ලේදිගම්මන වෙද මැදුර

26/03/2026

🌿 1. Removes Dead Skin Cells

Herbal scrubs gently exfoliate the skin, removing dead cells and dirt.
✔ Leaves your skin smoother
✔ Helps new skin cells grow
✔ Gives an instant glow ✨

🌿 2. Improves Blood Circulation

Massaging the scrub into your skin increases blood flow.
✔ Promotes healthy skin
✔ Helps detox the body
✔ Gives a refreshed feeling

🌿 3. Deep Cleanses the Skin

Herbal ingredients clean deep into the pores.
✔ Removes excess oil and dirt
✔ Helps prevent pimples
✔ Keeps skin fresh and clean

🌿 4. Nourishes with Natural Ingredients

✔ Rich in vitamins and antioxidants
✔ Safe and chemical-free
✔ Suitable for sensitive skin

🌿 5. Helps Reduce Tan & Brighten Skin

Regular use can lighten tanning and dullness.
✔ Evens skin tone
✔ Brightens complexion
✔ Reduces sun damage ☀️

🌿 6. Relieves Stress & Relaxes the Body

The natural aroma and massage effect help relaxation.
✔ Reduces stress
✔ Calms the mind
✔ Improves overall wellness 🧘‍♂️

20/03/2026

🌸 Herbal Hair Oil

✔ Reduces hair fall
✔ Promotes healthy hair growth
✔ Cools the scalp & reduces stress
✔ Nourishes roots naturally

🌿 Herbal Mouthwash

✔ Freshens breath naturally
✔ Helps prevent gum problems
✔ Reduces bad bacteria
✔ Safe & chemical-free care

15/03/2026

Every morning is a new beginning for your body, mind, and soul.
Take a moment today to care for yourself.

✨ Drink warm water to cleanse your body
🌿 Eat natural and nourishing foods
🧘‍♂️ Keep your mind calm and positive
☀️ Enjoy the healing power of nature

Remember:
A healthy mind creates a healthy body.

May your day be filled with peace, strength, and natural wellness. 🌱

📍 Ledigammana Weda Madura
📞 076 012 8018

13/03/2026

🌿 ළමා මනස සන්සුන් කරමු 🌿

වර්තමානයේ ළමුන් බොහෝ දෙනෙක්
➡️මානසික ආතතිය
➡️නින්ද අඩු බව
➡️ පාඩම්වල අවධානය අඩු බව

වැනි ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි.
ආයුර්වේදය මගින් ඔවුන්ගේ මානසික සන්සුන්භාවය සහ සෞඛ්‍යමත් වර්ධනය සඳහා ආරක්ෂිත හා ස්වභාවික ප්‍රතිකාර ලබා දේ.

🌿 අපගේ ප්‍රතිකාර

✔ මෘදු ශිරෝ අභ්‍යංගය ( හිස සම්භාහනය )
✔ ශිරෝධාරා ප්‍රතිකාරය (වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව)
✔ හොඳ නින්ද සහ අවධානය වැඩි කිරීමට ස්වභාවික ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර

🌟 මෙමගින් ළමුන් සඳහා ලැබෙන ප්‍රයෝජන

✨ අවධානය හා මතක ශක්තිය වැඩි කරයි
✨ මානසික ආතතිය සහ කනස්සල්ල අඩු කරයි
✨ හොඳ නින්දට උපකාරී වේ
✨ ස්වභාවිකව සන්සුන් බව ඇති කරයි

⚕️ ප්‍රතිකාරයට පෙර වෛද්‍ය උපදේශනය අත්‍යවශ්‍ය වේ.

🌿 Ayurvedic Child Relaxation Therapy 🌿

🌱 Gentle Ayurvedic Care for Children

Children today often face
➡️ stress
➡️ poor sleep
➡️difficulty concentrating in studies.

Ayurveda offers safe and natural therapies to support their mental calmness and healthy development.

🌿 Our Treatments

✔ Gentle Head Oil Massage (Shiro Abhyanga)
✔ Shirodhara (Doctor Recommended)
✔ Relaxing Herbal Oil Therapy
✔ Natural Treatments for Better Sleep & Concentration

🌟 Benefits for Children

✨ Improves focus and memory
✨ Helps reduce stress and anxiety
✨ Supports better sleep
✨ Calms the nervous system naturally

⚕️ Consultation Required Before Treatment

📍 Ledigammana Weda Madura
Dr. Janani Wijerathna (Ayurvedic Doctor)

📞 076 012 8018
📍 7th Lane
Reglandwaththa
Boyagane
Kurunegala

🌿 Natural Healing with Ayurveda

12/03/2026

ඔබ දණහිස් වේදනාවෙන් පීඩා විඳිනවාද?

