https://www.facebook.com/104011862763885/

Ceylon Centro, No. 26/1/1, Nuwareliya Road, Gampola (2026)

05/02/2026

Big shout out to my newest top fans! 💎 B.V. Kasun

Drop a comment to welcome them to our community,

04/02/2026

💥 GEN-Z FITNESS MINDSET 💥
බොඩි එක හදාගන්න
wish කරලා, status දාලා, quote share කරලා හරි යන්නෙ නෑ මචං 😤
හරි යන්නේ වැඩ කරද්දි.
Gym ගිහිං sweat ගහනකොට,
muscle එක cry කරන වෙලාවට තමයි growth එක start වෙන්නේ 💪🔥
“මට බැරි” කියලා හිතන්න එපා.
“මං කරනවා” කියලා හිතන්න 💯
Workout එක හරිට කරලා,
ඊට පස්සේ whey protein එක shake කරලා,
බොඩි එක recovery mode එකට දාන්න ඕන 🥤💥
Luxury life නෑ කියලා අවුලක් නෑ.
Expensive supplements නෑ කියලා අවුලක් නෑ.
Consistency එක තියෙනවනං, whey එක තියෙනවනං – game එක උඹට 😎
අද pain විඳිනවා නම්,
හෙට mirror එක උඹට respect එකක් දෙනවා 💪🔥
Excuses නෑ.
Shortcuts නෑ.
Hard work, discipline & whey protein විතරයි 💯
Gen-Z එකේ එකෙක් නම්,
trend follow කරන්න කලින්
strong habits build කරමු මචං 🚀🔥

01/02/2026

🇱🇰 ලංකාවේ අපිට වැරදුණු තැන? ඇයි අපි හැමෝම "Skinny නැත්තං unhealthy Fat" වෙලා ඉන්නේ? 🤨🛑 (This is 1kg pack, 33 servings- 18g protein per 1 serving )
අපි හැමෝම ආසයි හොඳ Shape එකක, Fit ඇගක් හදාගෙන ඉන්න. හැබැයි ලංකාවේ අපේ Plate එක දිහා බැලුවොත් තියෙන්නේ බත් කන්දයි, පරිප්පුයි, පොල් සම්බෝලයි විතරයි. 🍚 මේකේ තියෙන්නේ වැඩිපුරම Carbs. අපේ ශරීරය Build කරන්න ඕන කරන Protein ප්‍රමාණය ලංකාවේ සාමාන්‍ය කෑම වේලකින් ලැබෙන්නේ හරිම අඩුවෙන්.
අන්න ඒ නිසයි ගොඩක් අයට "ඇඟ හදාගන්න" එක හීනයක් වෙලා තියෙන්නේ. මෙන්න මේ හිඩැස පුරවන්න තියෙන හොඳම solution එක තමයි Whey Protein කියන්නේ.
📉 ලංකාවේ Diet එකේ Protein අඩුවීමේ විපාක:
Muscle mass එක අඩු වීම (ඇඟ හැඩයක් නැති වීම).
ඉක්මනින් බඩ ඒම සහ Fat වැඩි වීම.
නිතරම නිදිමත සහ කම්මැලි ගතිය.
📏 කොච්චර Protein ඕනෙද? (Check your numbers! 🔢)
ඔයා Healthy විදිහට බර වැඩි කරගෙන "Gains" ගන්න ඕනේ නම්, මේ ගාණ අනිවාර්යයි:
Men (පිරිමි): ශරීර බරින් සෑම 1kg කටම 1.2g - 1.7g දක්වා. (උදා: ඔයා 60kg නම්, දවසට Protein 72g - 100g අතර ඕනේ!)
Women (ගැහැණු): ශරීර බරින් සෑම 1kg කටම 1.1g - 1.3g දක්වා. (උදා: ඔයා 50kg නම්, දවසට Protein 55g - 65g අතර ඕනේ!)
[Image showing calculation of daily protein requirement based on body weight]
🥤 Whey Protein කියන්නේ ඇයි "Game Changer" එකක් වෙන්නේ?
අපිට හැමදාම බිත්තර 10ක් නැත්නම් චිකන් 500g කන්න අමාරුයි (ඒක ලේසි නෑනේ!). අන්න ඒ වෙලාවට තමයි Whey Protein එකක් ඕනේ වෙන්නේ.
Healthy Weight Gain: Whey Protein වල තියෙන high-quality calories සහ amino acids නිසා ඇඟට අනවශ්‍ය විදිහට තෙල් (Fat) දාන්නේ නැතුව Muscle mass එක වැඩි කරලා බර වැඩි කරගන්න පුළුවන්. 💪
Fast Absorption: Workout එකකින් පස්සේ Muscle ඉක්මනින් "Repair" කරලා දවසේ ඉතිරි ටිකේ "Fresh" එකේ ඉන්න උදව් වෙනවා. ⚡
Convenience is Key: ඔයා Office එකේ හිටියත්, Lecture එකක හිටියත් විනාඩියෙන් Shake එකක් හදාගෙන ඔයාගේ Protein Goal එකට යන්න පුළුවන්.

