/01/2024

من أكتر الأسئلة الي بنسألها بالعيادة... شو فيّ أعطي ابني ليطول منيح؟
اذا ما كان بعاني من أي مشكلة صحيّة... التغذية الصحيحة بتلعب دور جدا مهم بنمو أطفالنا.. لذلك من المهم جدا نقدملن الغذاء المتكامل الغني بالحديد، الكالسيوم ومختلف المعادن والفيتامينات لنساعدن ينمو ويطولوا بشكل صحيح.

للتواصل وحجز المواعيد ٧٠/٢٦٥٩٩٣

بما إنو فوائد فيتامين D كتييرة ومهمّة متل مساهمته بنمو صحيح عند الاطفال، تقوية الشعر والاظافر، تجدّد خلايا البشرة، تقوية...
13/01/2024

بما إنو فوائد فيتامين D كتييرة ومهمّة متل مساهمته بنمو صحيح عند الاطفال، تقوية الشعر والاظافر، تجدّد خلايا البشرة، تقوية مناعة الجسم، زيادة معدل الحرق وغيرها كتيير، حبّيت خبّركن عن أهم مصادر هيدا الفيامين السّحري😍

للتواصل وحجز المواعيد ٧٠/٢٦٥٩٩٣

لمحبّي البوظة والسموثيز متلي بالشتوية... إلكن منّي وصفة سموثي التوت المشكّل الصحيّة.مكوّناتها سهلة وكتيير مغذيّة.. غنيّة...
09/01/2024

لمحبّي البوظة والسموثيز متلي بالشتوية... إلكن منّي وصفة سموثي التوت المشكّل الصحيّة.
مكوّناتها سهلة وكتيير مغذيّة.. غنيّة بالبروتينات واختيار مناسب بعد ممارسة الرياضة.
فيكن تستبدلوا حليب اللوز بحليب البقر اذا ما كان متوفّر عندكن.
وفيكن كمان تستغنوا عن بذور الشيا اذا مش موجودة ولكن بنصحكن فيها لتستفيدوا من أهميتها الصحيّة وفوائدها الكتييرة.

للتواصل وحجز المواعيد ٧٠/٢٦٥٩٩٣

مشكلة الإمساك وحدة من أكتر المشاكل الي بعاني منها كتيير من الأشخاص خاصّة المرأة الحامل والأشخاص الي بعانوا من نفخة وغازا...
08/01/2024

مشكلة الإمساك وحدة من أكتر المشاكل الي بعاني منها كتيير من الأشخاص خاصّة المرأة الحامل والأشخاص الي بعانوا من نفخة وغازات وسوء بعملية الهضم.
إلكن منّي بعض العادات الي بتساعد على حل هيدي المشكلة:
١- الاكثار من تناول الالياف من الفواكه والخضرا.
٢- شرب ٢ ليتر من الميّ يوميا.
٣- ممارسة الرياضة بإنتظام.
٤- الابتعاد عن تناول المقالي والحلويات.

للتواصل وحجز المواعيد ٧٠/٢٦٥٩٩٣

نصيحة منّي لكل ست بعد سن ال ٥٠صَحتِك لازم تبقى هيّ الأهم... ولتحافظي عليها من الضروري جدا ١- تتناولي مأكولات غنية بالكال...
06/01/2024

نصيحة منّي لكل ست بعد سن ال ٥٠
صَحتِك لازم تبقى هيّ الأهم... ولتحافظي عليها من الضروري جدا
١- تتناولي مأكولات غنية بالكالسيوم متل الحليب ومشتقاته.
٢- ما تنسي تاخدي ماغنيسيوم قبل النوم.
٣- تمارسي الرياضة بإنتظام.
٤- تخففي من تناول الملح.
٥- توقفي تدخين.

للتواصل وحجز المواعيد ٧٠/٢٦٥٩٩٣

اذا كنت من الأشخاص الي ما بحبّوا يشربوا ميّ وبيستبدلوها بعصائر ومشروبات غنية بالسكريات، شو رأيكن تجربوا إضافة بعض المنكه...
04/01/2024

اذا كنت من الأشخاص الي ما بحبّوا يشربوا ميّ وبيستبدلوها بعصائر ومشروبات غنية بالسكريات، شو رأيكن تجربوا إضافة بعض المنكهات للميّ لتغيروا طعمتها وتستفيدوا من فوايدها الكتييير كتيييرة على الكلى والبشرة وخلايا الجسم كلّها، ولتستفيدوا كمان من أهميتها بزيادة معدل الحرق وخسارة الوزن.

للتواصل وحجز المواعيد 70/265993

اللهم بلّغنا العام الجديد نحن وأهلنا وأحبابنا في غزّ/ة أتم صحة وعافية وأحسن حال🙏 كلّ عام وأنتم بخير... ...
31/12/2023

اللهم بلّغنا العام الجديد نحن وأهلنا وأحبابنا في غزّ/ة أتم صحة وعافية وأحسن حال🙏 كلّ عام وأنتم بخير...

Address

Boulevard Chiyah, Mar Mkhayel Ch. , Near Mazen Pharmacy
Chiah

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+96170265993

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sahtak Aham by Fatima Haidar Najdi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category