Holistisches Zentrum Anahat

04/12/2025

Diesen Freitag wie immer 17:30 - 19:00 Uhr

01/12/2025

Jedes Jahr berühren mich die Raunächte auf eine besondere Weise.
Es ist die Zeit, in der das alte Jahr ausatmet…
und das neue Jahr leise zu uns spricht.

Dieses Jahr begleite ich dich in einem geschützten Telegram-Raum – mit Ritualen, Räuchermagie, Fragen an dein inneres Licht, kleinen Aufgaben, Spürmomenten und täglichen Stimmen aus der Stille.

Wenn du dieses Jahr bewusst loslassen möchtest…
Wenn du Klarheit für 2025 suchst…
Wenn du dir eine Zeit für dich wünschst, die dich trägt, nährt und neu ordnet…

Dann komm gerne dazu.
Ich begleite dich Schritt für Schritt.

Erfahre mehr über meinem Programm auf meiner Webseite.

Mit lichtvollen Umarmungen Sonja ❤️

Deine Zeit der Selbstermächtigung. Eine Zeit der Stille, Selbstreflexion und Transformation. Gestallte dein Leben NEU.

01/12/2025

https://www.anahat.li/details-registrierung/die-rauhnachte-2025-2026?lang=de

25/11/2025

Hallo du wunderschöne Seele.

Ich lade dich so gern zu meinem Klang Bad am 26.11.25 mit dem Thema Nervensystem stärken.

Im November zieht sich die Natur zurück – und auch wir spüren das Bedürfnis nach Stille, Klarheit und innerem Halt. Gerade in dieser Übergangszeit ist es besonders wichtig, das Nervensystem zu stärken und einen inneren Freiraum zu kultivieren, in dem Ruhe, Vertrauen und Regeneration wachsen dürfen.

Ein Klangbad wirkt tief auf Körper, Geist und Seele. Sanfte Schwingungen und heilende Frequenzen laden das Nervensystem ein, loszulassen, zu entspannen und in einen natürlichen Rhythmus zurückzufinden. So entsteht Raum für dich selbst, für dein inneres Gleichgewicht, für neue Kraft.

Harmonische Töne können den Parasympathikus aktivieren, der für Entspannung und Regeneration zuständig ist.

Dadurch sinken Stresslevel, der Herzschlag beruhigt sich, und das gesamte System kommt zur Ruhe.

Ein gestärktes Nervensystem bedeutet mehr innere Stabilität, Gelassenheit und emotionale Ausgeglichenheit – wichtige Voraussetzungen für ein liebevolles, verständnisvolles eingenes Leben und in der Familie.

Wer innerlich ruhig und präsent ist, kann besser zuhören, Konflikte friedlicher lösen und gemeinsam mehr Glück und Geborgenheit im Familienleben erfahren.

Es gibt nur noch 2 Plätze frei.
Vielleicht genau für dich.

Anmeldung sona@anahat.li

Freue mich auf dich🤗🥰
Anahat De Sona Nimasova

14/11/2025

Ta***ic Flow
lädt dich ein, tief in deine weibliche Essenz einzutauchen.

In diesem Kundalini Ta**ra Yoga für Frauen öffnet sich ein geschützter Raum für Authentizität, Sinnlichkeit und innere Wahrheit.
Du bewegst dich jenseits von Leistung – hin zu Präsenz, Atem und lebendigem Körpergefühl.
Komm und spüre, wie deine Weiblichkeit wieder frei, kraftvoll und verbunden fließen darf.

Kundalini Ta**ra Yoga verbindet achtsame Bewegung, Atem, Mudra und energetische Präsenz zu einem sanften, tiefen Erwachen deiner weiblichen Kraft. Dich erwartet ein Raum voller Wärme, Intimität mit dir selbst und verkörperter Sinnlichkeit. Jede Stunde führt dich näher zu deiner eigenen Wahrheit, löst innere Spannungen und öffnet dein Herz für Lebendigkeit und Liebe.

Melde dich heute an.
Ich freue mich, dich im meinem Yogastudio zu begrüssen.

