The Ideal Bite by the double "Z" dietitians

31/12/2021

24/12/2021

Don't forget that only 1drink of alcohol or less is allowed for a woman and 2 drinks or less for a man per week
N.B. 1 ounce~28ml
لا تنسَ أنه يُسمح للمرأة بمشرب واحد فقط من الكحول أو أقل ، ومشروبين أو أقل للرجل في الأسبوع
ملحوظة. 1 أونصة ~ 28 مل

24/12/2021

The season of festivities and wonder is waiting for you to unwrap joy and gaiety. Happy holidays!
موسم الاحتفالات والعجائب في انتظارك لتكشف عن الفرح والبهجة. اجازة سعيدة!

19/12/2021

19/12/2021

Tip5 ☑️

18/12/2021

Tip4 ☑️

18/12/2021

Tip3 ☑️

18/12/2021

Tip2 ☑️

18/12/2021

Tip1☑️

17/12/2021

17/12/2021

What is healthy eating?
ما هي طريقة الأكل الصحي؟
1-Plenty of fruits and vegetables
١-كمية وافرة من الفواكه والخضروات
2-Choose whole grain starches
٢-اختر نشويات الحبوب الكاملة(السمراء)
3-Eat protein food sources
٣-اختر مصادر من الأكل الذي يحتوي على بروتين
4-Choose a portion of dairy products
٤-اختر حصة من منتجات الألبان
5-Always choose water as a drink
٤- اختر شرب الماء دائماً