Anjali Budawatta Jayawardana

13/07/2025

08/07/2025

2023 දි මම ලියපු viral වුන post එකක්...
**********************************

ගැහැණු ශරී‍ර ඇතුලෙ ඇති පිරිමි හදවත්...

මේ කියන ගැහැණු වර්ගය ඇහැට පේන්නෙ හරිම සුකුමාල ලාලිත්‍යයකින් යුතු වූ නාරි දේහයකින්. වචනයෙනුත් එහෙමයි . සුමට ලෙස වචන හසුරුවන්න සමත්. ඒ වගේම ආකර්ෂණීයයි . ඒත් ඔවුන් විශේෂ පෞරුෂයක් උපතින් උරුම කොට ගෙන පැමිණෙන අය. God gifted women.
තවත් කොටසක් ඉන්නවා පෙනුමෙන් වචනයෙන් හැසිරීමෙන් ගමනෙන් මේ හැමදේකින්ම පිරිමියෙකුගේ ගති ලක්ෂණ තමයි පෙන්නුම් කරන්නේ . මේ කතා කරන්නේ ඒ අය ගැන නෙමෙයි . මේ කතා කරන්නේ මුලින්ම හඳුන්වා දීපු වර්ගය ගැන .
මේ වර්ගයේ කාන්තාවන් තරමක් දුර්ලභයි . හැබැයි ඉඳහිට අපිට මුණ ගැහෙනවා . මෙහෙම කාන්තාවන් අඳුරගන්න පුළුවන් වෙන්නේ ඔවුන්ගේ පෞරුෂය දෙස හොඳින් අවධානය යොමු කරහම . මේ අයගේ නියම ස්වභාවය අඳුරගන්න සමහරවිට මාසයක් දෙකක් යන්න පුළුවන් . මතුපිටින් ගැහැනියක් වුණාට ආකල්පමය වශයෙන් සහ චින්තන පද්ධතියෙන් මේගොල්ලෝ ගොඩක් දුරට පිරිමින්ට සමානයි .
එඩිතරයි නිර්භීතයි. ඕනම අභියෝගයකට මුහුණ දෙන්න සූදානම්. ජීවිතේ ඕනම කට්ටක් කෑමේ හැකියාව තියෙනවා. අනිත් හැමෝමත් ගොඩ දාගෙන තමනුත් ගොඩ යන්න උත්සාහ කරන චරිත . හැබැයි මෙතෙක් කතා කළේ මෙහෙම පෞරුෂයක තියෙන සුභවාදී පැත්ත ගැන.
මේකේ නරක පැත්ත තමයි , ඒ අය අසීමිතව ආදරය හොයනවා . ඉතා සංවේදී හදවත නිසා නිතර කඳුළු එනවා. මේ සවේදීකම ම තමයි හේතුව මේගොල්ලො යකඩ ගැහැණු බවට පත් වෙන්න. අන්න ඒකයි මං කිව්වෙ මතුපිටින් ගැහැණියකගේ සියලු ලක්ෂණ මේ අයට තියෙනවා කියලා. ඒ වගේම මේ අයට ආදරය ලැබෙනවා . හැබැයි ආදරේ පවත්වාගෙන යාමට මේ පෞරුෂයෙන් යුතු අයට තරමක් අසීරුයි .
ඒකට හේතුව තමයි පිරිමි බොහෝ වෙලාවට ආකර්ෂණය වෙන්නේ මතුපිට ස්වරූපයට සහ smartness එකට . මේ වර්ගයේ කාන්තාවන් තුළ එය උපරිමයෙන් පවතිනවා . නමුත් කාලයත් සමඟ මෙම පෞරුෂයේ සෘජු බව පිරිමින්ට දරාගන්න බැරි වෙනවා . මෙහෙම කාන්තාවන් තුළ dependent personality එකක් දකින්න හම්බ වෙන්නේ නෑ . ඒ කියන්නෙ තවකෙකු මත යැපෙන්න අවශ්‍යතාවය අඩුයි .මේ කියන්නේ පණ්ඩිත ගැහැණුන් ගැන නෙමෙයි . මේ අය එක්තරා විශේෂ පෞරුෂයකින් හෙබි අය .අන්න එතකොට තමයි ගැටුම පටන් ගන්නේ.
පිරිමි හොයන්නේ අවනත ගැහැනියක් . ඒක හරි ඒක එහෙම වෙන්න එපැයි . ගැහැනිය පිරිමියා අභිබවා ගියහම සියල්ල අවුල් වෙනවා කියලා අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නෑ.
ඉතින් මෙහෙම ගැහැනියකට ආදරය කරන්න පිරිමි ටිකක් අදිමදි කරනවා . ඒකට කෙලින්ම කියන්න හේතුවකුත් නැහැ . නමුත් පිරිමි බලාපොරොත්තු වෙන සමාගම එය නෙවෙයි . ගැහැණිය ගැහැනිය විය යුතුයි පිරිමියා පිරිමියා විය යුතුය . ඒක තමයි සමාජ යහපැවැත්මට අවශ්‍ය වෙන්නේ .
නමුත් මේ කතා කළ විශේෂ පෞරුෂයෙන් යුතු කාන්තාවන් යනු දෙවියන්ගේ දායාදයක් . ඒ අයට ආදරය ලැබෙනවා නම් මුළු ලෝකයම ජයග්‍රහණය කරන්න හයිය තියෙනවා . මට අරක කරල දෙන්න මට මේක කරල දෙන්න කිය කිය කරදර කරන අය නෙමෙයි . තනියම හැමදේම කරගන්න පුළුවන් අය. මේ අය කඩා වැටෙන එකම තැන ඔවුන්ගේ පෞරුෂය නිසාම ඔවුන් බලාපොරොත්තු වන ඔවුන්ට ලැබුණු ආදරය දිගටම පවත්වාගෙන යෑමට ඇති නොහැකියාව . ඔවුන්ව වෙනස් කළ නොහැකියි . කෙතරම් උත්සහ කළත් ඔවුන්ට වෙනස් විය නොහැකියි . මක්නිසාදයත් එය උත්පත්තියෙන්ම රැගෙන එන දෙයක් නිසා . ඉතින් එහෙව් පෞරුෂයකට සදාකල් ආදරේ දෙන්න පුළුවන් එවැනිම සුවිශේෂී වූ පිරිමි පරාණයකට විතරමයි .
ලෝකයේ වගේම අපේ රටේ ඉතා ප්‍රසිද්ධ කාන්තා චරිත රැසක් ඉන්නවා මෙහෙම පෞරුෂයකින් හෙබි . ඒ අය ඉතා සුන්දර ආකර්ෂණීය චරිත . දේශපාලනයෙන් කලාවෙන් ව්‍යවසායකත්වයෙන් වෘත්තිමය වශයෙන් ජයග්‍රහණයේ හිනිපෙත්තට ගමන් කළ අය. මේ අය පණ්ඩිත ගැහැණු නෙමෙයි . ඉහත දී කියපු සුවිශේෂී පෞරුෂය නොහොත් නාරි දේහයක් තුල ජීවත්වන පිරිමි හදවත් ඇත්තියන්. නමුත් ජීවිතේ ආදරය කියන පැත්ත ඒ අයගේ success නෑ. ඒ ජීවිත ඇතුලේ දුක්බර කතා හැංගිලා තියෙනවා . ගොඩක් වෙලාවට කාලයත් එක්ක තනිකඩ වෙනවා මේ ජීවිත . ඊට හේතුව තමයි ඒ පෞරුෂය තුළ නැගෙන ආදරය එක්ක අවබෝධයකින් ගණුදෙනු කරන්න හැකි පිරිමි පරාණ අතිශයින් දුර්ලභ වීම . ඔබ ආදරය කරන්නෙත් එවන් වූ ගැහැණියකට නම්, නොපමාව ඇයගේ උත්තරීතර ආදරය රැකල දෙන්න. ඇය දිනෙක ඔබව ඔසවා තබමින් අහසේ තාරකාවක් වගේ බැබලේවි.

