30/04/2026
குப்பைக்கீரை (Amaranthus spinosus) என்பது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, பரவலாகக் கிடைக்கும் ஒரு மூலிகை ஆகும். இதில் இரும்புச்சத்து, சுண்ணாம்புச்சத்து (Calcium), மற்றும் வைட்டமின் A, C ஆகியவை அதிகளவு உள்ளன. மலச்சிக்கலை நீக்கி, ரத்தத்தைச் சுத்திகரித்து, கண் பார்வையை தெளிவுபடுத்தி, நரம்பு மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்த இது உதவுகிறது.
குப்பைக்கீரையின் முக்கிய நன்மைகள்:
மலச்சிக்கல் நிவாரணம்: குப்பைக்கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைத் தீர்க்கும்.
இரத்த சோகை நீக்கம்: இதில் உள்ள இரும்புச்சத்து இரத்த சோகை (Anemia) பிரச்சனையைக் குணப்படுத்தி, உடலுக்குத் தேவையான இரும்புச்சத்தை அளிக்கிறது.
எலும்பு வலுவடைதல்: சுண்ணாம்புச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், இது குழந்தைகளின் எலும்பு வளர்ச்சிக்கும், முதியோர்களின் எலும்பு வலுவிற்கும் சிறந்தது.
சரும ஆரோக்கியம்: சொறி, சிரங்கு மற்றும் சருமம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும்.
வாய் ஆரோக்கியம்: வாய் புண் மற்றும் பல் நோய்களை குணமாக்க உதவுகிறது.
பசியைத் தூண்டுதல்: பசியின்மையைப் போக்கி, செரிமானத்தைச் சீராக்குகிறது.