01/02/2026

කෙට්ටු බවින් මිදී, සිහින දේහය සැබෑ කරගන්න! 💪
ඔබ කොපමණ උත්සාහ කළත්, කෙට්ටු බවින් මිදෙන්න අමාරුද? 😥 ඇඟ හදාගන්න බැරිව දුක් විඳිනවද? ව්‍යායාම කරන ඔබගේ මාංශ පේශි වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂණය හරියට ලැබෙන්නේ නැද්ද?
ඒ හැම ප්‍රශ්නෙටම දැන් ස්ථිර විසඳුමක්! 🥳
🔥 WHEY PROTEIN - ඔබේ ශරීරයේ විශ්මිත වෙනස අදම අරඹන්න! 🔥
අපගේ Whey Protein ඔබට සිහින දේහය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය පූර්ණ පෝෂණය ලබා දෙනවා.
✅ ඇයි Soya + Milk Whey Protein ඔබේ හොඳම තේරීම වන්නේ?
18g Protein for serving: සෑම serving එකකින්ම ඔබේ මාංශ පේශි වර්ධනයට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් 18g ක්!
Soy + Milk Whey Protein: සෝයා සහ කිරි ප්‍රෝටීන් මිශ්‍රණයෙන් වැඩි පෝෂණයක්.
Made in Malaysia: උසස් තත්ත්වයේ ජාත්‍යන්තර ප්‍රමිතීන්ට අනුව මැලේසියාවේ නිෂ්පාදිතයි.
1kg Pack & 33 Servings: ඔබට සෑහෙන කාලයක් සඳහා ප්‍රමාණවත් වන 1kg ඇසුරුමකින් 33 servings ලබාගන්න පුළුවන්.
GMP Certified: හොඳ නිෂ්පාදන භාවිතාවන් (Good Manufacturing Practices) සහතික කර ඇත.
Non-GMO & Gluten Free: ස්වභාවිකත්වයට හානියක් නොවන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනයක්.
We are Direct Importers: අතරමැදියන් නැතුව, හොඳම මිලට, අලුත්ම නිෂ්පාදන ඔබට.
💰 සුවිශේෂී මිලදී ගැනීමේ අවස්ථාව!
Delivery Free (නොමිලේ බෙදා හැරීම)! 🚚
මෙම මිලදී ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට සහ අනාගතයට කරන හොඳම ආයෝජනයයි. කෙට්ටු බවින් මිදී, ශක්තිමත්, නිරෝගී සිරුරක් ලබාගන්න අදම ඇණවුම් කරන්න!
👉 ඇණවුම් කිරීමට ඔබේ 1. නම, 2. සම්පූර්ණ ලිපිනය, 3. දුරකථන අංක Inbox කරන්න හෝ අමතන්න: 072 916 3894/WhatsApp Number]
කල් තබන්න එපා! සීමිත තොගයක් පමණයි! 🏃‍♂️💨

