YOGA ૐ

12/09/2025

_________________________🙏🍃🧘‍♀️✨

11/09/2025

📿🤲🧎‍♂️‍➡️ ඔබ උපන් දිනය අනුව ඔබ ගායනා කල යුතු මන්ත්‍ර.

10/09/2025

____________________ 𝓢𝓮𝓵𝓯 𝓵𝓸𝓿𝓮 💝🧘‍♀️🙏👏

09/09/2025

__________________________🍃🧘‍♀️🙏✨

08/09/2025

_________________________ 🍃🥰❤️🧘‍♀️🌎🪬

08/09/2025

____________________________🧘‍♀️🦋✨🌍💫👧👦🐶ඔබේ සංඛ්‍යාතය ඉහල ම්ට්ටමක පවතින විට.

🔘ඉහළ කම්පනයක් ඇති පුද්ගලයෙකු ධනාත්මක ශක්තිය විකිරණය කරන අතර ආදරය, ප්‍රීතිය, සාමය සහ කෘතඥතාවයෙන් පිරිපුන් තත්වයක ජීවත් වේ. ඔවුන් බොහෝ විට විස්තර කරනු ලබන්නේ ඔවුන්ගේ හැඟීම් සමඟ අනුකූල වන අතර ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර මඟ පෙන්වීම සමඟ ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ඇති අය ලෙසය. ඔවුන්ට ස්වයං දැනුවත්භාවය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් ඇති අතර අරමුණක් සහ අභිප්‍රායක් ඇතිව තම ජීවිත ගත කරයි.

🔘මෙම පුද්ගලයින්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ හැඟීම් වලට ඉතා සංවේදී වන අතර ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර මඟ පෙන්වීම සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය කිසි විටෙකත් බිඳ නොදමති.

🔘ළමුන් සහ සතුන් යන දෙදෙනාටම බොහෝ විට ඉහළ බුද්ධිමය හැඟීමක් ඇති බව සලකනු ලබන අතර, එමඟින් ඔවුන්ට අන් අයගෙන් සියුම් ජවසම්පන්න ඉඟි ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

යමෙකු ධනාත්මක කම්පනයක් නිකුත් කරන විට, එය ස්වභාවිකවම එම ශක්තිය සමඟ අනුනාද වන අන් අය ආකර්ෂණය කර ගත හැකිය, සතුන් සහ දරුවන් බොහෝ විට පිරිසිදු හා අහිංසක ලෙස සැලකේ.

🔘ඔබ ඉදිරියේ සතුන්ට ආරක්ෂිත බවක් දැනේ.

🔘මිනිසුන් ප්‍රසිද්ධියේ ඔබ දෙස බලයි.

🔘අහඹු ලෙස ආගන්තුකයන් ඔබ වෙත පැමිණ කතා කිරීමට කැමතියි, ඔවුන්ගේ ජීවිත කතා ඔබට කියන්න ඔවුන් පෙලබේ.

🔘ඔබට ජීවිතයේ ඇති දේ ගැන ඔබ නිතර කෘතඥ වේ.

🔘ඔබ ස්වයං දැනුවත් ය.

🔘ඔබට සංවේදනය පිළිබඳ දැඩි හැඟීමක් ඇත.

🔘ඔබට ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳින් පාලනය කළ හැකිය.

🔘ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබ පෙළඹේ.

🔘ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන අතර වර්ධනය වීමට කැමති.

🔘ඔබ බොහෝ සමමුහුර්තතාව අත්විඳියි.

🔘ඔබට වඩා උසස් දෙයකට සම්බන්ධ වී ඇති බවක් ඔබට හැඟේ.

🔘ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම ඉතා හොද අතර , ඔබට නිරෝගී බව දැනේ.

🔘ඔබට සාමකාමී බවක් දැනෙන අතර මිනිසුන්ගේ රංගනයෙන් ඈත් වී සිටි.

🔘ඔබට විශ්වාසයක් දැනෙන අතර ඔබේ සහජ බුද්ධිය විශ්වාස කරයි.

🔘ඔබ ධනාත්මක පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කරයි.

🔘ඔබේ ජීවිතය අර්ථවත් බවක් දැනේ.

🔘ඔබ වැඩිපුර සිනහවෙන් හා සිනාසෙන අතර ජීවිතය සතුටින් ගෙවයි.

🔘ඔබ ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය දේට සවන් දෙයි.

🔘ඔබ අතීතයට සහ අනාගතයට වඩා වර්තමානයේ ජීවත් වේ.

08/09/2025

________________________🍃🦋🌎🪬💎

07/09/2025

____________________ 🎵🥣රාත්‍රි නින්දට පෙර මෙම ශබ්දයට සවන්දීමෙන් ඔබේ සංඛ්‍යාතය ඉහලට කම්පනය කරයි.

◉ ගායන පාත්‍ර ශබ්ද භාවනාව යනු ටිබෙට් සහ බෞද්ධ සංස්කෘතීන්හි ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා සුවපත් කිරීමේ සහ විවේක ගැනීමේ ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා කර ඇති පුරාණ පිළිවෙතකි. අභ්‍යාස වලට ගායන පාත්‍ර භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වන අතර, එය ශරීරයේ ශක්ති පද්ධතියට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරන බවට විශ්වාස කෙරෙන සන්සුන් ශබ්දයක් නිකුත් කරයි, චක්‍ර සමතුලිත කිරීමට සහ සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

◉ ගායන පාත්‍ර ශබ්ද භාවනාව මගින් කායික හා මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාර ඇති කළ හැකි බවත්, ඍණාත්මක බලපෑම අඩු කිරීම සහ ධනාත්මක බලපෑම වැඩි කිරීම මෙන්ම රුධිර පීඩනය, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ශ්වසන වේගය වැඩි දියුණු කළ හැක.

