https://www.facebook.com/104832320905594/

Ayu Naturals, Hikkaduwa (2025)

10/06/2025

🍁අම්ල පිත්ත රෝගය නිසි ප්‍රතිකාර මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකි තත්ත්වයකි. සාමාන්‍ය ව්‍යවහාරයේ ගැස්ට්‍රයිටීස් ලෙස හඳුන්වන්නේ මෙම අම්ලපිත්ත රෝගී තත්වයේම අවස්ථාවක් ලෙස හැඳින්විය හැක. මෙය ආහාර ජීර්ණ ජීර්ණ පද්ධතිය ආශ්‍රිතව ඇති වන තත්ත්වයක් වන අතර රෝගය නොසලකා හැරීමෙන් බරපතළ තත්ත්වයන් ඇති විය හැක.
🍁මෙම අම්ලපිත්ත රෝගය ඌර්ධව ගත අම්ලපිත්තය හා අධෝගත අම්ල පිත්තය ලෙස දෙයාකාරයකට වෙන් කළ හැකි අතර මින් වඩාත් බහුලව ප්‍රකට වන්නේ ඌර්ධව ගත අම්ලපිත්ත තත්ත්වයයි.

🍁මෙහිදී බහුලවම ඇති විය හැකි රෝග ලක්ෂණ නම්

🌿ඇඹුල් හෝ තිත්ත රසට නිතර උගුරට ඒම ( රාම තෙල් එම)
🌿ආහාර ගැනීමෙන් පසුව නිතරම බඩ පුරවා දැමීම
🌿උදරයේ වේදනාව( පපුවේ වේදනාවක් ලෙස ද උදරයේ වම් පසින් ඇති වේ
🌿ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා
🌿මලබද්ධයේ හෝ නිතර නිතර දියර මල පිටවීම
🌿 වමනය /ඔක්කාරය ඇතිවීම සෙම ගතිය බඩ පපුව උදරය ආශ්‍රිතව අධික දැවිල්ල
🌿තදබල හිසරදය හා අත්පා දැවිල්ල හා කැසීම

🍁මෙම අම්ලපිත්ත/ ගැස්ට්‍රයිටීස් තත්ත්වය ඇති වීමට හේතු කිහිපයක් ලෙස,

🌱දීර්ඝ කාල පවතින මානසික පීඩා
🌱නිසි වේලාවට ආහාර නොගැනීම තව සමබල ආහාර වේලක් නොගැනීම
🌱ගන්නා ලද කෑම දිරවීමට පෙර නැවත නැවත ආහාර ගැනීම
🌱අධික මත්පැන් දුම්වැටි භාවිතය
🌱රාත්‍රී කාලයේ නිදිවැරීම හා දහවල් කාලයේ අනවශ්‍ය ලෙස නිදා ගැනීම
🌱ක්ෂණික ආහාර, බීම වර්ග, තේ, කෝපි, අධික අම්ල, තීක්ෂණ ගුණ යුතු ආහාර තෙල් බැඳුම් හා උෂ්ණ අධික ආහාර නිතර ගැනීම
🌱කල්ගතවූ හා නරක් වූ ආහාර නිතර භාවිතය.
🌱ප්‍රමාණවත් ලෙස ජලය භාවිත නොකිරීම
🌱දීර්ඝකාලිනව ප්‍රතිජීවක වැනි ඖෂධ භාවිතය. ආදිය දැක්විය හැකියි.

🍁මේ සඳහා නිසි ප්‍රතිකාර නොගැනීමෙන් රෝගය තවදුරටත් වර්ධනය වී ආමාශගත බිත්ති තුවාල වීම (peptic ulcer ),Helicobactor Pylori වැනි බැක්ටීරියා මගින් ඇති කරන ඇති කරන ආසාදන තත්ත්ව ගලනාලය ආශ්‍රිතව ඇතිවෙන ප්‍රදාහික තත්වයන්( Gastroesophageal Reflux Disease )ඊටත් අමතරව කල්යාමේදී රක්ත හීනතාවය (Anemia ) කරකැවිල්ල,හිසරදය ආහාර,අරුචිය,අත් පා දැවිල්ල කුෂ්ඨ ඇති වීම,සන්ධි ආබාධ,අක්ෂි ආශ්‍රිත රෝග, ස්නායු ආශ්‍රිත රෝග,මානසික ආබාධ ඇතිවිය හැක.

