CFC Health Care

CFC Health Care Online Pharmaceutical Services
International Standard Storage Facilities To Ensure The Quality Of Me

✨ Happy Diwali from CFC Healthcare!May this festival of lights bring health, happiness, and prosperity to you and your l...
20/10/2025

✨ Happy Diwali from CFC Healthcare!
May this festival of lights bring health, happiness, and prosperity to you and your loved ones. Let’s celebrate new beginnings filled with hope and positivity. 💫

මම මගේ දරුවන් සමඟ swimming pool එකක පුහුණු වෙන්න හරි විනෝද වීමට යන්න කළින් හරි මේ ගැන හිතනව.  මෙ ටික ඔයාලටත් වටිනවා කියල...
19/10/2025

මම මගේ දරුවන් සමඟ swimming pool එකක පුහුණු වෙන්න හරි විනෝද වීමට යන්න කළින් හරි මේ ගැන හිතනව. මෙ ටික ඔයාලටත් වටිනවා කියල හිතුන එකයි share කරන්න හිතුවේ.
පහුගිය කාලයේ අවස්ථා කිහිපයකදීම පිහිණුම් තටාකවලදී දරුවන් අනතුරට ලක්වුණ පුවත් අහන්න දකින්න ඇතිනේ . ඔයා වතුරට පනින්න කළින් සහ දරුවන් Swimming Pool එකට යොමු කිරීමට කළින්, ඔබේ දරුවන්ගේ ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දීම ඉතා වැදගත්. මෙම වැදගත් පිහිනුම් තටාක ආරක්ෂණ උපදෙස් දැනගන ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් ඔබටත් සහ දරුවන්ටත් ආරක්ෂාවක් ලබා දෙනවා පමණක් නෙවෙයි, සතුටුදායක සහ අනතුරු වලින් තොර පිහිනුම් අත්දැකීමක් සහතික කරගන්න පුලුවන් කියල මට හිතෙනවා.
අවාසනාවකට වගේ , බොහෝ අම්මල තාත්තල සහ පුහුණුකරුවන් මේ තීරණාත්මක ආරක්ෂක මාර්ගෝපදේශ නොසලකා හරිනව. එයින් අනතුරු වෙන්න තියන අවධානම වැඩ් වෙනවා .
පිහිනීමේදී ඔබේ දරුවන් ආරක්ෂිතව හා සතුටින් තබා ගැනීම සඳහා ගතහැකි පියවර කිහිපයක් විස්තරාත්මකව ඔබ සමග බෙදාගන්නම්.

අපි අතින් Swimming pool එකේදි දරුවන්ගේ ආරක්ෂාව නොසලකා හැරෙන්නේ කොහොමද?
බොහෝ දෙමාපියන් සහ දරුවන් රැකබලා ගන්නන් හෝ පුහුණු කරුවන් පිහිනුම් තටාකයෙදී සහ අසලදී බොහෝ විට සිදුවීමට ඉඩ ඇති අනතුරු පිළිබඳව නොදැන සිටීම මෙයට ප්‍රධාන හේතුවයි. අනතුරු අවම කිරීමේ පළමු පියවර අවදානම් තේරුම් ගැනීම සහ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම යි.

වයස අවුරුදු 1 සිට 14 දක්වා ළමුන් අතර පිහිනුම් තටාක අසල සිදුවන අනතුරු හේතුවෙන් සිදුවන මරණ වලට ප්‍රධානතම හේතුවක් වන්නේ දියේ ගිලීම යි.
මීට අමතරව, තටාක ප්‍රදේශය වටා ලිස්සා යාම සහ වැටීම් හේතුවෙන් සුළු තැලීම් සිට දරුණු හිස කම්පනය දක්වා තුවාල සිදුවන්න පුළුවන්.

දරුවන් සැමවිටම අධීක්ෂණය කරනු ලැබේ යැයි උපකල්පනය කිරීමත් අවධානම පහත හෙලීමක්.
අධීක්ෂණය අත්‍යවශ්‍ය වුණත්, වැඩිහිටියන් සිටියදී පවා දියේ ගිලීම් සිදුවිය හැකි බව තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. අනෙකුත් දරුවන් දෙස හෝ ජංගම දුරකථන නැරඹීම වැනි ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමුවන අවස්ථාවකදී අනතුරක් සිදුවෙන්න ඉඩ තිබෙනවා.

