YOGA ૐ

YOGA ૐ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from YOGA ૐ, Yoga studio, .
(3)

ලෝකා සමස්තා සුඛිනෝ භවන්තු, ඕම් ශාන්ති ශාන්ති ශාන්ති🙏

සෑම තැනකම සිටින සියලුම ජීවීන් සතුටින් හා නිදහස් විය හැකි අතර මගේම ජීවිතයේ සිතුවිලි, වචන සහ ක්‍රියාවන් යම් ආකාරයකින් එම සතුටට සහ එම නිදහස සඳහා දායක වේවා!

___________________❤️🧘‍♀️🦋🌎✨🙏
21/07/2025

___________________❤️🧘‍♀️🦋🌎✨🙏

________________________ 🌎🦋🧘‍♀️✨🌚
19/07/2025

________________________ 🌎🦋🧘‍♀️✨🌚

_____________________ 🍃🦋🧘‍♀️🕊️
19/07/2025

_____________________ 🍃🦋🧘‍♀️🕊️

________________________ 🧠🧘‍♀️🍃✨
19/07/2025

________________________ 🧠🧘‍♀️🍃✨

19/07/2025

_________________ ✨🧘‍♀️ FACE YOGA මුහුණේ දීප්තිය වැඩි කර වයසට යාම පාලනය කරයි.

FACE YOGA මගින් රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට, ඔබේ මුහුණේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ ඇස්වල ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

🔘මුහුණේ සම එල්ලා වැටීම අඩු කිරීම සඳහා මුහුණේ මාංශ පේශි ඔසවා තැබීමට උපකාරී වේ.

🔘සමට නිරෝගී දීප්තියක් ලබා දීම සඳහා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

🔘මුහුණේ ජලාපවහනය වැඩි දියුණු කර විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කර, ඉදිමීම සහ ඇස් වටා අඳුරු බව නැති කරයි.

🔘මුහුණේ රැළි මෘදු කර නව ඒවා ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ

🔘කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි.

🔘ඔබේ මුහුණේ ආතතිය සමනය කරයි.

🔘රුධිර සංසරණය සහ දීප්තිය වැඩි කරයි

🔘ඔබේ මුහුණේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.

🔘කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ කැළැල් සමනය කරයි.

________________________ 🦋🪬🍃🌎🧘‍♀️🙏
18/07/2025

________________________ 🦋🪬🍃🌎🧘‍♀️🙏

________________👃🧘‍♀️🍃🌬️ප්‍රාණායාම යනු කුමක්ද?🔘ප්‍රාණායාම යනු කුමක්දැයි තේරුම් ගැනීමට, අපි ප්‍රාණායාම යන වචනය තේරුම් ගත ...
18/07/2025

________________👃🧘‍♀️🍃🌬️ප්‍රාණායාම යනු කුමක්ද?

🔘ප්‍රාණායාම යනු කුමක්දැයි තේරුම් ගැනීමට, අපි ප්‍රාණායාම යන වචනය තේරුම් ගත යුතුය. ප්‍රාණායාම - සංස්කෘත වචන දෙකක එකතුවක් වන අතර එය පතංජලි යෝග සුත්‍රයේ යෝගයේ අශ්ඨාංග යෝගයේ සිව්වන අංගයයි. 'ප්‍රාණායාම' යන වචනයේ තේරුම ජෛව ශක්තිය හෝ ජීව බලය වන අතර 'අයම' යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ මෙම ජීව බලය නියාමනය කිරීමයි.

🔘පතංජලි යෝග සූත්‍රයට (2:49 පරිච්ඡේදය) අනුව, ස්ථාවර ඉරියව්වකින් (සුඛාසන වැනි) හුස්ම ගැනීමේ ආශ්වාස සහ හුස්ම ගැනීමේ චලනයන් නියාමනය කිරීම සහ රදාවා ගැනීම ප්‍රණාමයට ඇතුළත් වේ. හත යෝගයේ සාම්ප්‍රදායික ප්‍රණාමය ශිල්පීය ක්‍රම සඳහා නිශ්චිත මානසිකත්වයක් සහ පරිසරයක් අවශ්‍ය වේ.

👃නාඩි ශෝධන ප්‍රාණායාමේ ප්‍රතිලාභ
_____________________________

👉ශරීරයට ඔක්සිජන් ලබා දෙයි.
👉විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කර මුදා හරියි.
👉ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරයි.
👉ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කර පුනර්ජීවනය කරයි.
👉හෝමෝන සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ.
👉පැහැදිලි සහ සමබර ශ්වසන නාලිකා සඳහා සහාය වේ.
👉 කෝපය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
👉සූර්ය හා චන්ද්‍ර, පුරුෂ හා ස්ත්‍රී ශක්තීන් සමතුලිත කරයි.
👉මානසික පැහැදිලිකම සහ අවදියෙන් සිටින මනසක් ඇති කරයි.
👉අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි.
👉මොළයේ වම් සහ දකුණු මොළය තුලට සමතුලිතතාවය ගෙන එයි.

