Wathsala Wijerathna

Home
Wathsala Wijerathna

Wathsala Wijerathna, a dedicated and compassionate psychotherapist counselor based in Sri Lanka.

වත්සලා විජේරත්න
- Psychological Counsellor
- Psychotherapist
- Relationship Counsellor
- Child Counsellor
- Certified NLP Practitioner
- Member of APA (American Psychological Association)
- Member of SLPPCA
- Member of NLPEA With her youthful energy and empathetic approach, Wathsala is committed to helping individuals and families overcome challenges and achieve emotional well-being. Specializing

in counseling psychology, she offers her expertise in child counseling, education counseling, and family counseling.

29/07/2025

ආදරය කියලා කියන්නේ මොකක්ද
එයා කැමතිම රෙස්ටුරන්ට් එකකට ගිහිල්ලා කෑම ගන්න එකද
එහෙම නැත්නම් film එකක් බලන්න යන එකද
ඒ කිසි දෙයක් නෙමෙයි ...
එයාගේ priority වලට ගරු කරනවා කියන එක. ඔයාට පුළුවන්ද එයාගේ හීන තේරුම් ගන්න. එයාගේ සතුට වෙනුවෙන් ඔයාගේ සතුට කැප කරන්න පුළුවන්ද
ඔයාට පුළුවන් ද එයාගේ වෙනස්කම් accept කරන්න. අන්න ඒක තමයි නියම ආදරේ වෙන්නේ.

වත්සලා විජේරත්න
Psychological Counsellor, Psychotherapist

BSc Coun & Psy,
HND Psychotherapy,
Certified NLP Practitioner,
Dip Psy,Dip Coun
Cert Drug Counselling
Member of American Psychological Association. (APA)
Member of Sri Lanka Professional Psychological Counsellors Association (SLPPCA)
Member of NLPEA

28/07/2025

අපිට මතකයන් හදාගන්න බැරි නම් අපිට සුව වීම අපහසුයි...
ඒ හින්දා නිතරම මතකයන් අලුත් කරගන්න හැබැයි ඒ මතකයන් සුබවාදී වෙන්න ඕනෙ.

ඔයාගේ මනසට තරම් ඔයාව මරන්න කාටවත් බෑ ඒක නිසා තමන්ගේ පාලනයේ නැති දේවල් අතාරින්න. ඔයාගේ යටි හිත (Subconscious) ඔයාගේ හැම බලයක්ම දරාගෙන සිටි. ඔයා මොනාද කියන්නේ? එයා ඒ දේ කරයි.

මනස කියලා කියන්නේ හරිම බලවත් දෙයක්. ඒක හරි විදිහට ඔයා යොදා ගත්තොත් ඒක හොඳ මෙවලමක් වගේම හොඳ ජීව ශක්තියක්.

මනස-ශරීර (mind body coordination) සම්බන්ධතාවය බලවත් මෙවලමක්. අපි මනස සහ ශරීරය එකක් ලෙස සම්බන්ධ කරන විට, අපි වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවා, අපගේ ඉන්ද්‍රියයන්, අප වටා ඇති දේ සහ අප තුළ සිදුවන දේ පිළිබඳව දැනුවත් වෙනවා. මෙය අපගේ ශරීරය සහ අපගේ අවශ්‍යතා පිළිබඳ අපගේ සම්බන්ධතාවය සහ අවබෝධය ගැඹුරු කිරීමට ඉඩ සලස්වනවා.

වත්සලා විජේරත්න
Psychological Counsellor, Psychotherapist

BSc Coun & Psy,
HND Psychotherapy,
Certified NLP Practitioner,
Dip Psy,Dip Coun
Cert Drug Counselling
Member of American Psychological Association. (APA)
Member of Sri Lanka Professional Psychological Counsellors Association (SLPPCA)
Member of NLPEA

26/07/2025

පුංචි පුංචි දේවල් වලට පුළුවන් මාව සතුටු කරන්න ...
සමහර වෙලාවට ඇඟ ඇතුලේ ඉන්න පුංචි ලමයා එළියට එනවා. 😊

වත්සලා විජේරත්න.

26/07/2025

මම අහල තියෙන ලස්සනම කතාවක් තමයි..

