06/05/2023
# Physical & Mental excercise
# Control & regulate breathing
# cure without medicine
# art of living # way of healing
# Science of healthy living
யோகா என்பது ஒரு பழங்கால பயிற்சியாகும்,மிகவும் நுட்பமான அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு ஆன்மீக ஒழுக்கமாகும் ( Science of healthy living), இதில் உடல் நிலை, கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் ஆகியவை அடங்கும்.
இது மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையில் நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவருவதில் வல்லது.
தமிழில் "யோகா" என்ற வார்த்தை "ஓகம்" என்ற வார்த்தையிலிருந்து பெறப்பட்டது "ஒழுக்கம்" - ஒழுக்கம். எனவே அது மனித வாழ்க்கைக்கு ஒழுக்கத்தை வழங்குகிறது. திருமந்திரத்தில், திருமூலர் வலியுறுத்தும் யோகம் என்பது, ஞானம் உதயமானவுடன், அறியாமையை நீக்கி தனி ஆன்மாவுடன் கையாள்வது. ஆத்மா தன்னை சிவபெருமானுடன் அடையாளப்படுத்திக் கொள்ளும் ஒரு முறையாகும்.
யோகாவின் நோக்கம் மனிதனின் உடல், உயிர், மன, உளவியல் மற்றும் ஆன்மீக அம்சங்களில் நல்லிணக்கத்தை உருவாக்குவதாகும். மேலும் இது நோயைக் குணப்படுத்துகிறது, நோய் மற்றும் வயதான செயல்முறைக்கு எதிரான தடுப்புக்கு நல்லது.
ஒரு வழக்கமான யோகா பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை, வலிமை, அமைதி, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கும். யோகா இப்போது உலகம் முழுவதும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி வடிவமாக உள்ளது.
Yoga is an ancient practice, a spiritual discipline based on the most subtle science (Science of healthy living), which includes posture, concentration and deep breathing.It is capable of bringing harmony between mind and body.
The word "yoga" in Tamil is derived from the word
“Okam” means “Ozhukkam” –discipline. So it provide the discipline and morality to human life. In the Thirumantra, the yoga emphasized by Thirumoolar is the removal of ignorance and dealing with the individual soul once enlightenment has dawned. It is a method by which the soul identifies itself with Lord Shiva.
The aim of yoga is to create harmony in the physical, biological, mental, psychological and spiritual aspects of human being. It also cures disease, good for prevention against disease and aging process. A regular yoga practice can promote endurance, strength, calmness, flexibility and well-being. Yoga is now a popular form of exercise around the world.