Nutrighina

Nutrighina Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutrighina, Nutritionist, Tripoli.

هذه أنا غنى جردي،خبيرة التغذية و تنظيم الوجبات ومدربة على أنماط الحياة الصحية،هدفي هو تقليل نسبة الأمراض المنتشرة و الناجمة عن سوء التغذية و الخيار الخاطئ للطعام، تصحيح المعتقدات الخاطئة المتعلقة في نظامنا الغذائي، تقديم إستشارات خاصة بالتغذية و تأمين لك التعليم و الأدوات التي تحتاجها لأشعرك بالتألق و النشاط و الصحة الجيدة و تغييرك من الداخل ألى الخارج عبر إستخدام تقنيات واقيعة و فعالة و شاملة ليتم دمجها في نمط حياتك للوصول إلى أهدافك.
أنا أعمل على:
-كشف و معالجة حالات ما قبل المرض(prediabetes,prehypertension....) عبر تأمين النظام الغذائي الوقائي
-تأمين الأنظمة الغذائية العلاجية للحالات المرضية مثل مرض السكري، إرتفاع ضغط الدم، إرتفاع الكوليسترول و الشحم في الدم، امراض القلب،أمراض الكلى، الكبد،مشاكل الهضم.....
-خفض الوزن
-كسب الوزن
-التغذية الخاصة في اللياقة البدنية و الرياضة
-التغذية الخاصة خلال فترة الحمل و بعد الولادة
-التغذية الخاصة للحساسية ضد الطعام
أنت معي سوف تتمكن من استكشاف أهدافك و رؤيتك الشخصية، تعلم كيفية التغذية الصحيحة لجسمك،زيادة معرفتك بالتغذية و ما يناسبك، وضع صحتك كرقم واحد في الأولويات،و خلق نمط حياة واقعي و صحي و طويل الأمد.
إن كنت ترغب في العمل مع محترف تغذية مؤهل و ذو خبرة يكون مدعما لك و على أستعدادية متابعتك فأنت في المكان المناسب ، للبدئ في خطة نجاحك لا تتردد في التواصل معي عبر وسائل التواصل المتوفرة على الصفحة.

Everyone wants a quick fix 🙄🙄Try to change lifestyle people ✌️
16/01/2021

Everyone wants a quick fix 🙄🙄
Try to change lifestyle people ✌️

توقف عن أخذ الأدوية من تلقاء نفسك و دون اللجوء للإختصاصيين و خاصة أدوية تخفيض الوزن التي قد تؤدي إلى أضرار جسدية لا تتوق...
28/12/2020

توقف عن أخذ الأدوية من تلقاء نفسك و دون اللجوء للإختصاصيين و خاصة أدوية تخفيض الوزن التي قد تؤدي إلى أضرار جسدية لا تتوقعها...
Stop taking drugs from your own prescription...

Over doses of some vitamins cause harms as well as their deficiencies. For example, getting too much vitamin A can cause...
19/11/2020

Over doses of some vitamins cause harms as well as their deficiencies. For example, getting too much vitamin A can cause headaches and liver damage, reduce bone strength, and cause birth defects. So Don't take supplements on ur own dicision or any kind of medications, u can maintain ur healthy levels of vitamins and minerals by eating colorful ,whole,nutritious and all kinds of food.

وجبة خفيفة تتناولها مع حلول المساء لا تتعدى الـ٣٠٠ سعرة حرارية.لماذا هي ضرورية جداً لخسارة الوزن?كي لا تتضوّر جوعاً:ان ا...
15/11/2020

وجبة خفيفة تتناولها مع حلول المساء لا تتعدى الـ٣٠٠ سعرة حرارية.
لماذا هي ضرورية جداً لخسارة الوزن?
كي لا تتضوّر جوعاً:
ان الذين يقررون تفويت وجبة العشاء، سيتضورون جوعاً ويأكلون بطريقة لا واعية في منتصف الليل!

‬تحريك سرعة الحرق:
فإنّ الامتناع عن شحن جسمك بالطاقة يعلّمه الكسل أيضاً.

استمرارية الهضم:
أن الجسم حين تمنع عنه الطعام لوقت طويل، فسيخاف من الجوع وسيتمسّك بكل ما تعطيه ايّاه ويحوّله ويكدّسه كدهون ما سيزيد من وزنك بدلاً من انقاصه.

I know that ur hungry know 🙄 try to read this 🤚
14/11/2020

I know that ur hungry know 🙄 try to read this 🤚

لنتيجة افضل عند قياس ضغط الدم :1- تجنب تناول المشروبات الكحولية أو الكافيين قبل 30 دقيقة. 2-اجلس بهدوء واسترخي لمدة خمس ...
27/10/2020

لنتيجة افضل عند قياس ضغط الدم :
1- تجنب تناول المشروبات الكحولية أو الكافيين قبل 30 دقيقة.
2-اجلس بهدوء واسترخي لمدة خمس دقائق مع دعم ظهرك و تبسيط الساقين .
3- يجب ان يكون مرفقيك في نفس مستوى القلب.
4- لف الكفة حول الجلد.
5- لا تتحدث خلال القياسات. خذ دائما القراءة الثانية أو حتى الثالثة. و من ثم خذ متوسط قراءاتك، و دوِّن الرقم.

