Yes You Can Clinic

Yes You Can Clinic Dietitian
Olympics sports nutrition certified
Lecturer & Military Academy
Food safety consultant

As a Lebanese Dietitian & the president of the Syndicate of Dietitians, I've created the Yes You Can clinic with the aim of educating & advising patients with dietary-related disorders on the practical ways in which they can improve their health by adopting healthier eating habits; and to translate the science of nutrition into everyday information about food. The aim of the consultancy unit is to advice the companies on the health aspect of their product and to help introduce it to the public in a nutritional point of view.

02/02/2026

لو زيادة الوزن كانت أكل أكتر…
ما كان في ناس بتتعب سنين
الوزن الصحي مش صدفة
ولا فاست فود
ولا سكر

هو خطة
وتوقيت
وتوازن
وشغل صح على جسمك

Yes You Can
منلاقي الخطة اللي بتناسب جسمك…

30/01/2026

مش مهم مين سبقك…
المهم تكون كل يوم أحسن من حالك.

مش كل الناس بتبلش من نفس النقطة
ومش كل الأجسام بتتقدم بنفس السرعة
والمقارنة؟ بتسرق الفرح وبتضيّع التركيز.

التقدم الحقيقي هو:
✔ أكل أحسن
✔ حركة أكتر
✔ نوم أهدى
✔ مي أكتر
✔ تفكير أصفى

هيدي مش منافسة…
هيدي رحلة شخصية، وكل خطوة فيها محسوبة.

وإذا حابب تشتغل على حالك
مش لتنافس غيرك…
نحن جاهزين نكون حدّك بهيدي الرحلة 🤍

#تقدم #صحة #وعي مش_مقارنة

28/01/2026

بازلة مفرزة ولا معلبة؟
الفرق أكبر مما بتتخيل

المفرزة بتنحفظ من دون حرارة عالية
يعني فايدة غذائية أعلى

المعلبة ملح + إضافات
واذا العلبة كانت مطعوجة؟ خطر حقيقي

أنا باختار الفروزن.
وانتوا؟ اكتبولي بالكومنت

#تغذية

26/01/2026

خلينا نكون صريحين
احتباس المي ما بيرفع وزنك 10 كيلو
الميزان عم يحكي دهون… مش مي

المي بتيجي وبتروح
الدهون؟ بدها خطة مناسبة لجسمك وهرموناتك

إذا وزنك مش راضي ينزل
المشكلة مش إرادتك
المشكلة الخطة

تابعوني واعرفوا الحقيقة
#دهون #صحة #دايت

23/01/2026

ما معي مصاري أعمل دايت؟
خلّينا نوقف هون

الدايت مش أكل غالي
ولا منتجات لايت
ولا اكلات مستوردة

الدايت
اختيار ذكي
من نفس أكل البيت

بيض فول عدس برغل حمص وخضرة وفواكه

الفرق مش بالسعر
الفرق بالكمية والتوقيت

أغلى دايت اذا ما بناسب حياتك رح يفشل

بدك دايت على مزاجك وميزانيتك؟
زورنا بالعيادة أو أونلاين والباقي علينا

21/01/2026

نفس العلبة
نفس الوزن
بس مش نفس السعر

أكتر من 30٪ من رب البندورة بالسوق
فيه مي أو نشا
مش بندورة

الغالي أحيانا أرخص
لأنك عم تدفع على بندورة حقيقية
مش إضافات
اقرأ المكونات
واشتري بذكاء
انت بتدقق قبل ما تشتري؟
#البراند

19/01/2026

كأس كحول لصحة القلب؟
للأسف… دي واحدة من أكتر الخرافات انتشار
الدراسات الحديثة بتأكد إن ولا نوع كحول مفيد للقلب
لا نبيذ ولا بيرة
الفوائد اللي كنا بنسمع عنها كانت مبالغ فيها
لكن المخاطر؟ أكبر وأوضح

حتى كاس واحد يوميا ممكن:
يرفع خطر السرطان
يزود ضغط الدم
يسبب خفقان بالقلب
يزود احتمالية الجلطات
ويأثر على عضلة القلب والوزن

مش بنقول امنعوا نفسكم
لكن الفرق كبير بين شرب واعي… وشرب بقى عادة

الصحة قرارات صغيرة
ولو حابين نفهمها صح…
نحن دايمًا موجودين 🤍
#صحة

#القلب
#الكحول

16/01/2026

دايت من غير ملل
من غير حرمان
ومن غير تعب

أكتر من 100 نوع أكل
وكلهم مسموحين

الخمول؟
مش دايت
ده نقص فيتامينات ونوم ومية
واحنا بنصلح كله

جاهز تغير صح؟

14/01/2026

سوشي لوفرز 🍣
كلمة Light مش حركة تسويقية وخلاص
Light soy sauce معناها ملح أقل بحوالي 30٪ من الـ Original
السعرات تقريباً نفسها
بس الفرق الحقيقي على صحتك
اختيار بسيط بس ذكي
كنت تعرف المعلومة دي ولا أول مرة تسمعها
قولنا في التعليقات

12/01/2026

إذا بدك تشتري سيارة
بتسأل وبتقارن وما بتسلم مصرياتك لأي حدا
وإذا بدك موبايل جديد
بتدوّر على أحسن خيار

طيب ليه لما بدك تعملي دايت
بتسلّمي صحتك لأي شخص؟

الصحة مش تجربة
والدايت مش نصيحة عالسوشيال

اختاري دايتشن مع شهادات
مسجل بالنقابة
وعندو ترخيص مزاولة مهنة

لأن صحتك أهم استثمار بحياتك

احميها
واختاري صح

09/01/2026

الناس بتفكر إن المشكلة في الدايت…
بس الحقيقة إن الجسم نفسه بيغير قواعد اللعبة مع الوقت.
لما ينزل الوزن:
– معدل الحرق بينزل
– الاحتياج من البروتين والكاربس بيتغير
– مستوى النشاط بيتغير
– الحالة النفسية بتأثر
لهيك، النجاح مش إنك تمشي على خطة… النجاح إنك تعدل الخطة وقت ما جسمك يطلب.

07/01/2026

الأجزاء السوداء أو المحروقة اللي بنلاقيها على الأكل مش مجرد شكل أو نكهة… هي ممكن تكون مسبب مباشر للسرطان بسبب مركب اسمه PAH.
هذا المركب بيرفع الالتهاب في الجسم وبيأثر على صحتنا على المدى الطويل.
إذا بدك خيار آمن أكثر… اختار السلق بدل الشوي الحارق.
شو رأيكم؟ أي نوع طبخ بتفضلوه؟ اكتبوا لي بالتعليقات.
#صحة #تغذية

Address

Eye And Ear Hospital
Dbayeh

Opening Hours

Tuesday 01:00 - 13:30
Friday 00:30 - 13:30
Saturday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yes You Can Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yes You Can Clinic:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category