Hope Bench Telecounselling Services

19/09/2025

Friday Fact.
உண்மை கதை

18/09/2025

16/09/2025

புலம்பெயர் தேசங்களில் இரு‌ப்பதா‌ல் இங்குள்ள உறவுகளை பிரிந்து பிரிவு துயரம் தனிமை அல்லது தொலை தூர உறவுகள் என்பதால் மனக்கசப்பு ஏற்பட்டுள்ளதாக தோன்றுகிறதா? நம்பிக்கையின்மை, கருத்து வேறுபாடுகள், மன அழுத்தம் போன்ற உளவியல் சார் பிரச்சனைகளில் இருந்து வெளிவர விரும்புகிறீர்களா?

உங்கள் பெயர், முகவரி, தனிப்பட்ட அடையாளங்களை தெரிவிக்காமலேயே எம்முடன் இணைந்து இருந்த இடத்தில் இருந்தே பிரபல தகுதி வாய்ந்த அனுபவமிக்க உளவியல் நிபுணர்கள் மூலம் ஆலோசனைகளை பெறலாம்.
தொடர்புகளுக்கு 077 444 9997

22/08/2025

Friday Fact- உண்மை கதை

“மனநலம் ஒரு ஆடம்பரம் அல்ல; அது ஒரு அவசியம். உன்னை நீ கவனித்தால், உலகமே அழகாகும்.”

சந்திரா எனும் பெண் 34 வயது( பெயர் மாற்றப்பட்டுள்ளது). இரு குழந்தைகள், குடும்ப பொறுப்புகள், வேலை அழுத்தம் – எல்லாம் சேர்ந்து அவள் வாழ்க்கையை சுமையாக்கி விட்டது. தினமும் காலை எழுந்ததும் ஒரே சிந்தனை:
“இன்றும் ஒரு போராட்டம் தான்.”

அவளுடைய கணவன் வெளிநாட்டில் வேலை பார்த்ததால், அவள் எல்லாவற்றையும் தனியாகச் செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலை. குழந்தைகளின் கல்வி, வீட்டு வேலை, அலுவலக பணிகள் – அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் அவளைச் சுழற்றின.
ஒரு கட்டத்தில், அவள் சோர்ந்து போனாள். தூக்கமின்மை, கோபம், கவலை – அவளுடைய வாழ்க்கையை முற்றிலும் பாதித்தது.

ஒரு நாள், நண்பரின் ஆலோசனையில், Hope Bench ஐ தொடர்பு கொண்டு அவள் ஒரு மனநல ஆலோசகரை சந்திக்க முடிவு செய்தாள். முதலில் அவள் வெட்கப்பட்டாள்:
“எனக்கு பைத்தியம் இல்லை. எனக்கு ஏன் கவுன்சிலிங்?”
ஆனால் மனதில் ஒரு குரல் சொன்னது:
“முயற்சி செய்தால் தவறில்லை. இதுவும் ஒரு உதவி.”

முதல் அமர்வில், ஆலோசகர் அமைதியாக கேட்டார்:
“சந்திரா, நீ தினமும் உனக்காக என்ன செய்கிறாய்?”
அவள் சிரித்தாள்:
“எனக்காக நேரம் இருக்குமா? நான் எல்லாம் பிறருக்காக தான் செய்கிறேன்.”

ஆலோசகர் மெதுவாக சொன்னார்:
“அதுதான் பிரச்சினை. உன் கிணற்றில் தண்ணீர் இல்லாமல் நீர் மற்றவர்களுக்கு எப்படி ஊற்றப் போகிறாய்? முதலில் உனக்காக நேரம் எடு.”

