21/04/2026
90% من الناس بيخربوا الدايت بهالثلاث أغلاط
• حذف وجبات
• الاعتماد على الحرمان
• التركيز بس على الميزان
إذا جرّبتي ألف دايت وما زبط… المشكلة مش فيك
المشكلة بالطريقة يلي عم تعمليها
تابعيني إذا بدك تعملي دايت صح… مش بس تتعذّبي
#دايت #تخسيس #تغذية