Apex Healthcare

21/10/2023

වයිරස් කොන්ජන්ටිවිටිස් (conjunctivitis) යනු වෛරසයක් නිසා ඇතිවන අධික ලෙස බෝවන අක්ෂි ආසාදනයකි. ඇස් රතුවීම ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය වන අතර සමහරුන්ගේ ඇස් මදක් ඉදිමීම,කබ ,කඳුළු වැඩිපුර ශ්‍රාව්‍ය දැකිය හැකියි .වෛරස් කොන්ජන්ටිවිටිස් ආසාදනය වීමේ අවදානම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම අපහසු වුවද, ආසාදනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් තිබේ:

1. සබන් හා වතුරෙන් ඔබේ අත් නිතර සෝදන්න. (විශේෂ යෙන් පොදු ප්‍රවාහනය බාවිතා කරන අය ගෙදර හෝ කාර්යාලයට ගිය විගස)
2. ඔබේ ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් හෝ අතුල්ලමින් සිටීමෙන් වළකින්න, මෙය ඔබේ දෑතින් වෛරස් ඔබේ ඇස්වලට ඇතුළු කළ හැකිය. ලේන්සු වෙනුවට පාවිච්චි කර ඉවත දමන ටිෂූ කොල පාවිච්චිය සුදුසුය.
3. වෛරස් කොන්ජන්ටිවිටිස් හෝ බෝවන අක්ෂි ආසාදන ඇති පුද්ගලයින් සමඟ සමීප සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
4. තුවා, කොට්ට උර, හෝ අක්ෂි වේශ නිරූපණය වැනි පුද්ගලික දෙකක් රෝස ඇස් ආසාදනයක් ඇති අයෙකු සමඟ බෙදා ගැනීමෙන් වළකින්න.
5. දොර (doorknobs), ස්විච සහ භාවිතා කරන (shared devices)උපාංග වැනි නිතර ස්පර්ශ වන මතුපිට සහ වස්තූන් පිරිසිදු කර විෂබීජහරණය කරන්න.
6 . ඔබට වෛරස් කොන්ජන්ටිවිටිස් තිබේ නම්, ආසාදනය අන් අයට පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා නිවසේ රැඳී සිටීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. රැකියාවට හෝ පාසලට ආපසු යාම ආරක්ෂිත වන්නේ කවදාද යන්න පිළිබඳව ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

ඔබට වෛරස් කොන්ජන්ටිවිටිස් ඇති බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාට සුදුසු ප්‍රතිකාර නිර්දේශ කළ හැකි අතර ආසාදනය පැතිරීම වැලැක්වීම සඳහා මඟ පෙන්වීමක් ලබා දිය හැක.

කොන්ජන්ටිවිටිස් සෑම අවස්ථාවකම වෛරස් නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. සමහර ඒවා බැක්ටීරියා හෝ අසාත්මිකතා නිසා ඇතිවේ. සුදුසු ප්‍රතිකාර සහ වැළැක්වීමේ පියවරයන් තීරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු විසින් නිසි රෝග විනිශ්චය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

19/10/2023

කඩින් කඩ නිරාහාරවීම (Intermittent fasting) ක්‍රියාකරන හැටි

අහාර නිරාහාර චක්‍රයට අදියර හතරක් ඇත, එනම් පෝෂණ තත්ත්වය, පශ්චාත් අවශෝෂණ තත්ත්වය/මුල් නිරාහාර තත්ත්වය, උපවාස (fasting) තත්ත්වය සහ කුසගින්න හෝ දිගුකාලීන වේගවත් (long fasting) තත්ත්වය.

ග්ලූකෝස් යනු දිවා කාලයේ බොහෝ පටක සඳහා මූලික බලශක්ති ප්‍රභවයයි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු, ග්ලූකෝස් ශක්තිය සඳහා භාවිතා කරන අතර මේදය ඇඩිපෝස් පටක වල ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ලෙස ගබඩා වේ. දිගු කාලයක් නිරාහාරව සිටීමේදී, ඇඩිපෝස් පටක වලින් ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මේද අම්ල සහ ග්ලිසරෝල් බවට පරිවර්තනය වන අතර ඒවා පසුව ශක්තිය සඳහා පරිවෘත්තීය වේ. අක්මාව පසුව මේද අම්ල කීටෝන බවට පරිවර්තනය කරයි, එය නිරාහාරව සිටියදී බොහෝ පටක සඳහා විශේෂයෙන් මොළය සඳහා ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවයක් බවට පත්වේ. සාමාන්‍ය ආහාර ගැනීමේ චර්යාවන්ට අදාළ එකම අවස්ථාවන් පෝෂණය සහ පශ්චාත් අවශෝෂණ තත්වයන් වේ.

කඩින් කඩ නිරාහාර පිළිවෙත තුළ, පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට පෝෂණය, පශ්චාත් අවශෝෂණ සහ නිරාහාර තත්ත්වයන් හරහා ගමන් කරයි. ඉන්සියුලින් යනු පෝෂණ තත්වයේ ප්‍රධාන ධාවක හෝමෝනය වන අතර එහිදී ශරීරය ග්ලූකෝස් ඉන්ධනයක් ලෙස භාවිතා කරයි, නමුත් නිරාහාරව සිටින අවස්ථාවේ ග්ලූකොජන් ප්‍රධාන හෝමෝනය වන අතර ශරීරය ශක්තිය සඳහා ග්ලයිකෝජන් අක්මා ගබඩා භාවිතා කරයි. පරිවෘත්තීය ස්විචයේ ආරම්භය අක්මා ග්ලයිකෝජන් ගබඩා ක්ෂය වී ඇති අතර මේද අම්ල පරිවෘත්තීය වන සෘණ ශක්ති සමතුලිතතාවයේ ලක්ෂ්යය වේ (the point of negative energy balance). මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ ආහාර ගැනීම නැවැත්වීමෙන් පැය 12 කට පසුවය.

අහාර නිරාහාර චක්‍රයට අදියර හතරක් ඇත, එනම් පෝෂණ තත්ත්වය, පශ්චාත් අවශෝෂණ තත්ත්වය/මුල් නිරාහාර තත්ත්වය, උපවාස (fasting) තත....

19/10/2023

පිළිකා අවදානම අවම කිරීම සඳහා පළතුරු සහ එළවළු

පලතුරු සහ එළවළු සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සෛල චක්‍රය වෙනස් කරයි. ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා පලතුරු සහ එළවළු අවශ්‍ය වේ. ශරීරයේ පද්ධති කිහිපයක් නිසි ක්‍රියාකාරීත්වය සඳහා ස්වභාවධර්මයේ ඇති සංඝටක මත රඳා පවතී. මෙයින් එකක් වන්නේ සියලුම ජීවීන්ගේ වර්ධනය හා නඩත්තුව නියාමනය කරන සෛල චක්‍රයයි. සෛල චක්රය තුළදී, වර්ණදේහ අනුපිටපත් වන අතර, එක් එක් අනුපිටපත් වර්ණදේහයේ එක් පිටපතක් මවගේ සෛලයෙන් දියණියගේ සෛලයට මාරු කරනු ලැබේ. බහු සෛලීය ජීවීන්ගේ සාමාන්‍ය වර්ධනය සහ සෞඛ්‍යය නඩත්තු කිරීම සඳහා මෙම චක්‍රයේ නිසි නියාමනය ඉතා වැදගත් වේ. සෛල චක්‍රය නියමිත පරිදි ක්‍රියා නොකරන්නේ නම්, පිළිකා සහ අනෙකුත් පිරිහෙන රෝග ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය. නව සෛලවල සාර්ථක ප්‍රතිනිෂ්පාදනය තීරණාත්මක ක්‍රියාවලීන් දෙකක් මත රඳා පවතී, DNA අනුකරණය සහ මයිටෝසිස් (මව් සෛලයෙන් දියණියගේ සෛල න්‍යෂ්ටික බෙදීම). පළතුරු සහ එළවළු සංයෝග මෙම ක්‍රියාවලිය ආරක්ෂා කරන අතර සාර්ථකව නිම කිරීම සහතික කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නව සෛල නිර්මාණය කරමින් චක්‍රය සුමටව ක්‍රියාත්මක වීමට පලතුරු සහ එළවළු වැඩි වශයෙන් ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