அந்த வார்த்தைகள் அவளுக்கு மின்னல் போல பட்டது.
அந்த நாள்முதல் அவள் சிறிய மாற்றங்களை ஆரம்பித்தாள்:
• தினமும் 10 நிமிடம் மூச்சுப் பயிற்சி
• காலை ஒரு நன்றி பட்டியல் எழுதுதல்
• வாரத்தில் ஒருநாள் மொபைல் மற்றும் சமூக ஊடகத் தவிர்ப்பு
• “எனக்கு முடியாது” என்பதைக் கைவிட்டு “நான் முயற்சி செய்வேன்” என்று சொல்லுதல்

முதல் மாதம் சற்று கடினமாக இருந்தது. ஆனால், மூன்று மாதங்களில் அவள் மனதில் அமைதி வந்தது. தூக்கமின்மை மறைந்தது. குழந்தைகளுடன் சிரிப்பும் அதிகரித்தது. வேலை சுமை இருந்தாலும், மனஅழுத்தம் குறைந்தது.

சந்திரா சொன்னாள்:
“நான் எனக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க கற்றுக்கொண்டேன். அதுதான் என் வாழ்க்கையின் திருப்புமுனை.”

👉 மனநலம் என்பது சிகிச்சை தேவைப்படும் நோய் மட்டுமல்ல. அது ஒரு பழக்கம். உன் மனதையும் உடலையும் கவனித்துக் கொள். அதுவே உண்மையான வலிமை.

✅ Hopebench Online Counseling – எளிமையான, பாதுகாப்பான சேவை
•Online ஆலோசனை: உங்கள் வீட்டிலிருந்தபடியே.
• எந்த தனிப்பட்ட அடையாளத் தகவல்களும் கேட்கப்படாது.
• உங்கள் மனஅழுத்தங்களை பாதுகாப்பாகவும், நம்பிக்கையுடன் பகிரலாம்.

📞 இன்று உங்கள் ஆலோசனை நேரத்தை பதிவு செய்யுங்கள்!
077 444 9997

07/06/2025

தவறான சமூக வலைத்தள பாவனைகளால் அல்லது பதிவுகளால் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகியுள்ளீர்களா?

உங்கள் தனிப்பட்ட விபரங்களை தெரிவிக்காமல் கூட எம் உளவியல் நிபுணர்களின் ஆலோசனையை பெற முடியும்.

இப்பொழுதே முன்பதிவு செய்து உங்கள் வாழ்வை வளமாக்கி கொள்ளுங்கள்.
பதிவுகளுக்கு 077 444 9997

24/01/2025

உளவள ஆலோசனை பெறுவதற்கு உங்கள் தனிப்பட்ட விபரங்களை வழங்க வேண்டும் என தயங்குகிறீர்களா?

நீங்கள் யார் என்பதை தெரிவிக்காமலேயே உளவள ஆலோசனை பெற முடியும்

தொடர்புக்கு 077 444 9997

24/01/2025

உளவள ஆலோசனை பெறுவதற்கு உங்கள் தனிப்பட்ட விபரங்களை வழங்க வேண்டும் என தயங்குகிறீர்களா?

நீங்கள் யார் என்பதை தெரிவிக்காமலேயே உளவள ஆலோசனை பெற முடியும்.
தொடர்புக்கு 077 444 9997

17/12/2024

✅உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு அவசியமானது.
✅அதிகரிக்கும் போதைபொருட்பாவனையிலிருந்து எம் சந்ததியை காப்போம்.
✅போதை பழக்கத்தில் இருந்து வெளிவர மிக ரகசியமானதும் பாதுகாப்பானதுமான உளவள ஆலோசனைகளை பெற முடியும்.
✅உங்கள் தனிப்பட்ட தகவல்கள், முகங்களை தெரியப்படுத்த தேவையில்லை.
✅நேரடியாக சமூகம் தராமல் முற்றிலும் Online மூலம் ஆலோசனை வழங்கப்படும்.
✅உளவள ஆலோசனை பெற்ற பின் தேவையான மருத்துவ ஆலோசனைகளை வழங்குவதுடன் அதற்காக வழிவகை செ‌ய்து தரப்படும்.
✅அதிகளவில் எம்முடன் இணைந்து நல்வாழ்வை மீட்டு சென்றுள்ளார்கள்

✅இப்பொழுதே அழையுங்கள்.
#077 444 9997

10/12/2024

❗️உங்கள் பிள்ளைகள் தொலைபேசிக்கு அடிமையாகி உள்ளார்களா?
❗️எவ்வாறு குறைப்பது தடுப்பது என தடுமாறுகிறீர்களா?
எம்மை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

ONLINE மூலம் ஆலோசனைகள் வழங்கப்படும்.