21/01/2026

🇱🇰 ලංකාවේ අපිට වැරදුණු තැන? ඇයි අපි හැමෝම "Skinny-Fat" වෙලා ඉන්නේ? 🤨🛑
අපි හැමෝම ආසයි හොඳ Shape එකක, Fit එකේ ඉන්න. හැබැයි ලංකාවේ අපේ Plate එක දිහා බැලුවොත් තියෙන්නේ බත් කන්දයි, පරිප්පුයි, පොල් සම්බෝලයි විතරයි. 🍚 මේකේ තියෙන්නේ වැඩිපුරම Carbs. අපේ ශරීරය Build කරන්න ඕන කරන Protein ප්‍රමාණය ලංකාවේ සාමාන්‍ය කෑම වේලකින් ලැබෙන්නේ හරිම අඩුවෙන්.
අන්න ඒ නිසයි ගොඩක් අයට "ඇඟ හදාගන්න" එක හීනයක් වෙලා තියෙන්නේ. මෙන්න මේ හිඩැස පුරවන්න තියෙන හොඳම solution එක තමයි Whey Protein කියන්නේ.
📉 ලංකාවේ Diet එකේ Protein අඩුවීමේ විපාක:
Muscle mass එක අඩු වීම (ඇඟ හැඩයක් නැති වීම).
ඉක්මනින් බඩ ඒම සහ Fat වැඩි වීම.
නිතරම නිදිමත සහ කම්මැලි ගතිය.
📏 කොච්චර Protein ඕනෙද? (Check your numbers! 🔢)
ඔයා Healthy විදිහට බර වැඩි කරගෙන "Gains" ගන්න ඕනේ නම්, මේ ගාණ අනිවාර්යයි:
Men (පිරිමි): ශරීර බරින් සෑම 1kg කටම 1.2g - 1.7g දක්වා. (උදා: ඔයා 60kg නම්, දවසට Protein 72g - 100g අතර ඕනේ!)
Women (ගැහැණු): ශරීර බරින් සෑම 1kg කටම 1.1g - 1.3g දක්වා. (උදා: ඔයා 50kg නම්, දවසට Protein 55g - 65g අතර ඕනේ!)
[Image showing calculation of daily protein requirement based on body weight]
🥤 Whey Protein කියන්නේ ඇයි "Game Changer" එකක් වෙන්නේ?
අපිට හැමදාම බිත්තර 10ක් නැත්නම් චිකන් 500g කන්න අමාරුයි (ඒක ලේසි නෑනේ!). අන්න ඒ වෙලාවට තමයි Whey Protein එකක් ඕනේ වෙන්නේ.
Healthy Weight Gain: Whey Protein වල තියෙන high-quality calories සහ amino acids නිසා ඇඟට අනවශ්‍ය විදිහට තෙල් (Fat) දාන්නේ නැතුව Muscle mass එක වැඩි කරලා බර වැඩි කරගන්න පුළුවන්. 💪
Fast Absorption: Workout එකකින් පස්සේ Muscle ඉක්මනින් "Repair" කරලා දවසේ ඉතිරි ටිකේ "Fresh" එකේ ඉන්න උදව් වෙනවා. ⚡
Convenience is Key: ඔයා Office එකේ හිටියත්, Lecture එකක හිටියත් විනාඩියෙන් Shake එකක් හදාගෙන ඔයාගේ Protein Goal එකට යන්න පුළුවන්. 🥤