✍️
Dr. Shalinie Wickramasinghe
Medical Officer (SLAMC 15779)
BAMS(Hons)UOC

වැඩිදුර ප්‍රතිකාර සදහා:
Dr. Shalinie Wickramasinghe
ආයු නැචුරල්ස් ආයුර්වේද වෙද ගෙදර
හික්කඩුව.
077 040 2200
070 140 2200

03/06/2025

🍁අම්ල පිත්ත රෝගය නිසි ප්‍රතිකාර මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකි තත්ත්වයකි. සාමාන්‍ය ව්‍යවහාරයේ ගැස්ට්‍රයිටීස් ලෙස හඳුන්වන්නේ මෙම අම්ලපිත්ත රෝගී තත්වයේම අවස්ථාවක් ලෙස හැඳින්විය හැක. මෙය ආහාර ජීර්ණ ජීර්ණ පද්ධතිය ආශ්‍රිතව ඇති වන තත්ත්වයක් වන අතර රෝගය නොසලකා හැරීමෙන් බරපතළ තත්ත්වයන් ඇති විය හැක.
🍁මෙම අම්ලපිත්ත රෝගය ඌර්ධව ගත අම්ලපිත්තය හා අධෝගත අම්ල පිත්තය ලෙස දෙයාකාරයකට වෙන් කළ හැකි අතර මින් වඩාත් බහුලව ප්‍රකට වන්නේ ඌර්ධව ගත අම්ලපිත්ත තත්ත්වයයි.

🍁මෙහිදී බහුලවම ඇති විය හැකි රෝග ලක්ෂණ නම්

🌿ඇඹුල් හෝ තිත්ත රසට නිතර උගුරට ඒම ( රාම තෙල් එම)
🌿ආහාර ගැනීමෙන් පසුව නිතරම බඩ පුරවා දැමීම
🌿උදරයේ වේදනාව( පපුවේ වේදනාවක් ලෙස ද උදරයේ වම් පසින් ඇති වේ
🌿ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා
🌿මලබද්ධයේ හෝ නිතර නිතර දියර මල පිටවීම
🌿 වමනය /ඔක්කාරය ඇතිවීම සෙම ගතිය බඩ පපුව උදරය ආශ්‍රිතව අධික දැවිල්ල
🌿තදබල හිසරදය හා අත්පා දැවිල්ල හා කැසීම

🍁මෙම අම්ලපිත්ත/ ගැස්ට්‍රයිටීස් තත්ත්වය ඇති වීමට හේතු කිහිපයක් ලෙස,

🌱දීර්ඝ කාල පවතින මානසික පීඩා
🌱නිසි වේලාවට ආහාර නොගැනීම තව සමබල ආහාර වේලක් නොගැනීම
🌱ගන්නා ලද කෑම දිරවීමට පෙර නැවත නැවත ආහාර ගැනීම
🌱අධික මත්පැන් දුම්වැටි භාවිතය
🌱රාත්‍රී කාලයේ නිදිවැරීම හා දහවල් කාලයේ අනවශ්‍ය ලෙස නිදා ගැනීම
🌱ක්ෂණික ආහාර, බීම වර්ග, තේ, කෝපි, අධික අම්ල, තීක්ෂණ ගුණ යුතු ආහාර තෙල් බැඳුම් හා උෂ්ණ අධික ආහාර නිතර ගැනීම
🌱කල්ගතවූ හා නරක් වූ ආහාර නිතර භාවිතය.
🌱ප්‍රමාණවත් ලෙස ජලය භාවිත නොකිරීම
🌱දීර්ඝකාලිනව ප්‍රතිජීවක වැනි ඖෂධ භාවිතය. ආදිය දැක්විය හැකියි.

🍁මේ සඳහා නිසි ප්‍රතිකාර නොගැනීමෙන් රෝගය තවදුරටත් වර්ධනය වී ආමාශගත බිත්ති තුවාල වීම (peptic ulcer ),Helicobactor Pylori වැනි බැක්ටීරියා මගින් ඇති කරන ඇති කරන ආසාදන තත්ත්ව ගලනාලය ආශ්‍රිතව ඇතිවෙන ප්‍රදාහික තත්වයන්( Gastroesophageal Reflux Disease )ඊටත් අමතරව කල්යාමේදී රක්ත හීනතාවය (Anemia ) කරකැවිල්ල,හිසරදය ආහාර,අරුචිය,අත් පා දැවිල්ල කුෂ්ඨ ඇති වීම,සන්ධි ආබාධ,අක්ෂි ආශ්‍රිත රෝග, ස්නායු ආශ්‍රිත රෝග,මානසික ආබාධ ඇතිවිය හැක.