පලතුරු සහ එළවළු සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සෛල චක්‍රය වෙනස් කරයි. ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා පලතුරු සහ ...

05/10/2023

Yoga as a treatment /යෝග ප්රතිකාර - අධි රුධිර පීඩනයේ අවදානම අඩු කිරීමට

අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා යෝගා උපකාර වන බව අධ්යයන කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත. මෙම අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ යෝගා මගින් සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය අඩුවීමට හේතු වන බවයි. යෝගා රුධිර පීඩනයෙහි කුඩා නමුත් නිරන්තර අඩු කිරීම් ඇති කරන බව සසම්භාවී පරීක්ෂණ කිහිපයක් ද පෙන්වා දී ඇත . මෙම අත්හදා බැලීම් වලට අනුව, සානුකම්පිත ක්‍රියාකාරකම් අඩුවීම සහ යෝග මගින් බැරොරෙප්ටර සංවේදීතාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ විභව යාන්ත්‍රණය වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය (DM) යනු ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය හේතුවෙන් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන නිදන්ගත ...

04/10/2023

ට්‍රාන්ස් මේද ( Trans fatty Acids) ප්‍රමාණය සීමා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ

ට්‍රාන්ස් මේද අම්ල සෑදෙන්නේ බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් හයිඩ්‍රජනීකරණය නම් ක්‍රියාවලියක් මගිනි. එබැවින් දියර තෙල් ඝන බවට පත් වේ. ට්‍රාන්ස් මේද අම්ල LDL වැඩි කරන අතර HDL අඩු කරයි. ට්‍රාන්ස් මේද ප්‍රමාණය දෛනික කැලරි ප්‍රමාණයෙන් 1% කට වඩා නැතිවීම දක්වා සීමා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. කුකීස්, කේක්, ගැඹුරු තෙලේ බැදපු ආහාර වැනි මාගරින් අඩංගු ආහාර ගැනීමෙන් වැළකීම Hypercholesterolaemia පාලනය සඳහා ඵලදායී වේ.

ට්‍රාන්ස් මේද අම්ල සෑදෙන්නේ බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් හයිඩ්‍රජනීකරණය නම් ක්‍රියාවලියක් මගිනි. එබැවින් දියර ත.....

08/08/2023

රුපලාවන්‍ය භාවිතය නිසා ඇතිවූ අපහසුතා සම්බන්ඳව සොයා බැලීම.

ඔබට රුපලාවන්‍ය භාවිතය නිසා අපහසුතාවයක් සිදුවීනම්, ඒ සම්බන්ද තොරතුරු ඉදිරි පත කරන්න. ඔබට උදව් කලහැක /තවත් කෙනකුට එය උදව්වක් විය හැක. Form එක පුරවන්න https://forms.gle/HseMP8sGQ8NThE929

03/08/2023

හිසකෙස් නැතිවීම (hair loss) සඳහා ප්‍රතිකාර ක්‍රම …

හිසකෙස් ගැලවී යාමේ මූලික හේතුව සහ බරපතලකම අනුව වෙනස් විය හැක.
(ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය සඳහා වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිකාර විකල්පය තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. Whatsapp us)

සමහර පොදු ප්රතිකාර විකල්ප:

Minoxidil මිනොක්සිඩිල්: මිනොක්සිඩිල් යනු හිස් කබලට කෙලින්ම යොදන ඖෂධයකි. එය විවිධ ශක්තීන් සහ සූත්රගත කිරීම් වලින් ලබා ගත හැකිය. Minoxidil හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයේම හිසකෙස් නැතිවීම මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ.

Finasteride: Finasteride යනු androgenetic alopecia (පිරිමි රටා තට්ටය) ඇති පිරිමින් සඳහා නියම කරනු ලබන මුඛ ඖෂධයකි. හිසකෙස් නැතිවීමට දායක විය හැකි හෝමෝනයක් වන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (ඩීඑච්ටී) බවට පරිවර්තනය වීම අවහිර කිරීමෙන් එය ක්‍රියා කරයි.

හිසකෙස් බද්ධ කිරීමේ ශල්‍යකර්මය: හිසකෙස් බද්ධ කිරීම යනු නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයක් ඇති (පරිත්‍යාගශීලී ප්‍රදේශ) හිස් කබලේ ප්‍රදේශවලින් කෙස් කළඹ ගෙන තුනී හෝ හිසකෙස් නොමැති ප්‍රදේශවලට (ලබන්නාගේ ප්‍රදේශ) බද්ධ කරන ශල්‍යකර්මයකි.

පහත් මට්ටමේ ලේසර් ප්‍රතිකාරය (LLLT): LLLT යනු කෙස් කළඹ උත්තේජනය කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට රතු ආලෝකය හෝ ලේසර් උපාංග භාවිතයයි. එය ලේසර් පනා, හිස්වැසුම් සහ කැප් ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය.

පට්ටිකා පොහොසත් ප්ලාස්මා (PRP) චිකිත්සාව: PRP චිකිත්සාව රෝගියාගේම පට්ටිකා සාන්ද්‍රණයක් හිස්කබලට එන්නත් කිරීම ඇතුළත් වේ. සෛල ප්‍රගුණනය සහ පටක පුනර්ජනනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරන බව විශ්වාස කෙරේ.

නිර්දේශිත ඖෂධ: minoxidil සහ finasteride වලට අමතරව, ඩුටස්ටරයිඩ්, ස්පිරෝනොලැක්ටෝන් (කාන්තාවන් සඳහා) සහ කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් වැනි අනෙකුත් බෙහෙත් වට්ටෝරු, හිසකෙස් නැතිවීමේ විශේෂිත අවස්ථාවන් සඳහා චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකු විසින් නිර්දේශ කළ හැක.

හිසකෙස් වර්ධක ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර්: සමහර ප්‍රති-ප්‍රතිකේශන නිෂ්පාදනවල හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ හිස්කබලේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන බව පවසන අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.

ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්: සමබර ආහාර වේලක් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම සමස්ත හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැක.

ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය සඳහා වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිකාර විකල්පය තීරණය කිරීම සඳහා චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රමවල සඵලතාවය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකි අතර හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා සමහර ප්‍රතිකාර ක්‍රමවල එකතුවක් අවශ්‍ය විය හැක. මීට අමතරව, හිසකෙස් නැවත වර්ධනය වීමට කාලය ගත විය හැකි බැවින් අපේක්ෂාවන් කළමනාකරණය කිරීම වැදගත් වන අතර, හිසකෙස් නැතිවීමේ සෑම අවස්ථාවකම සම්පූර්ණයෙන්ම ආපසු හැරවිය නොහැක.

01/08/2023

රූපලාවණ්‍ය හෝ ඒ ආශ්‍රිත නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබ මෙය දැන සිටිය යුතුය ....

ඔබ රූපලාවණ්‍ය ද්‍රව්‍යයක් හෝ ඒ ආශ්‍රිත නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමට පෙර එය ශ්‍රී ලංකාවේ අනුමත නිෂ්පාදනයක් දැයි පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය. ජාතික ඖෂධ නියාමන අධිකාරිය (NMRA) යනු ශ්‍රී ලංකාවේ ඖෂධ, රූපලාවන්‍ය සහ ඒ ආශ්‍රිත නිෂ්පාදන සඳහා වගකිව යුතු ආයතනයයි. NMRA විසින් නිෂ්පාදිතය අනුමත කර ලියාපදිංචි කිරීමට පෙර යම් විමර්ශනයක් සිදු කරයි. ඊට පස්සේ තමයි ලංකාවේ පාවිච්චි කරන්න නීතිගත වෙන්නේ.
“රූපලාවණ්‍ය” යනු සමේ, හිසකෙස් හෝ දත් පිරිසිදු කිරීම, වැඩිදියුණු කිරීම හෝ වෙනස් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදනය කරන ලද, විකුණන ලද හෝ නියෝජනය කරන ද්‍රව්‍යවල මිශ්‍රණයක් වන අතර ඩියෝඩ්‍රන්ට්, සුවඳ විලවුන් සහ විලවුන් ඇතුළත් වේ (NMRA වෙබ් අඩවියෙන්). රූපලාවණ්‍ය, ආශ්‍රිත නිෂ්පාදන සහ එවැනි නිෂ්පාදනවල සමාගම/ආනයකයා සඳහා කරුණාකර NMRA වෙබ් අඩවිය පරීක්ෂා කරන්න. ඔබට ඒවා NMRA සෙවුම් ප්‍රතිඵලවලින් සොයාගත නොහැකි නම්, එය අනුමත නිෂ්පාදන නොවේ. නිෂ්පාදනයේ 'Nature' 'Natural' 'herbal' 'Aurveda' යන වචනය අඩංගු නම් (NMRA වෙබ් අඩවියේ ලැයිස්තුගත කර නොමැති නම්) එය ආයුර්වේද දෙපාර්තමේන්තුව යටතේ ලියාපදිංචි විය යුතු අතර එය ලියාපදිංචි අංකය සහිත නිෂ්පාදනයේ පැහැදිලිව සඳහන් කළ යුතුය.
නිෂ්පාදිතය NMRA හෝ Aurveda දෙපාර්තමේන්තුවේ ලියාපදිංචි කර නොමැති නම්, ගෙදර හැදූ අනවසර නිෂ්පාදනයක් හෝ එය පකිස්ථානය, ඉන්දියාව, චීනය වෙනත් රටවලින් අනවසර නිෂ්පාදනයක් විය හැකිය.
NMRA වෙබ් අඩවියේ කොස්මෙටික් පරීක්ෂා කරන්න
http://www.nmra.gov.lk/index.php?option=com_cosmetics&lang=en NMRA
වෙබ් අඩවියේ Borderline Produc/ආශ්‍රිත නිෂ්පාදන පරීක්ෂා කරන්න
http://www.nmra.gov.lk/index.php?option=com_borderline&lang=en

මෙම ලිපිය සකස් කර ඇත්තේ මහාචාර්ය එම් කොම්මලගේ විසින්

You should know this before use cosmetic or related product

Before you use a cosmetic or related product you need to check whether it is an approved product in Sri Lanka. National Medicines Regulatory Authority (NMRA) is the agency responsible for drugs, cosmetic and related products (borderline products) in Sri Lanka. NMRA does certain investigation before it approves and registers the product. Then only it is legalized to use in Sri Lanka.
“Cosmetics” means any substance or mixture of substances manufactured, sold or represented for use in cleaning, improving, or altering the complexion, skin, hair or teeth and includes deodorants, perfumes and cosmeceuticals (From NMRA website)
Please check the NMRA website for cosmetic, borderline products and the company/importer of such products. If you cannot find them in the NMRA search results, it is not an approved products.
If the product contains the word ‘Nature’ ‘Natural’ ‘herbal’ ‘Aurveda’ (if not listed in NMRA website) it should be registered under Ayurveda department and it should be indicated clearly in the product with registration number.
If the product is not registered in NMRA or Aurveda department, It can be home-made unauthorized product or unauthorized product from Pakistan, India, China or other countries.
Check Cosmetic in NMRA website
http://www.nmra.gov.lk/index.php?option=com_cosmetics&lang=en
Borderline Products in NMRA website
http://www.nmra.gov.lk/index.php?option=com_borderline&lang=en

This article is prepared by Prof M Kommalage

31/07/2023

Platelet Rich Plasma (PRP) හිසකෙස් සඳහා .........

ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කර ඇති අතර, ඇතැම් අවස්ථාවලදී හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාර විය හැකි බවට ඇතැම් සාක්ෂි තිබේ. PRP යනු පුද්ගලයෙකුගේම රුධිරයෙන් ලබාගත් සූදානමක් වන අතර එහිදී පට්ටිකා සාන්ද්‍රණය කේන්ද්‍රාපසාරී කිරීම හරහා වැඩි වේ. පට්ටිකා පටක අලුත්වැඩියාව සහ පුනර්ජනනය උත්තේජනය කළ හැකි වර්ධන සාධක වලින් පොහොසත් වේ.

හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා භාවිතා කරන විට, PRP සාමාන්‍යයෙන් හිස්කබලට කෙලින්ම එන්නත් කරනු ලැබේ, එහිදී එය කෙස්වල සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර නව හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරන බව විශ්වාස කෙරේ. PRP හි වර්ධක සාධක මගින් කෙස් කළඹේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, හිසකෙස් වර්ධන චක්‍රය දිගු කිරීමටත්, හිසකෙස් ඝනකම වැඩි කිරීමටත් සැලකේ.

අධ්‍යයන සහ සායනික අත්හදා බැලීම් කිහිපයක් හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා PRP හි සඵලතාවය විමර්ශනය කර ඇත, නමුත් ප්රතිඵල තරමක් මිශ්ර වී ඇත. සමහර අධ්‍යයනයන් ධනාත්මක ප්‍රතිඵල වාර්තා කර ඇති අතර අනෙක් අය සැලකිය යුතු දියුණුවක් සොයාගෙන නොමැත. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා PRP ප්‍රතිකාරයේ සඵලතාවය විවිධ සාධක මත රඳා පවතී, හිසකෙස් නැතිවීමට මූලික හේතුව, තත්වයේ බරපතලකම, PRP සකස් කිරීම සහ පරිපාලනය සඳහා භාවිතා කරන තාක්ෂණය සහ තනි පුද්ගල රෝගියාගේ ලක්ෂණ.

