Dietitian Claudia Chaaya

18/10/2025

27/09/2025

Is your body inflamed? 🔥
If you’re constantly bloated, in pain, tired, or not losing weight… it might be chronic inflammation.

An anti-inflammatory diet can help with: 🌿 Hormonal balance
🌿 Autoimmune conditions
🌿 Fatigue & brain fog
🌿 Joint pain
🌿 Resistant weight

🛑 It’s not about cutting everything — it’s about supporting your body.

📥 DM me if you’re ready to reduce inflammation from the inside out.

❓Have you ever tried an anti-inflammatory diet?



---

حاسّة دايمًا في تعب، نفخة، وجع، أو وزنك مش عم ينزل؟
يمكن جسمك عم يصرخ من التهاب مزمن! 🔥

الدايت المضاد للالتهاب بيساعد بـ: 🌿 تنظيم الهرمونات
🌿 الأمراض المناعية
🌿 التعب العقلي والجسدي
🌿 وجع المفاصل
🌿 مقاومة نزول الوزن

مش حرمان… بالعكس، هو دعم لجسمِك ليستعيد توازنه 💚

📩 ابعتيلي إذا حابّة نبلّش بخطة تنظيف غذائية شاملة.

❓جربتي دايت مضاد للالتهاب قبل؟ شو كانت نتيجتك؟

25/09/2025

You won’t find before/after pictures on my page anymore.
Here’s why 👇

📸 A photo shows a number, not a story
💭 It doesn’t show mindset, habits, health improvements, or the struggle

For some, it motivates.
For many, it triggers shame, comparison, and pressure 😔

I celebrate:
✨ Consistency
✨ Effort
✨ Emotional healing
✨ Non-scale victories

📥 DM me to start YOUR transformation — inside and out.

❓Do before/after photos motivate you… or stress you?



---

ما بقى تنشري صور قبل وبعد؟ صح!
وهيدا قراري عن قناعة 📵

لأنو الصورة: 📸 بتفرجي رقم، مش قصة
😔 بتعمل مقارنات وضغط
🧠 ما بتبيّن التحسّن النفسي أو العادات الجديدة

أنا بحتفل بـ:
✨ الاستمرارية
✨ التقدّم العقلي
✨ الانتصارات الصغيرة
✨ الشفاء الداخلي

📩 ابعتيلي إذا بدك تحوّلي نمط حياتك بطريقة بتحترمك!

❓بتحفّزك صور قبل وبعد؟ أو بتحسّك إنك فشلِتِ؟

ً

23/09/2025

Electrolytes are trending… but do you actually need them? 💧⚡

They’re helpful if you:
✅ Sweat a lot
✅ Exercise intensely
✅ Have low blood pressure
✅ Deal with adrenal fatigue
✅ Are breastfeeding or sick

But if you:
❌ Don’t move much
❌ Don’t sweat
❌ Eat enough sodium

…then they might just be hype.

📥 DM me to assess whether your body truly needs electrolyte support — or just smarter hydration.

❓Have you been drinking electrolyte powders lately? Why?

’tFollowTrendsBlindly

---

✍️ Arabic Caption:

الإلكترولايتات تريند… بس هل جسمك فعلاً بحاجتها؟ 💧⚡

👍 بتفيدك إذا:
✅ بتلعبي رياضة
✅ بتعرقي كتير
✅ ضغطِك واطي
✅ بترضّعي أو مريضة
✅ عندك تعب بالغدة الكظرية

لكن إذا:
❌ ما بتتحركي كتير
❌ ما بتعرقي
❌ بتاكلي ملح كافي

فيمكن مش ضروري تزيدي شي ما ناقص!

📩 ابعتيلي نحدد إذا لازمك إلكترولايتات… أو بس ترطيب أذكى.

❓بتشربي بودرة إلكترولايت؟ شو السبب؟ شاركيني👇

#إلكترولايتات

23/09/2025

𝚆𝙴'𝚁𝙴 𝙰𝙳𝙳𝙸𝙽𝙶 𝙰 𝙻𝙸𝚃𝚃𝙻𝙴 𝙼𝙾𝚁𝙴 𝙻🩷𝚅𝙴 𝚃𝙾 𝚃𝙷𝙴 𝙵𝙰𝙼𝙸𝙻𝚈 ✨️
𝚃𝙷𝙰𝙽𝙺 𝚈𝙾𝚄 𝙶𝙾𝙳 𝙵𝙾𝚁 𝚈𝙾𝚄𝚁 𝙱𝙻𝙴𝚂𝚂𝙸𝙽𝙶𝚂 🙏🏻

19/09/2025

15-minute consults? Not with me. 🕒
Your health story deserves time, attention, and deep understanding.

Why 45 minutes (or more)?
🔎 We dive into:
🧠 Your history
🩺 Your labs
🍽️ Your lifestyle
😴 Your sleep
🩸 Your cycles
🧬 Your stress
🥗 Your food habits
💬 Your mindset

And follow-ups?
Always with care, continuity, and in-between check-ins.

📥 DM me to book a consult that’s about YOU — not a rushed plan.

❓Have you ever felt unheard in a short consult?



---

استشارة ١٥ دقيقة؟ مش عندي. 🕒
لأنو صحتِك ما بتنقرا بسرعة!

✅ جلسة كاملة = منعرف كل التفاصيل:
🧠 قصتِك
🩺 تحاليلك
🍽️ أكلك
😴 نومك
🧬 هرموناتك
💬 حالتك النفسية

والمتابعة؟
مش بس موعد… منضل على تواصل وتوجيه.

📩 احجزي استشارة فيها عمق، فهم، ونتيجة.

❓حضرتي جلسة سريعة قبل وطلعتي أكتر حيرة؟ شاركيني👇

16/09/2025

Pregnant? 🤰 Don’t forget about Vitamin C!

Most women focus on folic acid and iron — but Vitamin C is just as important: 🍊 Enhances iron absorption
🦠 Supports immune function
🦷 Prevents gum disease
💧 Reduces risk of urinary tract infections

And during pregnancy, your needs go up.
Food sources are great, but supplementation may be necessary too — especially if iron isn’t working.

📥 DM me for a pregnancy-safe supplement and nutrition plan.

❓Did you know Vitamin C affects iron absorption?



---

بالحمل، كل الناس بتركّز على الحديد والفوليك أسيد…
بس الفيتامين C مهم كمان! 🍊

✅ بيساعد بامتصاص الحديد
✅ بيقوّي المناعة
✅ بيحمي اللثة
✅ بيقلل التهابات البول

وبالحمل، الجسم بيحتاج أكتر من العادة.
حتى لو الأكل مليان فيتامين C، أوقات منحتاج مكمّل.

📩 ابعتيلي لنشوف إذا لازم تزيدي الجرعة، ومتى تاخديها.

❓كنتي بتعرفي إنو الفيتامين C بيساعد على امتصاص الحديد؟

#مكمّلات_الحمل #مناعة