An Apple a Day diet clinic

30/07/2024

I appreciate the calls and messages asking for appointments. It is with regret that I had to close the clinic as I moved out of the country. It has been a splended journey in which I had the most rewarding experience of my life. Thank you all for being part of it!

01/09/2020

Check out my nutrition segment in "My way" program on Mariam TV
I'd like to hear your feedback

مع إليان عواد و فادي بدر

12/03/2020

Stay safe everyone!
, , ,

02/06/2019

Had been an enlightening training with MEEDA (Middle East Eating Disorders Association) given by Dr. Riccardo Dalle Grave about a revolutionary approach in treating obesity.

14/02/2019

Happy Valentine's everyone!

07/02/2019

خمسون بالمئة من حالات سرطان الكولون (المصران الغليظ) يمكن تجنبها باتياع الخطوات التالية:
- الحفاظ على وزن صحي
- زيادة الحركة الجسدية
- تناول الطعام الغني بالألياف كالحبوب الكاملة، البقوليات، الخضار والفاكهة
- تناول الطعام الغني بالكالسيوم
- الحد من تناول اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة
- تجنب الكحول

06/08/2018

My TV segment on Aljadeed. Hope you like it!
فقرتي في برنامج ولا عالبال على شاشة الجديد. أرجو ان تنال إعجابكم.

03/08/2018

Watch me tonight at Aljadeed TV in "wala 3al bal" program at 9:30 pm as I counsel a case presented to me by Aljadeed television.

01/08/2018

Are you looking for ways to increase your vitamin D intake? Here are the best natural sources of vitamin D:
- Fatty fish: Salmon, tuna, sardines...
- Egg yolk
- mushrooms
Some foods are fortified with vitamin D such as milk and breskfast cereals.
Do you know that you can meet your vitamin D needs by exposing your arms and legs to sunlight in summertime for 5-15 minutes two to three times per week?
هل تبحث عن طرق لزيادة تناولك لفيتامين د؟ اليك المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين:
- السمك الغني بالدهون: السلمون، الطون، السردين...
-صفار البيض
- الفطر
بعض الاطعمة مدعمة بفيتامين د كالحليب ورقائق الفطور.
هل تعلم ان باستطاعة جسمك انتاج ما يحتاجه من هذا الفيتامين المهم عبر تعريض يديك ورجليك للشمس من خمس الى خمس عشرة دقيقة مرتين لثلاث مرات في الاسبوع؟

21/07/2018

Even if eating out, don't forget your fruits and veggies... Have a great weekend!
حتى لو تنوون تناول الطعام خارج المنزل، لا تنسوا تناول الخضار والفاكهة... عطلة نهاية أسبوع ممتعة!