01/08/2025
استخدامك للهاتف قد يدمّر فقرات رقبتك! وخصوصًا الفقرة C7!
هل تعلم أن وضعية الرأس المنحنية أثناء استخدام الهاتف تضاعف الضغط على فقرات الرقبة؟
الفقرة C7 هي آخر فقرة عنقية، وتُعدّ الأكثر عرضة للإجهاد بسبب ما يُعرف بـ “Text Neck”.
الأعراض الشائعة:
• ألم وتنميل في الرقبة، الكتف، والذراع
• ضعف في عضلات اليد
• صداع مزمن ناتج عن توتر العضلات
العلاج لا يقتصر على الأدوية! العلاج الفيزيائي والتمارين الرياضية هم المفتاح الحقيقي لتخفيف الضغط عن C7
قد تساعد المسكّنات والعلاجات بالأدوية على تخفيف الألم مؤقتًا، لكنها لا تعالج السبب الجذري.
والاعتماد عليها دون علاج فيزيائي وممارسة التمارين الرياضيّة لاحقاً قد يؤدي إلى تفاقم الحالة وضعف إضافي في العضلات.
