19/04/2023
* මීළඟ තාප තරංගය * 40 සිට 50 °C අතර සඳහා සූදානම් වන්න. සෑම විටම කාමර උෂ්ණත්වයේ ජලය සෙමින් පානය කරන්න.
සීතල හෝ අයිස් ජලය පානය කිරීමෙන් වළකින්න!
මේ වන විට මැලේසියාව, ඉන්දුනීසියාව, සිංගප්පූරුව සහ අනෙකුත් රටවල් "තාපන තරංගයක්" අත්විඳිමින් සිටී.
මේවා කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ:
1. * අපගේ කුඩා රුධිර වාහිනී පුපුරා යා හැකි බැවින් උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 40 දක්වා ළඟා වූ විට ඉතා සීතල ජලය පානය නොකරන ලෙස වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙති. *
ඉතා උණුසුම් දිනක වෛද්‍යවරයෙකුගේ මිතුරෙකු නිවසට පැමිණි බව වාර්තා විය - ඔහු අධික ලෙස දහඩිය දැමූ අතර ඔහුට ඉක්මනින් සිසිල් වීමට අවශ්ය විය - ඔහු වහාම තම පාද සීතල වතුරෙන් සෝදා ගත්තේය ... හදිසියේම, ඔහු ඇද වැටී රෝහලට ගෙන යන ලදී.
2. එළිමහනේ තාපය 38 ° C දක්වා ළඟා වූ විට සහ ඔබ නිවසට පැමිණෙන විට, සීතල වතුර බොන්න එපා - උණුසුම් ජලය පමණක් සෙමින් බොන්න.
ඔබේ අත් හෝ පාද උණුසුම් හිරු එළියට නිරාවරණය වුවහොත් වහාම සෝදන්න එපා. සේදීමට හෝ ස්නානය කිරීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් රැඳී සිටින්න.
3. යමෙක් තාපයෙන් සිසිල් වීමට අවශ්ය වූ අතර වහාම ස්නානය කළේය. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, පුද්ගලයා දැඩි හකු සහ ආඝාතයක් සමඟ රෝහලට ගෙන යන ලදී.
* කරුණාකර සටහන් කර ගන්න: *
උණුසුම් මාසවලදී හෝ ඔබ ඉතා වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, වහාම ඉතා සීතල ජලය පානය කිරීමෙන් වළකින්න, එය ශිරා හෝ රුධිර නාල පටු වීමට හේතු විය හැක, එය ආඝාතයට හේතු විය හැක.* Be prepared for the next heat wave *between 40 to 50 °C. Always drink room temperature water slowly.
Avoid drinking cold or ice water!
Currently, Malaysia, Indonesia, Singapore and other countries are experiencing a "heat wave."
These are the do’s and don’t’ s:
1. * Doctors advise not to drink very cold water when the temperature reaches 40 ° C, as our small blood vessels may burst. *
It was reported that a doctor's friend came home from a very hot day - he was sweating profusely and he wanted to cool himself quickly - he immediately washed his feet with cold water... Suddenly, he collapsed & was taken to hospital.
2. When the heat outdoors reaches 38 ° C and when you come home, don’t drink cold water - drink only warm water slowly.
Do not wash your hands or feet immediately, if they are exposed to the hot sun. Wait at least half an hour before washing or showering.
3. Someone wanted to cool down from the heat and immediately took a shower. After the shower, the person was taken to hospital with a stiff jaw & had a stroke.
* Please Note: *
During the hot months or if you are very tired, avoid drinking very cold water immediately, as it can cause the veins or blood vessels to narrow, which can lead to a stroke.
* Please spread the warning to others! *
* කරුණාකර අනතුරු ඇඟවීම අන් අයට පතුරුවන්න! *