දරුවන් වැඩිහිටියන් අසල සිටින තාක් කල්, ඔවුන් තටාකයේ ආරක්ෂිත බව සිතීමත් පොදු වැරදි මතයක්. දරුවන් දියේ ගිලීම ක්ෂණිකව සහ නිහඬව සිදුවිය හැකි අතර, බොහෝ විට දෙමාපියන් සහ රැකබලා ගන්නන් ගේ නොසැලකිලිමත් ඊට හේතුවක් විය හකියි. එනිසා අධීක්ෂණයේ තාවකාලික අතපසුවීමක් පවා ඛේදජනක ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකි බව අපට තේරුම් ගත හැකියි, එබැවින් දරුවන් ජලය අසල හෝ ජලයේ සිටින සෑම විටම නිරන්තර හා අවධානයත් අධීක්ෂණයත් අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අනෙත් කාරණය සමහර දෙමාපියන් විශ්වාස කරන්නේ දරුවන් ස්වභාවිකවම පිහිනීමට හෝ පාවීමට දන්නා බවයි. නමුත් ඇත්ත කාරණාව යම් පුහුණුවක් ලැබෙන තෙක් දරුවන්ට ජල ආරක්ෂණ කුසලතා ඉගැන්වීම, ඔවුන්ගේ විශ්වාසය ගොඩනැගීම සහ ජලයේ තමන් හැසිරිය යුතු ආකාරය ඔවුන් දැන ගැනීම සඳහා විධිමත් පිහිනුම් පාඩම් ලබාදීම අත්‍යවශ්‍යයි.
සමහර දරුවන් මාළු මෙන් පිහිනා යා හැකි බව සත්‍යක් වුණත්, සියලුම දරුවන්ට පිහිනීමට සහජ හැකියාවක් නැහැනේ. අත්‍යවශ්‍ය ජල ආරක්ෂණ කුසලතා වර්ධනය කිරීම, දරුවන්ට නිසි පිහිනුම් ශිල්පීය ක්‍රම ඉගැන්වීම සහ ජලය තුළ ඔවුන්ගේ සුවපහසුව සහ විශ්වාසය ගොඩනැගීම සඳහා විධිමත් පිහිනුම් පාඩම් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනව. එනිසා විධිමත් පුහුණුව දීම අත්‍යවශ්‍යයි.
අනෙක් වැදගත්ම කාරණාව එයාල තවම ළමයි නේ කියල හිතල තටාක නීතිවල වැදගත්කම අවතක්සේරු කිරීම කිසිසේත්ම නොකළයුතු දෙයක්.
තටාක නීති ස්ථාපිත කිරීම සහ ක්‍රියාත්මක කිරීම සමහර දෙමාපියන් විසින් අනවශ්‍ය දැඩිකමක් හිසරදයක් බලපෑමක් ලෙස දකින්න පුළුවන්. නමුත් දරුවන්ට ආරක්ෂිත පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම සහ තටාක ප්‍රදේශය වටා අනතුරු වැළැක්වීම සඳහා මෙම නීති අත්යවශ්ය වේ.
පැහැදිලි නීති නොමැති වුවහොත්, තෙත් මතුපිට මත දිවීම, අනෙක් අය තල්ලු කිරීම හරි ගැඹුරු ප්‍රදේශවලට කිමිදීම වැනි අවදානම් සහගත හැසිරීම් වල දරුවන්ට නිරත වෙන්න ඉඩ තියනවා , මේ සියල්ල අනතුරු සහ තුවාල වලට හේතු නේද ?