PRP යනු හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා සහතික කළ විසඳුමක් නොවන අතර එය සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. PRP ප්‍රතිකාරය සලකා බැලීමට පෙර, ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය තක්සේරු කර වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශය නිර්දේශ කළ හැකි සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

28/07/2023

Strawberry Legs ස්ට්රෝබෙරි කකුල්............. යනු එකම තත්වයක් නොවේ. ස්ට්රෝබෙරි කකුල් යනු ඔබේ පාදවල සිදුරු වල පෙනුම වන අතර සමේ රෝග කිහිපයක් විස්තර කිරීමට භාවිතා කළ හැක. ඔබට ස්ට්‍රෝබෙරි කකුල් තිබේ නම්, ඔබේ පාදවල ස්ට්‍රෝබෙරි වල බීජ වලට සමාන අඳුරු තිත් තිබිය හැක.

ස්ට්රෝබෙරි කකුල් සදහා පහත තත්වයන් හේතුවෙ

1. Folliculitis / ෆොලිකුලිටිස් - මෙම පොදු සමේ තත්ත්වය බොහෝ විට ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් අතර කකුල් වල දක්නට ලැබේ. ෆොලිකුලිටිස්, කෙස්වල ආසාධනය, ආසාදනය හෝ irritation තත්ත්වය ට පත් වූ විට ස්ට්රෝබෙරි කකුල් පෙනුම ඇති විය හැක.

මුලදී, හිසකෙස් අඳුරු විය හැක. ෆොලිකුලිටිස් නරක අතට හැරේ නම්, ඔබේ සම ආසාදනය වී රතු පැහැයට හැරේ, ඉදිමීම පවා ඇති විය හැක.

2. ඇතුළට වර්ධනය වූ හිසකෙස් (ingrown hair)

ඔබ ඔබේ කකුල් shave කිරිම හෝ ඉටි ගැසීම නම්, හිසකෙස් වැරදි ලෙස වර්ධනය විය හැක. හිසකෙස් සමට යටින් සිරවී ඇත්නම්, ඒවා දැවිල්ල හා කුඩා ගැටිති ඇති කරයි. මෙම තත්වය වේදනාකාරී හා කැසීම ඇති විය හැක.

සාමාන්‍යයෙන් වර්ධනය වූ හිසකෙස් විශේෂිත ප්‍රතිකාරයකින් තොරව තනිවම විසඳේ.

මේ ලකුණු ඇඇත්නම් ingrown hair විය හැක:

Papules (කුඩා, අඳුරු ගැටිති)

සැරව පිරී ඇති සහ බිබිලි මෙන් පෙනෙන ගැටිති

සමේ අඳුරු පැල්ලම්

කැසීම හෝ වේදනාව

සමට යටින් හිසකෙස් සිරවීම්.

3. කුරුලැ තත්වයන

ප්‍රතිකාර

foliculitis ප්‍රතිකාර කිරීම - ඔබේ පාදවල ප්‍රතිබැක්ටීරීය පිරිසිදුකාරක භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සමේ ඇති බැක්ටීරියා සීමා කරන්න. දින කිහිපයක් ඇතුළත ඔබේ කැසීම සහ irrigation පහව නොයන්නේ නම්, ඔබේ සම ආසාදනය විය හැක. ඔබට ප්රතිජීවකයක් අවශ්ය විය හැකි නිසා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. නිතිපතා ප්‍රතිබැක්ටීරීය පිරිසිදුකාරකයක් භාවිතා කිරීමෙන් ස්ට්‍රෝබෙරි කකුල් වල තත්ත්වය වළක්වා ගන්න.

ඇතුළට වර්ධනය වූ හිසකෙස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම.
ඔබේ කකුල් shave කිරිමෙදි ඔබ නිවැරදි තාක්ෂණය භාවිතා කරන බවට වග බලා ගන්න.

උපදෙස් …

Shave කිරීම මට පෙර ඔබේ පාදයේ හිසකෙස් මෘදු කිරීමට උණු වතුරට ඉඩ දීම.

එයට එරෙහිව වෙනුවට ඔබේ හිසකෙස් දිසා වට shave කිරිම.

සෑම අවස්ථාවකදීම sharing cream හෝ ජෙල් භාවිතා කිරීම.

කපන විට ඔබේ සම තදින් අදින්න එපා.

මැරුණු සම ​​ඉවත් කිරීමට exfoliating භාවිතා කරන්න.

හිසකෙස් කරකැවීම නොනොකරන.

Shave කිරීමට පසු ඔබේ සම සමනය කිරීම සඳහා දියර යෙදීම.

රසායනික හිසකෙස් ඉවත් කරන්නන් වළක්වා ගැනීම.

කුඩා ප්රදේශයක් පළමුව පරීක්ෂා කිරීම.

උපදෙස් සඳහා අප හා සම්බන්ධ වන්න (Whatapp us) we may help you !

20/07/2023

සුදු හම හොඳ ම නැ..... https://fb.watch/lV4EVwlPVT/?mibextid=Nif5oz

19/07/2023

ඉස්හොරි ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ...

හිසේ මතුපිට ඇති මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීම මගින් වන හිසේ මතුපිට තත්වයකි. ඇතිවීමට නිශ්චිත හේතුව සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැති අතර, එහි වර්ධනයට සාධක කිහිපයක් දායක විය හැකිය:

Seborrheic dermatitis: මෙය හිසේ මතුපිට sebaceous ග්‍රන්ථි බහුල ප්‍රදේශවලට බලපාන පොදු සමේ රෝගයකි. එය සමේ රතු පැහැය, කැසීම සහ සමේ කැසීම ඇති විය හැක, ප්රතිඵලයක් ලෙස ඉස්හොරි ඇති විය හැක.

Malassezia දිලීර: Malassezia නම් යීස්ට් වැනි දිලීරයක් හිසේ මතුපිට අධික ලෙස වැඩීම බොහෝ විට ඉස්හොරි සමඟ සම්බන්ධ වේ. Malassezia හිසේ මතුපිට නිපදවන ස්වභාවික තෙල් මත පෝෂණය වන අතර, සමේ සෛල පිරිවැටුම වැඩි කිරීමට සහ පියලි ගැසීමට ( flaking)හේතු වේ.

වියළි සම: හිසේ මතුපිට වියළි බව නිසා flake ඇති විය හැකි. සීතල කාලගුණය, අඩු ආර්ද්‍රතාවය, අධික ලෙස ෂැම්පු කිරීම හෝ දැඩි හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම හිසේ මතුපිට වියළි තත්ත්වයට දායක විය හැක.

සංවේදීතාව හෝ අසාත්මිකතා: සමහර පුද්ගලයන් ඇතැම් හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන හෝ අමුද්රව්යවලට සංවේදී හෝ අසාත්මික විය හැක. මෙම ප්‍රතික්‍රියා මගින් හිසේ මතුපිට inflammation ඇති කළ හැකි අතර එය හිසේ ඉස්හොරි වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.

දුර්වල සනීපාරක්ෂාව: කලාතුරකින් ෂැම්පු කිරීම හෝ හිසේ මතුපිට ප්‍රමාණවත් ලෙස පිරිසිදු නොකිරීම නිසා තෙල්, මිය ගිය සමේ සෛල සහ අපිරිසිදුකම එකතු වී ඉස්හොරි ඇතිවීමට හිතකර පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.