✍️
Dr. Shalinie Wickramasinghe
Medical Officer (SLAMC 15779)
BAMS(Hons)UOC

වැඩිදුර ප්‍රතිකාර සදහා:
Dr. Shalinie Wickramasinghe
ආයු නැචුරල්ස් ආයුර්වේද වෙද ගෙදර
හික්කඩුව.
077 040 2200
070 140 2200
091 314 2508

13/04/2025

ඔබ සැමට සාමය සතුට පිරි සුබම සුබ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා !!!
හිතායු ! සුඛායු ! දීඝායු !

22/03/2025

මෙම මාසය අවසන් වනතුරු පමනයි. ඔබත් අදම ඇනවුම් කරන්න.

04/03/2025

🌱අති සුවිශේෂී පාරම්පරික ඖෂධ වට්ටෝරුවකට අනුව අති දුර්ලභ ගනයේ ඖෂධ රැසක එකතුවෙන් චාරිත්‍රානුකූලව නිපදවන ලද මෙම සන්ධිප්‍රාණී තෛලය සහ සන්ධිප්‍රාණී වේදනා ශමන තැවිලි පොට්ටනිය ඔබගේ සන්ධි ආශ්‍රිත සියලු වේදනා ගැටලු ආදිය සමනය කරමින් ඉතාම කෙටි කාලයකදී ප්‍රත්‍යක්ෂ ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි 💚

🍂 ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සහ රුමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් එනම් සන්ධි ගතවාත සහ ආම වාත ආදී ඕනෑම ආතරයිටිස් තත්ත්වයක්,
🍂සන්ධි අතර ඇති තරලයෙහි හි ක්ෂය වීම්,
🍂අස්ථි හා කාටිලේජ ගෙවී යාම්,
🍂සන්ධි අතර ශබ්ද ඇති වීම්,
🍂සන්ධි ආශ්‍රිත සියලු වේදනා, ඉදිමුම්,
🍂විලුඹේ වේදනා,
🍂කොදු ඇට පෙලෙහි වේදනා,
🍂ස්නායු වේදනා,
🍂මස් පිඩු පෙරලීම්,
🍂නහර ගැට ගැසීම්,
🍂තැලීම්,
🍂උලුක්කු,
🍂පෙරලීම් ආදියට ප්‍රත්‍යක්ෂ ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකිය.
🍂එමෙන්ම අස්ථි සන්ධි පෝෂණය කරවයි.

💚💚 ආයු නැචුරල්ස් සන්ධිප්‍රාණී තෛලය සමග වේදනා ශමන තැවිලි පොට්ටනිය එකට භාවිතයෙන් ඉක්මන් ප්‍රත්‍යක්ෂ ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකි බැවින් මෙම තෛලය මිලදී ගැනීමේදී ආයු නැචුරල්ස් සන්ධිප්‍රාණී වේදනා ශමන තැවිලි පොට්ටනිය ඔබට නොමිලයේම ලබා දෙයි.💚💚

02/03/2025

ගුද්‍රසි / Sciatica රෝගය

පිට කොන්දේ පහල සිට හෝ තට්ටම් පෙදෙසේ පහල සිට ආරම්භ වී කලව/ දණහිස් හෝ පතුල් වල ඇගිලි/ වළලුකර දක්වා දිවෙන අධික වේදනාව මෙම රෝගයේ ප්‍රධානම ලක්ෂණයයි. මීට අමතරව,

✋පාද වල හිරි බව සහ වේදනාව.
✋වේදනාව ඇති පාදයේ පේශි වල පවතින තද බව සහ විටින් විට ඇති වන දැවිල්ල.
✋මස්පිඩු පෙරලීම.
✋රාත්‍රී කාලයේදී සහ අධික සීතලට නිරාවරණය වීමේදී වේදනාව වැඩි වීම.
✋ඇවිදීමේදී වේදනව අධික වීම.
✋මිටි ආසන වල, කොමඩ් වල හිද ගැනීමේදී සහ නැගිටීමේදී දැනෙන අධික වේදනාව සහ අපහසුතාව.
✋පාදයෙහි ඇතිවන බර බව.
✋බර ඉසිලීම වැනි ක්‍රියා වලදී ක්ෂණිකව වෙදනාව අධික වීම.
✋කෑම අරුචිය
✋මුලු ශරීරයෙහිම බර බව ඇති වීම.

ආදියද පවතී. ගුද්‍රසි රෝගය බහුලවම ඇති වන්නේ එක් පාදයකට පමනක් වන අතර කලාතුරකින් පාද දෙකටම බලපෑ හැකිය.

