Sagarika Gunasekara - Counseling Needs Sri Lanka

16/06/2025

🏆කොළඹ විශ්විද්‍යාලයේ පශ්චාත් උපාධිධාරී වෘත්තීය උපදේශන සේවා සංගමය විසින් සංවිධානය කර සංගමයේ සාමාජිකයින්ගේ සහ අධ්‍යාපන පීඨයේ මනෝවිද්‍යා අධ්‍යන අංශයේ ආචාර්යවරුන්ගේ සම්පත් දායකත්වයෙන් දීපව්‍යාප්තව පවත්වනු ලබන "පාසල් උපදේශන″ වැඩසටහන් මාලාවේ දෙවන අදියර මීගොඩ ජයසූරිය විද්‍යාලයේ දී 2025/06/12 වන අද දින පෙ.ව. 9.00 සිට ප.ව. 1.00 දක්වා ඉතා සාර්ථකව පවත්වන ලද බව සතුටින් දැණුම් දෙමු. මෙම වැඩසටහන පාසලේ ආචාර්ය මණ්ඩලය, දෙමාපියන් හා සියලු සිසු දරුවන් අරමුණු කරගනිමින් පවත්වන ලදී.
🏆සංගමයේ සාමාජිකාවක ලෙස පාසලේ සාමාන්‍ය පෙළ දරුවන් සහ උසස් පෙළ දරුවන් වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශ විෂය ඔස්සේ දැනුවත් කරමින් ජීවිත ඉලක්ක ඇතිකර ගනිමින් රැකියා ලෝකය දිනන්නට තම දැනුම ඉහල නංවා ගැනීමට යොමු කිරීමට මා ලද අවස්ථාව මහත් වූ භාග්‍යයක් ලෙස මම සිතමි.
🏆මන්ද දරුවන් ඒ තුලින් ගත් පන්නරය මා අතට පත් කොල කැබලි ටික මැනවින් කියාපාන බැවිනි!!!
🏆දරුවනි ජීවිතය ඇත්තේ දිනන්නටයි!!!
🏆දරුවනි උත්සාහ කරන්න නැවතත් නැවතත්!!!
🏆ඔබට ජය!!!

16/06/2024

ඔයාට කියන්න දෙයක් තියෙනවා මට මේක තවත් හිතේ තියන් ඉන්න බෑ කියලා ඔබේ විස්වාසවන්තයෙක් කිවහොත්….?
ඒ වෙනුවෙන් වෙලාව වෙන්කරන්න පසුබට වෙන්න එපා….! ඒ අයට සවන්දෙන්න

19/05/2024

මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උපදෙස්

💎දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය නතර කරන්න, සීනි සහ සැකසූ ආහාර ගැනීම සීමා කරන්න.
💎කොළ පැහැති එළවළු, ඇට වර්ග, බෙරි, මාළු වැනි මතක ශක්තියට උපකාර වන ආහාර අනුභව කරන්න.
💎නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් මොළයේ සෛල වර්ධනය සහ මතකය වැඩි දියුණු කරන ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි.
💎ප්රමාණවත් නින්දක්. සෑම රාත්‍රියකම පැය 7 සිට 8 දක්වා ඉලක්ක කරන්න.
💎ජීවිත කාලය පුරාම ඉගෙනීම සහ උත්තේජනය තුළින් මනස කාර්යබහුල සහ අභියෝගාත්මකව තබා ගන්න. සංචාරය කිරීම, නව භාෂා ඉගෙනීම, සංගීත භාණ්ඩයක් ලබා ගැනීම, චිත්‍ර හෝ ඉවුම් පිහුම් පන්ති පැවැත්වීම, ප්‍රහේලිකා කිරීම, පුවරු ක්‍රීඩා කිරීම - මේ සියල්ල මොළයේ නව සෛල වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
💎සංවිධානාත්මකව සිටීම, ඔබට හඳුන්වා දී ඇති පරිදි පුද්ගලයෙකුගේ නම පුනරුච්චාරණය කිරීම, සංවාද පරාවර්තනය කිරීම සහ ප්‍රවේශමෙන් කියවන්නෙකු වීම වැනි ඇතැම් මානසික පුරුදු මෙන්ම තොරතුරු හොඳින් මතක තබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
💎භාවනාව, ආතතිය අඩු කිරීම සහ සමාජ සම්බන්ධතා ජාලයක් පවත්වා ගැනීම.
👇වෛද්‍ය Saurabh Mehrotra - medanta.org වෙබ් පිටුවෙහි May 17, 2022 දින පල කරන ලද පෝස්ටුවක් ඇසුරෙනි.

Medanta is a super-specialty healthcare hospital in India, that provides world-class proven treatment including heart, liver, and kidney transplants, & cancer treatments. Call to book an appointment.

07/01/2024

16/09/2023

දරුවන්ගේ ලෝකයේ රජවරු, සිටුවරු නෑ…
ඉන්නේ දෙවිවරු.!!!
ඒ වෙන කවුරුත් නොවෙයි….
එයාලගේ අම්මයි තාත්තයි!!!

16/09/2023

අම්මේ!!!
තාත්තේ!!!
ඔබගේ දරුවාගේ හිතට එබීබලන්න ..෴෴
කොපමන ඔබගේ ආදරය යදිනවාද ඒ දෑස්….!!!