Dietitian Ghina Muhieddine

Dietitian Ghina Muhieddine � Not your typical dietitian �

الاطعمة التي تساعد على ذكاء طفلككتير مهم نكون عم ندخل يوميا نوع من هذه الاطعمة على نمط حياة طفلنا الغذائي      #تغذيه  #...
17/11/2025

الاطعمة التي تساعد على ذكاء طفلك
كتير مهم نكون عم ندخل يوميا نوع من هذه الاطعمة على نمط حياة طفلنا الغذائي

#تغذيه #تخسيس #دهن

شيً مرة سالت حالك بس نضعف وين بتروح الدهن؟؟           #تخسيس   كنت بتعرف الجواب ؟
14/11/2025

شيً مرة سالت حالك بس نضعف وين بتروح الدهن؟؟

#تخسيس

كنت بتعرف الجواب ؟

شي مرة سالت حالك بس نضعف وين بتروح الدهون؟؟ #تغذيه           كنت بتعرف الجواب؟
14/11/2025

شي مرة سالت حالك بس نضعف وين بتروح الدهون؟؟

#تغذيه

كنت بتعرف الجواب؟

لما تحط هدف قدامك ما في شي مستحيل ...نظام غذائي صحي متنوع متوازن دون حرمان مع ارادة صبية كتير قوية و التزام دقيق قدرنا ن...
12/11/2025

لما تحط هدف قدامك ما في شي مستحيل ...
نظام غذائي صحي متنوع متوازن دون حرمان مع ارادة صبية كتير قوية و التزام دقيق قدرنا نخسر 35 كيلو بفترة 7 أشهر دهن و تغير من حياتا و الاهم ان تعلمت كيف تاكل بطريقة صحية و من دون حرمان
فخورة فيكي كتير 🥰🥰🥰
التغيير ببلش بقرار ....
و انت شو بعدك ناطر؟


08/11/2025
السعرات الحرارية في المونة البلدية🥒🫒🫒      ___»»أي اكتر نوع صدمكن
07/11/2025

السعرات الحرارية في المونة البلدية🥒🫒🫒


___»»أي اكتر نوع صدمكن

🥚 البيضغني بالبروتين: البروتين يرفع الشبع، وبيقلّل الإحساس بالجوع خلال اليوم، وبيزيد معدل الحرق لأن الجسم بيستهلك طاقة ل...
04/11/2025

🥚 البيض

غني بالبروتين: البروتين يرفع الشبع، وبيقلّل الإحساس بالجوع خلال اليوم، وبيزيد معدل الحرق لأن الجسم بيستهلك طاقة لهضمه.

يساعد بالمحافظة على الكتلة العضلية خلال الدايت، وهاي العضلات بدورها ترفع معدل الحرق

🌾 الشوفان

مصدر ممتاز للألياف
يزيد الشيعة لفترة اطول

ينظّم السكر بالدم، فبيمنع الجوع المفاجئ والرغبة بالحلو.

يعطي طاقة ببطء، لأنه من الكربوهيدرات المعقدة، فبيحافظ على مستوى الطاقة بدون زيادة مفاجئة بالأنسولين.

🌿 الروكا

منخفض جداً بالسعرات: كوب كبير فيه تقريباً 5 سعرات فقط.

غني بالماء والألياف، فبيزيد حجم الوجبة بدون ما يضيف سعرات عالية → إحساس أكبر بالشبع.

🔑 نصيحة:

اذا دمجت البيض + الشوفان + الروكا بوجبة مثلاً:

بتكون وجبة مشبعة جداً،

متوازنة بالبروتين والألياف والدهون الصحية،

وتساعدك في الحفاظ على السعرات المنخفضة بدون جوع.

04/10/2025

Healthy snacks for kids

Special offer

Address

Zebdin, Main Street, SAFA Center, Beirut/Hadi Nasrallah Street/center Zein Block B
Nabatîyé

Opening Hours

Tuesday 08:00 - 12:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 08:00 - 12:00
Saturday 08:00 - 14:00
Sunday 08:00 - 12:00

Telephone

+96176675721

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Ghina Muhieddine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Ghina Muhieddine:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category