AYUBOM YOGA

Home
Sri Lanka
Kandy
AYUBOM YOGA

"Ayubom Yoga" is a way of living. Union with the highest consciousness through expansion of life experience is Ayubom Yoga.

13/10/2025

Sitting quietly — that’s where peace begins. 🌼

07/10/2025

peace is already within us, 🌸we just have to pause and feel it.
Take a deep breath… your body is your best guide. 💛

06/10/2025

These simple seated stretches will help release tension and bring calm to your day.

05/10/2025

✨ SELF-HEALING BEGINS WITHIN ✨

Your body knows how to heal.
Your mind knows how to find peace.
Your heart knows how to forgive. 💫

All you need to do is pause, listen, and allow the process. 🌸

Breathe deeply.
Move gently.
Speak kindly to yourself.
That’s where true healing starts — from the inside out. 🌿💛

04/10/2025

💫 නිරෝගී ශරීරයක අරුත 💫

👉 නිරෝගී ශරීරයක් යනු ප්‍රීතිමත්, ඵලදායී සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයකට අඩිතාලමකි. එහි වැදගත්කම පිළිබඳ ප්‍රධාන කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:

1. ශාරීරික ශක්තිය - නිරෝගී ශරීරයක් ඔබට දෛනික කාර්යයන්, වැඩ සහ නිරන්තර තෙහෙට්ටුවකින් තොරව ජීවිතය භුක්ති විඳීමට ශක්තිය ලබා දෙයි.🌿

2. රෝග වැළැක්වීම - ආහාර, ව්‍යායාම සහ විවේකය තුළින් හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම දියවැඩියාව, හෘද රෝග, තරබාරුකම සහ අධි රුධිර පීඩනය වැනි නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.🌻

3. මානසික යහපැවැත්ම - නිරෝගී ශරීරයක් නිරෝගී මනසකට සහාය වේ. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම, නිසි පෝෂණය සහ හොඳ නින්ද මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, ආතතිය අඩු කරයි, සහ කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.🌺

4. දීර්ඝායුෂ සහ ජීවන තත්ත්වය - ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වීම ආයු අපේක්ෂාව වැඩි කරන අතර අඩු සෞඛ්‍ය සංකූලතා සමඟ ඔබ අලංකාර ලෙස වයසට යාම සහතික කරයි.☀️

5. විශ්වාසය සහ ආත්ම අභිමානය - ඔබට යෝග්‍ය බවක් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් දැනෙන විට, ඔබ වඩාත් විශ්වාසයෙන් හා ධනාත්මකව ඔබව අවශ්‍ය තැනට රැගෙන යයි.💪

6. වඩා හොඳ ඵලදායිතාව - යහපත් සෞඛ්‍යය ඔබට අසනීප හෝ වෙහෙස නිසා පසුබට නොවී අවධානය යොමු කිරීමට, ඉගෙනීමට සහ වඩාත් කාර්යක්ෂමව වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසයි.🌼

7. සමබරතාවය සහ ස්වාධීනත්වය - නිරෝගී ශරීරයක්, විශේෂයෙන් ඔබ වයසට යන විට, එදිනෙදා ජීවිතයේදී සමබරතාවය, නම්‍යශීලීභාවය සහ ස්වාධීනත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.🌴

🌸🌸🌸

#සෞඛ්යය #සම්පූර්ණජීවිතය #යෝගා

29/09/2025

“Every stretch is a step closer to balance. ✨🧘‍♀️

21/09/2025

In balance, I find my strength
🌿 💫 🌸

17/09/2025

Lost in the colors of the sky 🌅💙

🦋
🦋
🦋

11/09/2025

🌸ජීවිතය කියන්නේ දිගු ගමනක්. අපි එහි හැම පියවරක්ම තනිව තබා ගනිමු—සෑම ආරම්භයක්ම අපේ ඇතුලාන්තයේ තනිභාවය තුළින් සිදු වේ. ✨
අප වටා සිටින සමූහයේ ශබ්ද, සෙනෙහස, හා සංග්‍රහය අපට සතුටක් දෙයි, නමුත් ඉන් අපේ තනිකම නැති කර ගන්නට නොහැක.
😇සත්‍යය සරලයි: අවසානයේ, උපතේ සිට මරණය දක්වා, අපි තනිවම සිටිමු. තනිකම බියකරු විය හැකි නමුත් එය ජීවිතයේ ගැඹුරු සත්‍යයි —අපි එය පිළිගෙන, ඒ තුළින් අපගේ ශක්තිය සොයා ආලෝකය කරා ගමන් කරමු.🌿