හෝර්මෝන සාධක: වැඩිවිය පැමිණීම, ගර්භණීභාවය හෝ ඇතැම් රෝගී තත්වයන් වැනි හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් හෝ වෙනස්වීම්, හිසේ මතුපිට තෙල් නිෂ්පාදනයට බලපාන අතර ඉස්හොරි දායක විය හැක.

ආතතිය: ආතතිය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකි අතර ඉස්හොරි ඇතුළු හිසේ මතුපිට තත්වයන් වර්ධනය වීමේ හෝ නරක අතට හැරීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

ඉස්හොරි සාමාන්‍ය තත්වයක් වන අතර සාමාන්‍යයෙන් නිසි හිසකෙස් රැකවරණය සහ ප්‍රතිකාර මගින් ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ කවුන්ටර ප්‍රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන ස්ථීර හෝ දරුණු ඉස්හොරි අත්විඳින්නේ නම්, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ සුදුසු ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සඳහා වෛද්‍යවරයකු උපදෙස් ලබා ගැනීම කරන.

13/07/2023

සමේ රෝග හා තත්ත්වය සඳහා ඖෂධ වෛද්‍ය උපදෙස් නොමැතිව, උපදෙස් වලට එරෙහිව භාවිතා කිරීම බොහෝ ගැටළු ඇති කරයි. ඔබට ඖෂධ/රූපලාවන්ය භාවිතය නිසා ගැටලුවක් ඇත්නම්, උපදෙස් සඳහා අප හා සම්බන්ධ වන්න (Whatapp us) we may help you !

11/07/2023

🙏🙏 සම සුදු කිරීමෙ ක්‍රම භාවිතයේ විද්‍යාත්මක පදනම

මෙලනින් යනු සමේ සහ හිසකෙස් වල වර්ණය සඳහා වගකිව යුතු සාධකය හෝ වර්ණකය වේ. මෙලනින් ශරීරයට හිතකර ගුණ රාශියක් ඇත: පාරජම්බුල කිරණ අවශෝෂණය සහ විසිරීම, නිදහස් රැඩිකල් (free radical) ඉවත් කිරීම, සම්බන්ධිත ඔක්සිකරණ-අඩු කිරීමේ ප්‍රතික්‍රියා සහ අයන ගබඩා කිරීම. මෙලනොසයිට් යනු මෙලනින් නිපදවන සෛල වේ. මිනිස් සමෙහි, මෙලනොසයිට් සමෙහි සහ රෝම කූපවල එපීඩර්මිස් වල(epidermis) පවතී. මෙලනොසයිට් මෙලනොසෝම තුළ මෙලනින් වර්ණකයක් නිපදවයි . මෙය ඇසේ අයිරිස් (iris)වැනි වෙනත් ස්ථානවල දක්නට ලැබේ.

සමේ epidermis /එපීඩර්මිස් හි මෙලනොසයිට් හා
කෙරටිනොසයිට් Keratinocyte( එය සමේ ප්‍රධාන සෛල වර්ග වේ) එක්ව සමේ වර්ණකය ඒකකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. එක් මෙලනොසයිට් යක් 30-40 keratinocytes හා සම්බන්ධ වේ. මිනිස් සමෙහි mm2 ට මෙලනොසයිට් 1200 ක් පමණ පවතී.

මෙලනොසයිට් මෙලනින් නිපදවන නමුත් රදවා තබා ගන්නෙ කෙරටිනොසයිට් ය. මෙසේ රදවා ගන්නා මෙලනින් සමේ වර්ණය තීරණය කිරීම අමතරව සමේ සෛලවල ආරක්ෂණයට (UV ආලෝකයෙන් ආරක්ෂා වීම) වැදගත් ආවරණය ක් ලෙස ක්‍රියා කරකරය.

කෙරටිනොසයිට් පැරාක්‍රීන් වර්ධන සාධක සහ සෛල adhidion පද්ධතියක් හරහා මෙලනොසයිට් වර්ධනය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය පාලනය කරයි. keratinocytes සහ melanocytes අතර විවිධ සංඥා මාර්ග සහිත සමේ හෝමියස්ටැසිස් නඩත්තු කිරීම සඳහා සම්බන්ධ වූ epidermal සංකීර්ණ ජාලයක් පවත.

පාරජම්බුල කිරණ (UV) මගින් keratinocytes මෙලනොසයිට් වල ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් බොහොමයකට බලපාන සාධකවල ස්‍රාවය වැඩි කරන අතර මෙලනින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. මෙලනොසයිට් දිගු කාලයක් ජීවත් වන අතර කෙරටිනොසයිට් කෙටි කාලය කින් මිය.

මෙලනොසයිට් මගින් කෙරටිනොසයිට් පමණක් නොව සමේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෛල ද ඉලක්ක කර ගනිමින් සංඥා අණු ගණනාවක් නිකුත් කරයි. Inflammatory සයිටොකයින් (IL-1α, IL-2, IL-3, IL-6, IL-10 සහ TNF-α), කෙමොකයින් (IL-8, CCL2), පරිවර්තන වර්ධන සාධකය (TGF-β), කැටෙකොලමයින් , eicosanoids , සෙරොටොනින්, මෙලනොසයිට් උත්තේජක සාධකය (α-MSH) සහ නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් (NO) උත්තේජක මෙලනොසයිට් මගින් මුදා හරින ලද සාධක ලෙස සැලකේ.

🍎 කෙස් / රොම මුල මෙලනොසයිට් -
මෙලනොසයිට් මගින් නිපදවන මෙලනින් හිසකෙස් වර්ණයට වගකිව යුතුය. එමනිසා, මෙලනොසයිට් එක් එක් රෝම කූපයේ සමීප බල්බයේ සහ හිසකෙස් අසල, උදා: සෙබස් ග්‍රන්ථියේ පිහිටා ඇත. හිසකෙස් keratin (90% keratin) නම් ප්‍රෝටීනයකින් සමන්විත වේ. හිසකෙස් වර්ණක කිරීමේ ක්‍රියාවලියට ෆොලිකුලර් (follicular) මෙලනොසයිට් වල මෙලනොජනික් ක්‍රියාකාරකම් , මෙලනින් කැටිති කෙරටිනොසයිට් වලට මාරු කිරීම සහ වර්ණක හිසකෙස් පතුවළ සෑදීම ඇතුළත් වේ.
මෙහි melanocytes සහ keratinocytes අනුපාතය 1: 5, එය එපීඩර්මිස් වලට වඩා වැඩ්‍ ය.. අපි දන්නා පරිදි කෙස් වල මෙලනොසයිට්, එපීඩර්මල් මෙලනොසයිට් වලට වඩා වයසට යාමේ බලපෑම් වලට සංවේදී වන නිසා වයසත් සමඟ අපේ හිසකෙස් පැසීම සිදු වේ.

හිසකෙස් චක්‍රීය වෙනසකට භාජනය වේ - වර්ධනය වන අවධිය, ප්‍රතිගාමී අවධිය සහ විවේක අවධිය. මෙලනොජෙනසිස් ක්‍රියාවලිය සිදුවන්නේ වර්ධනය වන අවධියේදී පමණි. ප්‍රතිගාමී අවධියේදී වර්ණක සෑදීම අක්‍රිය වන අතර විවේක අවධියේදී දී නොපවතී.

