ألاء دندشي-alaa dandashi

13/04/2025

العلاج الفيزيائي ليس فقط للكبار !!
الأطفال أيضًا قد يحتاجون لدعم حركي لتحسين توازنهم ، تقوية عضلاتهم ، أو علاج مشاكل أخرى مثل الشلل الدماغي أو التأخر الحركي.
بجلسات ممتعة وآمنة لنفسيتهم أولاً
ساعد طفلك على تطوير مهاراته الجسدية بثقة و إبتسامة الثقة .
صحة الطفل تبدأ بخطوة صغيرة

27/09/2024

**الأجل الرقبي**

يُعرف الأجل الرقبي بأنه قصر أو توتر في العضلة القصية الترقوية الخشائية، مما يؤدي إلى ميلان الرأس نحو جهة العضلة المتضررة.

تتعدد أشكال الأجل الرقبي، ومنها:

1. **شد الرأس أثناء عملية الولادة**، مما قد يؤدي إلى تضرر الأوعية الدموية المغذية للعضلة.
2. **الوضعيات الشاذة داخل الرحم أو أثناء الولادة**.
3. في حالات نادرة، قد يكون ناتجًا عن تشوه طفيف في الفقرات الرقبية.

16/07/2024

خشونة الركبة هو عبارة عن اضطراب مزمن يصيب مفصل الركبة حيث يتأكل سطح الغضروف الذي وظيفتة تكون وسادة بين العظام لحمايتها من الاحتكاك ولتسهل حركتها.

إن مفصل الركبة من أهم المفاصل بالجسم، وذلك لأن له دور كبير في حركة الساقين ويرتكز عليه ثقل الجسم.
* بعض الأسباب التي تسبب الإصابة بخشونة الركبة:
●التقدم في العمر خاصة بعد سن 45.
●العوامل الوراثية فإذا كان أحد الوالدين يعاني من خشونة الركبه قد ينعكس ذلك على الأبناء.
●الوزن الزائد يسبب زيادة الضغط على المفاصل، وذلك يؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة، ولذا فإن فقدان الوزن يعد من سبل الوقاية من الإصابة.

08/08/2023

12/07/2023

ماهو القدر الموصى به للأطفال
بممارسة الأنشطة البدنية؟

04/07/2023

عندما ننام على الجانب الأيسر نقلل من حرقة المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي

02/05/2022

كل عام وأنتم بألف خير

07/04/2022

⬅️ الانتباه اثناء ممارسة التمارين لتجنب اي أصابه ➡️

25/02/2022

■عند الوقوف لمدة طويلة او العمل لفترة طويلة او عند الألم القطني
هذه الوضعيه تساعد على الراحة( 10_15 minutes )

18/02/2022

● وتر أشيل أو أخيل :
تمزق وتر أشيل هو إصابة تؤثر على الجزء الخلفي في أسفل الساق .
وهو حبل ليفي قوي يربط العضلات خلف عضلة الربلة إلى عظمة الكعب.
● تحدث التمزقات بسبب الزيادة المفاجئة في الضغط على وتر العرقوب... مثال:
• زيادة في النشاط الرياضي .
● وخاصة الرياضة التي تعتمد كثيراً على القفز .
☆☆ الأعراض☆☆
1_ تورم قريب من الكاحل .
2_ عدم القدرة على ثني القدم للأسفل أو دفع الساق في أثناء المشي .
3_عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم المصابة .

16/02/2022

■ التهاب اللقيمة الوحشية :
● شائعة جداً، تكون نسبة إصابة الرياضيين البالغين اللاعبين لكرة المضرب 40-45 %
● أشيع أذية تنجم عن فرط الاستعمال بالطرف العلوي على الإطلاق وتكون أكثر شيوعاً من التهاب اللقيمة الإنسيه بـ 10 مرات.
● تكون الشكاية الرئيسية ألم على الوجه الوحشي الخارجي للمرفق، يمكن أن يمتد للمعصم و الساعد
● يزداد الألم بالنشاطات اليومية الاعتيادية
مثلاً العصر، ومن الممكن أن يستمر ليلاً .

¤¤ على أخصائي العلاج الفيزيائي اعطائك تمارين رياضية لتمدد العضلات وتقويتها تدريجيًا ¤¤