YOGA WITH ISHA

YOGA WITH ISHA PROVIDINE PHYSICAL MENTAL & SPRITUAL HEALING

🪷🔱
08/12/2025

🪷🔱

07/12/2025

🪷🔱

මහා මුද්‍රාව බොහෝ ශාරීරික, මානසික සහ අධ්‍යාත්මික ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි., මුද්‍රාව ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන අතර ආමාශය සුව...
03/12/2025

මහා මුද්‍රාව බොහෝ ශාරීරික, මානසික සහ අධ්‍යාත්මික ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි., මුද්‍රාව ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන අතර ආමාශය සුව කරයි...

-ඉෂා යෝග-

🪷🔱

බුදු දහමේ මූලික ඉගැන්වීමක් තමයි මේ සියලු සංස්කාර ධර්මයන් අනිත්‍යය කියන එක.​අනිත්‍ය (Impermanence): හැම දෙයක්ම වෙනස් වෙනව...
02/12/2025

බුදු දහමේ මූලික ඉගැන්වීමක් තමයි මේ සියලු සංස්කාර ධර්මයන් අනිත්‍යය කියන එක.
​අනිත්‍ය (Impermanence): හැම දෙයක්ම වෙනස් වෙනවා, නැතිවෙලා යනවා. ස්ථිර දෙයක් නැහැ.
​දුක්ඛ (Suffering): අනිත්‍ය දේවල් ස්ථිරයි කියලා අල්ලගෙන ඉන්නකොට දුක ඇති වෙනවා.
​අනාත්ම (Non-self): ස්ථිර "මම" කෙනෙක් හෝ ආත්මයක් නැහැ.
​
🔱🪷

27/11/2025

"ලෝකා සමස්තා සුඛිනෝ භවන්තු"

​මෙම මන්ත්‍රය ලෝකයේ සියලුම සත්වයන්ට සතුට, යහපත සහ ශාන්තිය ප්‍රාර්ථනා කිරීම සඳහා භාවිත වේ.
​එහි සරල තේරුම වන්නේ:
​ලෝකා (Loka): ලෝකය, විශ්වය
​සමස්තා (Samasta): සියලුම, සමස්තය
​සුඛිනෝ (Sukhino): සතුටින්, සැපවත්
​භවන්තු (Bhavantu): වේවා
​සමස්ත තේරුම: "මුළු ලෝකයේම සියලුම සත්වයෝ සතුටින් හා සැපවත් වෙත්වා!" යන්නයි.
​මෙය බොහෝ විට භාවිත වන්නේ:
​දයානුකම්පාව සහ මෛත්‍රිය වඩන අවස්ථාවලදී.
​භාවනාවේ දී සහ ආගමික වතාවත්වලදී සමස්ත ලෝකයටම ආශිර්වාද කිරීම සඳහා.
​

-ඉෂා යෝග-

🔱🪷

27/11/2025

🧘අදම ඉෂා යෝග සමග සම්බන්ධ වන්න! 🧘

ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ අභ්‍යන්තර සතුට හා සාමය සොයා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද?
තවත් බලන්න එපා! ඉෂා යෝග , අපි ඔබේ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය පෝෂණය කිරීම සඳහා ප්‍රබෝධමත් යෝග සැසි පවත්වන්නේමු.
🌟 ඇයි ඉෂා යෝග ඔබ තෝරා ගත යුත්තේ ?
වෘත්තීයමය වශයෙන් මඟ පෙන්වන යෝග පන්ති සියලු මට්ටම්වලට අනුව සකස් කර ඇත.
අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස සකසන ලද සැසි හරහා සන්සුන් භාවය සහ සමගිය අත්විඳින්න.
ශාරීරික හා මානසික සුවතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ඉෂා යෝග සමඟ ඔබත් අදම සම්බන්ධ වන්න.
📞 අප අමතන්න:
📱 දුරකථනය: 0755 805 111
📧 විද්‍යුත් තැපෑල: ineshayoga@gmail.com
📍 ස්ථාන:
කොහුවල
බණ්ඩාරගම
පානදුර
හොරණ
ඉංගිරිය