🌺“ Everybody has always been alone from the birth to death, the whole journey is alone . You maybe in the crowd but your aloneness cannot be destroyed. It is there.
🍄‍🟫You make every effort to camouflage your aloneness but nobody has ever succeeded in it. A truth is a truth “☺️

🍀
🍀
🍀
#යෝගාඅත්දැකීම
#මනසශරීරය #ඔන්ලයින්යෝගා

08/09/2025

🌿 “✨ “සෑම මොහොතකම නව ආරම්භයක් ✨
ගෙදර සිටම ඔබට, සන්සුන් මනසක් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක්.”

🌸- ඔබ ලෝකේ කොහේ කොතනක සිටියත් අප හා එක් විය හැක.

💻🌿 “No matter where you are, inner calm is just one click away.”

🧘‍♀️ “Practice from anywhere, connect everywhere. Join our online yoga class.”

#ඔන්ලයින්යෝගා #යෝගාපන්තිය #දෛනිකයෝගා #සෞඛ්‍යය #මනසශරීරය #සෞඛ්‍යසම්පන්නජීවිතය #සන්සුන්ජීවිතය #යෝගාඅත්දැකීම

04/09/2025

✨ Being in Gratitude ✨
Gratitude turns what we have into enough. 🌿
It brings peace to the mind, light to the heart, and abundance to life. 💫

🌞 Start small → Notice the little blessings.
🧘‍♀️ Be present → Breathe and give thanks.
❤️ Share it → Express gratitude to others.

Take a moment today to pause… and simply say thank you. 🙏💛

කෘතඥතාව යනු සුන්දර පුරුද්දකි - එය ජීවිතයේ සෑම දෙයකම යහපත දැකීම සහ සෑම දෙයක්ම අගය කිරීම ගැන ය. 🌸

කෘතඥතාවෙන් සිටීම අපට නොයෙක් ආකාරයෙන් ප්‍රතිඵල ගෙනේ:
• 🌿 දෘෂ්ටිකෝණය වෙනස් කිරීම - අපට නැති දේවල් වෙනුවට අප සතුව ඇති දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ.

• 💫මානසික සුවය - එය ආතතිය අඩු කරන අතර මනසට සන්සුන් බවක් ගෙන එයි.

• ❤️ ශක්තිමත් සම්බන්ධතා - කෘතඥතාව ප්‍රකාශ කිරීම මගින් පවුලේ අය, මිතුරන් සහ අපි අපි සමඟ පවා සබඳතා ශක්තිමත් කරයි.

• 🌞 දෛනික පුහුණුව - අපට හැකි නම් උදෑසන ඉරට, ඔබේ හුස්මට හෝ බොන වතුර වීදුරුවක් සඳහා සරල “ස්තූතියි” ප්‍රකාශ කිරීම, ඉන් ඔබේ මුළු දවසම වෙනස් කළ හැකිය.

• 🧘‍♀️ අධ්‍යාත්මික වර්ධනය - කෘතඥතාව අපව සිහිකල්පනාවෙන් යුත්, ධනාත්මක ශක්තියක් නිර්මාණය කරයි.

✨ ආරම්භ කිරීමට සරල ක්‍රමයක්:
සෑම උදෑසනකම හෝ සවසකම, ඔබ ස්තූති වන දේවල් 3ක් ලියන්න.
කාලයත් සමඟ, එය ප්‍රීතිය සහ තෘප්තිය දෙසට ඔබේ මානසිකත්වය නැවත යොමු කරයි.

Address

36, Pilapitiya, Kiribathkumbura
Kandy
20442

Telephone

+94766525009

Website

http://www.ayubomyoga.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AYUBOM YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AYUBOM YOGA:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kandy?