අපේ ජීවිතය තුළ කවුරු හරි කෙනෙක් අපේ ජීවිතෙන් අයින් වෙන්නේ අපිට ඇහෙන්නැති දෙබස් දෙවියන්ට ඇහෙන නිසා එයාව අපේ ජීවිතයෙන් අයින් කරනවා කියන එක..

කවුරු හරි කෙනෙක් ඔයාගේ ජීවිතෙන් අයින් වෙනවා නම් ඒ සමහර වෙලාවට ස්වභාවධර්මයට ඔයාට ඇහෙන්නැති දේ ඇහෙන නිසා වෙන්න පුළුවන්.. විශ්වාස කරන්න ඔයා ළඟින් ඉන්න ඕන කෙනා කොයි විදිහකින් හරි ඔයා ළඟ රැඳෙනවා.

කවුරුහරි කෙනෙක් ඔයාගෙන් ඈත් වෙන්න උත්සාහ කරනවානම් ඔයාට පුළුවන් වෙන්න ඕනේ සතුටින් එයාට සමු දෙන්න. මොකද කෙනෙකුට බලපෑම් කරලා එයා ඔයා ළඟ තියාගන්න එක කිසිම තේරුමක් නැහැ. එයා ඔයා ලග ඉන්න ඕනි කැමැත්තෙන්. එයාට ඔයා ළඟ මානසික සුවයක් දැනෙන්න ඕනේ. ඔයාටත් එහෙමයි. ඔයාටත් එයා ළඟ මානසික සුවයක් දැනෙන්න ඕනේ.

අපි ආදරය කරන දේවල් අපි ආදරේ කරන අය සදාකාලික නැහැ. ඒක තේරුම් ගන්න පුළුවන් වුණොත් මම හිතන්නේ අපිට ජීවිතේ අපේ බැඳීම් එක හරි ලස්සනට ගනුදෙනු කරන්න පුළුවන්.
මොකද පස්සෙන් පන්න පන්න බැඳීම් රැක ගන්න අමාරුයි.

පිරිමියෙකුට ගැහැණිය දැනුන තැන ඒ පිරිමියා ඒ ගැහැණිය ගැන සොයා බලයි. ගැහැණිය ළඟ නතර වෙයි. බැඳීම් ඇතුලත ගැහැණිය හොයන මානසික සතුට ඒ පිරිමියා ලබාදෙයි.

වත්සලා විජේරත්න
Psychological Counsellor, Psychotherapist

BSc Coun & Psy,
HND Psychotherapy,
Certified NLP Practitioner,
Dip Psy,Dip Coun
Cert Drug Counselling
Member of American Psychological Association. (APA)
Member of Sri Lanka Professional Psychological Counsellors Association (SLPPCA)
Member of NLPEA

25/07/2025

🔺️තනියම (Alone):

අවස්ථාවක් ලෙස තියෙන්න පුළුවන්.

ධනාත්මක අත්දැකීමක් විය හැකිය.

අනෙක් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමක් අවශ්‍ය නොවේ.

ශරීරයේ පවතින බවක් දැනෙයි.

සන්සුන් බවක් දැනෙන්න පුළුවන්.

එසේම සිටින්න කැමතියි.

🔺️පාලුයි- (Lonely):

හැඟීමක්.

ඍණාත්මක අත්දැකීමක් ලෙස පවතී.

අනෙක් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමේ අවශ්‍යතාවක් ඇත.

ශරීරයෙන් වෙන්වී සිටින බවක් දැනෙයි.

අපහසුතාවයක් දැනෙයි.

කලබල බවක් දැනෙන්න පුළුවන්.

එය වෙනස් කිරීමට අවශ්‍යයි.

තනියම සිටීම සහ පාළුව දැනීම කියන්නේ එකක් නෙමෙයි.
තනිවීම සාමකාමී හා සුවදායක විය හැක. නමුත් පාළුව දැනීම ඒ තරම් හොඳ දෙයක් නොවෙයි.

