Weda Gedara Fitness

17/05/2026

゚viralシ
Contact now 072 4670149

15/05/2026

゚viralシ
Contact now 072 4670149

13/05/2026

13/05/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!
Thank you all

Nilantha Karunarathna, Manjuka Ginige, Nalin Senanayaka, Anil Chamara, Gayan Dilip, Himal Darshana Liyanage, Thilina Chathuranga, Dimuthu Kumara, Prabath Rangana, Chathuranga Pushpakumara, Sandalee Martinus, Ashan Rajakaruna, Nuwan Madhusankha, Tharaka Surendra, Shamal Madushanka, Lahiru S Jayawickrama, Amila Amarasinghe, Kamali Hettiarachchi, Kamal Jayasingha, Sanjaya Jayanath Pannala, Piumi Dissanayaka, Asanka Prasadh, Asanka Bandara, Sasana Lankara Thero, Himansha Kj, Rasith Vishaka Aththanayaka, Sameera Madusanka, Kasun Amarasinghe, Kandula Pradeep, Lakchan Raweesha, Sandya Adikari, Sumith Rathnayaka, Thushara Danushka, Dinesh Lakmal, Banuka Kumara, Manjula Harshan Jayawickrama, Bdn P Vijewickrama, Gayan Susa, Tharaka Sadaruwan, Thushara Madushanka, Manoj Priyashantha, Prabath Udayanga, Rajitha Dasanayaka, Lasanthi Kasthuriarachchi, Isuru M Edirisinghe, Shahan Madhushanka, Gamini Dissanayake, Subash Lakshan, Chandra Latha Athapatthu, Ranjith Nissanka

10/05/2026

For every mother ❤️
゚viralシ

08/05/2026

🌿 වාතරක්තය (Gout) ගැන ඔබ දැනුවත්ද? 🌿

අත් පා ඇඟිලිවල හදිසි වේදනාව, ඉදිමීම සහ රතු පැහැ ගැන්වීම ඔබටත් තිබෙනවාද?
එය “වාතරක්තය” ලෙස හඳුන්වන රෝගී තත්ත්වයක් විය හැකියි.

🔸 වාතරක්තය යනු කුමක්ද?
ශරීරයේ යුරික් අම්ලය (Uric Acid) වැඩි වීම නිසා සන්ධිවල සුළු ක්‍රිස්ටල් තැන්පත් වී ඇතිවන වේදනාකාරී තත්ත්වයකි. බොහෝ විට පාදයේ මහ ඇඟිල්ල, දණහිස, කකුල් සන්ධි හා මැණික්කටු ප්‍රදේශයට බලපායි.

🔸 ප්‍රධාන ලක්ෂණ
✅ හදිසි සහ දැඩි සන්ධි වේදනාව
✅ ඉදිමීම සහ උණුසුම් බව
✅ සන්ධිය රතු වීම
✅ ඇවිදීමට අපහසු වීම
✅ රාත්‍රී කාලයේ වේදනාව වැඩි වීම

🔸 ඇතිවීමට හේතු
⚠️ අධික මස් ආහාර හා මුහුදු ආහාර
⚠️ මත්පැන් භාවිතය
⚠️ ජලය අඩුවෙන් පානය කිරීම
⚠️ අධික බර
⚠️ වකුගඩු ගැටළු

🌿 ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර මගින්
✔️ වේදනාව අඩු කිරීම
✔️ ඉදිමීම පාලනය
✔️ රුධිර පිරිසිදු කිරීම
✔️ සන්ධි ශක්තිමත් කිරීම
✔️ නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම
සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාර ලබාගත හැකිය.

💚 නිසි ආහාර රටාවක්, ව්‍යායාම සහ ප්‍රතිකාර මගින් වාතරක්තය පාලනය කළ හැකිය.

📍 Wedagedara Fitness
📞 (+94) 72 467 0149
📍 2nd Cross Rd, Jaya Mawatha, Dambulla

🌿 ඔබගේ සන්ධි සෞඛ්‍යය රැකගන්න — අදම උපදෙස් ලබාගන්න!
Dr. Mahesha Liyanage

゚viralシ