සාමාන්‍ය ගැටළු:

❌ ඇවිදීමේ අපහසුතාව
❌ දණහිස් ගැටීම / තද වීම
❌ ඉදිමීම
❌ පඩිපෙළ නැගීමේදී වේදනාව

🌿 ආයුර්වේද ප්‍රතිකාරයෙන් ඔබට සහනය ලැබේ

අපගේ ප්‍රතිකාර මඟින්:

✔ ඉදිමීම අඩු කරයි
✔ සන්ධි චලනය වැඩි කරයි
✔ දණහිස් සන්ධි ශක්තිමත් කරයි

📍 Ledigammana Weda Madura
7වන පටුමග
රෙග්ලන්වත්ත
බෝයගනේ
කුරුණෑගල

📞 076 012 8018

11/03/2026

මේ දවස්වල ශ්‍රී ලංකාවේ කාලගුණය ඉතා උණුසුම් සහ හිරු එළිය වැඩියි ☀️. එම නිසා ශරීර උණුසුම වැඩි වීම පහසුවෙන් සිදුවිය හැක.

ඔබගේ ශරීරය සිසිල්ව තබා ගැනීමට සරල උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.

💧 1. ජලය සහ දියර වැඩියෙන් පානය කරන්න

දිනකට ලිටර් 2.5 – 3 ක් පමණ ජලය පානය කරන්න.

ස්වභාවික පාන වඩා හොඳයි:

🥥 තැඹිලි
🌾 බාර්ලි වතුර
🌼 බෙලිමල් හෝ රණවරා

මේවා ශරීරය සිසිල් කරයි .

🥒 2. ශරීරය සිසිල් කරන ආහාර කන්න

ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කරන ආහාර:

🥒 පිපිඤ්ඤා
🍉 කොමඩු
🥭 පැපොල්
🌿 ගොටුකොල සම්බෝල
🥛 කිරි හා පැනි

උණුසුම් කාලයේ තෙල් වැඩි, බැදපු සහ ඉතා මිරිස් සහිත ආහාර අඩු කරන්න.

🌿 3. ආයුර්වේදට අනුව උපදෙස්

✔ ශරීරයේ තෙල් අභ්‍යංගය ( Oil Abyanga )
✔ ඖෂධීය ජලයේ ගිල්වීම (Herbal Bath )
✔ ශිරෝ අභ්‍යංග (Shiro Abhyanga)

ශරීර උෂ්ණත්වය සහ මානසික ආතතිය අඩු කරයි.

🚿 4. සිසිල් ජලය නාන්න

හැකි නම් දිනකට දෙවරක් නාන්න.

මෙය ශරීරයට සිසිලක් සහ සුවපහසුවක් ලබා දේ.

👕 5. සැහැල්ලු ඇඳුම් අඳින්න

✔ කපු (cotton) ඇඳුම් අඳින්න
✔ අඳුරු හෝ තද ඇඳුම් උදෑසන හා දවල් කාලයේ වළකින්න

😴 6. ප්‍රමාණවත් විවේක ගන්න

හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න.

පෙ.ව. 11 සිට ප.ව. 3 දක්වා දැඩි හිරු එළියට යාමෙන් වළකින්න.

✅ අමතර ආයුර්වේද උපදෙස්

කොත්තමල්ලි වතුර උදෑසන පානය කරන්න.

එය ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කර ආහාර ජීර්ණය වර්ධනය කරයි.

These days in Sri Lanka the weather is very hot and sunny ☀️, so the body can easily feel tired, dehydrated, and overheated. Here are some simple ways to keep your body fresh and cool:

💧 1. Drink Plenty of Fluids

Drink 2.5–3 liters of water per day.

Natural drinks are better:

🌱King coconut (Thambili) 🥥
🌱Fresh lime juice
🌱Barley water
🌱Belimal or Ranawara herbal drink

These help cool the body and prevent dehydration.

🍉 2. Eat Cooling Foods

Choose foods that reduce body heat:

🌱Cucumber
🌱Watermelon
🌱Papaya
🌱Gotukola sambol
🌱Curd with treacle

Avoid too much fried, spicy, and oily foods in hot weather.

💆 3. Ayurvedic Body Cooling Tips

🌱Herbal oil head massage (coconut oil or herbal oil)
🌱Cool herbal bath with neem leaves or sandalwood
🌱Shiro Abhyanga (head oiling) to reduce body heat and stress.

🚿 4. Take Cool Baths

Take 2 baths a day if possible.

👕 5. Wear Light Clothes

Wear light cotton clothes
Avoid dark or tight clothes during the day.

😴 6. Get Enough Rest

Hot weather can make you tired.
Try to sleep well and avoid strong sunlight between 11 AM – 3 PM.

✅ Extra Ayurvedic Tip:

Drink coriander seed water (koththamalli water) in the morning. It helps reduce body heat and improve digestion.

08/03/2026

07/03/2026

☎️For more details

ලේදිගම්මන වෙද මැදුර
076 012 8018

You can receive Ayurvedic treatments with the assistance of our experienced Ayurvedic doctor and therapist.

04/03/2026

ලේදිගම්මන වෙද මැදුර