අනිත් කාරණය පාවෙන උපාංග කෙරෙහි ඔබ තබන අධික විශ්වාසය..
පාවෙන උපාංගවලට අමතර සහායක් ලබාදෙන්න පුළුවන්, ඒත් නිසි අධීක්ෂණය සහ පිහිනුම් කුසලතා සඳහා ආදේශකයක් විදිහට ඒවා කිසි විටෙකත් විශ්වාස කරන්න එපා කියල තමයි මටනම් කියන්න තියෙන්නේ. මෙම උපාංග කෙරෙහි අධික විශ්වාසය ව්යාජ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමකට තුඩු දිය හැකි අතර එය භයානක විය හැකිය.
ජීවිතාරක්ෂක කබා සහ පාවෙන උපකරණ වැනි උපාංග, තවමත් පිහිනීමට ඉගෙන ගන්නා දරුවන්ට අමතර උත්ප්ලාවකතාවයක් ලබා දීම සඳහා වටිනා මෙවලමක් පමණි. ඒවා කිසි විටෙකත් ආරක්ෂාව පිළිබඳ සහතිකයක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. පාවෙන උපාංග පැළඳ සිටින විට පවා, දරුවන් සැමවිටම අධීක්ෂණය කළ යුතුයි , මන්ද මෙම උපාංග ඇතැම් අවස්ථාවන්හිදී ලිස්සා ගැලවී යා හැකි හෝ අකාර්යක්ෂම විය හැකිය.
දරුවා පිහිනුම් තටාකයේ සිටින විට අධීක්ෂණය සහ විමසිලිමත්වීම වඩාත්ම වැදගත් .
පිහිනුම් තටාකය තුළ සහ අවට ඔබේ දරුවන්ගේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා, නිරන්තර සහ අවධානයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම ඇත්තෙන්ම වැදගත්. ඔබේ දරුවන් ජලයේ සිටින විට, ඔවුන් පිහිනීමට දැන සිටියත්, ඔවුන් කෙරෙහි සැමවිටම අවධානයෙන් සිටින්න. මතක තබා ගන්න, අනතුරු තත්පර කිහිපයකින් සිදුවිය හැකිය.

සලකා බැලිය යුතු තවත් අත්‍යවශ්‍ය කරුණු කිහිපයක් මම කියන්නම්.
දරුවන් සිටින සෑම විටම තටාක ප්‍රදේශය අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා පිහිනීමට දන්නා වගකිවයුතු වැඩිහිටියෙකු නම් කර වගකීම පවරන්න . මෙම නම් කරන ලද අධීක්ෂකවරයා වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකළ යුතු අතර තටාකයේ සහ අවට දරුවන්ගේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කළ යුතුය. රැස්වීම් හෝ සාද අතරතුරද , වගකිවයුතු වැඩිහිටියෙකු තටාක අධීක්ෂකගේ භූමිකාව භාර ගන්නා බවට සහතික වන්න.
මෙම නම් කරන ලද අධීක්ෂකවරයා මත්පැන් පානය නොකළ යුතු අතර තටාක ප්‍රදේශය වගකීමෙන් නිරීක්ෂණය කරමින් දරුවන්ගේ ආරක්ෂාව තරකරන්නෙක් විය යුතයි..
ළමයින්ට එකට පිහිනීමට “මිතුරන්ගේ කණ්ඩායමක් ” සාදන්න: විනෝද වන අතරතුර එකිනෙකා ගැන සොයා බැලිය හැකි වන පරිදි, මිතුරෙකු සමඟ පිහිනීමට දරුවන් දිරිමත් කරන්න. මිතුරන්ට තටාක නීතිවලට එකිනෙකා වගකිව යුතු ලෙස තබා ගැනීමට සහ හදිසි අවස්ථාවකදී සහාය වීමට උදව් කළ හැකි ආකරය දැණුවත්වභා යක් සහ පුහුණුවීමක් ලබාදෙන්න .
මෙවැනි සැලසුමක්, දැනුවත්වීමක්, නීති සහ වගකීම් පැවරීම් සහ පුහුණු මගින් පිහිනුම් තටාක භාවිතයේදී ඔබේ දරුවාගේ ආරක්ෂාව වඩා තහවුරු කරගත හැකි බවයි මගේ අදහස. ඔබට හැගෙන තව අදහස් තිබේ නම් ඒවාත් එකතු කරන්න. මොකද දරුවන්ගෙ ජිවිත රකින එක අපි හැමොගෙම වගකීමක්, ඒකයි මේ මතක් කිරීම මම කළේ.

CFC Health Care Pharmacy ආදරණීය සිහිපත් කිරීමක් .....