Mit lichtvollen Umarmungen Sonja ❤️

07/05/2025

Vorher als ich jung war😎 wünschte ich mir materiellen Dinge.

Jetzt, wünsche ich mir nur und .👐

Nicht, dass ich es vorher nicht gebraucht habe. Sondern weil ich so beschäftigt war, alle zu versorgen, dass ich nicht einmal wusste, dass ICH DIE WICHTIGSTE PERSON IN MEINEM LEBEN SEIN SOLLTE.

Ja, so sind wir MAMAS.
Wir machen es aus tiefsten Herzen und mit grösste Liebe.

Wir sagen uns
- "Einmal,...."
- "Irgendwann,...."
- "Später,..."
- "Danach,..."

Wenn du Probleme hast, vergisst sie die ihre.
Wenn du traurig bist, vergisst sie ihre Traurigkeit.

Wenn du Bedürfnisse hast, vergisst sie die ihre.

Deswegen denk an deine Mama.

Gönne ihr das was sie vergessen hat, dass sie braucht - RUHE UND ENTSPANNUNG.

Das ist eigentlich auch Geschenk für dich.
Denn, ist die MAMA RUHIG UND ENTSPANNT, DANN IST ES AUCH DIE GANZE FAMILIE.

Und auch DU ALS MANN - schenke deiner Frau, für die ganze Arbeit im VORDERGRUND aber auch im HINTERGRUND Zeit für sie, wo sie nichts tun muss.

Und du MAMA, schenkt dir auch SELBST was. Denn so wie wir uns Frauen selbst behandeln, so behandeln uns auch die anderen.

Ach, ich könnte hier jetzt über uns MAMAS schreiben und schreiben 😎.

Aber weißt du was? Falls du bis hier gelesen hast,🤗 dann habe ich für dich ein Geschenk.

FÜR JEDE MAMA DIE FÜR SICH EINE MASSAGE IM MAI bei mir bucht, habe ich eine SPEZIALPREIS - 40.00 CHF RABATT für Massage deiner Wahl.

Schreib mir bei der Buchung ☆MAMA 40☆

Mit lichtvollen Umarmungen Sonja- auch Mami von 3 Teenager 😎🤩

✴️ und vergisst nicht an deine Freundinen weiterleiten 😀☺️

27/03/2025

SPEZIELLES FRAUEN WORKSHOP 29.3 25 von 11.00 - 14.00 Uhr.

BRINGE LICHT IN DEINE DUNKELHEIT UND FANG NEU AN - JETZT!!!

Der Neumond im Widder + Sonnenfinsternis+ Nabelchakra + Weiblichkeit + Ta**ra – das ist eine krasse energetische Kombi!

Was bedeutet das für dich?
🌑 Neumond im Widder: ♈Mut, Neuanfang, Identitätswandel
🌑 Sonnenfinsternis: Die kosmische Reset-Taste
🔥 Nabelchakra: Persönliche Kraft, Feuer & Selbstbewusstsein
🌀Weiblichkeit & Ta**ra: Hingabe, Transformation & Energiefluss
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Wir sind für einen Moment „im Dunkeln“, um uns neu auszurichten & unser wahres Feuer zu finden.
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Der Widder-Neumond verstärkt dein Nabelchakra, weil beide das Feuer-Element in dir entfachen! Jetzt ist die perfekte Zeit, um Blockaden in deiner Willenskraft zu lösen und mutig neue Wege zu gehen.
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Weiblichkeit & Ta**ra
• Weiblichkeit ist nicht nur sanft, sondern auch wild, feurig & ungezähmt
• Ta**ra lehrt uns, Lebensenergie bewusst zu lenken (Shakti aktivieren)

Tantrische Praktiken wie Atmung, Bewegung & bewusste Berührung können helfen, das Nabelchakra zu aktivieren und gleichzeitig die weibliche Feuerkraft (Shakti) zu entfachen.
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Am 29.3 25 in SPEZIELLEN KUNDALINI TA**RA YOGA FÜR FRAUEN

- du bewegst dein Körper und deine Hüften, um die weibliche Shakti-Energie erwecken.
- du setzt eine Neumond-Absicht mit Fokus auf deine Kraft & Sinnlichkeit.
- lernst eine Kundalini Wohlstand Meditation
- lernst Tantrischer Atem um dein inneren Feuer zu erwecken
- lernst eine kraftvolle, tantrische Übung die deine Kundalini Energie aktiviert
- praktizierst Ritual zum richtig manifestieren

➡ Es bietet sich für uns eine Chance für:

- Dein Selbstbild komplett verändern – alte Unsicherheiten können sich auflösen, wenn du sie bewusst loslässt!

