¤ Anti Diet ¤ See food diet

¤ Anti Diet ¤ See food diet payment via OMT

¤ Anti Diet ¤ See food diet
you see food you eat it
no deprivation
In this page i can help you in :
weight gain
weight loss
weight maintinance
body building
cases of illness ( blood preassure regulation - diabetes- PCOS ...)

🇱🇧
13/02/2024

🇱🇧

من بعد مشوار سنين وصلنا لتثبيت الوزن ٦٥ كغ ، و عأساس انه هيدا الوزن و شكل الجسم لكانت فاطمة راضية ١٠٠% عنه.هيدا الحكي م...
23/06/2023

من بعد مشوار سنين وصلنا لتثبيت الوزن ٦٥ كغ ، و عأساس انه هيدا الوزن و شكل الجسم لكانت فاطمة راضية ١٠٠% عنه.
هيدا الحكي من سنة 🤗.... اليوم بتفاجئني فاطمة ان وزنها بعده متل ما هو بعد التثبيت بس شكل جسمها فرق😍
الوزن بعده ٦٥ بس اغلبه عضل (زادت عضل من خلال الاكل والرياضة) 💪🏻💪🏻 كرمال هيك فرق شكل الجسم 🥰
و بالنسبة للأكل عم تاكل كل شي و اوقات عم تمرق وجبات من المطعم بطريقة صحية متل ما علّمتها بالمتابعة اليومية🙈

كتير فخورة بهالنتيجة الحلوة 🥰

لحابب يوصل لنفس النتيجة و يخسر وزن بسهولة و من دون حرمان، الفرصة قدامك و بلا حجج 🙈

*الاشتراك الشهري مفتوح🥰*

🇱🇧

brownie balls ————————————كرات البراونيز.المكونات ——————————-- 1/ 2 كوب شوفان (مطحون) - 1 سكوب بروتين ( مكمل البروتين خ...
04/04/2023

brownie balls
————————————
كرات البراونيز.
المكونات
——————————-
- 1/ 2 كوب شوفان
(مطحون)
- 1 سكوب بروتين
( مكمل البروتين خاص للاشخاص الرياضين يلي يستخدمون مكملات الرياضية)

اذا كنت شخص لا تستخدم البروتين، اضف 4 ملاعق كبيرة شوفان على الكمية

- 2 معالق عسل

- 2 معالق كبيرة زبدة الفول السوداني
او زبدة اللوز او كاجو او فستق peanutbutter

*الطريقة*
————
تعجن المواد وتشكل على شكل كرات
يمكن استخدام نصف الكمية شوفان مطحون وممكن استخدام النصف الثاني شوفان غير مطحون

—————
*الكمية تقريبا 12 حبة كل حبة*
65-70 سعر حراري
دهون 2.7
كارب 7.4
بروتين 4.3

*- اذا هدفي زيادة وزن:*
اضيف شوكولاتة ذائبة وغطس الكره بالجوزالهند.او غلّفها بالفستق او بسكوت
او احشيها مكسرات

قرب يبلش شهر رمضان و كتار بينطروا هالشهر ليزبطوا طريقة اكلن و نمط حياتن 👍🏻✅اي شخص حابب يخسر وزن ، يزيد وزن ، يحافظ على ا...
12/03/2023

قرب يبلش شهر رمضان و كتار بينطروا هالشهر ليزبطوا طريقة اكلن و نمط حياتن 👍🏻
✅اي شخص حابب يخسر وزن ، يزيد وزن ، يحافظ على الكتلة العضلية ، يخفف من عوارض مرض، او يعمل نمط حياة صحي و يتعلم يزبط اكله✅

هيدي فرصتك انك تحصل على نظام غذائي من دون حرمان + نظام رياضي

بالاضافة لكتيّب شهر رمضان😍
Anti Diet E-book

كتاب في اكتر من ١٠٠ صفحة بيحتوي على عدّة مواضيع الها علاقة بالتغذية و الحالات المرضية المختلفة و سلامة الغذاء ،بساعدكن خلال شهر رمضان و بالايام العادية . بالإضافة لنصائح و معلومات و أفكار مأكولات خلال شهر رمضان🕌

لبحب يحصل عالكتاب يحكيني 🥰
فيكن تطلبوا وين ما كنتوا داخل او خارج لبنان*

🇱🇧
#دايت #دهون #صحة #رجيم

🔘✔لاتتكلم بالهاتف و تضيع الوقت فالجسم يبرد بعد ماسخنته.🔘✔لا تفكر كثيرا فالتركيز أساس رياضة الفتنس حتى لايضيع 40% من جهدك...
31/01/2023

🔘✔لاتتكلم بالهاتف و تضيع الوقت فالجسم يبرد بعد ماسخنته.
🔘✔لا تفكر كثيرا فالتركيز أساس رياضة الفتنس حتى لايضيع 40% من جهدك.
🔘✔لاتستحم بالصابون او غسول بعد رياضة مباشرة لان المواد الكيميائية تدخل مع المسام المفتوحة و العضلة مفروض بتكون حامية ، و مفروض تبرد شوي لتاخد حجم
🔘✔لاتمسح بمنشفة صديقك حتى يختلط العرق بينكم فيحدث عدوى.
🔘✔لاتشرب الماء دفعة واحدة بل على فترات (٣ دفعات)
🔘✔الانظباط في المواعيد حتى تكسب الوقت.
🔘✔لاتنظر إلى أجسام الناس ولاتقارن نفسك بغيرك فكل شخص له جينات ومدة تمرين وتمويل خاص به.

الدايت هو انك تاكل كل شي بتحبه و ما تحرم حالك بس بطريقة صحية و بشرط تكون قادر تستبدل اكلك او مكوّنات الاكل بشي صحي 👍🏻ال...
20/01/2023

الدايت هو انك تاكل كل شي بتحبه و ما تحرم حالك بس بطريقة صحية و بشرط تكون قادر تستبدل اكلك او مكوّنات الاكل بشي صحي 👍🏻
الشي الصحي ما قصدي صحن سلطة او تفاحة ، الشي الصحي انك تنوع بالاكل عالترويقة و الغدا و العشا ، و تكون كل وجبة بتحتوي على نشويات و بروتين و دهون صحية ، بالاضافة للفواكه و الخضار 👍🏻 و اكيد لنحصل على نتيجة افضل ما فينا نستغني عن الرياضة🏃🏻‍♀️

نصيحة:
✅️ تجنبوا تجوعوا
✅️ ما تتجاهلوا الوجبات الاساسية لذكرتها
✅️ ما تقللوا من كميات الاكل بشكل مبالغ فيه
لان هيدا الاسلوب بفوتكن بدوامة كبيرة، بتبدأ بالجوع بتتحول لشراهة بالاكل و بتنتهي بزيادة وزن

🇱🇧
#دايت #دهون #صحة #رجيم

نصائح لزيادة الوزن ✅️ ما تشربوا ماي قبل و مع الاكل ✅️ قسموا الوجبات ل ٥ او ٦ وجبات بدل ما تاخدوا وجبتين كبار ✅️ ركزوا عل...
19/01/2023

نصائح لزيادة الوزن
✅️ ما تشربوا ماي قبل و مع الاكل
✅️ قسموا الوجبات ل ٥ او ٦ وجبات بدل ما تاخدوا وجبتين كبار
✅️ ركزوا على الرياضة ٥ مرات بالاسبوع خاصة رياضة رفع الاتقال
✅️ كمية السلطة تكون اقل من الوجبة الاساسية حتى ما تشبعوا بسرعة ، و الأفضل ناخدها مع الاكل مش قبل الاكل

Follow me on instagram : 👇🏻

https://instagram.com/dietitian.amani.rida?igshid=ZDdkNTZiNTM=

🇱🇧
#دايت #دهون #صحة #رجيم

الجواب "ولاشي "، لان مجرد ما نحرم جسمنا من اكلة بحبها رح تصير تجي عبالنا الاكلة اكتر، و رح نوصل لمرحلة تبطل تفرق معنا ال...
18/01/2023

الجواب "ولاشي "، لان مجرد ما نحرم جسمنا من اكلة بحبها رح تصير تجي عبالنا الاكلة اكتر، و رح نوصل لمرحلة تبطل تفرق معنا الدايت و صحتنا ، المهم ناكل الاكلة لبدنا منها و رح نضطر ناكل الكمية double لان شراهتنا رح تزيد و رح نفوت بدوامة زيادة وزن 🫣
كرمال هيك الافضل نحنا و ماشين على نظام اي شي بجي عبالنا متل شوكولا مثلا ، ناخد كمية صغيرة من اللوح و نخبي الباقي لوقت تاني لان لما نحط اللوح كله قدامنا عقلنا بصير يقول انه لازم نكمل الكمية كلها لنكتفي.

🇱🇧
#دايت #دهون #صحة #رجيم

اليوم حبيت احكي عن عملية التكميم / قص المعدة ، ما رح اشرح عنها و كيف بتصير بس رح ضوي على كم شغلة.🤔المجتمع لعايشين في الم...
10/01/2023

اليوم حبيت احكي عن عملية التكميم / قص المعدة ، ما رح اشرح عنها و كيف بتصير بس رح ضوي على كم شغلة.🤔

