
31/05/2025
دايمًا بتسألوني ادي يعني 1500 كالوري أو 2000 كالوري
حبيت فرجيكن أنا شخصيًا شو بعتمد وكيف بتناول حسب احتياجات جسمي بأكثر من ٧٠٪ من الأيام.
١٢٠٠ كالوري هوي هلقد بحتاج آكل لأوصل للهدف اللي بدي ياه😉
#كالوري #دهون #بروتين #دجاج #سلطة #لبن #صحي