ගෙදර - සතුට - සෞඛ්‍ය👉👉👉👉👇
17/10/2025

ගෙදර - සතුට - සෞඛ්‍ය
👉👉👉👉👇

16/10/2025

අපගේ අනාගතය අහාර පිඟානක තිබිය හැක..
අද ලෝක ආහාර දිනයයි..!!!
2025

මේ අකුරු කියවන්න පුළුවන් නේද? ………එහෙම නම් මේ ලිපිය කියවන්නෙ සුදු සැරයටියක් පාවිච්ච්කරන කෙනෙක් නොවෙන බව මං දන්නව. සුදු සැ...
15/10/2025

මේ අකුරු කියවන්න පුළුවන් නේද? ………
එහෙම නම් මේ ලිපිය කියවන්නෙ සුදු සැරයටියක් පාවිච්ච්කරන කෙනෙක් නොවෙන බව මං දන්නව. සුදු සැරයටියක් පාවිච්චි කරන්නේ මොනවගේ කෙනෙක්ද කියල ඔබ දන්නවද?
නිකමට ඇස් දෙක වහගන ඊළග වචන පේළිය කියවන්න, පුලුවන් නම්... 🥲
.... බැහැනේ. ඒක තමයි සුදු සැරයටි පාවිච්කරන්නන්ගේ සැබෑ අද්දැකීම.
සුදු සැරයටිය භාවිතා කරන දෘෂ්යාබාධිතයකු තුළ පරායක්තතා හැගීම අවම වෙනව , ඔවුන් තුළ සුරක්ෂිතතාව, ස්වාභිමානය සහ ස්වාධීනත්වය පිළිබඳව හැගීම් තහවුරු වීමක් එයින් වෙනවා .
දෘෂ්යාබාධිත තැනැත්තන්ට අදාලව සුදු සැරයටිය පාදක කර ගනිමින් ඔක්තේබර් 15 වනදා ජාත්‍යයන්තර සුදු සැරයටි සුරක්ෂා දිනය ලෙස නම් කරලා තිබෙනවා..ඒ කියන්නේ අද. ඔවුන් ඔවුන්ගේ ගේ බහුතර ඉල්ලීම් කරන්නේ පොදු සමාජයෙන්,ඒ කියන්නේ ඔබෙන් සහ මගෙන්.එනිසා අපි මේ ගැන කතා කළ යුතුමයි.
අන්ධ හෝ වෙනත් දෘශ්‍යාබාධවලින් පෙළෙන්නෙකුට මාර්ගයේ ගමන් කරන විට විවිධ අපහසුතාවලට නිරන්තරයෙන් මුහුණදීමට සිදුවනව. මෙම අපහසුතාවලින් මිදීමට සුදු සැරයටිය ඔවුන්ට උදව් වනව.
අපේ ප්‍රාර්ථනාව මේ ලිපිය කියවන ඔබට කිසි දිනක මේ උපකරණය භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නොවේවා කියල.
ඒ සදහා ඇසේ පෙනීම ආරක්ෂා කරන පෝෂණීය ආහාර ලබා ගැනීම සහ අදවන විට ඇසේ පෙනීමට බලපාන ප්‍රධාන මෙවලමක් වන ජංගම දුරකතන සහ පරිගණක තිර භාවිතයේදී අවබෝධයෙන් කටයුතු කිරීම වැදගත්. පරිගණකය සහ ඔබේ ඇස් අතර දුර ප්‍රමාණය 20-24cm ත් අතර දුරක් පවත්වාගැනීමට වගබලාගන්න. ඔබේ ඇස් මට්ටමට වඩා මඳක් පහළින් පරිගණක තිරය තබාගැනීම වැදගත්. එමෙන්ම පරිගණකයේ ආලෝක ත්‍රිවුරතාවය අඩු මට්ටමකට තබාගැනීම මෙන්ම අදුරේදී පරිගණක ලැප්ටොප්,ජංගම දුරකථන තිරය දෙස බලාසිටීමත් නොකළ යුතුය
අනෙක පෝෂ්‍යදායි ආහාර ලබාගැනීම. විටමින් C සහ A සහිත ආහාර වර්ග, කුඩා මාළු වර්ග (ඔමේගා 3 ඇතුළත් මත්ස්‍ය විශේෂ) අහාරයට එක්කර ගැනීම වැදගත්. එළවලු වර්ග පළතුරු විශේෂ ආහාරයට ගැනීම ගුණදායක යි. අධික තෙල් සීනි සහ ලුණු සහිත ආහාර කෘතීම සහ ක්ෂණික ආහාරවලින් මිදී ශරීරයට ගුණදායක ආහාර ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. කොළ කැඳ වැනි ගුණදායක පාන වර්ග දිනපතා ඔබේ ආහාරයට ගන්න පුලුවන් නම් ඇසේ සෞඛ්‍ය මනාව පවත්වාගන යන්න පුලුවන්.
අනෙත් හඳුනාගන ඇති තත්වයක් වන්නේ දියවැඩියාව සහ අධිරුධිර පීඩනය ඇසේ පෙනීමට කරන බලපෑම. ඔබ එම රෝග වලට ප්‍රතිකාර ලබාගන්නේ නම් ඔබ අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙක් වෙත ගොස් ඔබේ ඇස් පරික්ෂා කරගැනීම අත්‍යවශ්‍ය යි. එමෙන්ම වෙනත් අක්ෂි අකර්මන්‍යතාවයක් සඳහා ඔබ ඖෂධ ලබා ගන්නා විටදී, දැනට ප්‍රතිකාර ගනු ලබන අනෙකුත් රෝගී තත්ත්වයන් පිළිබඳව ඔබේ පවුලේ ඖෂධවේදීයා සමග කතාබහ කරගැනීමත් ඉතාම වැදගත් මෙන්ම අනිවාර්ය දෙයක්