21/01/2026

🇱🇰 ලංකාවේ අපිට වැරදුණු තැන? ඇයි අපි හැමෝම "Skinny-Fat" වෙලා ඉන්නේ? 🤨🛑
අපි හැමෝම ආසයි හොඳ Shape එකක, Fit එකේ ඉන්න. හැබැයි ලංකාවේ අපේ Plate එක දිහා බැලුවොත් තියෙන්නේ බත් කන්දයි, පරිප්පුයි, පොල් සම්බෝලයි විතරයි. 🍚 මේකේ තියෙන්නේ වැඩිපුරම Carbs. අපේ ශරීරය Build කරන්න ඕන කරන Protein ප්‍රමාණය ලංකාවේ සාමාන්‍ය කෑම වේලකින් ලැබෙන්නේ හරිම අඩුවෙන්.
අන්න ඒ නිසයි ගොඩක් අයට "ඇඟ හදාගන්න" එක හීනයක් වෙලා තියෙන්නේ. මෙන්න මේ හිඩැස පුරවන්න තියෙන හොඳම solution එක තමයි Whey Protein කියන්නේ.
📉 ලංකාවේ Diet එකේ Protein අඩුවීමේ විපාක:
Muscle mass එක අඩු වීම (ඇඟ හැඩයක් නැති වීම).
ඉක්මනින් බඩ ඒම සහ Fat වැඩි වීම.
නිතරම නිදිමත සහ කම්මැලි ගතිය.
📏 කොච්චර Protein ඕනෙද? (Check your numbers! 🔢)
ඔයා Healthy විදිහට බර වැඩි කරගෙන "Gains" ගන්න ඕනේ නම්, මේ ගාණ අනිවාර්යයි:
Men (පිරිමි): ශරීර බරින් සෑම 1kg කටම 1.2g - 1.7g දක්වා. (උදා: ඔයා 60kg නම්, දවසට Protein 72g - 100g අතර ඕනේ!)
Women (ගැහැණු): ශරීර බරින් සෑම 1kg කටම 1.1g - 1.3g දක්වා. (උදා: ඔයා 50kg නම්, දවසට Protein 55g - 65g අතර ඕනේ!)
[Image showing calculation of daily protein requirement based on body weight]
🥤 Whey Protein කියන්නේ ඇයි "Game Changer" එකක් වෙන්නේ?
අපිට හැමදාම බිත්තර 10ක් නැත්නම් චිකන් 500g කන්න අමාරුයි (ඒක ලේසි නෑනේ!). අන්න ඒ වෙලාවට තමයි Whey Protein එකක් ඕනේ වෙන්නේ.
Healthy Weight Gain: Whey Protein වල තියෙන high-quality calories සහ amino acids නිසා ඇඟට අනවශ්‍ය විදිහට තෙල් (Fat) දාන්නේ නැතුව Muscle mass එක වැඩි කරලා බර වැඩි කරගන්න පුළුවන්. 💪
Fast Absorption: Workout එකකින් පස්සේ Muscle ඉක්මනින් "Repair" කරලා දවසේ ඉතිරි ටිකේ "Fresh" එකේ ඉන්න උදව් වෙනවා. ⚡
Convenience is Key: ඔයා Office එකේ හිටියත්, Lecture එකක හිටියත් විනාඩියෙන් Shake එකක් හදාගෙන ඔයාගේ Protein Goal එකට යන්න පුළුවන්. 🥤

