Free Medicine for every one

Free Medicine for every one Dr.V. Sobana MBBS, MD (Medicine), MRCP (UK)

06/08/2025

A group of successful graduates once visited their former professor.
They had built impressive careers, held prestigious titles, and lived seemingly perfect lives.

While waiting for coffee, their conversation turned to the stresses of work, exhaustion, and the pressures of adulthood.
Some laughed.
Some complained.
Some philosophized.

The professor returned with a tray full of mismatched cups —
porcelain and glass, ceramic and plastic, elegant and chipped, minimalist and ornate.

As the guests chose their cups, the professor quietly observed…
Then he spoke:

“Notice how you all instinctively reached for the finest cups — the fancy ones.
Not a single person chose the worn-out or plastic ones.
And that’s the root of much of your stress.”

“You wanted the coffee — not the cup.
But you focused on the cup’s appearance, not the essence of what you came for.”

He continued:

“Life is like coffee.
Career, salary, status, home, car — those are just cups.
They don’t define the richness of life itself.”

“Sometimes we get so distracted by the ‘cup’,
we forget to savor the coffee.”

☕ So drink your coffee with joy.
Not by comparing.
Not by competing.
Not by glancing sideways.

Because the happiest people aren’t those who have the best of everything —
but those who know how to make the best of what they have.

அனுராதபுர சம்பவத்திற்குப் பிறகு, இதை எழுத வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. சில விவரங்கள் நமக்குத் தெரிந்திருந்தாலும், நமக்குத...
13/03/2025

அனுராதபுர சம்பவத்திற்குப் பிறகு, இதை எழுத வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. சில விவரங்கள் நமக்குத் தெரிந்திருந்தாலும், நமக்குத் தெரியாத வேறு பல விடயங்களும் இருக்கலாம்.

முதலில், குற்றவாளி தண்டிக்கப்பட வேண்டும் - இது மிக முக்கியமானது, எல்லோரும் இதைப் பற்றிப் பேசுகிறார்கள். இருப்பினும், அது மட்டும் போதுமா? இல்லை, போதாது. எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சம்பவங்கள் நடக்காமல் தடுப்பதில் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

எனவே, ஒருவரையொருவர் குற்றம் சாட்டுவதை நிறுத்துவோம். பொதுமக்கள் மருத்துவர்களைக் குறை கூறுகிறார்கள், மருத்துவர்கள் பொதுமக்களைக் குறை கூறுகிறார்கள், ஆனால் இது தீர்வல்ல. இது நடவடிக்கைக்கான நேரம். மற்றவர்கள் நமக்காக அதைச் செய்வார்கள் என்று காத்திருப்பதை விட நாம் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஒவ்வொரு பெண் மருத்துவரும் அல்லது ஊழியர்களும் மருத்துவமனைகளுக்குள் சரியான தங்குமிட வசதிகளைக் கோர வேண்டும். இது வழங்கப்படாவிட்டால், அவர்கள் ஆன்-கால் ( oncall) கடமைகளில் பங்கேற்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் பாதுகாப்பு முதலில் வர வேண்டும். சாப்பிட நேரம் ஒதுக்குங்கள், மேலும் கழிப்பறைகள் போன்ற அடிப்படை வசதிகளை தேவை என வலியுறுத்துங்கள்.

ஜூனியர் மருத்துவர்களின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யும் பொறுப்பு மூத்த மருத்துவர்களுக்கு உண்டு. அனைவருக்கும் பாதுகாப்பான பணிச்சூழலை உருவாக்க மருத்துவமனை நிர்வாகிகளும் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். அடுத்தவர் மேல் பழி போடுவதைவிட நடவடிக்கைக்கு முன்னுரிமை அளிப்போம்.

After the Anuradhapura incident, I felt compelled to write this. While we know some details, there may be other aspects ...
13/03/2025

After the Anuradhapura incident, I felt compelled to write this. While we know some details, there may be other aspects we are unaware of.

First and foremost, the culprit must be punished—this is crucial, and everyone is talking about it. However, is that enough? No, it is not. What we must focus on is preventing such incidents from happening in the future.

Therefore, let us stop blaming each other. The public blames the doctors, and the doctors blame the public, but this is not the solution. This is a time for action. We need to protect ourselves rather than waiting for others to do it for us.

Every female doctor or staff member should demand proper accommodations within hospitals. If this cannot be provided, then they should refrain from participating in on-call duties. Your safety must come first. Take time to eat, and insist on access to basic facilities like restrooms.

Senior doctors and consultants have a responsibility to ensure the safety of junior doctors. Hospital administrators must also take measures to create a safe working environment for everyone. Let’s prioritize action over blame.

12/03/2025

கடந்த ஆண்டு, இந்தியாவில், இன்று, நம் நாட்டில், நாம் நம் கடமையைச் செய்யும்போது யாராவது தீங்கு விளைவிப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி நாம் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை. ஒரு மருத்துவர் வேலை செய்யும் போது யாராவது அவருக்கு தீங்கு விளைவிப்பார்கள் என்று நாம் ஒருபோதும் நினைத்துப் பார்த்ததில்லை. சூழ்நிலை எதுவாக இருந்தாலும், நாம் நம் வேலையைச் செய்வதால் மட்டுமே பாதுகாப்பாக இருக்கிறோம் என்று நாங்கள் நம்பினோம். ஆனால் இப்போது, ​​இது இனி உண்மை இல்லை. நீங்கள் பாதுகாப்பாக இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், முடியாது
என்று சொல்ல வேண்டும்

12/03/2025

When something happens somewhere in the world and we hear about it, it becomes news. Last year, in India, and even today in our country, we never thought about the possibility of someone causing harm while we were simply performing our duty. We never imagined that anyone would harm a doctor while they were working. We believed that, regardless of the situation, we were safe just because we were doing our job. But now, this is no longer true. If you feel you are not safe, speak up and say no.