වත්සලා විජේරත්න
Psychological Counsellor, Psychotherapist

BSc Coun & Psy,
HND Psychotherapy,
Certified NLP Practitioner,
Dip Psy,Dip Coun
Cert Drug Counselling
Member of American Psychological Association. (APA)
Member of Sri Lanka Professional Psychological Counsellors Association (SLPPCA)
Member of NLPEA

23/07/2025

ප්‍රියතම මිනිස්සු එක්ක දීර්ඝ කතාබහක් කියන්නෙ සුවකිරීමේ ඖෂධයක්.. 💖

අපේ ජීවිත වල අනිවාර්යයෙන් ඉන්නවා ප්‍රියතම මිනිස්සු එක්කෙනෙක් හෝ කීපදෙනෙක්. ඒ වගේ මිනිස්සු එක්ක ඔබ ගත කරන කාලයක් ගැන හිතලා බලන්න...
ඔබට සතුටක් දැනෙනවා නේද?
ඔව්! මටත් එහෙමයි.
මගේ ජීවිතයේ ප්‍රියතම පුද්ගලයක් කිහිප දෙනා එක්ක සංවාදයක් කියන්නෙ, මම පෞද්ගලිකව අතිශය ප්‍රිය කරන මොහොතක්.
ඒ වෙලාවට මට බොහොම තදබල නිදහසක් දැනෙනවා. මට විවෘතව කතා කරන්න බාධාවක් නැති බව දැනෙනවා. හරිම සුවපහසු බවක් දැනෙනවා.
හිත සුවපත් කිරීමේ ඖෂධයක් ලැබුණු බව දැනෙනවා.

මගේ ජීවිතයේ ප්‍රියතම මිනිසුනි,
ඔබේ කාලයෙන් යම් මොහොතක් මං වෙනුවෙන් වැය කළාට ස්තූතියි.
අසීරු මොහොතවල් වලදී මාව අහගෙන උන්නාට ස්තූතියි!
මාව වැළඳගත්තාට ස්තූතියි.
නැවත ඔබ සමඟ දීර්ඝ කතා බහක් කරන්න ලැබෙන තුරු මම බලාගෙන ඉන්නවා.
ඉතිං....

මං වෙනුවෙන් උන්නාට නැවත වරක් ස්තූතියි! 💖

Copied

23/07/2025

කරුණාවන්ත වෙන්න...

කවුරුන්හරි අද තමන්ගේ ආහාර නොගැනීමට හේතුව ඔබ නොවන්න.

කවුරුන්හරි තම ශරීරය වෛර කිරීමේ හේතුව ඔබ නොවන්න.

කවුරුන්හරි සංවාදයකට එකතුවීමෙන් වළකින හේතුව ඔබ නොවන්න.

කවුරුන්හරි තමන්ටම වෛර කිරීමේ හේතුව ඔබ නොවන්න.

විශ්වාස කරන්න,
ඒක ඔවුන්ට සදාකාලිකව මතකයේ තියෙන්න දෙයක් වේවි.

වත්සලා විජේරත්න
Psychological Counsellor, Psychotherapist

BSc Coun & Psy,
HND Psychotherapy,
Certified NLP Practitioner,
Dip Psy,Dip Coun
Cert Drug Counselling
Member of American Psychological Association. (APA)
Member of Sri Lanka Professional Psychological Counsellors Association (SLPPCA)
Member of NLPEA

21/07/2025

නින්දට යන්න කලින් ඔයාට පුළුවන් නම් මේ ටික ඔයාටම කියන්න ඔයාට ලැබෙන ප්‍රතිඵලය ඔයාට හිතාගන්නවත් බැරි වේවි...

❤️ මම අද කළ හැකි හොඳම දේ කළා, ඒක ප්‍රමාණවත්.

❤️ විවේකයක් ගන්නත්, ශක්තිමත් වෙන්නත් මට අවසර තියෙනවා.

❤️ හෙට මට නැවත උත්සාහ කරන්න පුළුවන්.

❤️ අද ලැබුණු කුඩා ජයග්‍රහණවලට මම ස්තුතිවන්ත වෙනවා.

❤️ මගේ ශරීරයෙන් සියළුම ඍනාත්මක ආකල්ප හා ආවේගයන් නිදහස් කරනවා.

❤️ හැම දෙයක්ම හොඳින්ම වෙමින් පවතියි.

❤️ මගේ ශරීරය සුවය ලබාගැනීමේ හැකියාවක් තියෙනවා.

❤️ මට පාලනය කළ නොහැකි දේවල් වලට මම යන්නට ඉඩ හරිනවා.

❤️ අද මම, මම වෙනුවෙන්ම පෙනී සිටීම වෙනුවෙන් මම ආඩම්බර වෙනවා.

