YOGA WITH ISHA

13/03/2026

ॐ

මූලයේ සිට ඔටුන්න දක්වා: කුණ්ඩලිනියේ දිව්‍ය ගමන

ලලිතා සහස්‍රනාමයේ මෙහි කියවෙන 38-40 පද හුදෙක් ගීතිකා නොවේ - ඒවා කුණ්ඩලිනී ශක්තියේ පූජනීය නැගීම සටහන් කරන ගුප්ත හෙළිදරව් කිරීම් වේ.

🔱🪷

13/03/2026

🪷🔱

12/03/2026

🧘අදම ඉෂා යෝග සමග සම්බන්ධ වන්න! 🧘

ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ අභ්‍යන්තර සතුට හා සාමය සොයා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද?
තවත් බලන්න එපා! ඉෂා යෝග , අපි ඔබේ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය පෝෂණය කිරීම සඳහා ප්‍රබෝධමත් යෝග සැසි පවත්වන්නේමු.
🌟 ඇයි ඉෂා යෝග ඔබ තෝරා ගත යුත්තේ ?
වෘත්තීයමය වශයෙන් මඟ පෙන්වන යෝග පන්ති සියලු මට්ටම්වලට අනුව සකස් කර ඇත.
අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස සකසන ලද සැසි හරහා සන්සුන් භාවය සහ සමගිය අත්විඳින්න.
ශාරීරික හා මානසික සුවතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ඉෂා යෝග සමඟ ඔබත් අදම සම්බන්ධ වන්න.
📞 අප අමතන්න:
📱 දුරකථනය: 0755 805 111
📧 විද්‍යුත් තැපෑල: ineshayoga@gmail.com
📍 ස්ථාන:

බණ්ඩාරගම
පානදුර
හොරණ
ඉංගිරිය

✨
ඉෂා යෝගා සමඟ අප හා එක් වී ශාරීරික ශක්තිය, මානසික පැහැදිලිකම සහ අධ්‍යාත්මික පිබිදීම කරා ගමනක් ආරම්භ කරන්න.
🌺 සන්සුන් බව වැළඳ ගන්න. ඔබේ ජීවිතය උසස් කරන්න. අදම ඉෂා යෝග හා සම්බන්ධ වන්න! 🌺

🔱🪷

Send a message to learn more

10/03/2026

යෝගාසන කියන්නේ හුදෙක් නම්‍යශීලී බව පමණක් නොවෙයි; එය ශරීරය, මනස සහ ආත්මය අතර මනා සමබරතාවයක් ඇති කරමින් ජීවිතයට ස්ථාවර පදනමක් සපයන ක්‍රමවේදයකි.

ඉෂා යෝග

🔱🪷

07/03/2026

Om nama: sivaya

🪷🔱

02/03/2026

පින්තූරයේ ඉරියව්වෙන් සිටින්නේ බක ආසනය (Bakasana / Crow Pose) ලෙස හැඳින්වෙන යෝග ඉරියව්වෙහි ය.

ආධුනිකයන් මෙය පුහුණු වන විට පින්තූරයේ පෙනෙන පරිදි ඔබ ඉදිරියේ කොට්ටයක් තබා ගැනීම ඉතා හොඳ ආරක්ෂිත පියවරකි.

ඉෂා යෝග

🪷🔱

27/02/2026

"ලෝකය දෙස බැලීම නතර කර, මොහොතකට ඔබ දෙසම බලන්න; එයයි භාවනාව."

🪷🔱

20/02/2026

ශිව දෙවියන් යනු හින්දු දහම තුළ විනාශයේ මෙන්ම පුනර්ජීවනයේ දෙවියා ලෙස පමණක් නොව, යෝග විද්‍යාවේ සහ නර්තනයේ ආදිකර්තෘ ලෙසද සැලකෙන සුවිශේෂී චරිතයකි.

​ශිව දෙවියන් සහ යෝග දර්ශනය (Adiyogi)
​යෝග සම්ප්‍රදායට අනුව ශිව දෙවියන් යනු හුදෙක් දෙවියෙකු පමණක් නොව, මෙලොව පහළ වූ ප්‍රථම යෝගීවරයා හෙවත් "ආදියෝගී" (Adiyogi) වේ.
​ආදිගුරු: ශිව දෙවියන් සිය දැනුම මුලින්ම සප්ත රිෂිවරුන්ට (Seven Sages) ලබා දුන් බව පැවසේ. මෙයින් යෝග විද්‍යාව මිනිසාගේ අධ්‍යාත්මික දියුණුව සඳහා ලොව පුරා ව්‍යාප්ත විය.
​ධ්‍යාන මුද්‍රාව: ශිව දෙවියන් නිතරම නිරූපණය කෙරෙන්නේ හිමාලයේ කෛලාශ කූටය මත දැඩි ලෙස භාවනානුයෝගීව සිටින ආකාරයෙනි. එයින් ඉන්ද්‍රියයන් පාලනය කිරීම සහ මනසේ ඒකාග්‍රතාවය සංකේතවත් කරයි.
​යෝගයේ අරමුණ: ශිව දර්ශනයට අනුව යෝගය යනු හුදෙක් ව්‍යායාමයක් නොව, පුද්ගල ආත්මය විශ්ව ශක්තිය සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමයි.
​ශිව දෙවියන් සහ නර්තනය (Nataraja)
​නර්තනයට අධිපති දෙවියන් ලෙස ශිව දෙවියන් හඳුන්වන්නේ "නටරාජ" (Nataraja) යන නමිනි. ශිව දෙවියන්ගේ නර්තනය හුදු විනෝදය සඳහා නොව, විශ්වයේ පැවැත්ම සහ ක්‍රියාකාරීත්වය විදහා දක්වන්නකි.
​තාණ්ඩව නර්තනය (Tandava)
​ශිව දෙවියන්ගේ නර්තනය ප්‍රධාන කොටස් දෙකකට බෙදිය හැකිය:
​ආනන්ද තාණ්ඩව: විශ්වය නිර්මාණය කිරීම සහ පවත්වාගෙන යාම සඳහා සිදු කරන ප්‍රීතිමත් නර්තනය.
​රුද්‍ර තාණ්ඩව: ලෝකයේ පවතින අකුසල් සහ අනිත්‍යය දුරු කරමින් විශ්වය විනාශය කරා ගෙන යන ප්‍රචණ්ඩ නර්තනය.

#ඉෂා
#යෝග

🔱🪷

15/02/2026

Shiva Shakti Om

🔱🪷