- Es ist eine Zeit für tiefes Loslassen, Hingabe & Transformation – perfekt für tantrische Rituale, die mit Schattenarbeit & Energiefluss arbeiten.

- durch diese Praktiken erweckst du in deinem Körper Energie, um in tiefere Bewusstseinsebenen zu gelangen – genau das geschieht bei einer Sonnenfinsternis!

Ist es etwas genau für dich? Hast du noch Fragen?
Dann melden dich an oder kontaktiere mich - sona@anahat.li bis Freitag Abend 28.3 25.

Mit lichtvollen Umarmungen Sonja

10/03/2025

In deinem 3 Lebensjahr machen sich die Energien des Nabelchakra bemerkbar. In diesem Alter kommt zum "Kamp" zwischen den Eltern und dem Kind.

Wir Mamas kennen es, wenn das Kind seine Persönlichkeit und seine Fähigkeit, die Welt zu beeinflussen, erprobt. Das NEIN aber auch JA, wird sehr klar ausgesprochen. :) Es ist das Nabelzentrum aus dem das Kind jetzt handelt.

Ob dieses Zentrum auch stark bleibt oder hier Blockaden ist abhängig von unserer Erziehung. Das Kind lernt jetzt, seine Welt im Äußeren und Inneren selbst zu kontrollieren. Kennst du es als Mama?

In dieser Zeit ist es wichtig das Kind ernst zu nehmen und das Kind als eigenständige Person anzunehmen. (Doch nicht viele Eltern wissen es.)

Wir Eltern haben in dieser Lebensphase unseres Kinder sehr wichtige Aufgabe. Auf eine achtsame Art sollten wir das Kind seine eigene Grenzen, die es nun überschreiten versucht, erkenn lassen. Wenn wir unser Kind beschränken, immer stoppen und ihm nicht die Möglichkeit geben seine Umgebung auf positive aber auch negative Art zu erkunden, entsteht Blocke in Nabelzentrum und eine deformation der eigenen Persönlichkeit.

So entwickeln sich manche Kinder zu den BRAVEN oder zu den REBELEN. Jedes Kind versucht dann auf seine bestimmte Art und nach der Erziehung, sein Welt zu gestallten.

Im März schauen wir uns die Themen des Nabelchakra in meinem Kundalini Chakra Yoga sehr nah an.
Die Teilnehmerinnen haben die Möglichkeit, eigene Blockade selbst zu erkennen und mit bestimmten Atemtechniken, Übungen und Meditationen diese Blockaden auch lösen, resp. Nabelzentrum zu harmonisieren und stärken.

Nächsten Freitag schauen wir uns den nächsten Zyklus an.
Der Alter zwischen 14 und 21 Jahren. Sehr komplexer Alter und sehr wichtig.

Uns Eltern bietet sich eine Möglichkeit, das was in unserer Erziehung in dem 3 Lebensjahr des Kindes schief gegangen ist, wieder gut machen, um die Blockaden zu lösen und den Teenager von seine selbstdestruktiven Mustern zu befreien oder wird es noch komplizierter sein.

Gleiches gältet natürlich auch für uns.
Chakra Heilung bedeuet sich energetisch wieder ausrichten und lösen von Blockaden.

Bei mir kannst du es in Chakra Yoga oder Chakra Balance Massage wie auch Chakra Ausgleich mit Klang.

Ich freue mich in Anahat willkommen heißen.

Anmeldung und mehr Infos - sona@anahat.li

Mit lichtvollen Umgarnungen Sonja.