Soha WellNess

01/08/2025

Soha Wellness offers custom-designed programs for companies, schools, NGOs, and leadership teams.

We blend emotional safety, regulation practices, and real-world strategy.
Wellness isn’t a trend. It’s infrastructure.

Let’s build it right.

23/07/2025

Soha Wellness experiences don’t give you more information — they give you back your body.
We work in a way that makes safety tangible, language accessible, and clarity non-negotiable.

17/07/2025

نحن ننظر إلى التغذية على أنها ممارسة احترام، لا سعي للسيطرة.
ففي التغذية لقاء الطعام، واللطف، والقوة.

03/07/2025

نحن نُعلّم النساء فهم الإشارات الهرمونية التي قيل لهنّ إنّ عليهنّ كبتها.
فالصحة المتجسدة تبدأ باستعادة معرفتنا بجسمنا، لا بمحاولة إصلاح الذات.

Soha WellNess is conceptualized as part of the global trend of health awareness, preventive medicine, and holistic therapies in response to illnesses linked to lifestyle choices.

27/06/2025

In our 2-day immersive bootcamp, women move from awareness to language to action.
For example, you gain tools for nervous system safety and how they impact leadership, relationships, and stress response.
This is training with real-world application, not theoretical wellness.

15/06/2025

Women leave our World Health Café sessions with a clearer voice, stronger self-trust, and tools they apply the very next day, in systems that were never built for us.

13/06/2025

Biohacking goes beyond just diet and fitness. It’s about optimizing all areas of health—sleep, nutrition, exercise, and mental well-being. By integrating biohacking into your routine, you can boost energy, productivity, and longevity.

08/06/2025

يتمتع جسم الإنسان بآلية معقدة تعمل وفق عدد من العمليات والأنظمة المختلفة، ومن أبرزها العصب المُبهم، أو كما يعرف أيضاً باسم العصب الحائر أو العصب الرئوي المعدي.

للمزيد من المعلومات، يرجى مطالعة المقال على موقعنا الإلكتروني

يتمتع جسم الإنسان بآلية معقدة تعمل وفق عدد من العمليات والأنظمة المختلفة، ومن أبرزها العصب المُبهم، أو كما يعرف أيضاً باسم العصب الحائر أو العصب الرئوي المعدي. فالج...

29/05/2025

لم يعد هناك حدود واضحة ما بين الصحة الجسدية والصحة النفسية. ففي العام 2025، تمحور مفهوم الصحة والعافية حول الموازنة ما بين اللياقة البدنية، والصفاء الذهني، والصحة النفسية. إليكم أبرز التوجهات الصحية التي ترسم ملامح المستقبل الصحي الأكثر أماناً.

27/05/2025

عصر جديد على صعيد صحة المرأة وعافيتها

توازن هرموني: تحقيق التوازن ما بين الإستروجين، والبروجستيرون، والكورتيزول للحصول على طاقة حقيقية والحدّ من تقلبات المزاج.

صفاء ذهني: دعم صحة الدماغ من خلال التحكّم بالتوتر، والتأمل، والمكملات الغذائية المصممة خصيصًا للنساء.

القوة والحيوية: بناء العضلات، وتعزيز الأيض، واستعادة القوة الجسدية في مختلف مراحل الحياة.

النوم العميق الصحي: تحسين جودة النوم وجعله متزامناً مع الساعة البيولوجية والروتين الخاص بالشفاء.

تغذية الغنية بالجذور: اعتماد نظام غذائي يتوافق مع الدورة الشهرية، واستخدام المكيفات الطبيعية والمغذيات الدقيقة.

22/05/2025

بات الجمع ما بين العلوم، وأسلوب الحياة، والممارسات التجريبية الذاتية لتعزيز الأداء والصحة يحظى بشعبية متزايدة في ظل تسارع وتيرة الحياة العصرية

للمزيد من المعلومات، يرجى مطالعة المقال على موقعنا الإلكتروني

بات الجمع ما بين العلوم، وأسلوب الحياة، والممارسات التجريبية الذاتية لتعزيز الأداء والصحة يحظى بشعبية متزايدة في ظل تسارع وتيرة الحياة العصرية. فقد تطورت الممارسا....

16/05/2025

Want to feel better tomorrow? Start with your sleep tonight. Biohacking your sleep can improve focus, energy, and overall health. Here’s how: control light, room temperature, and sleep cycles for optimal rest.