Dietitian Christelle Zaydan

Dietitian Christelle Zaydan Consultant Clinical, Nutrition & Dietetics |4+ Exp
Guiding you Mentally & Nutritionally To Build Strength
📍Book a consultation Jbeil
📲03 387 587

قد تصاب ١ من كل ٨ نساء بالسرطان خلال حياتهنلا توجد خطة غذائية مضمونة للوقاية من سرطان الثدي أو لحماية النساء المصابات بس...
01/10/2025

قد تصاب ١ من كل ٨ نساء بالسرطان خلال حياتهن

لا توجد خطة غذائية مضمونة للوقاية من سرطان الثدي أو لحماية النساء المصابات بسرطان الثدي من التكرار

تم تصميم هذه التوصيات، استنادا إلى الأبحاث، لتقليل خطر الإصابة بالسرطان وتحسين الشعور بالرفاهية
🎀

There are different symptoms of breast cancer, and some people have no symptoms at all. Symptoms can include : - Any cha...
01/10/2025

There are different symptoms of breast cancer, and some people have no symptoms at all. Symptoms can include :

- Any change in the size or the shape of the breast
- Pain in any area of the breast
- Ni**le discharge other than breast milk (including blood)
- A new lump in the breast or underarm
🎀

1 in 8 women may develop cancer during their lifetime. There is no nutritional plan guaranteed to prevent breast cancer ...
01/10/2025

1 in 8 women may develop cancer during their lifetime.

There is no nutritional plan guaranteed to prevent breast cancer or to protect women with breast cancer from a recurrence.

These recommendations, based on research, are designed to lower cancer risk and improve a sense of well-being

Investing in myself to better invest in my patients 💛 NutriPractice completed! Thank you
08/09/2025

Investing in myself to better invest in my patients 💛 NutriPractice completed!
Thank you

Handsome in progress 🔥 Transformation out of 10👀?
20/08/2025

Handsome in progress 🔥
Transformation out of 10👀?

Progress you can see, strength you can feelSame girl — new mindset, new body ➡️ Don’t miss the last swipe — same outfit,...
01/07/2025

Progress you can see, strength you can feel
Same girl — new mindset, new body
➡️ Don’t miss the last swipe — same outfit, totally transformed


No caption needed — the transformation speaks for itself. Just applause for the effort 🌸🩷
04/06/2025

No caption needed — the transformation speaks for itself. Just applause for the effort 🌸🩷

Same beauty, stronger body. 💪From 81 kg to 65 kg — and every number tells a story:✨ Fat mass: 35 kg → 22 kg💧 Water: 41% ...
23/05/2025

Same beauty, stronger body. 💪
From 81 kg to 65 kg — and every number tells a story:
✨ Fat mass: 35 kg → 22 kg
💧 Water: 41% → 46%
🔥 Visceral fat: 7 → 4
📏 Waist: 91.5 cm → 78 cm
🍑 Hips: 114 cm → 101 cm

Proud doesn’t even begin to cover it. This is just the beginning. More to come! 🌟

The most popular foods enjoyed on Good Friday and Easter are:Pumpkin Kibbeh – A healthy, tasty vegan dish. Always go for...
17/04/2025

The most popular foods enjoyed on Good Friday and Easter are:

Pumpkin Kibbeh – A healthy, tasty vegan dish. Always go for the baked or boiled version. One medium-sized kibbeh typically contains between 130 to 170 kcal.

Maamoul – Buttery and delicious, filled with dates, walnuts, or pistachios. One medium piece of maamoul contains around 190 to 250 kcal, depending on the ingredients and preparation.

We only enjoy these traditional treats once a year – so savor them in moderation and enjoy every bite!

أشهر الأطعمة التي نتناولها في يوم الجمعة العظيمة وعيد الفصح:

كبة اليقطين – طبق نباتي صحي ولذيذ. يُفضل دائمًا اختيارها مشوية أو مسلوقة. تحتوي الكبة المتوسطة عادةً على حوالي ١٣٠ إلى ١٧٠ سعرة حرارية.

المعمول – بطراوته اللذيذة، محشو بالتمر أو الجوز أو الفستق. تحتوي القطعة المتوسطة منه على حوالي ١٩٠ إلى ٢٥٠ سعرة حرارية، بحسب المكونات وطريقة التحضير.

نستمتع بهذه الأطعمة التقليدية مرة في السنة، لذلك تناولها باعتدال وتمتع بمذاقها

Protein powers more than your workouts—your hormones, sleep, skin, and more depend on it!
08/04/2025

Protein powers more than your workouts—your hormones, sleep, skin, and more depend on it!

Pairing certain foods together can significantly enhance their health benefits!🍋🍣🥗🥬🫘🥕For example, spinach with lemon, sa...
28/01/2025

Pairing certain foods together can significantly enhance their health benefits!🍋🍣🥗🥬🫘🥕

For example, spinach with lemon, salmon with a green salad, or carrots with hummus can supercharge nutrient absorption and boost your nutrition 🔎

مزج بعض الأطعمة معًا يمكن أن يعزز فوائدها الصحية بشكل كبير
🍋🍣🥗🥬🫘🥕

على سبيل المثال، السبانخ مع الليمون، السلمون مع السلطة الخضراء،
أو الجزر مع الحمص يمكن أن يحسن امتصاص العناصر الغذائية ويعزز نظامك الغذائي 🔎

🚀 تحول مذهل 🚀في شهرين ونصف فقط، حقق كريستوفر خسارة 14 كجم من الوزن، وتحسينًا كبيرًا في تركيبة الجسم، والانتقال إلى المنط...
08/01/2025

🚀 تحول مذهل 🚀

في شهرين ونصف فقط، حقق كريستوفر خسارة 14 كجم من الوزن، وتحسينًا كبيرًا في تركيبة الجسم، والانتقال إلى المنطقة الخضراء لكتلة
العضلات، كتلة الدهون، الوزن الإجمالي، والدهون الحشوية! مع نقص
14 سم في القياسات وترقية تقييم البنية الجسدية من البدانة والبنية الصلبة إلى المستوى القياسي الطبيعي، هذه الرحلة دليل على أن العمل الجاد والاستمرارية والنهج المتوازن يمكن أن تحقق نتائج رائعة

فخورة جدًا بهذا التحول الصحي والمستدام!

الآن بعد أن انتهينا من مرحلة التنشيف، نحن جاهزون لمرحلة التشكيل والتنسيق
💪✨ إذا كانت لديك الإرادة، فإن التغيير ممكن 🔥

🚀 Incredible Transformation! 🚀

In just 2.5 months, Christopher achieved a 14 kg weight loss, improved body composition, and shifted to the green zone for muscle mass, fat mass, total weight, and visceral fat! With a -14 cm reduction and a physique rating upgrade from obese and solidly built to standard, this journey is proof that hard work, consistency, and a balanced approach pay off.

I’m so proud of this healthy and sustainable transformation!

Now that we’ve crushed the cut phase, we’re ready to shape and refine

💪✨ If you’ve got the will, the change is possible! 🔥

Address

Byblos

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:30
Tuesday 10:00 - 18:30
Wednesday 10:00 - 18:30
Thursday 10:00 - 18:30
Friday 10:00 - 18:30
Saturday 10:00 - 14:00

Telephone

+9613387587

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Christelle Zaydan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Christelle Zaydan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category