المجتمع لعايشين في المبني على التنمر،عم يجبر عدد كبير من الاشخاص لعندن وزن زايد او بدانة انن يلجأوا للطرق السهلة ليتخلصوا من حكي الناس اولا و من وزنن ثانيا.
البلوغرز و هبل ال tiktok الو دور كبير. مش كل مين عمل دايت و ضعف صار اخصائي تغذية و الو حق يعطي نصائح، و مش كل منتج بجبلك $$$$$ بينعرض للبيع و بينضحك في على الناس لفاقدة الأمل انها تضعف. خافو الله 🙏🏻
بعض التجار بالصحة عم يقنعوا الناس بمنتجات و حبوب و مشروبات و انظمة غذائية قاسية ،بس ليقبضوا مبلغ كبير $$$$ يأمنوا في حياتن و هني اصلا من مارقين من حد جملة علمية او خصها بالتغذية، و الناس للأسف ما عندها خلفية ثقافية او بالأصح ما بيسمعوا للأخصائيين لما يقولولون دايت من دون حرمان و رياضة هو الاصح. ا
لنظام الغذائي لتبين نتيجته بياخد وقت بس عالقليلة النتيجة مضمونة ١٠٠% و حياتكن مضمونة ٢٠٠%.

✅️ اخيرا بس بحب الفت نظر الجميع انه هيك عملية ما بتنعمل عالخيرة يا جماعة، في الها شروووووط و بتنعمل كآخر حل بعد نظام من دون حرمان و رياضة و اذا اضطر الامر للأدوية. و شرطها الاساسي هو مؤشر كتلة الجسم BMI .
و طبعاً القرار الاساسي بالعملية هو للطبيب اللي بيقدر اذا الحالة الصحية بتتحمل العملية من جهة و اذا الحالة بتستوجب هالعملية من جهة تانية.

🔴الحالات المرشحة لهيك عملية هي الحالات اللي جربت كل وسائل تنزيل الوزن بدون فائدة وعندها:

👍 بدانة مفرطة يعني مؤشر كتلة الجسم فيها اكتر من ٤٠

👍 مؤشر كتلة الجسم ٣٥ بس مترافق مع وضع صحي بيتطلب تنزيل الوزن متل السكري نمط تاني او ارتفاع الضغط او انقطاع النفس خلال النوم

👍 مؤشر كتلة الجسم بين ٣٠ و ٣٥ بس في مشاكل بالقلب او عقم .

لو سمحتوا اقرؤوا او استشيروا اصحاب الاختصاص عن اي منتج او عملية او جملة علمية بتسمعوها، هيك بصير عندكن معلومات صح .
حياتكن مش لعبة

#رشاقة #دايت #صحة #سوريا #اوروبا #تركيا
🇱🇧

كتير منسمع بمقاومة الانسولين 🤔🤔 بس شو بتعني هالكلمتين ؟🤔 مقاومة الانسولين يعني الانسولين موجود في الجسم بس بكون ما عم ي...
28/11/2022

كتير منسمع بمقاومة الانسولين 🤔🤔 بس شو بتعني هالكلمتين ؟🤔

مقاومة الانسولين يعني الانسولين موجود في الجسم بس بكون ما عم يشتغل منيح، يعني ما عم يقدر يدخل الغلوكوز عالخلية .

🤔 شو بصير اذا ما اشتغل الانسولين منيح ؟

١- رح يحس الشخص انه على طول جوعان لان الانسولين ما عم يدخّل الغلوكوز ( سكر موجود نتيجة هضم النشويات بالجسم) جوا الخلايا و بالتالي الخلايا رح تضل جوعانة و رح تضل تبعت اشارات للمخ انها بدا تاكل.

٢- جسمك رح يخسر وزن بصعوبة جدا، لان ارتفاع هرمون الانسولين مرتبط بتخزين الدهون في الخلايا الدهنية

٣- عملية الحرق بالجسم بتخف

٤- ممكن تلاقي علامات غامقة في الرقبة بسبب زيادة الانسولين في الجسم

٥-رح تحس انك دايما عندك خمول خاصة بعد الاكل

طيب، #الحل؟ 🤔🤔
لازم نعمل نظام غذائي يحللنا المشكلة ويعالج المقاومة، بالاضافة لممارسة الرياضة ٣٠ -٤٥ دقيقة باليوم

وطبعا لو نسبة المقاومة عالية المفروض نستشير مختص و ناخد دوا تحت اشراف طبي.

#اماني
🇱🇧 #لبنان🇱🇧 #سكري

يمكنكم حجز موعد عبر الضغط على اللينكbook your appointment👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻https://dietitianamanirida.appointedd.com/app/6372113...
17/11/2022

يمكنكم حجز موعد عبر الضغط على اللينك
book your appointment👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://dietitianamanirida.appointedd.com/app/63721139df3bf761900fa544

الاسعار غير موجودة عاللينك لان انا بسعّر باللبناني مش $*

كرمال هيك السعر يحدد بعد اخذ الموعد❤️ انا بتواصل معكن🥰

Address

Machghara
West Bekaa

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ¤ Anti Diet ¤ See food diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ¤ Anti Diet ¤ See food diet:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category