මෙම රෝගය ඇති වීමට ප්‍රධානවම පිට කොන්දේ පහල ප්‍රදේශයෙහි ( L4-S3) දක්වා ඇති ස්නායු වල තෙරපීමයි. විශේෂයෙන්ම පාදයට ස්නායු සැපයුම ලබා දෙන සයිටිකා ස්නායුව යම්කිසි ස්ථානයකින් තෙරපීමට ලක් වීම ( Sciatic Nerve Compression ) නිසා සිදු වේ.

🩸පිට කොන්දේ පහල ප්‍රදේශයෙහි පවතින අන්තර් කශේරුක මඩල වල නෙරා යාම් සහ ලිස්සා යාම්.
🩸පිට කොන්දේ පහල ප්‍රදේශයෙහි පවතින අන්තර් කශේරුක මඩල අතර සිදු වන කැල්සියම් තැන්පත් වීම්.
🩸දීර්ඝ කාලීනව පවතින වැරදි ඉරියව්.
🩸අධිකව බර ඉසිලීම.
🩸දීර්ඝ කාලීනව හිදගෙන සිටින හෝ හිටගෙන සිටින රැකියා වල නිරත වීම.
🩸ශ්‍රෝණි කුහරයෙහි හෝ කශේරුකාව ආශ්‍රිතව ඇති වන අර්බුද/ගෙඩි.
🩸අධිකව වැඩ කිරීම, මහන්සි වීම, නිදි වැරීම, දහවල් නින්ද, ශීතල ආහාර, රූක්ෂ, වියළි, ලඝු ආහාර අධිකව භාවිතය, මල මුත්‍ර ආදී වේගයන් නිතර ධාරණය කර ගැනීම ආදී වාතය ප්‍රකෝප කරන හේතු ආදියද මෙම තත්ත්වය ඇති කිරීමට හේතු වේ.

🛑මෙම රෝගය නිසි පරිදි ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් සුව කල හැකි අතර එහිදී අභ්‍යන්තර ප්‍රතිකාර මෙන්ම පංචකර්ම ප්‍රතිකාර ආදිය ප්‍රත්‍යක්ෂ ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි. තෛල අභ්‍යංගය සහ පොට්ටනි වලින් තැවීමද සාර්ථක බාහිර ප්‍රතිකාරයකි.

✍️
Dr. Shalinie Wickramasinghe
(SLAMC 15779)
BAMS(Hons)UOC

වැඩිදුර ප්‍රතිකාර සදහා:

Dr. Shalinie Wickramasinghe
ආයු නැචුරල්ස් ආයුර්වේද ක්ලිනික්
මොරිස් පාර, ගාල්ල
077 040 2200
070 140 2200

21/02/2025

📌📌 අනුකරණ වලට නොරැවටෙන්න 📌📌

100% ක් ප්‍රතිඵල සහිත,ආයුර්වේද දෙපාර්තමේන්තුවේ අනුමැතිය පවතින , රජයේ ලියාපදිංචි උපාධිධාරී වෛද්‍ය වරයෙකු විසින් නිපදවන , GASTROCURE අම්ලපිත්තසුවය ඖෂදය නිපදවන්නේ අප විසින් පමණක්ම බව වගකීමෙන් පවසමු.

Dr Shalinie Wickramasinghe
BAMS (Hons) University of Colombo
Ayu Naturals Ayurveda

SLAMC Reg No 15779
Ayu Reg No 6/2/1/04/35
B/Reg No 1/12/175/4-8/29

විමසීම්
077 040 2200
070 140 2200

17/02/2025

🍃🍃Healthy living according to Ayurveda involves balancing the body's three doshas (Vata, Pitta, and Kapha) through diet, lifestyle, and mindfulness practices. Here are some key principle.🍃🍃

1. Balanced Diet

🍀Eat Fresh and Seasonal Foods: Consume fresh, organic, and seasonal produce to ensure the highest nutrient content.

🍀Dosha-Specific Diet : Eat according to your dominant dosha.
For example:

🍂Vata : Warm, moist, and grounding foods.
🍂Pitta: Cooling, less spicy foods.
🍂Kapha: Light, dry, and warming foods.
🍂Proper Meal Times: Eat at regular intervals,
ideally three meals a day with the largest meal at noon when digestion is strongest.

2. Daily Routine (Dinacharya)

🍀Wake Up Early: Ideally before sunrise.

🍀Oral Hygiene: Brush teeth, scrape tongue, and perform oil pulling.

🍀Exercise: Engage in physical activity suitable for your dosha. Yoga and walking are excellent choices.