චිකුන්ගුන්යා වැළඳුනොත් මොකද කරන්න ඕන?
14/10/2025

චිකුන්ගුන්යා වැළඳුනොත් මොකද කරන්න ඕන?

🥑 Discover the Power of Avocado!Avocados are more than just delicious—they’re packed with essential nutrients that help ...
13/10/2025

🥑 Discover the Power of Avocado!
Avocados are more than just delicious—they’re packed with essential nutrients that help maintain heart health, control blood pressure, boost eye health, and even prevent arthritis. Add this super fruit to your daily diet for a healthy, joyful lifestyle! 💚

මානසික සෞඛ්‍යය යහපත්ද? ඔබ සතුටින්ද? සරල අදහසක් ගන්න පහළ ප්‍රශ්න 5ට උත්තර දෙමුද?1. මම මගේ දෛනික ජීවිතයෙන් සතුටු වෙනවා...1...
10/10/2025

මානසික සෞඛ්‍යය යහපත්ද? ඔබ සතුටින්ද? සරල අදහසක් ගන්න පහළ ප්‍රශ්න 5ට උත්තර දෙමුද?

1. මම මගේ දෛනික ජීවිතයෙන් සතුටු වෙනවා...
1 = සම්පූර්ණයෙන්ම නැහැ
2 = නැහැ
3 = සාමාන්‍යයි
4 = හොඳින් සතුටු වෙනවා
5 = ඉතාම හොඳින් සතුටු වෙනවා

2. මගේ ජීවිතයට අර්ථයක් සහ අගයක් තියෙනවා කියලා මට දැනෙනවා.
1 = සම්පූර්ණයෙන්ම නැහැ
2 = නැහැ
3 = සාමාන්‍යයි
4 = හොඳින් දැනෙනවා
5 = ඉතාම හොඳින් දැනෙනවා

3. මට පසුගිය දවස් කිහිපයේදී නිතරම සිනාසෙන්න, ආරක්ෂිතව, සන්සුන්ව හිඳින්න ලැබුණා.
1 = සම්පූර්ණයෙන්ම නැහැ
2 = නැහැ
3 = සාමාන්‍යයි
4 = හොඳින් ලැබුණා
5 = ඉතාම හොඳින් ලැබුණා

4. මගේ වටා සිටින මිතුරන් සහ පවුල මට ආදරය, සහයෝගය දෙනවා.
1 = සම්පූර්ණයෙන්ම නැහැ
2 = නැහැ
3 = සාමාන්‍යයි
4 = හොඳින් සහය දෙනවා
5 = ඉතාම හොඳින් සහය දෙනවා

5. අනාගතය ගැන මම බලාපොරොත්තු සහගතව සහ ආශාවෙන් ඉන්නවා.
1 = සම්පූර්ණයෙන්ම නැහැ
2 = නැහැ
3 = සාමාන්‍යයි
4 = හොඳ බලාපොරොත්තුවක් තිබෙනවා
5 = ඉතාම හොඳ බලාපොරොත්තු සහ ආශාවක් තිබෙනවා

දැන් සියලු ප්‍රශ්න වලට ඔබ ලබාදුන් ලකුණු එකතු කරන්න.