◉ ශරීරයට කම්පනවල භෞතික බලපෑම:

◉ ගැඹුරු ලිහිල් කිරීම සහ මාංශ පේශි පුනර්ජනනය කරයි. සන්ධි, මාංශ පේශි, සයට්කා , හිසරදය සහ ඉරුවාරදය, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාවන්, උරහිස්, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට .

◉ පරමාණු, අණු, සෛල, පටක සහ අවයව වඩාත් සමමුහුර්ත ආකාරයකින් ක්‍රියාත්මක කරයි.

◉ වඩා හොඳ බලශක්ති ප්‍රවාහනය .

◉ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරයි.

◉ වඩා හොඳ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක්.

◉ මානසික හෝ චිත්තවේගීය බලපෑම් ඇති කරයි.

◉ සැහැල්ලු මනස, මානසික/චිත්තවේගීය ආතතිය සහ අවහිරතා ලිහිල් වේ.

◉ වඩා හොඳ සාන්ද්රණය

◉ අභ්යන්තර හැඟීම් සක්රිය කර නිදහස් වේ.

◉ එදිනෙදා ජීවිතයේදී වැඩි ශක්තියක් සහ මානසික හෝ චිත්තවේගීය වේදනාව සමනය කරයි.

◉ වැඩි දියුණු කරන ලද ආත්ම විශ්වාසය, නිර්මාණාත්මක සහ ඵලදායී හැකියාවන් ඉහළ නැංවීම.

◉ අධ්‍යාත්මික බලපෑම:

◉ ධනාත්මක ස්වයං හැඟීමක්.

◉ ඔබේ ජීවිතයේ වඩා හොඳ සමබරතාවය සහ සමගිය සතුට පිළිබඳ අත්දැකීම්.

◉ චක්‍ර පිරිසිදු කිරීම (ශක්තිජනක මධ්‍යස්ථාන සහ නාඩි - තාරකා නාලිකා).

◉ ඉහළ සංඛ්‍යාතයක් අපගේ අභ්‍යන්තර සාරය කරා ළඟා වන අතර එය අපගේ ශක්තිය සහ අපගේ කම්පන මට්ටම ඉහළ නංවයි.

◉ ආදරයේ වඩාත් තීව්‍ර සහ ඉහළ කම්පනයකට මාර්ගය විවෘත කරයි. දිනපතා විනාඩි 5ක් මෙම ශබ්දයට සවන් දෙන්න.එසේ නොමැති නමි ඔබ ලග මෙම පාත්‍රය තිබේ නම් එය භාවනාව අතරතුර විනාඩි 5ක් වාදනය කරන්න

07/09/2025

07/09/2025

______________🍋🍃🫗💦උදෑසන ලෙමන් වතුර පානය කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණය, සජලනය සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ සහාය ඇතුළු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබා ගත හැකිය.

🍋ලෙමන් යුෂ වල ආම්ලිකතාවය ආහාර ජීර්ණයට සහ බඩවැල් චලනයට උපකාරී වේ.

🍋ලෙමන් වතුර අජීර්ණයට සහ අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට උපකාරී වේ.

🍋ලෙමන් වල පැඟිරි ගුණාංග හුස්ම නැවුම් කිරීමට උපකාරී වේ.

🍋උදෑසන ජලය පානය කිරීම නින්දෙන් පසු විජලනයට උපකාරී වේ.

🍋උණුසුම් ජලය මලබද්ධය සහ බඩ වැල් ඉදිමීමට උපකාරී වේ.

🍋විටමින් C: ලෙමන් වල විටමින් C ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීමට සහ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ
ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන: විටමින් C ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය.

🍋ලෙමන් වල ඇති පෙක්ටීන් තන්තු කුසගින්න සහ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

🍋ලෙමන් වතුර කුහර, දත් වේදනාව සහ විදුරුමස් දැවිල්ල වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

🍋ලෙමන් යුෂ වල ඇති සිට්‍රික් අම්ලය වකුගඩු ගල් වැළැක්වීමට සහ බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ.

🍋මද උණුසුම් ජලයට ලෙමන් එක් කිරීමෙන් එහි ඇති විටමින් C කොලජන් සෑදීමට උපකාරී වන අතර එය සමේ සෞඛ්‍යයට සහාය වේ.

ප්‍රවීණ යෝග උපදේශිකා :
✍️ ශමිලා වර්ණකුල

06/09/2025

________________________🍃🥣🍲🍎ඔබේ එදිනෙදා ගැටලු සදහා

06/09/2025

________________________ 🦋🌎🌀🪬🧘‍♀️ ප්‍රවාහය සමග ගලා යන්න.