🍎 මෙලනොජෙනිස්
Melanogenesis යනු මෙලනින් සංශ්ලේෂණය සඳහා වගකිව යුතු ජෛව රසායනික මාර්ගයයි. මෙලනින් ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් නිපදවයි - ෆීමෙලනින් (කහ සිට රතු) සහ යුමෙලනින් (දුඹුරු සිට කළු දක්වා). ඒවා වර්ණයෙන් සහ සංස්ලේෂණයේ ආකාරයෙන් වෙනස් වේ.
Tyrosinase (එන්සයිමයක්) DOPAquinone වෙත වේගයෙන් ඔක්සිකරණය වන L-3 ,4 -dihydroxyphenylalanine (DOPA) වෙත tyrosine hydroxylation සිදු කරයි . සිස්ටීන් ඉදිරියේ DOPAquinone එය සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කර, 3- හෝ 5-cysteinylDOPAs ලබා දෙයි, පසුව ඔක්සිකරණය වී බහුඅවයවීකරණය වී ෆීමෙලනින් හට ගනී . සිස්ටීන් නොමැති විට , යුමෙලනින් නිපදවනු ලැබේ.
විවිධ ජනවාර්ගික කණ්ඩායම් අතර සමේ වර්ණ විවිධත්වය ඉයුමෙලනින් අන්තර්ගතය මත රඳා පවතී. ඉයුමෙලනින් සහ සම්පූර්ණ මෙලනින් අනුපාතය සමේ වර්ණය තීරණය කරයි.

වර්න අඩු සමෙහි සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඳුරු සමට වඩා 30-40 ගුණයකින් වැඩි බව මතක තබා ගන්න.

🍎 මෙලනින් නිශ්පදනය වැඩි වන තත්ත්වයන් දෙකක්

🍎 Melasma - Melasma යන හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් තත්ත්වය බොහෝ විට නළල, කම්මුල්, පන්සල් සහ ඉහළ තොල් ප්‍රදේශවලට බලපායි. එය බොහෝ විට කාන්තාවන් තුළ දක්නට ලැබෙන අතර බොහෝ විට ගර්භණීභාවය හා මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක භාවිතය සමඟ සම්බන්ධ වේ. එය හිරු එළිය නිරාවරණය වීමෙන් ද සැලකිය යුතු ලෙස උග්ර වේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී එපීඩර්මල් සහ ඩර්මල් දෙක ටම බලපාන මෙලස්මා වර්ග හඳුනාගෙන ඇත.

🍎 Post iinflammatory හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් - ප්‍රදාහකාරී සමේ තත්ත්වයන් මගින් හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් (හයිපෝපිග්මන්ටේෂන් හෝ දෙකම) නිපදවිය හැක . කැළැල් වල දක්නට ලැබෙන පරිදි බාහිර බලපෑම් වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් post ininflammatory හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් ද සිදුවිය හැක. මීට අමතරව, එය ලේසර් ක්‍රියා පටිපාටි සහ රසායනික පීල් වැනි රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිකාර සමඟ ඇතිවිය හැකිය. Post inflammatory වර්ණක වෙනස්කම් බොහෝ විට කැපී පෙනෙන චර්ම සාධක ඇති අතර ප්‍රාථමික ක්‍රියාවලියට පසු බොහෝ කලකට පසුව පවතී.

🍎 ප්‍රතිකාර සදහා pigment අඩු කිරීමෙ ක්‍රියාවන්

ටයිරොසිනේස් එන්සයිම නිෂේධනය කරන දෙවල්

1 හයිඩ්රොක්විනෝන් hydroquinone හයිඩ්‍රොක්විනෝන් යනු සමේ හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් සඳහා බහුලව භාවිතා වන අනුමත ප්‍රතිකාර වලින් එකකි, බොහෝ විට 1.5-4%. බෙහෙත් වල "බ්ලීචිං ක්‍රීම්" ලෙස හැඳින්වේ. හයිඩ්‍රොක්විනෝන් යනු මිනිස් සමට ඵලදායී ලෙස විනිවිද යන කුඩා හයිඩ්‍රොෆිලික් අණුවකි. හයිඩ්‍රොක්විනෝන් ක්‍රියා කරන්නේ තයිරොසීන් 4-ඩයිහයිඩ්‍රොක්සිෆෙනයිලලනීන් (DOPA) වෙත එන්සයිම ඔක්සිකරණය කිරීම සහ අනෙකුත් මෙලනොසයිට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් මර්දනය කිරීම මගිනි.

2 ආර්බුටින් ඇතුළු හයිඩ්‍රොක්විනෝන් හා සම්බන්ධ ව්‍යුහාත්මකව අතිරේක සංයෝග ඇත (hydroquinone β-D- glucopyranoside ) සහ mequinol (hydroquinone monomethyl ether), හයිඩ්‍රොක්විනෝන් වැනි සමාන ක්‍රමයක් හරහා tyrosinase ක්‍රියකරිත්වය වලක්වන බව පෙන්වා දී ඇත .

3 අස්ලික් අම්ලය . Azelaic අම්ලය හම සුදු කිරීමේ ගුණ ඇත. azelaic අම්ලය ඇතුළු ඩයිකාබොක්සිලික් අම්ල ටයිරොසිනේස් නිෂේධක ලෙස හඳුනාගෙන ඇත .

4 Azelaic අම්ලය post inflammatory ක්රියාකාරිත්වය ඇති අතර කුරුලෑ vulgaris සහ rosacea ප්රතිකාර සඳහා අනුමත වී ඇත. melasma සඳහා azelaic අම්ලය භාවිතා කිරීම 2% hydroquinone වඩා ඵලදායී බව පෙන්නුම් කරන ලදී

5 කොජික් අම්ලය .Kojic අම්ලක chelating කාරකයකි. එය ටයිරොසීන් මෙලනින් බවට පරිවර්තනය වීම අවහිර කිරීම සඳහා ටයිරොසිනේස් හි ක්‍රියාකාරී ස්ථානයේ තඹ සෙලේට් කිරීම මගින් ක්‍රියා කරයි . කොජික් අම්ලය මෙලස්මා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත

6 ට්‍රෙටිනොයින් සහ අනෙකුත් රෙටිනොයිඩ් - මෙවා keratinocyte turnover වැඩි කිරීම සහ keratinocytes වෙත මෙලනොසෝම මාරු කිරීම අඩු කිරීම හරහා depigmenting ක්‍රියාවක් සිදු කරයි . රෙටිනොයිඩ් මෙලස්මා , post inflammatory හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් සහ වෙන්නත් වර්ණක ආබාධ සඳහා තනිව හෝ වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරයි . මීට අමතරව, ට්‍රෙටිනොයින් සමේ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ක්‍රියාවට හා වර්ණක සාමාන්‍යකරණය කිරීම සිදු කරයි .

7 ඇස්කෝර්බික් අම්ලය(vitamin C) වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක
DOPA පරිවර්තය කිරීම මෙන්ම අනෙකුත් එන්සයිම නොවන ප්‍රතික්‍රියා මගින් , ඇස්කෝර්බික් අම්ලය වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක මෙලනින් සංස්ලේෂණයේ අඩු වේ.

