22/09/2025
التعب ليس نوعًا واحدًا فقط، بل له عدة أنواع تتطلب عناية خاصة، بما في ذلك التعب الذهني، والجسدي، والعاطفي. التعامل مع كل نوع من التعب يتطلب استراتيجيات مختلفة، مثل النشاط الذهني الإيجابي للعقل، والراحة الجسدية للجسد، والانفصال عن مصادر التوتر للعواطف. يؤكد هذا الفيديو على أهمية التعرف على نوع التعب الذي يعاني منه الشخص لتقديم العناية الذاتية المناسبة، بهدف الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية بشكل مستدام.
