MI.DietClinic

MI.DietClinic RD. Marcelle Ibrahim
▫️Specialist in Healthy Weight Loss
▫️Body Composition Test
▫️Customized Diets
▫️Food Intolerance Test

11/05/2026

بتعرف جسمك شو بحبّ اكثر شئ؟

11/05/2026

بتعرف جسمك شو بحب اكثر شى؟

07/05/2026

Real life struggle🙄!!

Bread isn’t the enemy 🍞 Calories change by type, size, and portion. Toast, pita, baguette, burger bun… they’re all diffe...
12/01/2026

Bread isn’t the enemy 🍞 Calories change by type, size, and portion. Toast, pita, baguette, burger bun… they’re all different! Save this post for reference and make smarter choices without cutting bread out ✨

The reasons why you gain weight in one day: 1. Water Retention (Most Common)High salt intake, carb-heavy meals and hormo...
20/06/2025

The reasons why you gain weight in one day:

1. Water Retention (Most Common)

High salt intake, carb-heavy meals and hormonal fluctuations (especially around period)

2. Food Weight

You might just have more food in your stomach or intestines that hasn’t digested yet. This can add 1–2 kg temporarily.

3. Bloating

Caused by gas, constipation, or digestive issues

4. Inaccurate Scale/Timing

Weighing yourself at different times of day also clothes and full bladder can affect readings

أسباب زيادة الوزن في يوم واحد؟

1. احتباس الماء (الأكثر شيوعًا)
تناول كميات كبيرة من الملح، والوجبات الغنية بالكربوهيدرات، والتقلبات الهرمونية (خصوصًا أثناء فترة الدورة الشهرية) يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء وزيادة مؤقتة في الوزن.

2. وزن الطعام
قد يكون هناك ببساطة كمية أكبر من الطعام في المعدة أو الأمعاء لم يتم هضمها بعد. هذا يمكن أن يُضيف من 1 إلى 2 كيلوغرام مؤقتًا

3. الانتفاخ
ينتج عن الغازات أو الإمساك أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وقد يسبب شعورًا بعدم الراحة وزيادة في محيط البطن والوزن.

4. الميزان أو التوقيت غير الدقيق
قياس الوزن في أوقات مختلفة من اليوم، أو أثناء ارتداء الملابس، أو مع وجود مثانة ممتلئة يمكن أن يؤثر على قراءة الميزان ويُظهر فرقًا في الوزن

Dieting doesn’t mean restriction, it means enjoying everything in the right portions.الحمية لا تعني الحرمان , بل تعني ال...
16/06/2025

Dieting doesn’t mean restriction, it means enjoying everything in the right portions.

الحمية لا تعني الحرمان , بل تعني الاستمتاع بكل شيء بكميات معتدلة


🥘 Soups & Calories ⚠️
04/03/2025

🥘 Soups & Calories ⚠️

⚠️ Don’t ⚠️5 أشياء لا يجب أن تجربها هذا العام:- نظام الديتوكس- حبوب التخسيس- قطع الكربوهيدرات- تناول مرة واحدة في اليوم ...
23/01/2025

⚠️ Don’t ⚠️
5 أشياء لا يجب أن تجربها هذا العام:
- نظام الديتوكس
- حبوب التخسيس
- قطع الكربوهيدرات
- تناول مرة واحدة في اليوم (أقل من 1200 سعرة حرارية)
- منتجات و مأكولات للدايت باهظة الثمن

Few tips to follow during Ramadan 📿🕌🌙•••
10/03/2024

Few tips to follow during Ramadan 📿🕌🌙
•
•
•


How to cut carbs 🍞🥖🥯🥨🥐? Recommended range of carbohydrates : 45% to 65% of total daily calories.نسبة الكربوهيدرات الموصى...
13/02/2024

How to cut carbs 🍞🥖🥯🥨🥐?

Recommended range of carbohydrates : 45% to 65% of total daily calories.

نسبة الكربوهيدرات الموصى بها: 45% إلى 65% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.

For more info contact us

#دايت #صحة

Address

Halba
1203

Opening Hours

08:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MI.DietClinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MI.DietClinic:

Shortcuts

Share

Category