වත්සලා විජේරත්න
Psychological Counsellor, Psychotherapist

BSc Coun & Psy,
HND Psychotherapy,
Certified NLP Practitioner,
Dip Psy,Dip Coun
Cert Drug Counselling
Member of American Psychological Association. (APA)
Member of Sri Lanka Professional Psychological Counsellors Association (SLPPCA)
Member of NLPEA

Wathsala Wijerathna

18/07/2025

කෙනෙකුට ආපහු ඔයාට උදව් කරන්න බැරි බව දැනගෙනත් ඔයා එයාට උදව් කරන්න පුළුවන් නම් ඔයාට තියෙන්නේ හරිම කරුණාවන්ත හදවතක්... එහෙම අය හරිම අඩුයි ඔයාට පුළුවන්නම් එහෙම කෙනෙක් වෙන්න.

ආදරයේදී ඔයාට පුළුවන් නම් කිසිම දෙයක් බලාපොරොත්තු නොවී ආදරයම දෙන්න කොන්දේසි විරහිතව. ඔයාට පුළුවන් සැබෑම ප්‍රේමවන්තයෙක් වෙන්න.

කෙනෙක් ජීවත් වෙලා ඉද්දි එයාට දෙන්න පුළුවන් ආදරය ගෞරවය දෙන්න.

ආදරය පෙන්වන්න. කෙනෙක්ව අගය කරන්න. කිසිම වෙලාවක ඒ දේට පරක්කු වෙන්න එපා. මොකද අපිට කාලය කියන එක හරිම වටිනවා.

සමහර වෙලාවට ඔයා කියන පුංචිම පුංචි වචනයක් කෙනෙකුගේ ජීවිතේම වෙනස් කරන්න පුළුවන්. හැබැයි ඒක ධනාත්මක වචනයක් වෙන්න ඕන.

විශ්වාස කරන්න වෙන හැම දෙයක්ම වෙන්න හේතුවක් නිසා.

වත්සලා විජේරත්න
Psychological Counsellor, Psychotherapist

BSc Coun & Psy,
HND Psychotherapy,
Certified NLP Practitioner,
Dip Psy,Dip Coun
Cert Drug Counselling
Member of American Psychological Association. (APA)
Member of Sri Lanka Professional Psychological Counsellors Association (SLPPCA)
Member of NLPEA

17/07/2025

දවසක ඉතුරු වෙන්නෙ මතක විතරයි...

සමහර වෙලාවට එක පුංචිම පුංචි මතකයක් අපේ ජීවිතයේ ලොකු කොටසක් ආවරණය කරන්න පුළුවන්..

ගොඩක් වෙලාවට අපේ ජීවිතය ලස්සන දේවල් වෙන්නේ දේවල් නෙමෙයි.. සමහර වෙලාවට මිනිස්සු සමහර වෙලාවට යම්කිසි ස්ථාන,මතකයක් සහ පින්තූර.

සමහර වෙලාවට අපේ ජීවිතේ සමහර මතකයන් තියෙනවා කොයිම විදිහකටවත් ඒවා Replace වෙන්නේ නැහැ. අපේ ජීවිතයට කඳුළ, සිනහව ගේනවා. කදුල වියළිලා යනවා. සිනහව වියැකිලා යනවා. නමුත් මතකයන් හැමදාම අපේ හිතේ තියෙනවා.

ජීවිතයේ අපිට ලැබෙන හොඳම දේ තමයි .අපි ආදරය කරන පුද්ගලයන්, ඔයා යන ස්ථාන , ඒ වගේම ඔයා ජීවිතයට ලබාගන්න මතකයන්.

අපිට දවස් මතක නැති උනාට අපිට ඒ මොහොත මතකයි.
කාලය වෙනස් වෙනවා... හැඟීම් වෙනස් වෙනවා.. මිනිසුන් මගහැරෙනවා.. ඒ උනාට ඔයාගේ හදවත මතකයන් අමතක කරන්නේ නැහැ..

සමහර මතකයන් මුහුද එක්ක බැඳුණු ලුණු වගේ. අපේ ඇටකටු අස්ථි මේ හැම දෙයක් එක්ක මේ මතකය බැඳිලා තියෙනවා.

අපි කවද හරි දවසක කාගේ හරි මතකයක් විතරක් වෙනවා. එදාට එයාට මතක් වෙන්න හරිම ආදරණීය මතකයක් විතරක් ඉතුරු කරන්න.

මගේ වගේම husband කැමතිම place එකක්. අපේ මතක ගොඩක් මෙතන තියෙනවා.
Monarch Imperial

වත්සලා විජේරත්න
Psychological Counsellor, Psychotherapist

BSc Coun & Psy,
HND Psychotherapy,
Certified NLP Practitioner,
Dip Psy,Dip Coun
Cert Drug Counselling
Member of American Psychological Association. (APA)
Member of Sri Lanka Professional Psychological Counsellors Association (SLPPCA)
Member of NLPEA

15/07/2025

වැස්ස බිමට වැටෙන්නේ වලාකුළුවලට බර දරාගන්න බැරි වුණාම ...
කඳුළු කඩාගෙන වැටෙන්නේ හදවතට බර දරාගන්න බැරි උනාම..

මිලියන ගණනක් හැඟීම් සහ දහස් ගණනක් නොකියූ වචන අඩංගු කුඩා ජල බිඳුවක් කඳුළු කියලා කියන්නේ..

කඳුළු කියල කියන්නේ හැඟීමක් භෞතිකව පෙන්නන සලකුණක්..

කඳුළු ගැලීම තුළින් oxytocin නිදහස් වෙනවා.
Parasympathetic nervous system එක ක්‍රියාත්මක වෙනවා. Stress hormones පිටවීම නිසා ආතතිය අඩු වෙනවා.

අපිට හැම වෙලාවෙම හැමදේම දරාගෙන ශක්තිමත්ව ඉන්න අමාරුයි. ඒ නිසා හිතට දරා ගන්නම බැරි වෙලාවක ඇඬුවට කමක් නෑ.

හැබැයි කිසිම වෙලාවක තමන්ගේ ජීවිතයට වටිනාකමක් දෙන්නැති කෙනෙක් වෙනුවෙන් අඬන්න එපා.

වත්සලා විජේරත්න
Psychological Counsellor, Psychotherapist

BSc Coun & Psy,
HND Psychotherapy,
Certified NLP Practitioner,
Dip Psy,Dip Coun
Cert Drug Counselling
Member of American Psychological Association. (APA)
Member of Sri Lanka Professional Psychological Counsellors Association (SLPPCA)
Member of NLPEA

13/07/2025

ඔයාව ඉක්මනින්ම ඔයාව හොඳ කරගන්න පුළුවන් මේ විදිහට කලොත්...

ඔයාගේ ඇතුළතින් දුකක් දැනෙනවනම් පොතක් කියවන්න.

තනිකමක් දැනෙනවනම් යාලුවෙකුට කතා කරන්න.

කම්මැලිකමක් දැනෙනවා නම් phone එකේ digital තීරයේ ඉන්න කාලෙ අඩුකරන්න.

ඔයාට තරහක් දැනෙනවනම් සින්දුවක් අහන්න.

ආතතියක් දැනෙනවා නම් ඇවිදින්න යන්න.

කාන්සියක් දැනෙනවා නම් පුංචි වෙලාවක් භාවනාවක යෙදෙන්න.

මහන්සියක් දැනෙනවානම් පොඩි නින්දක් ලබාගන්න.

(Overthinking) අධිකව හිතනවනම් ලියන්න.

දුකින් ඉන්නවනම් ව්‍යායාම කරන්න.

වත්සලා විජේරත්න
Psychological Counsellor, Psychotherapist

BSc Coun & Psy,
HND Psychotherapy,
Certified NLP Practitioner,
Dip Psy,Dip Coun
Cert Drug Counselling
Member of American Psychological Association. (APA)
Member of Sri Lanka Professional Psychological Counsellors Association (SLPPCA)
Member of NLPEA

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 17:00

Telephone

+94777041406

Website

https://www.wathsalawijerathna.com/, https://linktr.ee/CounsellorWathsala

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wathsala Wijerathna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Wathsala Wijerathna:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

29/07/2025

28/07/2025

26/07/2025

26/07/2025

25/07/2025

23/07/2025

23/07/2025

21/07/2025

18/07/2025

17/07/2025

15/07/2025

13/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share