✋✋ සම පැහැපත් වීමේ අවදානම !!!!
හයිඩ්‍රොක්විනෝන් (HQ), arbutin , kojic acid, azelaic acid, L-ascorbic acid, ellagic acid, tranexamic අම්ලය වැනි බොහෝ tyrosinase inhibitors රසායනික ද්‍රව්‍ය සම සුදු කිරීමේ කාරක ලෙස ඉහත හදුන්වා ඇත. නමුත් ඔවුන්ගේම වීශල දුර්වලතා ඇති බව මතක තබා ගන්න සහ ඉතම ප්‍රවෙශ්මෙන් (better under medical care) භාවිතා කළ යුතුය. සම පැහැපත් වීම සදහා මෙලනින් අඩු කරන බැවින් අවදානම් කිහිපයක් ඇති කරයි.

1 හිරු එළියෙන් හානි වීමේ වැඩි සම්භාවිතාව - මෙලනින් අඩු වීම යනු සූර්ය කිරණවලින් අඩු ආරක්ෂාවකි. මෙය රැලි වැටීම, සහ දුර්වර්ණ වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

2 සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීම - හිරු රශ්මියෙන් ඇති වන අධික අවදානම සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.

3 උද්දීපනය සහ සංවේදීතාව - සමේ සැහැල්ලු කිරීමේ සැබෑ ක්රියාවලිය සම රළු වේ. බොහෝ ප්‍රතිකාර මගින් රතු පැහැය, කැසීම සහ ස්පර්ශ සමේ රෝග වැනි අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිය.

✋✋ එන්නත් /ඉන්ජෙක්ශ්න් වර්ග
බොහෝ එන්නත් කළ හැකි සම පැහැපත් කිරීමේ නිෂ්පාදන ලබා ගත හැකි අතර භාවිතයේ ඇත, නමුත් ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) සහ අනෙකුත් විශ්වාසදායක මූලාශ්‍ර ආශ්‍රිත අවදානම හේතුවෙන් ඒවා නිර්දේශ නොකරයි. ඔවුන් ක්‍රියා කරන බවට ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි නොමැති අතර සෞඛ්‍ය අවදානම් ඉතා වැඩිය.

👍👍 මෙහි දක්වා කියවීමෙන් පසු, සම පැහැපත් කිරීමේ ඖෂධවල හොඳ සහ සිදුවිය හැකි අයහපත් බලපෑම පිළිබඳව ඔබට යම් අදහසක් තිබේ. එබැවින් ඔබ සම පැහැපත් කිරීමේ ඖෂධයක් භාවිතා කිරීමට පෙර පහත සඳහන් දෑ වෛද්‍යවරයකු ලෙස මා යෝජනා කිරීමට කැමතිය
1. හැකිතාක් දුරට පහත සඳහන් කර ඇති අනුමත ඖෂධ භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඖෂධ ඇසුරුමේ හෝ කවරයේ අන්තර්ගතය/අමුද්‍රව්‍ය පැහැදිලිව දැක්විය යුතුය.
Hydroquinon
Arbutin
Mequinol
Azelaic acid
Kojic acid
Tretinoin
Ascorbic acid/Vitamin C
Niacinamide/ Vitamin B3
(මට සමහරක් මගහැරෙන්න හැක)

2. අන්තර්ගතයේ/අමුද්‍රව්‍යයේ නම සඳහන් නොවේ නම් එය සැක සහිත නිෂ්පාදනයකි

3. 'Nature' 'Natural' 'herbal' යන අන්තර්ගත වචනය නම්, නිෂ්පාදකයා පිළිගත් සමාගමක් නොවේ නම් හෝ ඔබට නිෂ්පාදකයා පිළිබඳ පැහැදිලි තොරතුරු සොයාගත නොහැකි නම් එය සැක සහිතය. එය ගෙදර හැදූ අනවසර නිෂ්පාදනයක් විය හැකිය. පකිස්ථානයෙන්, ඉන්දියාවෙන් හෝ චීනයෙන් අනවසර ගෙනා නිෂ්පාදනයක් විය හැකිය.

4. ආයුර්වේදය (Ayurveda) යන වචනය අඩංගු නම් එය දෙපාර්තමේන්තුව යටතේ ලියාපදිංචි කර බව පැහැදිලිව සඳහන් කළ යුතුය.

5. Facebook group / සමූහයෙන් නිර්දේශ ලබා ගැනීම ගැටළුකාරී විය හැකිය (සමහර facebook භාවිතා කරන්නන්ට මම ගරු කරමි ඔහුන් උත්සාහයන් අන් අයට උපකාර කරයි) සමහර විට නිෂ්පාදන වෙළෙන්දා ම තම භාණ්ඩය promote කිරීම ට උත්සාහ කිරීම, නිර්දේශය ඉතා subjective විය හැකිය, උපදෙස් දෙන්නනා ද භාවිතා මුල් අවධිය විය හැකි අතර පසුව ඔවුන්ට ගැටළු ඇති වේ.

6. තීරණය කිරීමට පෙර හැකි නම් සුදුසුකම් ලත් පුද්ගලයෙකුගේ උපකාර ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. රූපලාවණ්‍යාගාරයක් පවත්වාගෙන යන අයෙකු මෙම ඖෂධ පිළිබඳ උපදෙස් දීමට සුදුසුකම් ලත් පුද්ගලයෙකු නොවිය හැකිය (ඔවුන්ට භාණ්ඩ විකිණීම සඳහා කොමිස් මුදලක් තිබිය හැක, කෙසේ වෙතත්, පාරිභෝගිකයාට අවංක උත්සාහයකින් උපකාර කිරීමට උත්සාහ කරන සමහර රූපලාවන්‍යාගාර හිමිකරුවන්ට මම ගරු කරමි)

7. අවසාන වශයෙන්, මම ඔබේ ගේ පුද්ගල උනන්දුවට ගරු කරන අතරේ, කරුණාකර නැවත සිතන්න, ඔබට ඇත්තටම ඔබේ සමේ වර්ණය වෙනස් කිරීමට අවශ්‍යද?

10/07/2023

යූරියා අඩංගු ක්‍රීම් ....කොහොමද වැඩ කරන්න නෙ ..
යූරියා අඩංගු ක්‍රීම් බහුලව භාවිතා වේ. යූරියා යනු මිනිස් සිරුරේ සහ අනෙකුත් විවිධ ජීවීන්ගේ ස්වභාවිකව ඇති සංයෝගයකි. සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල භාවිතා කරන විට, යූරියා සම මත ක්රියා කිහිපයක් ඇත: (ඔබේ විශේෂිත සමේ අවශ්‍යතා සඳහා වඩාත් සුදුසු නිෂ්පාදනය තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයකු උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය whatsapp us.)

