Pure Nature Ayurveda House

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12/12/2025

Wärmende Ayurvedische Weihnachtsplätzchen 🎄

Diese leckeren Plätzchen sind eine tolle Ayurvedische und gesunde Alternative zu klassischem Weihnachtsgebäck. Sie schmecken herrlich weihnachtlich und wirken wärmend durch Zimt, Kardamom, Ingwer und Nelke, und erdend durch Mandeln und Hafer. Perfekt für dein Vata 🍪

Du brauchst:
180 g Hafermehl (oder feine Haferflocken mixen)
80 g Mandelmehl oder fein gemahlene Mandeln
1 TL Zimt
½ TL Kardamom
½ TL Ingwerpulver
1 Prise gemahlene Nelke
½ TL Natron
1 Prise Salz
80 ml Kokosöl, geschmolzen
60–80 g Kokosblütenzucker oder 3–4 EL Dattelsirup
1 TL Vanilleextrakt
3 EL Pflanzenmilch (Mandel oder Hafer)
Optional: 2 EL gehackte Walnüsse, Abrieb ½ Orange (wärmend + weihnachtlich)

Zubereitung:
Heize Deinen Backofen auf 170 °C Ober-/Unterhitze vor.
Vermenge Hafermehl, Mandelmehl, Gewürze, Natron und Salz in einer Schüssel. Verrühre Kokosöl, Zucker/Dattelsirup, Vanille und Pflanzenmilch. Mische die feuchten Zutaten zu den trockenen und knete einen formbaren Teig.
→ Wenn zu trocken: 1 TL Pflanzenmilch dazu
→ Wenn zu weich: etwas Hafermehl ergänzen
Forme kleine Kugeln auf einem Backblech und drücke sie leicht platt. Backe sie für 10–12 Minuten, bis die Ränder leicht goldbraun sind.
Sie härten beim Auskühlen noch nach. Wenn sie abgekühlt sind, kannst du sie genießen! ✨

Speiche Dir diesen Post und backe die leckeren ayurvedischen Plätzchen zu Hause nach! 📌

07/12/2025

Liebe Gäste und Freunde vom Pure Nature Ayurveda House,

wir haben in den letzten Tagen viele Anfragen zur aktuellen Lage in Sri Lanka erhalten. In diesem Post möchten wir euch ein paar Informationen dazu geben.

Wir danken euch für eure Anteilnahme.

Schreibt uns immer wieder gern, falls ihr Fragen habt.

Euer Team vom Pure Nature Ayurveda House.

03/12/2025

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – eine Einladung, loszulassen und im Moment anzukommen. 🍁

Sanfte Ayurveda-Rituale können dich dabei unterstützen und schenken Körper und Geist Ruhe, Erdung und Leichtigkeit. ✨

Welches Ritual hilft dir, Altes gehen zu lassen und Raum für Neues zu schaffen? Schreib uns gerne in den Kommentaren 💌

19/11/2025

Heilung beginnt dort, wo du dich wieder mit der Natur verbindest ✨
Unser Ayurveda-Haus vereint individuelle Behandlungen, heilsame Pflanzenkraft und achtsame Rituale, für eine ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Seele 🌿

10/11/2025

Wenn der Sommer sich verabschiedet und das Licht weicher wird, verändert sich etwas – in der Natur und in uns. 🍁
Im Ayurveda gilt der Herbst als Zeit des Übergangs: eine Einladung, loszulassen.
Nicht abrupt, sondern sanft, bewusst, im eigenen Rhythmus.
So entsteht Raum für das, was bleiben darf. 🧡

02/11/2025

Claudia besucht uns regelmäßig für ihre Panchakarma-Kur, und hat uns diese wundervolle Nachricht geschrieben voller Eindrücke aus ihrem Aufenthalt bei uns im Haus 🧡

Swipe durch die Slides und spüre, was unsere Panchakarma-Kur für sie und viele andere Gäste so besonders macht. ✨

Du hast Fragen zu einer Kur bei uns im Haus? Oder eigene Erfahrungen aus Deiner Zeit bei uns, die Du teilen möchtest? Schreibe uns gerne in den Kommentaren! Wir freuen uns, von Dir zu hören 💌