21/01/2026

කෙට්ටු බවින් මිදී, සිහින දේහය සැබෑ කරගන්න! 💪
ඔබ කොපමණ උත්සාහ කළත්, කෙට්ටු බවින් මිදෙන්න අමාරුද? 😥 ඇඟ හදාගන්න බැරිව දුක් විඳිනවද? ව්‍යායාම කරන ඔබගේ මාංශ පේශි වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂණය හරියට ලැබෙන්නේ නැද්ද?
ඒ හැම ප්‍රශ්නෙටම දැන් ස්ථිර විසඳුමක්! 🥳
🔥 WHEY PROTEIN - ඔබේ ශරීරයේ විශ්මිත වෙනස අදම අරඹන්න! 🔥
අපගේ Whey Protein ඔබට සිහින දේහය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය පූර්ණ පෝෂණය ලබා දෙනවා.
✅ ඇයි Soya + Milk Whey Prtotein ඔබේ හොඳම තේරීම වන්නේ?
18g Protein for serving: සෑම serving එකකින්ම ඔබේ මාංශ පේශි වර්ධනයට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් 18g ක්!
Soy + Milk Whey Protein: සෝයා සහ කිරි ප්‍රෝටීන් මිශ්‍රණයෙන් වැඩි පෝෂණයක්.
Made in Malaysia: උසස් තත්ත්වයේ ජාත්‍යන්තර ප්‍රමිතීන්ට අනුව මැලේසියාවේ නිෂ්පාදිතයි.
1kg Pack & 33 Servings: ඔබට සෑහෙන කාලයක් සඳහා ප්‍රමාණවත් වන 1kg ඇසුරුමකින් 33 servings ලබාගන්න පුළුවන්.
GMP Certified: හොඳ නිෂ්පාදන භාවිතාවන් (Good Manufacturing Practices) සහතික කර ඇත.
Non-GMO & Gluten Free: ස්වභාවිකත්වයට හානියක් නොවන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනයක්.
We are Direct Importers: අතරමැදියන් නැතුව, හොඳම මිලට, අලුත්ම නිෂ්පාදන ඔබට.
💰 සුවිශේෂී මිලදී ගැනීමේ අවස්ථාව!
Delivery Free (නොමිලේ බෙදා හැරීම)! 🚚
මෙම මිලදී ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට සහ අනාගතයට කරන හොඳම ආයෝජනයයි. කෙට්ටු බවින් මිදී, ශක්තිමත්, නිරෝගී සිරුරක් ලබාගන්න අදම ඇණවුම් කරන්න!
👉 ඇණවුම් කිරීමට ඔබේ 1. නම, 2. සම්පූර්ණ ලිපිනය, 3. දුරකථන අංක Inbox කරන්න හෝ අමතන්න: 072 916 3894/WhatsApp Number]
කල් තබන්න එපා! සීමිත තොගයක් පමණයි! 🏃‍♂️💨

21/01/2026

I gained 1,838 followers, created 97 posts and received 731 reactions in the past 90 days! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

19/01/2026

කෙට්ටු බවින් මිදී, සිහින දේහය සැබෑ කරගන්න! 💪
ඔබ කොපමණ උත්සාහ කළත්, කෙට්ටු බවින් මිදෙන්න අමාරුද? 😥 ඇඟ හදාගන්න බැරිව දුක් විඳිනවද? ව්‍යායාම කරන ඔබගේ මාංශ පේශි වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂණය හරියට ලැබෙන්නේ නැද්ද?
ඒ හැම ප්‍රශ්නෙටම දැන් ස්ථිර විසඳුමක්! 🥳
🔥 WHEY PROTEIN - ඔබේ ශරීරයේ විශ්මිත වෙනස අදම අරඹන්න! 🔥
අපගේ Whey Protein ඔබට සිහින දේහය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය පූර්ණ පෝෂණය ලබා දෙනවා.
✅ ඇයි Unique Whey ඔබේ හොඳම තේරීම වන්නේ?
18g Protein for serving: සෑම serving එකකින්ම ඔබේ මාංශ පේශි වර්ධනයට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් 18g ක්!
Soy + Milk Whey Protein: සෝයා සහ කිරි ප්‍රෝටීන් මිශ්‍රණයෙන් වැඩි පෝෂණයක්.
Made in Malaysia: උසස් තත්ත්වයේ ජාත්‍යන්තර ප්‍රමිතීන්ට අනුව මැලේසියාවේ නිෂ්පාදිතයි.
1kg Pack & 33 Servings: ඔබට සෑහෙන කාලයක් සඳහා ප්‍රමාණවත් වන 1kg ඇසුරුමකින් 33 servings ලබාගන්න පුළුවන්.
GMP Certified: හොඳ නිෂ්පාදන භාවිතාවන් (Good Manufacturing Practices) සහතික කර ඇත.
Non-GMO & Gluten Free: ස්වභාවිකත්වයට හානියක් නොවන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනයක්.
We are Direct Importers: අතරමැදියන් නැතුව, හොඳම මිලට, අලුත්ම නිෂ්පාදන ඔබට.
💰 සුවිශේෂී මිලදී ගැනීමේ අවස්ථාව!
Delivery Free (නොමිලේ බෙදා හැරීම)! 🚚
මෙම මිලදී ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට සහ අනාගතයට කරන හොඳම ආයෝජනයයි. කෙට්ටු බවින් මිදී, ශක්තිමත්, නිරෝගී සිරුරක් ලබාගන්න අදම ඇණවුම් කරන්න!
👉 ඇණවුම් කිරීමට ඔබේ 1. නම, 2. සම්පූර්ණ ලිපිනය, 3. දුරකථන අංක Inbox කරන්න හෝ අමතන්න: 072 916 3894 /WhatsApp Number]
කල් තබන්න එපා! සීමිත තොගයක් පමණයි! 🏃‍♂️💨