මොයිස්චරයිසින්: යූරියා යනු ප්‍රබල humectant වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය සමේ තෙතමනය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට සහ රඳවා ගැනීමට හැකියාව ඇති බවයි. එය ස්ට්‍රැටම් කෝනියම් (සමේ පිටතම තට්ටුව) තුළට ජලය ඇද ගැනීමෙන් සහ අධික ලෙස ජලය අහිමි වීම වළක්වා ගැනීමෙන් සමේ සජලනය මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

පිටකිරීම: යූරියා එහි keratolytic ගුණ සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය, එනම් එය සම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ක්‍රියා කරන්නේ මිය ගිය සමේ සෛල අතර බන්ධන බිඳ දැමීම, ඒවා වැගිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ නව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සෛල පිරිවැටුම පහසු කිරීමෙනි. මෙම පිටකිරීමේ ක්‍රියාව සමේ ​​වයනය සහ සිනිඳු බව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

සමේ බාධක ක්‍රියාකාරිත්වය: යූරියා මගින් සමේ බාධකයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැක. සමේ සජලනය සහ ආරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන සෙරමිඩ, ලිපිඩ නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමෙන් සමේ ස්වාභාවික බාධකයේ අඛණ්ඩතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට එය උපකාරී වේ. සමේ බාධකය ශක්තිමත් කිරීම මගින් යූරියා බාහිර කුපිත කරවන සහ අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සමේ ​​ආරක්ෂා කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්‍රති-කැසීම සහ සනසවන බලපෑම්: යූරියා වල කැසීම නාශක ගුණ ඇති අතර දද, සමේ රෝග සහ xerosis (වියළි සම) වැනි වියළි, ​​කෝපයට පත් සමේ තත්ත්වයන් හා සම්බන්ධ කැසීම සහ අපහසුතා සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය කැසීම අඩු කර සිසිලන බලපෑමක් ලබා දීමෙන් සම සමනය කරයි.

වැඩිදියුණු කළ විනිවිද යාම: යූරියාට අනෙකුත් සම ආරක්ෂණ අමුද්‍රව්‍ය විනිවිද යාම වැඩි දියුණු කළ හැකිය. සමේ ස්වභාවික බාධකය තාවකාලිකව කඩාකප්පල් කිරීමට එයට හැකියාව ඇත, අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමට ගැඹුරට විනිවිද යාමට ඉඩ සලසයි, ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කළ හැකිය.

විවිධ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල යූරියා සාන්ද්‍රණය සහ සංයුතිය වෙනස් විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ යූරියා අඩංගු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබේ විශේෂිත සමේ අවශ්‍යතා සඳහා වඩාත් සුදුසු නිෂ්පාදනය සහ සාන්ද්‍රණය තීරණය කිරීම සඳහා චර්ම රෝග වෛද්‍යවරයකු හෝ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.

09/07/2023

හිසකෙස් වැටීම...දැනුවත් වෙන්න ..

හිසකෙස් වැටීම, ඇලෝපසියා ලෙසද හැඳින්වේ, එය විවිධ හේතු නිසා විය හැකිය. හිසකෙස් නැතිවීමට පොදු හේතු කිහිපයක් මෙන්න:
(ඔබ සැලකිය යුතු හිසකෙස් වැටීමක් අත්විඳින්නේ නම්, වෛද්යවරයා උපදෙස් ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ, Whatsapp us)
ජානමය සාධක: පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයේම හිසකෙස් නැතිවීමට වඩාත් පොදු හේතුව ජානමය හෝ පාරම්පරික හිසකෙස් නැතිවීමයි, එය පිරිමි රටා හෝ ගැහැණු රටා තට්ටය ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම වර්ගයේ හිසකෙස් නැතිවීම සාමාන්‍යයෙන් තට්ටය පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් සමඟ සම්බන්ධ වන අතර කාලයත් සමඟ ක්‍රමයෙන් සිදුවේ.

හෝමෝන වෙනස්කම්: හෝර්මෝන වෙනස්කම් හිසකෙස් නැතිවීමට දායක විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ගර්භණී සමයේදී, දරු ප්රසූතියේදී හෝ ආර්තවහරණයේදී හෝර්මෝන මට්ටමේ උච්චාවචනයන් තාවකාලික හිසකෙස් අහිමි වීමට හේතු විය හැක. තයිරොයිඩ් හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවය (හයිපෝතයිරොයිඩ් හෝ හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය) හිසකෙස් නැතිවීමට ද හේතු විය හැක.

වෛද්‍ය තත්වයන් සහ ප්‍රතිකාර: ඇතැම් වෛද්‍ය තත්වයන් හෝ ප්‍රතිකාර මගින් හිසකෙස් ගැලවී යා හැක. උදාහරණ ලෙස alopecia areata (ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධයක්), හිස්කබලේ ආසාදන (මුදු පණුවන් වැනි), ට්‍රයිකොටිලෝමේනියා (හිසකෙස් ඇදීමේ ආබාධයක්) සහ ඇතැම් සමේ ආබාධ ඇතුළත් වේ. මීට අමතරව, රසායනික චිකිත්සාව, විකිරණ චිකිත්සාව සහ සමහර ඖෂධ (උදා: ප්‍රතිදේහජනක, විෂාදනාශක සහ රුධිර පීඩන ඖෂධ) තාවකාලික හෝ ස්ථිර හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු විය හැක.

පෝෂණ ඌනතා: විටමින් (විශේෂයෙන් විටමින් ඩී සහ බී විටමින්), ඛනිජ (යකඩ සහ සින්ක් වැනි) සහ ප්‍රෝටීන වැනි අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා නොගැනීම හිසකෙස් නැතිවීමට දායක විය හැක. දුර්වල පෝෂණය කෙස් කලඹ දුර්වල වන අතර හිසකෙස් තුනී වීම හෝ ගැලවී යාමක් සිදු කරයි.

ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය ආතතිය: කම්පන සහගත සිදුවීමක්, ප්‍රධාන ශල්‍යකර්මයක් හෝ අධික බර අඩු කර ගැනීමක් වැනි දැඩි ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය ආතතිය ටෙලොජන් එෆ්ලුවියම් නම් හිසකෙස් නැතිවීමක් ඇති කළ හැකිය. මෙම තත්වය නිසා හිසකෙස් විශාල ප්‍රමාණයක් විවේක අවධියකට ඇතුළු වන අතර මාස කිහිපයකට පසු සැලකිය යුතු ලෙස හිසකෙස් ගැලවී යයි.

කොණ්ඩා මෝස්තර පිළිවෙත් සහ කම්පන ඇලෝපසියා: හිසකෙස් තදින් ඇදීම, ෙගත්තම්, පෝනිටේල් හෝ ඉරිඟු වැනි ඇතැම් කොණ්ඩා මෝස්තර පිළිවෙත් කම්පන ඇලෝපසියා ලෙස හඳුන්වන හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු විය හැක. කෙස්වල කූපවල අඛණ්ඩ ආතතිය නිසා ඒවාට හානි සිදු විය හැකි අතර අවසානයේ හිසකෙස් අහිමි වීමට හේතු විය හැක.

ඔබ සැලකිය යුතු හෝ දිගු කෙස් වැටීමක් අත්විඳින්නේ නම්, සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තිකයෙකු හෝ චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ. ඔවුන්ට ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය තක්සේරු කිරීමට, අවශ්‍ය ඕනෑම පරීක්ෂණයක් කිරීමට සහ ඔබේ හිසකෙස් ගැලවී යාමට මූලික හේතුව මත පදනම්ව සුදුසු උපදෙස් හෝ ප්‍රතිකාර විකල්ප ලබා දිය හැකිය.