21/03/2026
🌸 📻 மூளைக்குள் கேட்கும் மர்மக் குரல்கள்... உங்களை யாராவது உளவு பார்ப்பது போல் பயமாக இருக்கிறதா? 🧠✨
ஒரு ரேடியோவில் உங்களுக்குப் பிடித்த பாட்டைக் கேட்டுக்கொண்டிருக்கிறீர்கள். திடீரென, சம்பந்தமே இல்லாமல் வேறு ஒரு சேனலின் (Channel) சத்தமும் சேர்ந்து ஒலிக்கிறது. உங்களால் அதை நிறுத்தவும் முடியவில்லை என்றால் எவ்வளவு எரிச்சலாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கும்?
சிலருக்கு அவர்கள் விழித்திருக்கும்போதே இதே நிலைதான் மூளைக்குள் நடக்கிறது!
திடீரென உங்கள் அருகில் யாரோ பேசுவது போலக் கேட்கிறதா?
ஆனால் திரும்பிப் பார்த்தால் அங்கு யாருமே இருக்க மாட்டார்கள். அல்லது, காரணமே இல்லாமல் 'யாரோ நமக்கு எதிராகச் சதி செய்கிறார்கள், நம்மைக் கண்காணிக்கிறார்கள்' என்ற ஆழமான பயம் உங்களைத் துரத்துகிறதா?
"இதை வெளியே சொன்னால் சமூகம் நம்மைப் பைத்தியம் என்று முத்திரை குத்திவிடுமோ?" என்ற பயத்தில், உங்களுக்குள் நீங்களே தனிமையில் போராடிக் கொண்டிருக்கிறீர்களா?
அன்பானவர்களே, முதலில் ஒன்றை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்: நீங்கள் தனியாக இல்லை, இது உங்களின் தவறும் இல்லை.
ஸ்கிசோஃப்ரினியா (Schizophrenia) என்பது ஒரு மனிதர் தனக்குள்ளேயே நடத்தும் ஒரு கண்ணுக்குத் தெரியாத நரம்பியல் போராட்டம். இது ஒரு மருத்துவ நிலையே தவிர, பலவீனமோ, குறையோ அல்ல.
கவனிக்க வேண்டிய சில மென்மையான அறிகுறிகள் (Understanding the Symptoms):
இந்த அறிகுறிகளை மருத்துவ உலகில் "பாசிட்டிவ்" (Positive) மற்றும் "நெகட்டிவ்" (Negative) என்று பிரிப்பார்கள். இதை "நல்லது, கெட்டது" என்று எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது; மாறாக, மனதில் 'புதிதாகச் சேரும் உணர்வுகள்' மற்றும் 'மெல்ல விலகும் உணர்வுகள்' என்று புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
➕ 1. மனதில் புதிதாகச் சேரும் உணர்வுகள் (Positive Symptoms):
இவை மற்றவர்களுக்கு இல்லாத சில விஷயங்களை, உங்கள் மூளை கூடுதலாக உணரும் நிலை.
🗣️ மாயக் குரல்கள் (Hallucinations): அருகில் யாரும் இல்லாத போதும், யாரோ உங்களிடம் பேசுவது போலவோ, உங்களைப் பற்றிக் குறை சொல்வது போலவோ தோன்றுவது. (இது உங்களுக்கு மிக உண்மையாகவே கேட்கும், ஏனென்றால் உங்கள் மூளை அப்படி உணர்கிறது).
👀 ஆழமான சந்தேகங்களும் பயமும் (Delusions): யாரோ உங்களைத் தொடர்ந்து கவனிப்பது போலவோ, அல்லது உங்களுக்குப் பின்னால் சதி நடப்பது போலவோ எந்தக் காரணமும் இன்றி ஆழமாகத் தோன்றுவது.
🌀 சிந்தனைச் சிதறல் (Disorganized Thinking): மூளைக்குள் எண்ணங்கள் மிக வேகமாக ஓடுவதால், வார்த்தைகளைச் சரியாகக் கோர்க்க முடியாமல் தவிப்பது.