👃භාමරි ප්‍රාණායාමයේ ප්‍රතිලාභ
_________________________

👉මනස සන්සුන් කර සන්සුන් කරයි.
👉මානසික ආතතිය සමනය කරයි.
👉පයිනල් සහ පිටියුටරි ග්‍රන්ථි උත්තේජනය කරයි.
👉ස්නායු සන්සුන් කරයි.
👉ආතතිය සහ කාංසාව සමනය කරයි.
👉කෝපය සමනය කරයි.
👉උගුරේ සෞඛ්‍යයට සහාය වේ.
👉කට හඬ ශක්තිමත් කිරීමට වේ.
👉ශාරීරික හා චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
👉සුව නින්දක් ලබාදේ.

👃උජ්ජායි ප්‍රාණායාමේ ප්‍රතිලාභ
_________________________

👉හුස්ම ගැනීමේ වේගය මන්දගාමී කරයි, එය ආයු කාලය වැඩි දියුණු කරයි.
👉නාඩි (ශරීරයේ සියුම් නාලිකා) පිරිසිදු කර ප්‍රබෝධමත් කරයි.
👉මනස-ශරීරය නැවුම් ප්‍රාණ වලින් පුරවයි.
👉මතකය වැඩි දියුණු කරයි.
👉ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
👉සමේ වර්ණය සහ පැහැය වැඩි දියුණු කරයි.
👉ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කර ප්‍රබෝධමත් කරයි.
👉සුව නින්ද ප්‍රවර්ධනය කරයි.
👉පටකවල නිසි තරල සමතුලිතතාවයට සහාය වේ.
👉මනස සහ ශරීරය තුළ සන්සුන් බවක් සහ විවේකයක් ලබා දෙයි.
👉පටකවල රඳවා තබා ඇති එකතැන පල්වෙන හැඟීම් මුදා හැරීමෙන් චිත්තවේගීය ශරීරය පිරිසිදු කරයි.

👃කපාලභාති ප්‍රාණායාමේ ප්‍රතිලාභ
___________________________

👉 සෙම ඵලදායී ලෙස පිරිසිදු කරයි.
👉මුළු මුහුණේම රුධිර සංසරණය සහ ඔක්සිජන්කරණය වැඩි දියුණු කරයි.
👉වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි, මුහුණේ ස්නායු ලිහිල් කරයි, සහ විඩාපත් සෛල පුනර්ජීවනය කරයි,මුහුණේ රැළි වැටීම සහ වයසට යාමේ සලකුණු අඩු කරයි.
👉නිතිපතා පුහුණුවීමෙන් මුහුණේ ස්වාභාවික, සෞඛ්‍ය සම්පන්න දීප්තියක් ප්‍රවර්ධනය කරයි.
👉 ඉරුවාරදය (මිග්‍රේන්)අඩු කරයි.
👉රක්තහීනතාවය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
👉අක්ෂි නාල පිරිසිදු කර පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි.
👉සුවඳ දැනීම වැඩි දියුණු කරන අතර ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.
👉මනස සන්සුන් කරයි, ආතතිය සමනය කරයි, සහ ස්නායු පද්ධතිය පිරිසිදු කරයි.
👉වසා පද්ධතියට සහ තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.
👉නිරෝගී මුහුණේ දීප්තියක් සහ වයසට යාමේ ප්‍රමාද කරයි.

👃භ්‍රාස්තාක ප්‍රාණායාම ප්‍රතිලාභ
______________________

👉ශරීරය සහ මනස ජවසම්පන්න කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.
👉අප එය කරන අතරතුර අපගේ පෙනහළු ධාරිතාව උපරිම කරන බැවින්, ප්‍රාණයාමය විෂ ද්‍රව්‍ය සහ අපිරිසිදුකම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
👉සයිනස්(සෙම), බ්රොන්කයිටිස් සහ අනෙකුත් ශ්වසන ගැටළු සඳහා උපකාරී වේ.
👉ඉන්ද්‍රියයන් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය, සංජානන බලය වැඩි දියුණු කිරීම.
👉දෝෂ සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ.

________________________ 🙏🧘‍♀️🍃🦋
18/07/2025

________________________ 🙏🧘‍♀️🍃🦋

______________________ 🧘‍♀️🙏🦋🍃🪬🌎
17/07/2025

______________________ 🧘‍♀️🙏🦋🍃🪬🌎

_____________________ 🦋🌎🧘‍♀️🍃🙏🪬
17/07/2025

_____________________ 🦋🌎🧘‍♀️🍃🙏🪬

____________________ 🧘‍♀️🍃🙏
16/07/2025

____________________ 🧘‍♀️🍃🙏

💤😴රාත්‍රි 10ට පෙර නින්දට යාමට හේතු 9ක්
16/07/2025

💤😴රාත්‍රි 10ට පෙර නින්දට යාමට හේතු 9ක්

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOGA ૐ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share