✨
ඉෂා යෝගා සමඟ අප හා එක් වී ශාරීරික ශක්තිය, මානසික පැහැදිලිකම සහ අධ්‍යාත්මික පිබිදීම කරා ගමනක් ආරම්භ කරන්න.
🌺 සන්සුන් බව වැළඳ ගන්න. ඔබේ ජීවිතය උසස් කරන්න. අදම ඉෂා යෝග හා සම්බන්ධ වන්න! 🌺

🔱🪷

26/11/2025

🙏 ඕම් කාරය: විශ්වයේ ධ්වනිය
​"ඕම්" (AUM/අ-උ-ම්) කාරය යනු හින්දු, යෝග සහ බෞද්ධ සම්ප්‍රදායන්හි ඉතාමත් ප්‍රබල හා පූජනීය ශබ්දයක් සහ සංකේතයක් ලෙස සැලකේ. එය බොහෝ විට "විශ්වයේ ධ්වනිය" හෝ "ප්‍රාථමික ශබ්දය" ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ, විශ්වයේ නිර්මාණය ආරම්භ වූයේ මෙම කම්පනයෙන් බවට විශ්වාසයක් පවතින බැවිනි.
​🌟 ඕම් කාරයේ මූලික අදහස්
​විශ්වයේ ශබ්දය (Cosmic Sound): එය විශ්වයේ නිරන්තරයෙන් පවතින, සර්ව ව්‍යාප්ත, සර්වබලධාරී සහ සර්වකාලීන ශබ්දය ලෙස සැලකේ. පෘථිවිය තම අක්ෂය වටා භ්‍රමණය වීමේ සංඛ්‍යාතය (Frequency) ඕම්කාරයේ සංඛ්‍යාතයට සමාන බවට විශ්වාසයක් සහ සමහර පර්යේෂණාත්මක සොයාගැනීම් ද පවතී.
​ත්‍රිත්ව සංකල්පය (Trinity): ඕම් කාරය ප්‍රධාන අක්ෂර තුනකින් සමන්විත වේ: A (අ), U (උ), M (ම්).
​A (අ): නිර්මාණය, ආරම්භය, අවදිව සිටින තත්ත්වය (Waking State), බ්‍රහ්ම දෙවියන් නියෝජනය කරයි.
​U (උ): පවත්වා ගැනීම, වර්ධනය, සිහින දකින තත්ත්වය (Dreaming State), විෂ්ණු දෙවියන් නියෝජනය කරයි.
​M (ම්): විනාශය, පරිවර්තනය, තද නින්දේ තත්ත්වය (Deep Sleep State), ශිව දෙවියන් නියෝජනය කරයි.
​නිශ්ශබ්දතාවය (Silence): අ-උ-ම් ගායනා කිරීමෙන් පසු ඇතිවන නිශ්ශබ්දතාවය තුර්යා (Turiya) නොහොත් පිරිසිදු විඥානය (Pure Awareness), මෝක්ෂය හෝ සැබෑ ස්වභාවය නියෝජනය කරයි.
​ප්‍රාණ ශක්තිය (Prana Shakti): ඕම් කාරය ජප කිරීමෙන් ශරීරය තුළ ජීවය දනවන ප්‍රාණ ශක්තිය අවදි වන බවත්, නාඩි 72,000 ක කම්පනයක් ඇති කරන බවත් යෝග දර්ශනයේ සඳහන් වේ.
​🧘 ඕම් කාරය ජප කිරීමේ ප්‍රතිලාභ
​මානසික ඒකාග්‍රතාවය: ඕම් කාරය නිරන්තරයෙන් ශ්‍රවණය කිරීමෙන් හෝ ජප කිරීමෙන් මොළයෙන් ඇල්ෆා කිරණ (Alpha Waves) නිකුත් වන අතර එය සිත සමාධිගත කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.
​ශරීර කම්පනය: ඕම් කාරය උච්චාරණය කිරීමේදී ශබ්දයේ කම්පනය (Vibration) උදරයේ සිට පපුව, උගුර සහ හිස දක්වා ශරීරයේ විවිධ කොටස්වලට දැනී, ශරීරයේ ශක්ති පද්ධති (චක්‍ර සහ නාඩි) සමතුලිත කරයි.
​විශ්වීය සම්බන්ධතාවය: එය විශ්වයේ ධනාත්මක ශක්තීන් සමඟ ආධ්‍යාත්මිකව හා ශාරීරිකව සම්බන්ධ වීමට ඇති මාර්ගයක් ලෙස සැලකේ.
​ඕම් කාරය යනු ආධ්‍යාත්මිකව බලවත් මන්ත්‍රයක් වන අතර, එය පුහුණු කිරීමෙන් ශරීරයටත් මනසටත් සුවයක් සහ සාමයක් අත් කර ගත හැකි බව බොහෝ දෙනාගේ විශ්වාසයයි.
​
-ඉෂා යෝග-