ලකුණු 0-5 = අඩු සතුට / අවදානම්
5–10 = අඩු සතුට / අවධානය දිය යුතුයි
11–18 = මධ්‍යම සතුට
19–25 = සෞඛ්‍ය සම්පන්න සතුට
25 = උපරිම සතුට/ සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි

😊

මානසික සෞඛ්‍යය  කියන්නේ මානසික රෝගවලින් තොර වීම වගේම පුද්ගලයෙකු තමන්ගේ හැකියාවන් නියමාකාරයෙන් හඳුනාගනිමින්, එදිනෙදා ආතතී...
10/10/2025

මානසික සෞඛ්‍යය කියන්නේ මානසික රෝගවලින් තොර වීම වගේම පුද්ගලයෙකු තමන්ගේ හැකියාවන් නියමාකාරයෙන් හඳුනාගනිමින්, එදිනෙදා ආතතීන්වලට සහ ගැටලුවලට නිසියාකාරව මුහුණ දෙමින් ඵලදායී ලෙස ජීවත් වීම.
(ලෝක සෞඛ්‍යය සංවිධානය)

ඔබ යහපත් මානසික සෞඛ්‍යයකින් පසුවන්නේ නම් ,
1. නිතරම තමා ගැන සතුටක් සහ පිළිගැනීමක් පවතිනවා.
2. ජීවිතයේ අභියෝග හමුවේ හොඳින් යාවත්කාලීන වනවා.
3. අනෙකුත් පුද්ගලයන් සමඟ මනා සබඳතා පවත්වා ගන්නවා.
4. දෛනික වගකීම් නිවැරදිව ඉටු කරනවා.
5. නීරසභාවයන් සහ අවපීඩන තත්ත්වයන් හමුවේ දුර දිගට පවත්නා බලපෑම් වලට හොඳින් මුහුණ දෙනවා.

😌මානසික සෞඛ්‍යය යහපත්ව පවත්වාගන්න මේ ක්‍රම අත් හදා බලන්න පුලුවන්
1. අපිරිසිදු දේවල් හෝදනවා මෙන් සිතද පිරිසිදු කිරීම –
• ධනාත්මකව සිතීම
• තෘප්තිමත් සිතුවිලි ඇති කර ගැනීම

2. නිසි විවේකය සහ නින්ද ඇතිකර ගැනීම –
• නිදා ගැනීමේ රටාවක් පිහිටුවීම (අවමය දිනකට පැය 7ක්)
• වැඩ සහ විවේක අතර සමබරතාවයක් පවත්වා ගැනීම
3. නිසි පරිදි ව්‍යායාම කිරීම–
• සතියට අවම වශයෙන් 3–5 වතාවක් ව්‍යායාම කිරීම
• යෝගා, ඇවිදීම, දිවීම, නැටුම් වැනි ක්‍රියාකාරකම්
4. යහපත් සමාජ සබඳතා පවත්වා ගැනීම –
• මිතුරන්, පවුලේ අයට සමඟ කතා කිරීම
• විශ්වාසනීය පුද්ගලයෙකු සමඟ ගැටළු බෙදා ගැනීම
5. ස්වයං විශ්ලේෂණ –
• දිනපතා කිසිදු විවේචනයකින් තොරව තමා විමසිලිමත්ව විශ්ලේෂණය කිරීම
• “ මට කාගෙන් හෝ උදව් අවශ්‍යද?”
6. සන්සුන් වීමේ ක්‍රම භාවිත කිරීම –
• භාවනා (meditation)කිරීම
• සංගීතයට සවන්දීම
7. අපහසුතාවයක් ඇත්නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීම –
• මානසික සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය, උපදේශකයන්, සෞඛ්‍ය සේවකයන් හමුවීම