திசைமாறி சென்ற பிள்ளைகளின் எதிர்காலத்தை சீராக்க எம்முடன் இணையுங்கள்.

இப்பொழுதே அழையுங்கள்

077 444 9997

09/12/2024

துரோகமும், ஏமாற்றமும் உங்கள் மனதில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறதா?
உங்களை சுற்றியுள்ளவர்களை அதிகமாக நம்பி ஏமாற்றம் அடைந்ததாக உணர்கிறீர்களா?
அதீத சிந்தனை உங்கள் மன அழுத்தத்தை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

Online மூலமாக எம்முடன் இணைந்து உளவள ஆலோசனைகளை பெறுங்கள்.
இப்போது உங்கள் மன அழுத்தத்துக்கு விடிவு காணுங்கள்!
#0774449997

07/12/2024

“Psychology of Money” (பணம் சார் உளவியல்) புத்தகம் உங்கள் பணம் பற்றிய அணுகுமுறையை மாற்றும் ஆழமான செய்திகளை வழங்குகிறது. இந்த புத்தகத்தில், பணத்தை வெறும் கணக்கியல் அறிவியலாக அல்லாமல், அதனை மனநிலையுடன் தொடர்புடைய ஒருவகை உளவியல் அனுபவமாக பார்க்கலாம்.

📚 எழுத்தாளர்: மோர்கன் ஹவுசல்
📌 அறிவியல், உளவியல் மற்றும் வாழ்க்கை நுட்பங்களை இணைக்கும் பார்வை!

இந்த புத்தகம்:
✅ பணத்தால் சந்தோஷமாக வாழ்வது எப்படி?
✅ நிதி முடிவுகள் மனநிலைக்கு எவ்வாறு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது?
✅ பணத்திற்கான நீண்டநேர நெருக்கடியை எப்படிப் பயனாக மாற்றுவது?

இது ஒரு வாழ்வின் மாற்றம் செய்யக்கூடிய புத்தகம்! பணத்தின் உளவியல் மற்றும் வாழ்க்கை அனுபவங்களுக்கான புரிதலுடன் உங்களை செல்வந்தராக மாற்றும் வழிகளை விளக்குகிறது.

📖 இப்பொழுது வாங்குங்கள் – உங்கள் நிதி சிந்தனையை புதிய உயரத்துக்கு கொண்டு செல்லுங்கள்!

எம்மிடம் பெற்றுக்கொள்ள முடியும்.

இலங்கையின் எப்பகுதிக்கும் விநியோகிக்கப்படும்.
தொடர்புகளுக்கு 077 444 9997

#பணம்சார்உளவியல் of money

25/11/2024

🌸 இலங்கையில் முதன்முதலாக தமிழில் Online மூலம்திருமணத்திற்குமுன் ஆலோசனை:
உறவின் நிலைப்பாட்டிற்கு முதல்கட்டம்! 🌸

அன்பான ஜோடிகளே,
உங்கள் திருமண வாழ்க்கையை வெற்றிகரமாகத் தொடங்க மனநல ஆலோசனை முக்கியமானதாகும். நாங்கள் உங்களுக்கு உறவு நிர்மாணக் கலையைப் பரிசாக வழங்க வருகிறோம்! ❤️

>நம்பிக்கையுடன் பேசுவதற்கான இடம்
>ஒழுங்கான கலந்துரையாடல்கள்
>சந்தேகங்களை தீர்க்க உதவும் ஆலோசகர்கள்
>மகிழ்ச்சியான குடும்ப வாழ்க்கைக்கு வழிகாட்டல்

💬 உங்கள் உறவின் சவால்களை சந்திக்க ஓர் அடி முன்னேறுங்கள்!
இன்று பதிவு செய்யுங்கள்: 📞 +94 077 444 9997

உறவுகளை வலுப்படுத்த, உங்கள் பயணத்தை நாங்கள் சேர்ந்து நடத்துவோம். 💞
077 444 9997
#திருமணஆலோசனை #மனநலஆதரவு #உறவுநிலைத்தன்மை