Dietitian Samara

Dietitian Samara Welcome! You are one step away from a long-term healthy lifestyle. We offer fitness and nutritionist services.

ليش في أنظمة ما بتزبط لجسمك؟لأنو جسمك مش نفس جسم غيرك، والنظام الغذائي اللي بيناسبك لازم يكون مبني على نمط حياتك، عاداتك...
01/05/2026

ليش في أنظمة ما بتزبط لجسمك؟
لأنو جسمك مش نفس جسم غيرك، والنظام الغذائي اللي بيناسبك لازم يكون مبني على نمط حياتك، عاداتك، وأهدافك أنت.

إذا بدك تعرفي شو الأنسب إلك، خلّينا نحكي، بالعيادة أو أونلاين.
📲 DM أو واتساب 81953731

حبّي حالك أول. الوزن بيجي بعد.🤍
28/04/2026

حبّي حالك أول. الوزن بيجي بعد.🤍

27/04/2026

Intermittent fasting? Keto? Carb cycling? 🤔
Everyone is looking for the best diet… but here’s the truth:

There is NO one diet that fits everyone.

The best diet is the one you can stick to, the one that doesn’t make you feel restricted, frustrated, or deprived.

Because the moment you feel restricted… you quit.
And when you quit, results disappear.

Sustainable > extreme 💯

Find what works for your body, your lifestyle, and your mindset ✨

Don’t forget to save this video & tell me in the comments: which diet have you tried before? 👇

-

صيام متقطع؟ كيتو؟ كارب سايكلينغ؟ 🤔
الكل عم يدور عـ “أحسن دايت”… بس الحقيقة:

ما في دايت واحد بيناسب الكل.

أحسن دايت هو اللي فيك تلتزم فيه،
اللي ما بيحسسك بحرمان ولا ضغط.

لأنو أول ما تحس حالك محروم… رح توقف.
ولما توقف… النتائج بتروح.

الاستمرارية أهم من أي دايت قاسي 💯

اختار شي بيمشي مع جسمك، حياتك، ونفسيتك ✨

ما تنسى تعمل save للفيديو وتكتبلي بالكومنت: أي دايت جربت قبل؟ 👇

بتحب تاكل بين الوجبات بس بدك شي يشبّعك فعلاً؟ هيدول ٥ snacks غنية بالبروتين، بيكسروا الجوع وما رح تحس بالذنب.احفظ البوست...
25/04/2026

بتحب تاكل بين الوجبات بس بدك شي يشبّعك فعلاً؟
هيدول ٥ snacks غنية بالبروتين، بيكسروا الجوع وما رح تحس بالذنب.

احفظ البوست للمرة الجاية ما بتعرف شو تاكل 📌

24/04/2026

هيدا الترند فيه حوالي 1000 كالوري و 84 غ سكر
كتير مهم نعرف إنو هيدا الشي غير صحي، ومش كل ترند لازم نمشي وراه.
دائماً انتبهوا وكونوا واعيين للترندات الغير صحية.

This trend contains around 1000 calories and 84g of sugar ⚠️
It’s very important to know that this is unhealthy, and not every trend is worth following.
Always stay aware and pay attention to unhealthy trends.

Don’t forget to save this video & tell me in the comments what you think 🍫🥔

شو الفرق بين الconsultation و الdiet اونلاين و بالعيادة؟بعتلي على واتساب ٧٣١ ٩٥٣ ٨١ أو DM و حنبني خطة حسب اللي بناسبك.
22/04/2026

شو الفرق بين الconsultation و الdiet اونلاين و بالعيادة؟

بعتلي على واتساب ٧٣١ ٩٥٣ ٨١
أو DM و حنبني خطة حسب اللي بناسبك.

20/04/2026

You think dietitians survive on salad all day 🥗😂

Be honest… you believed it for a second, right? 👀

Watch till the end and tell me:
Did I shock you or not? 😏

Healthy eating isn’t about being perfect 24/7…
it’s about balance, flexibility, and enjoying your food 💛

📌 Don’t forget to save this video
👇Write in the comments what videos you want to see next ✨

مفكّر إنو أخصائية التغذية عايشة عالسلطة طول النهار 🥗😂

خلّيك صريح… صدّقت للحظة؟ 👀

احضر للآخر وخبرني:
صدمتك ولا لأ؟ 😏

الأكل الصحي مش يعني نكون “مثاليين” 24/7…
هو توازن، مرونة، ونستمتع بالأكل 💛

📌 ما تنسى تعمل save للفيديو
👇كتبلي بالكومنت شو حابب تشوف بالفيديو الجاي ✨

قصص متل هيدي بتستاهل تنحكى.قصّة مروان، رحلة حقيقية، نتائج حقيقية. Swipe و شوف كيف صار التحوّل. ➡️
17/04/2026

قصص متل هيدي بتستاهل تنحكى.

قصّة مروان، رحلة حقيقية، نتائج حقيقية.
Swipe و شوف كيف صار التحوّل. ➡️

16/04/2026

200 calories is NOT always the same 👀

This bowl of fruit 🍌🥝
vs a spoon of peanut butter… same calories, different story.

If you’re trying to lose weight, focus on foods that are high in volume and low in calories — they keep you full, satisfied, and consistent 🤍

Eat smart, not less.

200 كالوري مش دايماً نفس الشي 👀

هالصحن فواكه 🍌🥝
مقابل ملعقة زبدة فول سوداني… نفس الكالوري بس الفرق كبير!

إذا هدفك تنزل وزن، ركّز على أكل حجمو كبير وكالورياتو قليلة — ليشبعك ويساعدك تلتزم 🤍

كول بذكاء مش أقل.

لما مريضة بترجعلي بعد ثلاث سنين وبتقلي إنّا بعدا ماشية عالخطة،هيدا هو النجاح الحقيقي.نمط الحياة اللي بيدوم.🤍
14/04/2026

لما مريضة بترجعلي بعد ثلاث سنين وبتقلي إنّا بعدا ماشية عالخطة،
هيدا هو النجاح الحقيقي.

نمط الحياة اللي بيدوم.🤍

13/04/2026

Let’s be real 👀
If you think a dietitian’s job is just “make me lose or gain weight”… you’re underestimating the entire profession ❌

We don’t sell diet sheets.
We work with diabetes, high cholesterol, gut issues, eating disorders…
and we change your lifestyle from the core 💥

If you’re only focused on the number on the scale… you’re looking at it all wrong 🙃

Nutrition is science… not a trend 🧠🥗

So tell me honestly… did you think that too? 👇

خلّيني قولها بصراحة 👀
إذا مفكّر إنو شغل أخصائية التغذية بس “ضعّفني” أو “زيدني”… فأنت عم تستخف بالمهنة ❌

نحنا ما منبيع ورق دايت!
نحنا منشتغل مع مرضى السكري، الكوليسترول، مشاكل الهضم، اضطرابات الأكل…
ومنغيّر أسلوب حياتك من الأساس 💥

إذا كل همّك رقم على الميزان… عم تطلّع على الموضوع غلط 🙃

التغذية علم… مش ترند 🧠🥗

هل كنت مفكّر هيك؟ احكي بصراحة 👇

Address

Chtaura Highway, Center Ghaza, Bekaa-Lebanon
Chtaura

Telephone

81953731

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Samara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Samara:

Shortcuts

Share

Category