😒 මානසික සෞඛ්‍යය පිරිහීමේ ආරම්භක ලක්ෂණ ඔබට හඳුනාගැනීමට පුලුවන් ද?
• නින්ද නොයැම හෝ අධික නිදා ගැනීම
• එක දෙයකට අවධානය දී කටයුතු කිරීමේ අපහසුතාව
• තද ආතති ස්භාවය
• අධික කනස්සල්ල / හේතු රහිත භීතිය
• හුදකලාවීම, සමාජයෙන් ඈත්වීම
• ජීවිතය පිළිබඳ අරුතක් නැති බව හැඟීම

මානසික සෞඛ්‍යය ඔබේ ශරීර සෞඛ්‍යය පමණක් නොව, සිත ද සුවපත් වීමෙන් ජීවිතය සාර්ථකව ගත කල හැකි වටිනා සම්පතකි . සෑම කෙනෙකුම තම සිත පිළිබඳ සැලකිලිමත් විය යුතු අතර, අවශ්‍ය අවස්ථාවලදී වෘත්තීය උපදෙස් ලබා ගැනීම කළ යුතුමයි.

🎉 7,000 hearts, 7,000 smiles, and 7,000 reasons to keep growing stronger! 💙 Thank you for trusting CFC Pharmacy with you...
08/10/2025

🎉 7,000 hearts, 7,000 smiles, and 7,000 reasons to keep growing stronger! 💙 Thank you for trusting CFC Pharmacy with your health and wellness. 🌍

06/10/2025

හොඳම දේ බෙහෙත් වගේ පරෙස්සමට අපට දුන්
ආදරණීය ගුරු මව් පිය වරුන්ට
සුබ සුව ගුරු දිනයක් වේවා.....
CFC Healthcare Pharmacy වෙතින් සුබ පැතුම්...

සිනහව – හොඳම බෙහෙත යි‍...මේ සිනහ වේ කතාව....මම සිනහව..... මගේ එක් සිනහවක් ඔබේ එක දිනයක එක මොහොතක සතුටට පමණක් නොවෙයි, මුල...
03/10/2025

සිනහව – හොඳම බෙහෙත යි‍...
මේ සිනහ වේ කතාව....
මම සිනහව..... මගේ එක් සිනහවක් ඔබේ එක දිනයක එක මොහොතක සතුටට පමණක් නොවෙයි, මුලු ජීවිතයේ ම සෞඛ්‍යයටත් බලපානවා.
🔹මම ඔබේ සිරුරේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරමින් රෝගවලින් ඔබව ආරක්ෂා කරනවා
🔹 මම ඔබේ මානසික පීඩනය අඩු කර ඔබව ක්‍රියාශීලීව තබනවා
🔹මම ඔබේ හදවතේ රිද්මය සහ රුධිර ගමනාගමනය ක්‍රමවත් කරනවා

😊 සතුට සහ සෞඛ්‍යය එකට ගෙන එන අතිශය ස්වභාවික ඖෂධය “සිනහව" ඒ මම යි...

❤️ ඔබ සෞඛ්‍යය සම්පන්න නම් ඔබ ළගින්ම මම ඉන්නවා. එනිසා ඔබ සිනහවෙන් ද පොහොසත් , එවිට ඒ පොහොසත් සිනහව ඔබේ පවුලේ අයට, නෑදෑයින්ට, අසල්වැසියන්ට සහ ලෝකයේ සැමට ඔබට බෙදිය හැකියි ...

😊 ඔබේ සෞඛ්‍යය යහපත්ව පවත්වාගැනීමට ඖෂධ, ආදරය හා සමාන ලෙසම මාවත් වැදගත්, ඒ කියන්නේ "සිනහවත්" වැදගත්....

අද ලෝක සිනහ දිනය යි.... 😊😊😊
සිනහව හොඳම බෙහෙතයි....

සිනහව පිරුණු දිනයක් වේවා...
CFC Health Care Pharmacy අපේ පැතුමයි.

Address

No 34 High Level Road , Kottawa Pannipitiya
Kottawa

Opening Hours

Monday 08:30 - 00:00
Tuesday 08:30 - 00:00
Wednesday 08:30 - 00:00
Thursday 08:30 - 00:00
Friday 08:30 - 00:00
Saturday 08:30 - 00:00
Sunday 08:30 - 00:00

Telephone

+94766553232

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CFC Health Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to CFC Health Care:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram