22/03/2024
https://www.facebook.com/share/VHs5BxBDA5aemsB5/?mibextid=WC7FNe
දීයවැඩියා පාද වල ඇතිවන බහුල සන්කූලතා සහ ඒවාට කල යුතු දෑ........
දීයවැඩියා රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ පාද කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කරන ලෙස නිතර කියනු ලැබේ. මීට හේතුව දියවැඩියා රෝගය නිසා ඔබේ පාදවලට තුවාල වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි වන නිසාය. ඇතැම් පොදු දියවැඩියා සංකූලතා ඇතිවීම, ක්ෂණිකව ප්‍රතිකාර නොකළහොත් පාදවල සුළු ගැටලු සංකීර්ණ පාද ගැටලු බවට පත්වීමේ අවදානම මතු කරයි.
එම සංකූලතාවයන්ගෙන් එකක් වන්නේ පර්යන්ත ස්නායු රෝග හෝ පාදවල සහ පතුලේ ස්නායු වලට හානි වීමයි. පර්යන්ත ස්නායු රෝග පාදවල සංවේදනය නැති වීමට හේතු විය හැක, එනම් තාපය, සීතල සහ/හෝ වේදනාව දැනෙන්නේ නැත. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු උණු වතුරට පා තැබුවහොත් හෝ උණුසුම් පදික වේදිකාවේ හෝ වැලි මත පාවහන් නොමැතිව ගමන් කළහොත් පිළිස්සීමට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අතර, ඔහුගේ පාදවල ඇති කුඩා බිබිලි, කැපුම් සහ සීරීම් නොදැනී මගහැරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඒවාට ප්‍රතිකාර කිරීම ප්‍රමාද වීමෙන් ඔදුදිවූ මට්ටමට පත් විය හැක .
පාද ආශ්‍රිත ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන අනෙක් බහුල දියවැඩියාව ආශ්‍රිත සංකූලතාව වන්නේ පාදවල රුධිර සංසරණය අඩු වීමයි. රුධිරය ඔක්සිජන් සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා තුවාල සුව කිරීමට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය රැගෙන යයි. රුධිර සංසරණය අඩු වූ විට, තුවාල වඩාත් සෙමින් සුව වන අතර ආසාදනය වීමට වැඩි අවස්තාවක් ලැබෙයි.
ශුභාරංචිය නම් බොහෝ ප්‍රධාන පාද ගැටලු වළක්වා ගත හැකි වීමයි. එය කරන්නේ කෙසේද? හැකි හොඳම රුධිර ග්ලූකෝස් සහ රුධිර පීඩනය පාලනය කරන්න. සෑම විටම හොඳින් ගැලපෙන සපත්තු හෝ සෙරෙප්පු පැළඳ ගන්න (නිදාගැනීම හෝ ස්නානය කිරීමේ දී හැර), සපත්තු හෝ සෙරෙප්පු පැළඳීමට පෙර ඒවා තුළ පතුලේ ඇනියහැකි දේවල් තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න. සෑම දිනකම ඔබේ පාදවල ඉහළ සහ පහළ සහ ඔබේ ඇඟිලි අතර පරීක්ෂා කරන්න, විශේෂයෙන් ඔබ ස්නායු රෝග හෝ රුධිර සංසරණය අඩු වී ඇති බව ඔබ දන්නේ නම් හෝ සැක කරන්නේ නම්. රත්පැහැ ගැන්වීම, කැඩුණු සම හෝ අසාමාන්‍ය උනුසුම් ප්‍රදේශ වැනි තුවාලයක් හෝ ආසාදනයක සලකුණු ඇතිදැයි බලන්න.
දියවැඩියාව ඇති ඔබට පාදයේ ආබාධයක් ඇති වුවහොත් වහාම ඒ සඳහා යොමු වන්න. කුඩා කැපුම් හෝ බිබිලි සඳහා සරල ප්‍රථමාධාර යොදන්න, ඉන්පසු තුවාලය ඔඩු දුවයිදැයි බැලීමට දිනපතා පරීක්ෂා කරන්න. කිසිම ආකාරයකින් ඔබේ පාදවල ඇතිල්ලෙන හෝ කැපෙන කරන සපත්තු හෝ මේස් පැළඳීම නවත්වන්න. කුඩා තුවාල ඉක්මනින් සුව නොවන්නේ නම් හෝ ඔබට පාදයේ බරපතල තුවාලයක් සිදුවුවහොත් වහාම ඔබේ පවුලේ වෛද්‍ය වරයා අමතන්න. ඔඩු දිවූ තුවාල වෛද්‍ය වරයකු විසින් අනිවාර්යයෙන්ම නිරීක්ෂණ කල යුතු අතර ඒ සඳහා විශේෂ ප්‍රාගුන්‍ය සහිත වෛද්‍ය වරුන් කීපදෙනෙක්ම ලංකාවේ සිටියි. නිවැරදි විද්‍යාත්මක ප්‍රතිකාර ඉක්මනින් නොලැබීමෙන් ඔබේ පාදය අහිමි විය හැක.
දියවැඩියා පාද සුරැකීම, සංකුලතා වලට කල යුතු දේ සහ ඔඩු දිවූ තුවාල නිසා කකුල් කැපීම වලක්වා ගන්නා ආකාරය පිලිබඳ දැන ගැනීම සඳහා පහත YouTube නාලිකාව්ට සහ මෙම Facebook පිටුවට වලට නිතර යොමු වන්න.
Dr Thusitha Kahaduwa
MBBS Dip in Palliative Medicine
Adv. Dip in Counseling psychology
F-Pal care FAPWCA
Reading for PhD
0777911418
https://youtu.be/6HCgGeOZa0o?si=oKQSYx_YrXYargiu
( you tube - dr thusitha kahaduwa)