24/01/2025

very inspired story

First Carbon neutral baby

In a small village in Tamil Nadu, 2-year-old Aadavi is rewriting the future. Before her birth, her parents, Dinesh SP and Janga Nandhini, dreamed of a world where their child’s life wouldn’t harm the planet.

They planted 6,000 fruit-bearing trees, offsetting Aadhavi’s lifetime carbon footprint and earning her the title of the world’s first carbon-neutral child. This story isn’t just about trees—it’s about hope, responsibility, and a vision for a greener tomorrow.

Inspired by their initiative, Terrablu envisions a planet where every action matters.

இன்சுலின் ஊசி போடுவதற்கு முன், பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்ட...
18/04/2024

இன்சுலின் ஊசி போடுவதற்கு முன், பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய முன்னெச்சரிக்கைகள் இங்கே:

1. தூய்மை: இன்சுலின் அல்லது ஏதேனும் ஊசி உபகரணங்களைக் கையாளுவதற்கு முன், உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் நன்கு கழுவவும்.

2. இன்சுலின் சேமிப்பு: ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில், இன்சுலினை சேமித்து வைக்க வேண்டும். இன்சுலின் அதிக வெப்பம் அல்லது உறைபனி வெப்பநிலைக்கு உட்படுவதை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது அதன் ஆற்றலை பாதிக்கலாம்.

3. இன்சுலின் காலாவதி தேதி: பயன்படுத்துவதற்கு முன் இன்சுலின் குப்பி அல்லது பேனாவின் காலாவதி தேதியை எப்போதும் சரிபார்க்கவும். காலாவதியான இன்சுலின் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அது திறம்பட செயல்படாது.

4. இன்சுலின் வகை மற்றும் டோஸ்: உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சரியான வகை இன்சுலினைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கொடுக்க வேண்டிய அளவை இருமுறை சரிபார்க்கவும், ஏனெனில் டோஸில் தவறுகள் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

5. ஊசி போடுவதற்கு முன்பு தோல் தயாரிப்பு: நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்க, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஊசி தளத்தை ஆல்கஹால் துடைப்பம் அல்லது பிற கிருமி நாசினிகள் மூலம் சுத்தம் செய்யவும். ஊசி போடுவதற்கு முன், ஆல்கஹால் முழுமையாக உலர அனுமதிக்கவும்.

6. ஊசி அகற்றுதல்: ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு புதிய ஊசியைப் பயன்படுத்துங்கள், இது நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. தற்செயலான ஊசி காயங்களைத் தடுக்க பயன்படுத்தப்பட்ட ஊசிகளை பொருத்தமான கூர்மையான கொள்கலனில் அப்புறப்படுத்தவும்.

7. ஊசி நுட்பம்: இதில் ஊசியை சரியான கோணத்தில் செலுத்துதல், இன்சுலினை மெதுவாகவும் சீராகவும் செலுத்துதல் மற்றும் ஊசியை சீராக அகற்றுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

8. இரத்த குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பு: உங்கள் இன்சுலின் டோஸ் பொருத்தமானதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு எபிசோடுகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும். இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனைகளின் அதிர்வெண் மற்றும் நேரம் குறித்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

9. அவசரத் தயார்நிலை: இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்பட்டால், குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள் அல்லது மிட்டாய்கள் போன்ற வேகமாகச் செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மூலத்தை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

Before administering an insulin injection, it is important to take certain precautions to ensure safety and effectivenes...
18/04/2024

Before administering an insulin injection, it is important to take certain precautions to ensure safety and effectiveness. Here are some key precautions to consider:

1. Cleanliness: Wash your hands thoroughly with soap and water or use an alcohol-based hand sanitizer to maintain proper hygiene before handling insulin or any injection equipment.

2. Insulin storage: Insulin should be stored in a cool place, preferably in a refrigerator, to maintain its effectiveness. Avoid exposing insulin to extreme heat or freezing temperatures, as it can affect its potency.

3. Insulin expiration date: Always check the expiration date on the insulin vial or pen before use. Expired insulin should not be used, as it may not work effectively.

4. Insulin type and dose: Ensure that you are using the correct type of insulin prescribed by your healthcare provider. Double-check the dose to be administered, as mistakes in dosage can have serious consequences.

5. Injection site: Rotate the injection site regularly to avoid developing areas of lipodystrophy (thickened or pitted skin) and to ensure consistent insulin absorption. Common injection sites include the abdomen, thighs, buttocks, and upper arms.

6. Skin preparation: Clean the chosen injection site with an alcohol swab or other antiseptic solution to reduce the risk of infection. Allow the alcohol to dry completely before administering the injection.

7. Needle disposal: Use a new, sterile needle for each injection to minimize the risk of infection. Dispose of used needles in an appropriate sharps container to prevent accidental needlestick injuries.

8. Injection technique: Follow proper injection technique as instructed by your healthcare provider. This includes inserting the needle at the correct angle, injecting the insulin slowly and steadily, and withdrawing the needle smoothly.

9. Blood glucose monitoring: Regularly monitor your blood glucose levels to ensure that your insulin dose is appropriate and to detect any potential hypoglycemic episodes. Consult with your healthcare provider regarding the frequency and timing of blood glucose checks.

10. Emergency preparedness: Carry a source of fast-acting carbohydrates, such as glucose tablets or candies, in case of low blood sugar (hypoglycemia) episodes.

Address

Colombo

Opening Hours

Monday 16:00 - 20:00
Tuesday 16:00 - 20:00
Wednesday 16:00 - 20:00
Thursday 16:00 - 20:00
Friday 16:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Free Medicine for every one posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram