Nutrihealth Clinic by Zahraa Hawili

Nutrihealth Clinic by Zahraa Hawili كل ما تحتاج معرفته عن الغذاء و علاقته بصحتك في عيادة ال?

وكل يوم…لاخر العمر صحتك قبل كل شي💚💚
28/08/2025


وكل يوم…لاخر العمر صحتك قبل كل شي💚💚

الوقت يلي بيستغرقه الاكل لينهضم⬆️⬆️⬆️كل نوع أكل بياخد وقت مختلف ليهضمه جسمنا🍏🥖🥩الفواكه والخضرة أسرع شي، بس الخبز واللحوم...
27/08/2025

الوقت يلي بيستغرقه الاكل لينهضم⬆️⬆️⬆️

كل نوع أكل بياخد وقت مختلف ليهضمه جسمنا🍏🥖🥩
الفواكه والخضرة أسرع شي، بس الخبز واللحوم بدن وقت أطول

كم حز بطيخ بتاكلوا بالقعدة؟؟؟ حز بطيخ ٢٠٠ غ بيحتوي على ٦٠ كالوري
29/07/2025

كم حز بطيخ بتاكلوا بالقعدة؟؟؟
حز بطيخ ٢٠٠ غ بيحتوي على ٦٠ كالوري

النحافة مش قَدَر… وهيدا الدليل! 💪🔥من جسم تعبان لإطلالة مليانة طاقة وثقة!الوزن زاد، بس الأهم إنو الراحة النفسية رجعت، و ب...
27/06/2025

النحافة مش قَدَر… وهيدا الدليل! 💪🔥
من جسم تعبان لإطلالة مليانة طاقة وثقة!
الوزن زاد، بس الأهم إنو الراحة النفسية رجعت، و بدون فيلر تعبى الوج🤣
فخورين بهالنتيجة، وبكل حدا عم يشتغل على حاله بصبر ووعي، و الحمدلله دايما القصص عم تتكلل بالنجاح و الحمدلله🙏🏻
متل ما البدانة مرض كمان النحافة فيها تكون مرض!!!
مين بعده عم يواجه صعوبة بزيادة الوزن؟ خبروني👇

أخصائية التغذية زهراء حويلي
تلفون: 70/638699

مش كل مجمد بلا فايدة! 🍓 الفريز المجمد أوقات فيه فيتامينات أكتر من الطازج يلي طال عمره بالسوق! شو رأيكن؟اذا بدكن تعملوا س...
27/06/2025

مش كل مجمد بلا فايدة! 🍓 الفريز المجمد أوقات فيه فيتامينات أكتر من الطازج يلي طال عمره بالسوق! شو رأيكن؟

اذا بدكن تعملوا سموثي شو بتستعملوا طازج او مجمد؟؟ شاركوني رايكم😍

#فريز #فراولة

لما يكون في متابعة من الاهل مع التشجيع المستمر و يكونوا الاهل حاضرين ليفهموا اولادهم اهمية الاكل و نمط الحياة الصحي هيك ...
23/06/2025

لما يكون في متابعة من الاهل مع التشجيع المستمر و يكونوا الاهل حاضرين ليفهموا اولادهم اهمية الاكل و نمط الحياة الصحي هيك بتكون النتيجة☄️

علي و سارة اخوة🌛🌜و عم يتنافسوا عالنتيجة، و بالرغم من وجود مقاومة انسولين قدروا ينزلوا ٦ و ٥ كلغ !! 🌟🌟🌟🌟🌟

انا بعرف تحدي مش سهل تقنع اطفال، بس نجحنا،،جزء مني و جزء من الاهل. و متل ما قدرنا نقنع علي و سارة قادرين نشتغل على ولادكم🥰 و تذكروا اليوم احسن من بكرا و كل ما كانوا اصغر كل ما احسن يتغير نمط حياتهم و يحموا حالهم.

للابطال علي و سارة فخورة فيكم🫶🏻يلي عملتوه انجاز كبير، وناطرة نوصل للهدف النهائي🤛🏻🤜🏻

أخصائية التغذية زهراء حويلي
بيروت بئر العبد
جويا سنتر حمود
تلفون: 70/638699

#اطفال #حمية #تغذية #وقاية #صحة

لا تمارس الرياضة لإنقاص الوزنلا تمارس الرياضة لكسب العضلاتلا تمارس الرياضة لإظهار عضلات البطنمارس الرياضة لكي تستغني عن...
20/06/2025

لا تمارس الرياضة لإنقاص الوزن
لا تمارس الرياضة لكسب العضلات
لا تمارس الرياضة لإظهار عضلات البطن
مارس الرياضة لكي تستغني عن العكاز عندما تكبر
مارس الرياضة لكي تستطيع حمل الأشياء والصعود بها في الدرج عندما تكبر
مارس الرياضة لكي لا تمرض عندما تكبر
مارس الرياضة من أجل عمودك الفقري
مارس الرياضية من أجل راحتك النفسية.
دمتم بصحة جيدة 💪

📌هيدي هي سبب السكري و امراض القلب و مقاومة الانسولين والجلطات وتصلب الشرايين و ارتفاع ضغط الدم واضطراب الهرمونات و التاث...
18/06/2025

📌هيدي هي سبب السكري و امراض القلب و مقاومة الانسولين والجلطات وتصلب الشرايين و ارتفاع ضغط الدم واضطراب الهرمونات و التاثير على القدرة الجنسية
ارتفاع مؤشرات الالتهابات و ارتفاع خطر السرطان
الخرف و الألزهايمر
ممكن تكون ضعيف و يكون عندك دهون حشوية🔍
بس اهتم بأكلك خفف زيوت و مقالي و ركز على اكل مغذي👌🏻

احجز موعدك للحصول على خطة تناسب جسمك و تحميك من هالمشاكل الصحية
أخصائية التغذية زهراء حويلي
بيروت_بئر العبد
جويا سنتر حمود
تلفون: 70/638699

#تغذية #وقاية #حمية #دايت

🆘 بطاقة طوارئ في حال حدوث انفجار نووي (بوشهر – إيران)للأشخاص في لبنان والدول المجاورة📍 أولاً: البقاء هادئًا والتصرّف بسر...
16/06/2025

🆘 بطاقة طوارئ في حال حدوث انفجار نووي (بوشهر – إيران)

للأشخاص في لبنان والدول المجاورة
📍 أولاً: البقاء هادئًا والتصرّف بسرعة
انفجار نووي في بوشهر قد يؤدي إلى تسرب إشعاعي يصل إلى لبنان خلال ساعات إلى أيام (حسب الرياح). يجب اتباع التعليمات التالية فورًا.
🏠 1. احمِ نفسك في مكان مغلق
• ادخل فورًا إلى مكان مغلق ومحكم الإغلاق (غرفة داخلية دون نوافذ إن أمكن).
• أغلق جميع النوافذ والأبواب بإحكام.
• أوقف أجهزة التهوئة والتكييف التي تجلب الهواء من الخارج.
• استخدم لاصق لاصق (تيب) لسد الشقوق إن توفر.
📻 2. تابع الأخبار من مصدر موثوق
• استخدم راديو يعمل بالبطارية أو هاتفك (طالما الشبكة متوفرة).
• تابع تعليمات الدفاع المدني، وزارة الصحة، أو الجيش اللبناني.
😷 3. إذا كنت بالخارج وقت الانفجار
• غطِّ أنفك وفمك بقناع أو قطعة قماش مبلّلة.
• ادخل فورًا إلى أقرب مبنى مغلق.
• تخلَّ عن ملابسك الخارجية وضعها بكيس مغلق خارج المنزل.
• اغتسل بالماء والصابون بأسرع وقت لإزالة الجزيئات المشعة.
💊 4. اليود (في حال توفره من الجهات الصحية)
• لا تأخذ أقراص اليود إلا إذا أُعلنت من وزارة الصحة.
• تناولها يمنع امتصاص اليود المشع من قبل الغدة الدرقية.
• ⚠️ لا تشتري أو تستخدم أقراصًا بدون وصفة رسمية.