31/10/2025

Ayurveda & Emotionen 🧡🌀

Bei uns im Pure Nature Ayurveda House geht es um mehr als nur körperliches Wohlbefinden. Ayurveda sieht Körper, Geist und Seele als untrennbar verbunden.
Unsere Behandlungen und die Natur hier in Sri Lanka schaffen einen Raum, in dem auch Emotionen ins Fließen kommen dürfen – sanft, sicher und heilend. 🌿💫

Wie balancierst Du im Alltag Körper, Geist und Seele? Schreib uns Deine Tipps in die Kommentare 💌

14/10/2025

Kürbis-Kitchari mit wärmenden Gewürzen 🎃

Im Ayurveda ist der Herbst die klassische Vata-Zeit: es wird windiger, trockener, kühler. Das bedeutet: wir brauchen wärmende, nährende und leicht ölige Speisen, die Feuchtigkeit und Stabilität schenken.

Dieses Kitchari wärmt von innen, beruhigt Vata, bietet Erdung und ist dabei wunderbar leicht verdaulich – ideal für den Herbst!

Zutaten🍴
100 g Basmati-Reis
80 g gelbe Mung-Dal (alternativ rote Linsen)
250 g Kürbis (z. B. Hokkaido, geschält & gewürfelt)
1 mittelgroße Karotte, gewürfelt
1 kleines Stück Süßkartoffel (ca. 100 g), gewürfelt
1 EL Ghee oder Öl
1 TL Kreuzkümmelsamen
1 TL frisch geriebener Ingwer
½ TL Kurkuma
½ TL Korianderpulver
1 Prise Zimt
700–800 ml warmes Wasser (je nach gewünschter Konsistenz)
Salz nach Geschmack

Zubereitung 👩🏼‍🍳
Reis und Mung-Dal gut waschen, bis das Wasser klar ist. In einem Topf Ghee oder Öl erhitzen. Kreuzkümmelsamen kurz anrösten, bis sie duften. Ingwer, Kurkuma, Korianderpulver und Zimt dazugeben, kurz anrösten. Reis, Dal und das Gemüse hinzufügen, kurz mit den Gewürzen vermengen. Warmes Wasser angießen, aufkochen und dann zugedeckt bei kleiner Hitze 25–30 Minuten köcheln lassen, bis alles weich ist. Zwischendurch bei Bedarf etwas Wasser nachgießen. Mit Salz abschmecken und genießen. Guten Appetit! 🤩

Speiche Dir diesen Post, um das Rezept später nachzukochen! 📌

11/10/2025

Ayurveda & Wut 🔥
Wut ist keine „schlechte“ Emotion – sie ist ein Signal. Ayurveda sieht sie als Botschafter unseres inneren Gleichgewichts.
👉 Vielleicht wurden Deine Grenzen überschritten.
👉 Vielleicht sind es zu viele Verpflichtungen.
👉 Vielleicht lebst Du gegen Deinen eigenen Rhythmus.
Anstatt Wut zu unterdrücken, können wir sie bewusst nutzen: als klare Energie, die uns zeigt, wo Veränderung nötig ist.

Wie Ayurveda dabei unterstützt, liest du in unserem Blogartikel. Den Link findest Du in unserer Bio oder kommentiere mit "Wut" und wir schicken Dir den Link zum Artikel per Nachricht zu 💌

09/10/2025

3 Ayurveda-Tipps für den Übergang der Jahreszeiten 🌞🍂

Die Tage werden merklich kürzer und die Temperaturen werden frischer. Diese neuen Energien im Außen können unser inneres Gleichgewicht aus der Balance bringen. ⚖️

Die Zeit des Jahreszeitenwechsels eignet sich besonders gut für eine sanfte Reinigungskur – um Ballast loszulassen, neue Energie zu tanken und gestärkt in die nächste Saison zu starten.
Im November schenken wir Dir dafür einen besonderen Vorteil: Bei einem Aufenthalt von mindestens 18 Nächten im Zeitraum vom 1.11. bis 9.12.2025 erhältst Du 10 % Ermäßigung auf Deinen Kurpreis!

✨ Sichere Dir jetzt Deinen Platz und gönn Dir die Auszeit, die Körper und Seele brauchen.

Address

Bawa Garden Road; Bawa Garden Road
Dedduwa

Website

http://www.purenatureayurvedahouse.com/

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