Psychological councelor / writer
Anjali Budawatta Jayawardana
(Msc,MA,PGDCP,BA,HND,Dip.,Cert.)
30/3/2023

03/07/2025

https://youtu.be/a-hUrhMtVRc?si=L6gqJFbqw2BtyZ4v

ධන සෘණ පැටලිලා ද? | DIL UNSCRIPTED | Episode 05

03/07/2025

https://youtu.be/ueIVAXLz9Ec?si=Sq61Q1VsS0q-1DbT

මනසේ අරගලය ලේසි නෑ | Dil Unscripted | Episode 06

23/06/2025

පුද්ගලයෙකු පුහුණු කළ යුතුම life skills 10ක්...

1. පිළිවෙළට සහ ලස්සනට ඇඳුම් පැළඳුම් භාවිතා කිරීම.
2. තම සෞඛ්‍යට හිතකර ආහාර රටාවකට හුරු වීම.
3. අඩුවෙන් කතා කිරීමටත් වැඩියෙන් සවන් දීමටත් තමාව පුහුණු කිරීම.
4. නිහතමානීත්වය පුහුණු වීම.
5. නාට්‍ය ස්වරූපී ජීවන අත්දැකීම් වලින් ඈත් වීම.
6. ඔබව විශ්වාස කිරීම.
7. ඉලක්ක හඹායෑමට කටයුතු කිරීම.
8. නිහඬව තම අභ්‍යන්තර තුවාල සුව කර ගැනීමට කටයුතු කිරීම.
9. පිළිවෙළක් ඇතිව වැඩ කිරීමට හුරු වීම.
10. දිදුළන ආත්මීය හැඟීමක් සහිත පුද්ගලයෙකු බවට පත්වීම.

