30/11/2024
☠️ ලොව පුරා වැඩිම මරණ ප්රමාණයකට හේතු වන්නේ Heart Attacks වේ.එය වයස අවුරුදු 50දී පසුව ඔබට වැළඳිය හැකි අතර වයස අවුරුදු 30 සිට වැළඳීමේ අවදානම ඉහල යයි .
☠️ ලොව පුරා වැඩිපුරම මරණ වලට දෙවන ප්රධාන හේතුව වන්නේ Strokes වේ.මෙය අවුරුදු 60දී ඔබට වැළඳිය හැකි අතර වයස අවුරුදු 30න් පසුව දිනෙන් දිනම වැළඳීමේ අවදානම් වැඩිවේ.
☠️ ලොව පුරා මරණ වලට වැඩි ප්රමාණයක් ඊලගට හේතුවන කාරණය පිළිකා වේ.මෙය ඕනෑම මොහොතක ඔබට වැළඳිය හැක.
☠️ඔබේ වයස අවුරුදු 45 ට වඩා වැඩි වන විට ඉහත හේතු තුනෙන් එකකින් පූර්ණ අකර්මණභාවයට පත්වීමේ හෝ මිය යාමේ වැඩි අවධානමක් පවතී.
☠️ Alzheimer නම් මොළය ආශ්රිත රෝගය වයස 70 දී ඔබට වැළදිය හැකි අතර වයස 40 සිටම වැළඳීමේ අවදානම ඉහල යයි.
☠️ ඔබට වයස අවුරුදු 60ට ආසන්න වන විට Athritis සන්ධි රෝග වඩාත් උත්සන්න වන අතර වයස 30සිටම ඔබ සන්ධි වේදනාවලින් පෙලෙයි .
☠️ ඔබට වයස 30 පසුව දියවැඩියා රෝගය වැළඳිය හැකි අතර වයස 25 සිටම රුධිරයේ සීනි මට්ටම අනවශ්ය ලෙස ඉහළ යාම සිදු වේ.
ඉහතින් දක්වා තිබෙන ඕනෑම රෝගයක් වැළඳුනොත් ජීවිත කාලය පුරාවටම බෙහෙත් බොන්න තමයි වෙන්නේ.අවුරුදු ගානක් බෙහෙත් බොනකොට kidney දෙකත් දන්නෙම නැතුව Left වෙනවා..!
❤ නමුත් තරුණ කාලයේදීම 👇
🎖️️ නිවැරදි ආහාර රටාවක්
🎖️️නිවැරදි ව්යායාම රටාවක්
කරගෙන ගියොත් මේ රෝග වලින් බොහොමයක් දේවල් වළක්වා ගන්න පුළුවන් කියල විද්යාත්මකව ඔප්පු කරලා තියෙනවා..!
ඔයා දවසින් දවසම වයසට යන නිසා හොදට මතක තියාගන්න ..
💪අපතේ දාන්න කාලයක් ඔයාට නෑ..ඉතින් අද ඉදන්ම හරියට කන්නයි..ව්යායාම කරනයි ...පටන්ගන්න..!
එච්චරයි 😬
゚viralシ