19/01/2026

කෙට්ටු බවින් මිදී, සිහින දේහය සැබෑ කරගන්න! 💪
ඔබ කොපමණ උත්සාහ කළත්, කෙට්ටු බවින් මිදෙන්න අමාරුද? 😥 ඇඟ හදාගන්න බැරිව දුක් විඳිනවද? ව්‍යායාම කරන ඔබගේ මාංශ පේශි වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂණය හරියට ලැබෙන්නේ නැද්ද?
ඒ හැම ප්‍රශ්නෙටම දැන් ස්ථිර විසඳුමක්! 🥳
🔥 WHEY PROTEIN - ඔබේ ශරීරයේ විශ්මිත වෙනස අදම අරඹන්න! 🔥
අපගේ Whey Protein ඔබට සිහින දේහය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය පූර්ණ පෝෂණය ලබා දෙනවා.
✅ ඇයි Unique Whey ඔබේ හොඳම තේරීම වන්නේ?
18g Protein for serving: සෑම serving එකකින්ම ඔබේ මාංශ පේශි වර්ධනයට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් 18g ක්!
Soy + Milk Whey Protein: සෝයා සහ කිරි ප්‍රෝටීන් මිශ්‍රණයෙන් වැඩි පෝෂණයක්.
Made in Malaysia: උසස් තත්ත්වයේ ජාත්‍යන්තර ප්‍රමිතීන්ට අනුව මැලේසියාවේ නිෂ්පාදිතයි.
1kg Pack & 33 Servings: ඔබට සෑහෙන කාලයක් සඳහා ප්‍රමාණවත් වන 1kg ඇසුරුමකින් 33 servings ලබාගන්න පුළුවන්.
GMP Certified: හොඳ නිෂ්පාදන භාවිතාවන් (Good Manufacturing Practices) සහතික කර ඇත.
Non-GMO & Gluten Free: ස්වභාවිකත්වයට හානියක් නොවන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනයක්.
We are Direct Importers: අතරමැදියන් නැතුව, හොඳම මිලට, අලුත්ම නිෂ්පාදන ඔබට.
💰 සුවිශේෂී මිලදී ගැනීමේ අවස්ථාව!
Delivery Free (නොමිලේ බෙදා හැරීම)! 🚚
මෙම මිලදී ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට සහ අනාගතයට කරන හොඳම ආයෝජනයයි. කෙට්ටු බවින් මිදී, ශක්තිමත්, නිරෝගී සිරුරක් ලබාගන්න අදම ඇණවුම් කරන්න!
👉 ඇණවුම් කිරීමට ඔබේ 1. නම, 2. සම්පූර්ණ ලිපිනය, 3. දුරකථන අංක Inbox කරන්න හෝ අමතන්න: 072 916 3894 /WhatsApp Number]
කල් තබන්න එපා! සීමිත තොගයක් පමණයි! 🏃‍♂️💨

Ceylon Centro

05/02/2026

04/02/2026

01/02/2026

01/02/2026

21/01/2026

21/01/2026

21/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

19/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category