➖ 2. மனதிலிருந்து மெல்ல விலகும் உணர்வுகள் (Negative Symptoms):
இது உங்களின் ஆற்றலும், உணர்ச்சிகளும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வடிந்துபோவது போன்ற நிலை.
🎭 உணர்ச்சியற்ற நிலை (Flat Affect): முகத்தில் எந்த உணர்ச்சியையும் காட்ட முடியாமல் ஒருவித வெறுமையோடு இருப்பது.
🥀 ஆர்வமின்மை (Anhedonia): முன்பு உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த விஷயங்கள் கூட இப்போது சுத்தமாகப் பிடிக்காமல் போவது.
🛌 தனிமையும் சோர்வும் (Social Withdrawal): யாரிடமும் பேசப் பிடிக்காமல், காலையில் படுக்கையை விட்டு எழுந்திருக்கக் கூட உந்துதல் இல்லாமல் தனிமையை மட்டுமே விரும்புவது.
❤️ ஏன் இப்படி நடக்கிறது? (The Science Behind It)
இது எந்த மாயமோ, கற்பனையோ அல்ல. நமது மூளையில் உள்ள 'டோபமைன்' (Dopamine) என்ற ரசாயனத்தின் அளவு மாறுபடுவதால் ஏற்படும் ஒரு நிலை மட்டுமே. சதையியில் இன்சுலின் குறைந்தால் 'சர்க்கரை நோய்' வருவது போல, மூளையில் ரசாயன மாற்றம் ஏற்பட்டால் இது நடக்கிறது. சர்க்கரை நோய்க்கு எப்படி மாத்திரை தேவையோ, இதற்கும் மருத்துவச் சிகிச்சை தேவை.
👨👩👧👦 அன்பான உறவுகளுக்கு ஒரு வார்த்தை:
அவர்கள் உங்களைப் பார்த்துப் பேசாமல் இருப்பதற்குக் காரணம் அவர்கள் சோம்பேறிகள் என்பதல்ல; அவர்கள் மூளைக்குள் நடக்கும் அந்த ரசாயனப் போராட்டமே காரணம். "ஏன் இப்படி சந்தேகப்படுகிறாய்?" என்று அவர்களைக் கடிந்துகொள்ளாதீர்கள். அவர்களுக்குத் தேவையானது விமர்சனங்கள் அல்ல... உங்கள் கனிவான கவனிப்பும், அன்பும் தான்!
உங்களுக்கான நம்பிக்கை (Hope & Recovery):
இதற்கான மிகச் சிறந்த சிகிச்சைகள் (Medications and Therapy) இன்று நம்மிடம் உள்ளன. சரியான மனநல மருத்துவரின் (Psychiatrist) ஆலோசனை மூலம் இதை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்தி, நீங்கள் உங்கள் பழைய மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு நிச்சயமாகத் திரும்ப முடியும். உதவி கேட்பது பலவீனமல்ல, அதுதான் உங்கள் மிகப்பெரிய தைரியம்! ✨
📌 உங்களின் ஆதரவு தேவை (Your Support Matters!)
மனநலம் பற்றிய இந்தப் புரிதல் நம் சமூகத்திற்கு மிக மிக அவசியம். இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருந்தால், இந்தப் பதிவை Share செய்யுங்கள் — இது தனிமையில் தவிக்கும் யாரோ ஒருவருக்கு ஒரு பெரிய ஆறுதலாகவும், வழிகாட்டுதலாகவும் அமையலாம்.
👍 இது உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று நினைத்தால் Like செய்யுங்கள்.
💬 மனநலம் சார்ந்த உங்கள் கேள்விகளை அன்போடு Comment செய்யுங்கள் — அது எனக்கு மேலும் பல விழிப்புணர்வுப் பதிவுகளைப் பகிர ஊக்கமாக இருக்கும்!
– சாரங்கன்
இறுதி ஆண்டு மாணவர்,
University of Colombo – தாதியர் பீடம்
National Mental Health institute இல் கண்ட அனுபவ நோயாளர்களின் அடிப்படையில் மக்கள் விழிப்புணர்வுக்காக பகிரப்படுகிறது.