Be Fit by Ola Hamadi

Be Fit by Ola Hamadi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Be Fit by Ola Hamadi, Nutritionist, كفررمان/اتستراد السيد موسى الصدر/طريق الميدنة/سنتر سلامة (فوق مطعم السنابل)/الطابق الثالث, Nabatîyé.

لرمضان صحّي و خسارة وزن مضمونة #رمضان٢٠٢٦ #صحة #غذاء #رياضة
24/02/2026

لرمضان صحّي و خسارة وزن مضمونة
#رمضان٢٠٢٦ #صحة #غذاء #رياضة

24/02/2026

#رياضة

لنغير اهم عادة إلى عادة صحية، الا وهي النوم. معاً للتغلب على السهر و لنكون قدوة للعالم في الصحة في رمضان اولاً و غير رمض...
16/02/2026

لنغير اهم عادة إلى عادة صحية، الا وهي النوم.
معاً للتغلب على السهر و لنكون قدوة للعالم في الصحة في رمضان اولاً و غير رمضان.
من معي؟
#صحة #رمضان #غذاءصحي #رياضة

التمر كنز 💛 ومنجم معادن وفيتامينات!التمر فعلاً يعتبر غذاء متكامل، مليان سكريات طبيعية بتدي طاقة، وألياف مفيدة، ومعادن وف...
15/02/2026

التمر كنز 💛 ومنجم معادن وفيتامينات!
التمر فعلاً يعتبر غذاء متكامل، مليان سكريات طبيعية بتدي طاقة، وألياف مفيدة، ومعادن وفيتامينات جسمنا محتاجها يوميًا. علشان كده التمر بيدعم الصحة الهضمية، المناعة، الأعصاب، وكمان بيساعد الجسم يشتغل بكفاءة.
🔹 أهم المعادن اللي في التمر:
بوتاسيوم: مهم للقلب، الأعصاب، والتركيز
حديد: بيساعد في الوقاية من الأنيميا
مغنيسيوم: ضروري للعضلات والأعصاب
كالسيوم: يقوّي العظام والأسنان
كمان فيه فوسفور، زنك، ونحاس
🔹 الفيتامينات: التمر غني بفيتامينات B زي (B1 وB2 وB6)، وكمان فيه فيتامين A، فيتامين E، وحمض الفوليك.
🔹 فواید التمر الصحية: ✔️ طاقة سريعة: السكريات الطبيعية زي الجلوكوز والفركتوز بتدي نشاط فوري
✔️ يحسّن الهضم: الألياف بتقلل الإمساك وبتظبط حركة الأمعاء
✔️ يقوّي المناعة: بسبب مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية
✔️ يدعم المخ والتركيز: بفضل البوتاسيوم
✔️ يحمي الخلايا: مضادات الأكسدة بتقلل خطر الأمراض المزمنة
✔️ يقوّي العظام والأسنان: علشان فيه كالسيوم وفوسفور
الخلاصة؟ 👌
حفنة تمر في اليوم ممكن تفرق كتير في صحتك وطاقة جسمك 💪🍃

03/02/2026

26/01/2026

26/01/2026

22/01/2026

جاهزة تشوفي الفرق الحقيقي وتنحّتي جسمِك بوقت قياسي؟🔥إنسي التمرين العادي😎صار وقت EMS بس ب 20 دقيقة أسهل وأسرع إبدأ اليو...
19/01/2026

جاهزة تشوفي الفرق الحقيقي وتنحّتي جسمِك بوقت قياسي؟🔥
إنسي التمرين العادي😎صار وقت EMS بس ب 20 دقيقة أسهل وأسرع

إبدأ اليوم ، ٱستفد من العرض ، وٱحجز جلستك لتصل قريباً إلى هدفك💪 مع أخصائية التغذية والمدربة علا حمادة 😍
📍العنوان:كفررمان - اتستراد السيد موسى الصدر- طريق الميدنة- سنتر سلامة (فوق مطعم السنابل) -ط٣
للاستفسار 03036448
#تمرين #نادي #رشاقة #تنحيف #عضلات #ريجيم #نظام #غذاء
#النبطية

25/11/2025

جاهزة تشوفي الفرق الحقيقي وتنحّتي جسمِك بوقت قياسي؟🔥
تمرين الـ EMS هو السرّ اللي عم يغيّر شكل الجسم بوقت أقصر ونتيجة أقوى!
مع تمرين EMS كل دقيقة بتحسبيها نتائج! شدّ، نحت، حرق دهون… بنفس الجلسة.
هيدا مش تمرين عادي—هيدا أسرع طريق لجسم مشدود وواضح من أوّل أسابيع💪

إبدأ اليوم ، ٱستفد من العرض ، وٱحجز جلستك لتصل قريباً إلى هدفك💪 مع أخصائية التغذية والمدربة علا حمادة 😍
📍العنوان:كفررمان - اتستراد السيد موسى الصدر- طريق الميدنة- سنتر سلامة (فوق مطعم السنابل) -ط٣
للاستفسار 03036448
#تمرين #نادي #رشاقة #تنحيف #عضلات #ريجيم #نظام #غذاء
#النبطية

25/11/2025

بمناسبة اليوم العالمي لمرضى السكري بتاريخ 14 نوفمبر، تشرفت بزيارة مجموعة من طلاب ثانوية التربية والتعليم-الدوير إلى العيادة، وذلك بهدف الاطلاع على معلومات أساسية حول مرض السكري وأساليب التوعية والوقاية منه. كانت الزيارة مثمرة، وامتازت باهتمام الطلاب وحرصهم على اكتساب المعرفة

Address

كفررمان/اتستراد السيد موسى الصدر/طريق الميدنة/سنتر سلامة (فوق مطعم السنابل)/الطابق الثالث
Nabatîyé

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00
Tuesday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 16:00
Thursday 09:00 - 16:00
Friday 09:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Be Fit by Ola Hamadi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category