Samar Khoury - Nutrition Consulting Clinic

Samar Khoury - Nutrition Consulting Clinic Samar Khoury is a specialized licensed dietitian with an extensive expertise in healthy diets and weight loss programs.

16/12/2025

STOP scrolling 😍🍫
These chocolate date balls are dangerously good 🤎
No baking. No refined sugar.
Just blend, roll, and watch them disappear 👀✨

Perfect for cravings, guests, or snacking 🌰🍯
Save this recipe 🔖

كرات التمر بالشوكولاتة طعمها بشهي🤎
بدون فرن❌
بدون سكر مكر ❌
اخلط، كوّر، واستمت 👀✨
مثالية للضيوف، أو سناك 🌰🍯
احفظ الوصفة📌

04/12/2025

🔥 Bulking vs Cutting. Similar foods, different goals!
In this reel, we break down which foods help you build muscle and which support fat loss.

🛒💪 Save this for your next grocery run!
📲 Tag someone who’s training with you and share the reel to help others!

التضخيم vs التنشيف. نفس الأكل تقريبًا بس بأهداف مختلفة! 🔥
بهالرّيل منشرح أي أطعمة بتساعدك تبني عضل وأياها بتدعم خسارة الدهون.

🛒💪 احفظوا الريل لمشوار السوبرماركت الجاي
📲 منشنوا حدا عم يتمرن معكن وشاركوا الريل ليستفيد غيركن

الـ Cutting هو ببساطة مرحلة مدروسة لخسارة الدهون:عجز حراري بسيطبروتين عاليوتمارين مقاومةكلو لتخسر دهونك بدون ما تخسر عضل...
28/11/2025

الـ Cutting هو ببساطة مرحلة مدروسة لخسارة الدهون:
عجز حراري بسيط
بروتين عالي
وتمارين مقاومة
كلو لتخسر دهونك بدون ما تخسر عضلك. 🔥💪

Cutting is simply a controlled fat loss phase:
small calorie deficit
high protein
strength training
all to lose fat without losing muscle. 🔥💪

24/11/2025

الشتاء دايمًا بنلومه على زيادة الوزن…
بس الحقيقة؟ هو أكتر فصل ممكن تستفيد منه لتغيير عاداتك وتخفيف وزنك 👀❄️

البرد بيرفع الحرق، وكل اللي بدك إياه هو عادات يومية بسيطة بتعمل فرق كبير مع الوقت 😎🔥

جرب النصائح بهالفيديو وغير عاداتك هالشتوية 💪

احفظ الفيديو 🔒
ومنشن شخص دايمًا بقول: “مستحيل أخسر وزن بالشتاء” 🫣

We always blame winter for weight gain…
But the truth? It’s actually the perfect season to change your habits and lose weight 👀❄️

Cold weather boosts your metabolism, and all you need are simple daily habits that make a big difference over time 😎🔥

Try the tips in this video and transform your winter habits 💪

Save this video 🔒
And mention a friend who always says, “There’s no way I can lose weight in winter” 🫣

زيادة الوزن بالشتاء مش دايماً مؤقتة ❄️الدراسات بتبيّن إن تقريباً 50٪ من الوزن اللي منكتسبه بفترة الشتاء بيضلّ معنا لوقت ...
22/11/2025

زيادة الوزن بالشتاء مش دايماً مؤقتة ❄️
الدراسات بتبيّن إن تقريباً 50٪ من الوزن اللي منكتسبه بفترة الشتاء بيضلّ معنا لوقت طويل. مش لأن في شي غلط بجسمنا، بل لأن عاداتنا بتتغيّر بهالموسم.
كم روتين صحي وصغير اليوم بيعمل فرق كبير لبعدين‼

Winter weight gain isn’t as temporary as we think ❄️
Research shows that nearly 50% of the weight we gain during winter stays long-term not because there’s something wrong with our bodies, but because our habits shift with the season.
A few small, healthy routines now can make a real difference later‼️

04/02/2025

Not your average school lunchbox! 🚀 Packed with real food, real nutrition & real love! ❤️✨

A dietitian-approved lunch for my little one:
✅ Balanced & filling
✅ Kid-approved flavors
✅ No junk, just real food!

P.S. The seed crackers? You need to try them—recipe’s in the previous reel! 🔥

Tag a mom who packs her kids’ lunches with love! 💛

🌟 Boost Your Health with Chia Seeds! 🌟Chia seeds are small but mighty! 💪 Packed with omega-3s, antioxidants, fibers, and...
19/01/2025

🌟 Boost Your Health with Chia Seeds! 🌟

Chia seeds are small but mighty! 💪 Packed with omega-3s, antioxidants, fibers, and plant protein, they offer a host of benefits:
✨ Improve digestion
✨ Reduce inflammation
✨ Lower the risk of chronic diseases
✨ Support heart health

Incorporating chia seeds into your meals is easy and delicious—just remember moderation is key!
👉 Add 1 teaspoon (27 calories) to your yogurt, milk, soup, salad, or even your favorite sandwich for a nutritious boost.

A little goes a long way in your journey to better health! 🌱

لكل الأشخاص الي بيتسلوا بشوية بزر بالسهرة على اساس صحيين بحب قلكم ان: ١٠٠ غم بزر دوار الشمس غير مملح يحتوي على ٥٥٠ كالور...
17/11/2023

لكل الأشخاص الي بيتسلوا بشوية بزر بالسهرة على اساس صحيين بحب قلكم ان:
١٠٠ غم بزر دوار الشمس غير مملح يحتوي على ٥٥٠ كالوري
١٠٠ غم بزر ابيض او بزر لقطين يحتوي على ٤٥٠ كالوري
١٠٠ غم بزر مصري يحتوي على ٥٨٠ كالوري
في كتير بدائل صحية و مفيدة اكثر فيكم تتعرفوا عليها من خلال تصفح محتوانا
لحجز موعد (اونلاين/في العيادة) تواصلوا معنا عبر الخاص 💕
For appointments (online/in clinic) kindly dm us 💕

These are some alternatives for a healthier school lunchbox for your kids 🤩What do you put in your kids lunchbox? 🤔For a...
23/09/2023

These are some alternatives for a healthier school lunchbox for your kids 🤩

What do you put in your kids lunchbox? 🤔

For appointments (online/in clinic) kindly dm us 😊

لحجز موعد (اونلاين/في العيادة) تواصلوا معنا عبر الخاص 😊

How should we choose a healthy lunch box for our kids?🤔 Yes we said healthy lunch box not healthy food! The material tha...
15/09/2023

How should we choose a healthy lunch box for our kids?🤔 Yes we said healthy lunch box not healthy food! The material that lunch boxes are made from can affect the health of our children. Here are some tips about how to choose the perfect launch box:
1- Say no to plastic!❌ Never choose a plastic lunch box
2- Always pick a BPA free lunch box
3- Stainless lunch boxes are the best option available 🧰
4- Choose an easy to open box
5- It better have 4 compartments for different foods veggies, fruits, sandwich and a little healthy dessert🧁
Stay tuned for our series for more healthy and delicious tips📚🍎
Share this post so other people learn about this 😄
For appointments (online/in clinic) kindly dm us
لحجز موعد (اونلاين/في العيادة) تواصلوا معنا عبر الخاص

Who said that great chefs can’t enjoy what they cook without maintaining a healthy lifestyle? Bassel, a great chef in Qa...
15/05/2023

Who said that great chefs can’t enjoy what they cook without maintaining a healthy lifestyle? Bassel, a great chef in Qatar is enjoying a healthy body and a healthier lifestyle while cooking great food! I’m very proud of you Bassel, one of the most dedicated people when it comes to diet! Keep the great work 👏🙌❤️
For appointments (online/in clinic) kindly dm us
لحجز موعد (اونلاين/ بالعيادة) تواصلوا معنا عبر الخاص

خلال شهر رمضان فينا نستبدل الحلو بحلو من نوع آخر بس بكون في سعرات حرارية اقل.قطعة قطايف محشية جبنة مقلية تحتوي على 350 k...
14/04/2023

خلال شهر رمضان فينا نستبدل الحلو بحلو من نوع آخر بس بكون في سعرات حرارية اقل.
قطعة قطايف محشية جبنة مقلية تحتوي على 350 kcal
قطعة قطايف عصافيري تحتوي علي 150 kcal
For appointments (online/in clinic) kindly dm us ❤️
#قطايف

Address

Jib Jennin
West Bekaa

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:30
Tuesday 09:00 - 18:30
Wednesday 09:00 - 18:30
Thursday 09:00 - 18:30
Friday 09:00 - 18:30

Telephone

009613469848

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Samar Khoury - Nutrition Consulting Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category