🍀Meditation and Pranayama: Practice mindfulness and deep breathing exercises to reduce stress and increase mental clarity.

🍀Oil Massage (Abhyanga): Daily self-massage with warm oil to nourish the skin and calm the nervous system.

🍀Bathing: Take a warm bath or shower to cleanse and rejuvenate.

3. Seasonal Routine (Ritucharya)

🍀Adapt to Seasons: Adjust your diet and lifestyle according to the changing seasons to maintain balance.

🍂Spring: Light, dry foods; more physical activity.
🍂Summer: Cooling foods and activities.
🍂Fall and Winter: Warm, moist foods; moderate activity.

4. Sleep (Nidra)

🍀Regular Sleep Schedule: Go to bed and wake up at the same time every day. Aim for 7-8 hours of sleep.

🍀Wind Down Routine: Avoid screens and stimulating activities before bedtime. Opt for calming practices like reading or gentle yoga.

5. Mental and Emotional Well-being

🍀Positive Relationships: Maintain healthy, positive relationships and avoid negative interactions.

🍀Stress Management: Practice techniques such as meditation, pranayama, and yoga to manage stress.

🍀Purposeful Living: Engage in activities that bring joy and fulfillment.

6. Herbs and Supplements

🍀Ayurvedic Herbs: Use herbs like ashwagandha, turmeric, and triphala to support health and balance.

🍀Consult a Practitioner: For personalized advice and to ensure proper use of herbs and supplements, consult an Ayurvedic practitioner.

7. Hydration

🍀Drink Warm Water: Sip warm or room temperature water throughout the day to aid digestion and maintain hydration.

By integrating these Ayurvedic principles into daily life, one can promote physical health, mental clarity, and emotional balance. For personalized guidance, it's best to consult with a qualified Ayurvedic practitioner.

🧠Dr. Shalinie Wickramasinghe
BAMS (Hon) University Of Colombo
For Online / Physical Consulatations
whatsapp : +94701402200

16/02/2025

psoriasis එහෙමත් නැත්නම් පොතුකබර රෝගය

බොහොමයක් අයගේ හිසේ ඇතිවන නිසා මෙය හිස්සොරි (dandruff )කියලා වරදවා වටහා ගැනීම සිදුවන අතර හිසට අමතරව සිරුරේ ඕනෑම තැනක ඇතිවිය හැකිය.

💥පොතුකබර රෝගයේ ලක්ශනන ලෙස,

එය රිදී-සුදු කොරපොතු වලින් ආවරණය වූ රතු, උස් වූ සමේ පැල්ලම් ඇති කරයි. මෙම පැල්ලම් කැසීම ඇති විය හැකි අතර වේදනාකාරී විය හැක. Psoriasis වැලමිට, දණහිස්, හිස්කබල සහ පහළ පිටුපස බහුලව දක්නට ලැබේ, නමුත් එය ශරීරයේ ඕනෑම තැනක දිස්විය හැකිය.

Psoriasis රෝගයේ වෙනත් ආකාර අතරට ඇතුළත් වන්නේ:
* Pustular psoriasis: කුඩා, සැරව පිරුණු ගැටිති ඇති කරන psoriasis වර්ගයකි.

* Guttate psoriasis: කුඩා, කඳුළු හැඩැති පැල්ලම් ඇති කරන psoriasis වර්ගයකි.

* Inverse psoriasis: සමේ නැමීම් වල දිස්වන psoriasis වර්ගයකි.

* Erythrodermic psoriasis: සමේ විශාල ප්‍රදේශ ආවරණය වන දරුණු ආකාරයේ psoriasis වර්ගයකි.

* Psoriatic arthritis: සන්ධිවල වේදනාව සහ ඉදිමීම ඇති කරන psoriasis වර්ගයකි.

ඔබට psoriasis රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සදහා අදම යොමු වන්න.

ආයු නැචුරල්ස් ආයුර්වේද ක්ලිනික්
මොරිස් පාර, ගාල්ල.

0770402200 | 0701402200

10/02/2025

දනහිසේ පවතින වේදනාව සදහා ප්‍රතිකාර කිරීම
ආයු නැචුරල්ස් ආයුර්වේද මෙඩිකල් ක්ලිනික්
276 b, Morris road, Galle.

0770402200
0770308280

28/01/2025

ඔබගේ නිරෝගී බව අප පැතුමයි. ...🙏🙏🙏🙏

Ayu Naturals

10/06/2025

03/06/2025

13/04/2025

22/03/2025

04/03/2025

02/03/2025

21/02/2025

17/02/2025

16/02/2025

10/02/2025

28/01/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category