🪷🔱

24/11/2025

ආසන යෝගයේ පළමු කොටස ලෙස කතා කරයි.ආසන කිරීමෙන් කෙනෙකුට ශරීරයේ සහ මනසෙහි ස්ථාවරත්වය (ස්ථිර බව) ලැබේ.
🪷🔱

🌟 "බාබාජි: වසන්ත දහසයක පුරාණ යෞවනය"🙏🌹🌹 "ඔවුන් තමන්ව තෝරා ගන්නා අයට පමණක් පෙනේ." යුග ගණනාවක් තිස්සේ ඔවුන් බොහෝ ආකාරවලින් ...
23/11/2025

🌟 "බාබාජි: වසන්ත දහසයක පුරාණ යෞවනය"🙏🌹

🌹 "ඔවුන් තමන්ව තෝරා ගන්නා අයට පමණක් පෙනේ." යුග ගණනාවක් තිස්සේ ඔවුන් බොහෝ ආකාරවලින් පෙනී සිට ඇත, නමුත් බොහෝ විට ඔවුන් දිනපතා තරුණ ස්වරූපයෙන් පෙනී සිටිති. ඔවුන්ගේ කළු හිසකෙස් තඹ-රන් ආලෝක ශක්ති කිරණවලින් බැබළෙන අතර, ඔවුන්ගේ හොඳින් සංවිධානය වූ ශරීරය දිව්‍ය තරුණ සොයන්නෙකු මෙන් පෙනේ.
ආලෝකය සහ ආදරය මල් පිපෙන ඔවුන්ගේ ගැඹුරු ඇස් ආත්මයට ළඟා වේ. අධිකාරිය සහ අභිරහස යන දෙකම ඔහුගේ දිව්‍ය මුහුණෙන් පිළිබිඹු වේ.
ඒවා සරලව ප්‍රවේශ විය හැකි නමුත් පිරිසිදු හා පිරිසිදු හදවතකට පමණක් ඒවා දැකිය හැකිය. ඔහු මහා යෝගියා ලෙස හැඳින්වේ - වසන්ත දහසයක පුරාණ යෞවනය - මන්ද ඔහු ඉතා තරුණ වියේදී අමරණීයභාවය ලබා ගත් බැවිනි.
සමහරු සිතූ පරිදි ඔහුගේ පැමිණීම බියජනක නොවේ. ඒ වෙනුවට ඔහුගේ පැමිණීම අතිශයින්ම සාමකාමී සහ ස්ථාවරයි.
සමීපතම මනසට ඔවුන් ඉඩ දෙන දේ පමණක් සිතිය හැකිය. ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර අනුමැතිය නොමැතිව ඔවුන් හමුවීමට නොහැකිය.
ඔවුන් විශිෂ්ට මාර්ගෝපදේශක පියවරුන්.. ” 🌹🙏

~ ලිපියෙන් : මහාසිද්ධ බබාජි
මුල් කතුවරයාට ස්තූතිවන්ත වෙමින් 🙏🌹

-ඉෂා යෝග-

🪷🔱

යෝග නිද්‍රාව යනු ගැඹුරු විවේකයක් ලබා ගැනීමට සහ අවිඥානික මනසට ප්‍රවේශ වීමට උපකාර වන මඟ පෙන්වන භාවනා ක්‍රමයකි. -ඉෂා යෝග-🔱🪷
22/11/2025

යෝග නිද්‍රාව යනු ගැඹුරු විවේකයක් ලබා ගැනීමට සහ අවිඥානික මනසට ප්‍රවේශ වීමට උපකාර වන මඟ පෙන්වන භාවනා ක්‍රමයකි.

-ඉෂා යෝග-

🔱🪷

20/11/2025

🕉️ කුණ්ඩලිනී ශක්තිය යනු කුමක්ද?

​කුණ්ඩලිනී ශක්තිය (Kundalini Energy) යනු යෝග සහ හින්දු දර්ශනයට අනුව සියලුම මනුෂ්‍යයන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ පහළම කොඳු ඇටය අසල පවතින දිව්‍යමය ශක්තියක් ලෙස සැලකේ. මෙය භෞතික ශරීරය තුළ නොව, ශරීරය ආශ්‍රය කරගෙන පවතින ශක්තිමය ශරීරය තුළ පවතින බව විශ්වාස කෙරේ.
​ප්‍රධාන කරුණු
​ස්ථානය: කොඳු ඇට පෙළේ පාදම (මූලාධාර චක්‍රය) අසල "දඟලන සර්පයෙකු" ලෙසින් නිද්‍රාශීලීව පවතින බව සංකේතාත්මකව විස්තර කෙරේ.
​ස්වභාවය: එය මිනිසා තුළ පවතින අජීවී, නිද්‍රාශීලී විශ්ව ශක්තියක් ලෙස සැලකේ.
​අරමුණ: යෝග, භාවනා සහ ඇතැම් පිළිවෙත් මගින් මෙම ශක්තිය අවදි කිරීම අරමුණයි. ශක්තිය අවදි වූ විට, එය කොඳු ඇට පෙළ දිගේ ඉහළට ගලා යමින් ශරීරයේ පිහිටි චක්‍ර (Chakras) සක්‍රීය කරයි.
​ප්‍රතිඵලය: කුණ්ඩලිනිය අවදි වී ශක්තිය හිස මුදුනේ ඇති සහශ්‍රාර චක්‍රය දක්වා ගමන් කිරීමෙන් පුද්ගලයාට ඉතා උසස් අධ්‍යාත්මික තත්ත්වයන්, අධිමානසික හැකියාවන් (සිද්ධි) සහ බුද්ධත්වය/විමුක්තිය අත්පත් කර ගත හැකි බව විශ්වාස කෙරේ.
​යෝග සහ භාවනා
​කුණ්ඩලිනී ශක්තිය අවදි කිරීම සඳහා කුණ්ඩලිනී යෝග සහ විශේෂ භාවනා ක්‍රම භාවිතා වේ. මෙම ක්‍රම මගින් ශක්තිය කොඳු ඇට පෙළේ පිහිටි සුෂුම්නාව නම් මධ්‍යම නාඩිය (ශක්ති මාර්ගය) දිගේ ඉහළට ගමන් කිරීමට උත්තේජනය කරයි.
​අවදි වන ලක්ෂණ: කුණ්ඩලිනිය අවදි වන විට කොඳු ඇට පෙළ දිගේ උණුසුම් හා සිසිල් ගති මිශ්‍ර වූ ශක්තියක් ඉහළට ගලාගෙන එන ආකාරයේ සංවේදනයක් ඇතිවිය හැකිය.

මෙහිදී එක් එක් චක්‍රවල බලය වර්ධනය වේ.

ප්‍රධාන සිද්ධි බල අටක් වර්ධනය වේ.

1.අනිමා -පරමාණුවක් තරම් කුඩා වීම.

2.මහිමා- මහ මෙර තරම් විශාල වීම.

3.ලඝිමා- පුළුන් සේ සැහැල්ලු වීම.

4.ගරිමා- පර්වතයක් සේ සිරුර බර කිරීම.

5.ප්‍රාප්ති- චන්ද්‍ර මණ්ඩලය ආදී ග්‍රහ වස්තු කරා ගමන් කිරීම.

6.ප්‍රාකාව්‍ය- කැමති දෙයක් ලැබීම.

7.ඊසත්ව- මැවීමේ හැකියාව .

8.වශිත්ව- විවිධ ශක්තීන් වසඟයට ගැනීම.
(කුණ්ඩලනී )

මෙවන් බල සහිත යෝගියා සෑම විටම ස්වභාවධර්මයට එකඟව කරුණාවන්තව ක්‍රියාකරයි.

-ඉෂා යෝග-

🪷🔱

Address

Bandaragama
Kalutara

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+94755805111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOGA WITH ISHA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to YOGA WITH ISHA:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category