And if u have corona stay at home ✌️
26/10/2020

And if u have corona stay at home ✌️

الشوكولا الداكن صحي و الشوكولا العادي غير صحي؟ اذا كنت ملتزم بنظام غذائي او دايت و عم تعد السعرات الحرارية فإختيارك للشو...
25/10/2020

الشوكولا الداكن صحي و الشوكولا العادي غير صحي؟
اذا كنت ملتزم بنظام غذائي او دايت و عم تعد السعرات الحرارية فإختيارك للشوكولا الداكنة ما بيعني انك اخترت الاقل سعرات حرارية.
اذا منقارن النوعان منلاقي بنفس كمية الشوكولا فيهم نفس السعرات الحرارية و كمية الدهون في الداكنة اكثر من كمية الدهون في الشوكولا العادية! ليش؟
لانه اي منتج بكون قليل السكر، رح يزيدو فيه كمية الدهون كرمال يعطي الطعمة اللذيذة يلي المستهلك بحبها...
الفرق الإجابي هو وجود كمية كاكاو اكتر في الشوكولا الداكنة و بالتالي وجود مضادات للاكسدة اكثر.
#حِب_صحتك_حِب_جسمك
Nutrighina clinic 70268233

Try to handle it♥️
26/08/2020


Try to handle it♥️

حاول ان تعالج التوتر و القلق عبر إيجاد طريقة للتنفيس تستمتع بها مثل الرياضة.
08/08/2020

حاول ان تعالج التوتر و القلق عبر إيجاد طريقة للتنفيس تستمتع بها مثل الرياضة.

Fix this misconception ✌️
05/06/2020

Fix this misconception ✌️

Always go for the lean option ✋ it's less in calories and in saturated fat.
11/05/2020

Always go for the lean option ✋ it's less in calories and in saturated fat.

🤣🤣 #كرش
09/05/2020

🤣🤣
#كرش

19/03/2020

العدسات لازم ناكلهم مش نعدهم كرمال نقوي جهاز المناعة🤣 و ما تنسو تشربو كميات مناسبة من المياه و التنوع الدائم بالأكل و الابتعاد عن الدهون و السكر. حاولت بإختصار احكي عن اهم الاشياء لتقوية جهاز المناعة خلال هيدي الفترة....

و بالتالي زيادة كمية الطعام و الوزن....مسيناكم 🖤 #حِب_صحتك_حِب_جسمكNutrighina clinic 70 268 233
12/01/2020

و بالتالي زيادة كمية الطعام و الوزن....
مسيناكم 🖤
#حِب_صحتك_حِب_جسمك
Nutrighina clinic 70 268 233

انشاءالله تكون سنة جميلة و سعيدة و اهم شي ممكن نفكر فيه هالسنة و كل سنة هي صحة جسمنا.صحتك هي مفتاح سعادتك #حِب_صحتكجسمك...
01/01/2020

انشاءالله تكون سنة جميلة و سعيدة و اهم شي ممكن نفكر فيه هالسنة و كل سنة هي صحة جسمنا.
صحتك هي مفتاح سعادتك #حِب_صحتك
جسمك هو الشي الوحيد يلي مرافقك بكل سنة، هو الشي الوحيد يلي بتملكو #حِب_جسمك

25/12/2019

للتشجيع😂
#حِب_صحتك_حِب_جسمك

بتعرف انو كوب من خليط العصائر بساوي وجبة كاملة و متنوعة بالسعرات الحرارية؟؟انتبه للسعرات الحرارية المخباية🙆‍♀ #حِب_صحتك_...
15/12/2019

بتعرف انو كوب من خليط العصائر بساوي وجبة كاملة و متنوعة بالسعرات الحرارية؟؟
انتبه للسعرات الحرارية المخباية🙆‍♀
#حِب_صحتك_حِب_جسمك
Nutrighina 70 268 233‭

Address

Tripoli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrighina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutrighina:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Clinic

هذه أنا غنى جردي،خبيرة التغذية و تنظيم الوجبات ومدربة على أنماط الحياة الصحية،هدفي هو تقليل نسبة الأمراض المنتشرة و الناجمة عن سوء التغذية و الخيار الخاطئ للطعام، تصحيح المعتقدات الخاطئة المتعلقة في نظامنا الغذائي، تقديم إستشارات خاصة بالتغذية و تأمين لك التعليم و الأدوات التي تحتاجها لأشعرك بالتألق و النشاط و الصحة الجيدة و تغييرك من الداخل ألى الخارج عبر إستخدام تقنيات واقيعة و فعالة و شاملة ليتم دمجها في نمط حياتك للوصول إلى أهدافك. أنا أعمل على: -كشف و معالجة حالات ما قبل المرض(prediabetes,prehypertension....) عبر تأمين النظام الغذائي الوقائي -تأمين الأنظمة الغذائية العلاجية للحالات المرضية مثل مرض السكري، إرتفاع ضغط الدم، إرتفاع الكوليسترول و الشحم في الدم، امراض القلب،أمراض الكلى، الكبد،مشاكل الهضم..... -خفض الوزن -كسب الوزن -التغذية الخاصة في اللياقة البدنية و الرياضة -التغذية الخاصة خلال فترة الحمل و بعد الولادة -التغذية الخاصة للحساسية ضد الطعام أنت معي سوف تتمكن من استكشاف أهدافك و رؤيتك الشخصية، تعلم كيفية التغذية الصحيحة لجسمك،زيادة معرفتك بالتغذية و ما يناسبك، وضع صحتك كرقم واحد في الأولويات،و خلق نمط حياة واقعي و صحي و طويل الأمد. إن كنت ترغب في العمل مع محترف تغذية مؤهل و ذو خبرة يكون مدعما لك و على أستعدادية متابعتك فأنت في المكان المناسب ، للبدئ في خطة نجاحك لا تتردد في التواصل معي عبر وسائل التواصل المتوفرة على الصفحة.