🥫 5. جهّز “عدة الطوارئ النووية”

احتفظ بها في مكان سهل الوصول وتشمل:
• ماء معبأ – طعام معلب يكفي 3 أيام
• كمامات – مناديل مبللة – لاصق
• بطاريات إضافية – راديو
• أدوية أساسية – نسخة من الهوية💵
🚗 6. هل يجب أن أهرب؟
• لا تخرج أو تسافر إلا بأمر رسمي.
• التحرك العشوائي يعرضك للغبار المشع.
• الاختباء أفضل من الهرب في الساعات الأولى.
📞 أرقام الطوارئ في لبنان:
• الدفاع المدني: 125
• الصليب الأحمر اللبناني: 140
• الجيش اللبناني: 1701
• وزارة الصحة: 1214
⚠️ ملاحظات مهمة
• الغبار المشع لا يُرى ولا يُشم، لكنه خطير على المدى الطويل.
• البقاء في الداخل لأطول وقت ممكن (24 إلى 48 ساعة على الأقل) يقلل الخطر بنسبة كبيرة.
• بعد مرور الخطر، اتبع فقط التعليمات الرسمية لتحديد متى تخرج.

البطلة الصغيرة 💕 نزلت ٢ كيلو دهون 🎉وبعدها عم تلعب وتضحك وتاكل أكل طيب ومغذّي 🍓🍚نحنا ما منعلّم الحرمان، منعلّم كيف نحب حا...
08/06/2025

البطلة الصغيرة 💕 نزلت ٢ كيلو دهون 🎉
وبعدها عم تلعب وتضحك وتاكل أكل طيب ومغذّي 🍓🍚

نحنا ما منعلّم الحرمان، منعلّم كيف نحب حالنا ونعيش بصحة بدون ضغط 💗
فخورة فيكي كتير يا شاطرة! 🌟

أماني 🤍الأنيقة بأكلها حبت تشارك معنا وجباتها اليوم✔️اكل بيتي ✔️غني بالمغذيات ✔️٣ وجبات+سناك✔️اكل بتحبه، وهدف عم توصل له♥...
27/05/2025

أماني 🤍الأنيقة بأكلها حبت تشارك معنا وجباتها اليوم
✔️اكل بيتي
✔️غني بالمغذيات
✔️٣ وجبات+سناك
✔️اكل بتحبه، وهدف عم توصل له♥️
تغذية_واقعية

Just wrapped up the live webinar by on Nutrition & Weight Management, and I’d love to share with you some key takeaway...
21/05/2025

Just wrapped up the live webinar by on Nutrition & Weight Management, and I’d love to share with you some key takeaways:
1. Obesity medications are valid tools – it’s totally fine to use them when needed, under proper supervision.
2. Natural boosters like berberine and ginger can positively influence GLP-1 levels.
3. Always consult a dietitian when using weight loss injections like Victoza, Saxenda, or Wegovy to avoid nutrient deficiencies and support healthy results.
4. Lab tests and imaging (especially for the gallbladder, thyroid, and pancreas) are essential before starting these medications.
5. These medications can be used long-term, depending on each case and response.

Big thanks to Catalyst for always keeping us up-to-date with the latest in science.

I’m always passionate about learning more – so I can guide you better.
Stay tuned for more updates! ❤️


خلصت هلق الويبنار المباشر عن التغذية وإدارة الوزن، وحبيت شارككن بأهم المعلومات يلي طلعت معي:
ما في شي غلط باستخدام أدوية السمنة وقت تكون ضرورية وتحت إشراف طبي.

البربرين والزنجبيل عندن تأثير منيح إذا كنتِ حابة تروحي على شي طبيعي

من الضروري تتابعي مع أخصائية تغذية إذا عم تاخدي أدوية خسارة وزن مثل Victoza، Saxenda أو Wegovy، لحتى ما يصير عندك نقص تغذية وتوصلي لنتايج صحية.

فحوصات الدم وصور للمرارة، الغدة الدرقية والبنكرياس ضرورية قبل البدء بهيك أدوية.

هالأدوية ممكن تتاخد لفترة طويلة حسب كل حالة واستجابتها

شكراً كتير لـ Catalyst عالمعلومات والدراسات الجديدة.

أنا دايماً متحمسة بتعلم أكتر لضل مواكبة كل جديد…
كرمال ساعدكن بأفضل طريقة ❤️
خليكن متابعين 😉
#تغذية

Address

Jwayya

Opening Hours

Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Saturday 00:30 - 17:00
Sunday 10:00 - 17:00

Telephone

0096170638699

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrihealth Clinic by Zahraa Hawili posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutrihealth Clinic by Zahraa Hawili:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram