Psychotherapy-Dora

09/11/2025

ما لازم نلوم حالنا على كل غلطة أو كل شي ما ماشي متل ما بدنا.
الانسان بيغلط و هاد جزء من الرحلة.
خلي رحمتك تكون أكبر من لومك
We don't have to blame ourselves for every mistake or every thing that didn't go as planned. Making mistakes is part of being human. Let your kindness to yourself be stronger than your-self blame.
#الصحةالنفسية

09/11/2025

ما بقى نلوم حالنا على كل غلطة أو على شي ما ماشي متل ما بدنا . الانسان بيغلط ، وهدا جزء من الرحلة. خلي رحمتك تكون أكبر من لومك .
We don't have to blame ourselves for every mistake or every thing that didn't go as planned. Making mistakes is part of being human . Let your kindness to yourself be stronger than your-self blame.
#

08/11/2025

هل عم ننتبه كيف عم نحكي؟ دائما بكون حكينا سلبي عن حالنا وبيئذينا؟ أو عم نعرف فعلا نقود أفكارنا كرمال نعلي حالنا ونحصل على نتيجة افضل؟ #الصحةالنفسية -Dora # #

06/11/2025

بقولو او انه لما نجرب نشوف ونفكر بطريقة تانية منخسر من قيمنا وطريقة تفكيرنا .بس تعوا نفكر سوا ، محيطنا وطريقة تفكيرنا ومحيطنا وطريقة تربيتنا كتير بشكلوا بافكارنا وهيدا بخلي دماغنا يفكر بطريقة معينة متل ما معودين ومتل ما شايفين ! بس هيدا مش دايما صح
شغلة تانية، ردة فعل دماغنا الاولية للأمور الي بتصير معنا بكون سلبية، منفكر بطريقة سلبية واذا تركنا تسيطر علينا هيدي الطريقة بالتفكير ، رح ترجع هي تأثر بطريقة سلبية.
لهيك دماغنا كتير اوقات بكذب علينا وما بخلينا نقدر نحلل بالمنطق وبطريقة تفيدنا. لهيك النظرة المختلفة بتساعدنا كتير لنتطور وننمى . لان مش كل أفكارنا ومش كل بقلنا يا دماغنا. مبنى على حكم صحيح.

23/10/2025

# # ❤️ # #

02/10/2025

# # # -dora # ❤️ # #الصحةالنفسية

30/09/2025

الإحساس الزايد هو ادراك عميق مش ضعف بحد ذاته بس وعي اكتر للمشاعر والحساسيات. # ❤️ #

19/09/2025

Psychotherapy-dora نكون حقيقين مع حالنا هي مش بس نكون صادقين برأينا مع غيرنا ،هي نكون صادقين تجاه حالنا اولا نعترف بمشاعرنا ونقبل يكونوا موجودين، ما نتجنب الأمور لي ممكن نحس فيا غلط ام تضايقنا لان يمكن بهي الامور نكبر ونتعرف على حالنا بشكل أعمق، نقبل وما نتردد نخوض رحلة الوعي الذاتي يمكن نكتشف عن حالنا أشياء ما نحبها أو مش حلوة وهون قوتنا انه نتقبلها حتى نحسن ونغير للأفضل .
# # #

14/09/2025