Counselor / Author
~Anjali🇱🇰

23/06/2025

මිනිස් මොළය යනු මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට අදාල ප්‍රධානතම ඉන්ද්‍රිය වේ. ශරීරයේ සංවේදක, ස්ව්‍යං ක්‍රියාකාරකම්, සංජානනය සහ චිත්තවේගීය ක්‍රියාකාරකම් සම්බන්ධීකරණය කිරීම සඳහා අපගේ මොළය ක්‍රියා කරමින් පවතී. එය හිස් කබල මගින් ආරක්ෂා කර ඇති අතර අභ්‍යන්තරයේ ඉතා විශේෂිත ජාලවලට බෙදී පවතී. එමෙන්ම බිලියන ගණනක නියුරෝන වලින් එය සමන්විත වේ.

එය පෙර මොළය, මොළයේ කඳ සහ මස්තිෂ්ක ඇතුළු කලාප කිහිපයකට බෙදී ඇත. පෙර මොළය(frontal lobe) තුළ භාෂා පාලනය, තර්කනය, සංවේදක සැකසීම සහ දෘශ්‍ය අර්ථ නිරූපණය වැනි නිශ්චිත කාර්යයන් සිදු කරනු ලබයි. මොළයේ ගැඹුරින් පිහිටා ඇති ලිම්බික් පද්ධතිය මිනිසාගේ මතකය, හැඟීම් සහ ඇතැම් හැසිරීම් රටා නියාමනය කිරීමට සම්බන්ධ වේ.

මොළය ශරීරයේ අනෙකුත් ඉන්ද්‍රියන් සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ සුෂුම්නාව සහ පුළුල් පර්යන්ත ස්නායු ජාලයක් මගිනි. එමගින් ශරීරය පුරා සන්නිවේදන කටයුතු සිදු කරයි. අධික වේගයෙන් සහ නිරවද්‍යතාවයෙන් යුතුව විද්‍යුත් හා රසායනික සංඥා සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේ විශ්මිත හැකියාවක් සතු මිනිස් අවයවය මොලය වේ. එම කාර්‍යයේදී රසායනික ක්‍රියාවලීන් හරහා මොලයේ පූර්ණ ක්‍රියාකාරීත්වය පවත්වාගෙන යයි.

මෙතරම් සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියක පැය 24 පුරා නිරන්තර නියැලෙන මොලය යන අවයවය අප ශරීරයේ අනෙකුත් අවයව මෙන්ම රෝගී විය හැකිය. නමුත් එය බාහිරින් දැකිය හැක්කේ පුද්ගලයාගේ චර්‍යාත්මක වෙනස්කමක් ලෙසය. එය ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට මුහුණ දීමට සිදුවන තත්වයකි. එක් වතාවක් හෝ එසේ ලෙඩ නොවූවෙක් නැති තරම් ය. එහෙත් මිනිසා එය පිළිගැනීමට මැළි වේ. එයට හේතුව නම් මුල බැස ගත් ආකල්පයි.

තමාට දියවැඩියාව, රුධිර පීඩනය, පිළිකා ආදිය ඇති බව මිනිසුන් පිළිගත්තත් තම මොලයේ ක්‍රියාකාරීත්වයේ යම් වෙනසක් සිදුව ඇති බව පිළිගැනීමට බොහෝ දෙනා මැළි වන්නේ ego එක නොහොත් මමත්වය නිසාය. මමත්වය පසෙකලා තමා වෙනුවෙන් නිසි තීරණ ගැනීමෙන් බොහෝ මානසික ගැටලු වලින් නිදහස්ව නිරවුල් ජීවිතයක් ගත කිරීමට මිනිසාට අවකාශ ලැබෙනු ඇත.

Counseling psychologist / Author,
Anjali Budawatta Jayawardana
(MSc,MA,PGDCP,BA,HND,Dip.,Cert.)

21/06/2025

Anxiety recovery

17/06/2025

බලාපොරොත්තු සහ යථාර්ථය අතර හිඩැස පිරෙන්නෙ ආතතියෙන් සහ වේදනාවෙන් කියල දැනගෙන ජීවත් වෙන මිනිස්සු, බලාපොරොත්තු වලට යථාර්ථය අභිබවා යන්න ඉඩ තියෙන්නෙ නැහැ. ඉතින් ඔවුන් සතුටින්.

Anjali Budawatta Jayawardana 🇱🇰
Counselor / Author

📸 Pathum Udagedara