Dietitian Claudia Chaaya

02/12/2025

Weight loss doesn’t mean starving 🚫 It means balance.
Here’s the perfect plate formula:
🥦 ½ plate veggies → fiber, vitamins, volume.
🍗 ¼ plate protein → chicken, fish, beans, eggs.
🍚 ¼ plate carbs → rice, quinoa, potatoes.

Healthy fats (olive oil, nuts, avocado).

👉 This method keeps you full, nourished, and satisfied without overthinking calories.

Would you try eating this way?

النزول بالوزن مش معناتا حرمان 🚫 هو balance.
هيدا هو perfect plate:
🥦 نصّ الصحن خضرة.
🍗 ربع protein (دجاج، سمك، بيض، بقوليات).
🍚 ربع carbs (رز، كينوا، بطاطا).

Healthy fats (زيت زيتون، مكسرات، أفوكا).

👉 هالطريقة بتشبع، بتغذي، وبتريح من العدّ عالسعرات.

بتجربوا تاكلوا بهالطريقة؟ 👇

NutritionTips DietitianClaudiaChaaya

29/11/2025

Your time is precious ⏳.
👉 What used to take hours now takes minutes with NutriPro.
Meal plans, progress charts, reports—all organized automatically.
✅ Less admin, more focus, faster growth.

وقتك غالي ⏳.
👉 مع NutriPro، خطة الأكل يللي كانت تاخد ٣ ساعات بتصير بـ ١٥ دقيقة!
✅ كل شي منظم، سهل، وسريع.

DietitianLife DietitianClaudiaChaaya

27/11/2025

Carbs are NOT the enemy 🚫🍞
The real issue? Eating too much, or choosing the wrong type.
✅ Whole grains (brown bread, oats, quinoa) = fiber + vitamins.
❌ Refined carbs (white bread, cakes, cookies) = spikes blood sugar + cravings.

👉 Balance is key! Cutting carbs completely will only lead to fatigue and bingeing later.

What’s your favorite carb: bread 🍞, rice 🍚, or pasta 🍝?

ال carbs مش العدو 🚫🍞
المشكلة: الكمية والنوع.
✅ خبز أسمر، شوفان، كينوا = fiber + فيتامينات.
❌ خبز أبيض، كيك، بسكويت = بيرفع السكر وبيزيد الشهية.

👉 السر هو الـ balance. ممنوع الحرمان الكامل!

شو أكتر carb بتحبّوا: خبز، رز، أو باستا؟ 👇

NutritionFacts DietitianClaudiaChaaya

23/11/2025