Lanka Health Care Centre

22/02/2026

22/02/2026

ඔබේ පුංචි පැටියට වේදනාවක් නැතුව කන් විදගන්න ඕනෙද?

බොහෝ දෙනෙක් කන් විදින්න බය වෙන්නේ ඒ වේදනාව ගැන හිතලයි. විශේෂයෙන්ම තමන්ගේ දරුවාගේ කන් විදිනකොට මව්පියන් ගොඩක් පසුබට වෙනවා. නමුත් දැන් ඒ ගැන බය වෙන්න අවශ්‍ය නැහැ!

මහරගම Lanka Health Care Center හිදී අප ඉතාමත් ආරක්ෂිතව, කිසිදු වේදනාවකින් තොරව (Pain-free) කන් විදීමේ සේවාව ලබාදෙනු ලැබේ .

අපගේ විශේෂත්වය:

1. වයස් සීමාවකින් තොරව: මාස 2-3 කුඩා බිළිඳුන්ගේ සිට වැඩිහිටියන් දක්වා ඕනෑම අයෙකුට ඉතා පහසුවෙන් කන් විදගත හැකියි.

2. පිරිසිදු සායනික වටපිටාව: වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයක පවතින උපරිම සෞඛ්‍යාරක්ෂිත ක්‍රමවේදයන් යටතේ සිදු කිරීම.

3. වේදනාවෙන් තොරයි: දරුවන්ට පවා අපහසුවක් නොවන සුවපහසු අත්දැකීමක්.

4. කන් විදීමට අවශ්‍ය කරාබු (Studs) අප ආයතනයෙන්ම ලබා දෙනු ලැබේ.

5. උසස් ප්‍රමිතියකින් යුත් සේවාවක් ඉතා සහනදායී මුදලකට.

ප්‍රමාදයකින් තොරව සේවාව ලබා ගැනීම සඳහා පැමිණීමට පෙර දුරකථන ඇමතුමක් ලබා දී වේලාවක් වෙන් කරවා ගන්න.

නිරෝගී සහ සුරක්ෂිත හෙටක් වෙනුවෙන් විශ්වාසයෙන් යුතුව අප හා එක්වන්න.

📍 Lanka Health Care Center – Maharagama
📞 071 388 2333

11/02/2026

උදේ කෑම වේල දරුවාට මඟ හැරෙනවාද? ☀️🥣

පාසල් යන්න තියෙන හදිස්සිය නිසා දරුවා උදේට හරියට කන්නේ නැද්ද? උදේ කෑම වේල කියන්නේ දරුවාගේ දවස පුරා තියෙන ශක්තිය සහ අවධානය (Concentration) තීරණය කරන ප්‍රධානතම සාධකයයි. උදේට නොකා යන දරුවන් ඉගෙනීමට වගේම ක්‍රීඩාවටත් අලස බවක් දක්වනවා.

ඉක්මනින් ලෑස්ති කරගන්න පුළුවන් පෝෂණීය උදේ කෑම වර්ග ගැන අපි ඔබට කියලා දෙන්නම්.

✅ දරුවාගේ උදේ කෑම වේල පෝෂණීය කරගන්න උපදෙස් ලබාගන්න. (WhatsApp කරලා අදම විමසන්න)

Lanka Health Care Center
Maharagama
071 388 2333

අද උදේට දරුවාට දුන්නේ මොනවාද? 🥘

07/02/2026

දරුවා බොන "හෙල්ත් ඩ්‍රින්ක්" එකේ සීනි කොපමණ තියෙනවාද? 🥤🚫

ගොඩක් වෙලාවට වෙළඳපොලේ තියෙන කිරි පිටි සහ පාන වර්ග වල අධික ලෙස සීනි අඩංගුයි. මේවා දරුවාගේ දත් දිරායාමට සහ අකාලයේ බර වැඩිවීමට ප්‍රධාන හේතුවක්. දියවැඩියාව වැනි රෝග වලට දරුවා කුඩා කාලයේදීම ගොදුරු වෙන්න මේවා බලපානවා.

ස්වභාවික පාන වර්ග වලට දරුවා හුරු කරන්නේ කොහොමද? අපි ඔබට මඟ පෙන්වන්නම්.

✅ දරුවාගේ ආහාර රටාව ගැන වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. (WhatsApp කරලා අදම විමසන්න)

Lanka Health Care Center
Maharagama
071 388 2333

දරුවා බොන බීම වර්ග වල ලේබලය ඔබ කියවනවාද? "ඔව්/නැහැ" Comment කරන්න.

04/02/2026

බඩ පිරුණට දරුවාට පෝෂණය ලැබෙනවාද? 🥯🥛

සමහර කෑම බඩ පුරවනවා විතරයි (Empty Calories).

උදාහරණයක් ලෙස බනිස්, පැණි බීම හෝ බිස්කට්. මේවා නිසා දරුවා මහත් වුණත් ඇතුළතින් දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. අපිට අවශ්‍ය වන්නේ දරුවා "මහත්" කරන්න නෙවෙයි, "පෝෂණය" කරන්නයි.

අඩු ප්‍රමාණයකින් වැඩි පෝෂණයක් (Nutrient Density) ලබා දෙන ආහාර ගැන වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.

✅ පෝෂණීය ආහාර වට්ටෝරු ගැන දැනගන්න අදම අපව හමුවන්න. (WhatsApp කරලා අදම විමසන්න)

Lanka Health Care Center
Maharagama
071 388 2333

ඔබේ දරුවා වැඩියෙන්ම කැමති පලතුර මොකක්ද? 🍎🍌

03/02/2026

අපගේ මාතෘභූමියේ නිදහස වෙනුවෙන් කැපවුණු සියලුම විරුවන් කෘතවේදීව සිහිපත් කරන මේ උදාර මොහොතේ, ශ්‍රී ලංකාවාසී සැමට අපගේ උණුසුම් සුභාශිංසන පිරිනමමු.

සැබෑ නිදහස යනු සමගිය, සමාදානය සැමට හිමිවන සමෘද්ධිමත් හෙට දිනකි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජනතාවක් යනු දේශයක ජීවයයි. අපගේ අරමුණ නිරෝගී පරපුරක් බිහිකරමින්, ශක්තිමත් සහ සුරක්ෂිත ප්‍රජාවක් ලෙස පෙරමුණට යාමයි.

මෙම අභිමානවත් දිනයේ, ඔබ සහ ඔබගේ පවුලේ සියලු දෙනාට නීරෝගී සම්පත්තියෙන් සපිරි, සෞභාග්‍යමත් අනාගතයක් උදාවේවායි අප වෛද්‍ය ඒකකය වෙනුවෙන් හදවතින්ම ප්‍රාර්ථනා කරමු!

Lanka Health Care Center
Maharagama
071 388 2333

31/01/2026

දරුවාගේ කෑම පිඟාන බෙදද්දී ඔබ "පිරමීඩය" ගැන හිතුවද? 🥗🍗

අපේ රටේ ගොඩක් වෙලාවට දරුවාගේ පිඟානේ වැඩිපුරම තියෙන්නේ බත්. හැබැයි දරුවෙක්ගේ නීරෝගී වර්ධනයට පිඟානෙන් හරි අඩක්ම එළවළු සහ පලා වර්ග තියෙන්න ඕන කියලා ඔබ දන්නවාද?

නිවැරදි "පෝෂණ පිඟාන" බෙදන විදිය ඉගෙන ගමු.

පිෂ්ඨය, ප්‍රෝටීන් සහ විටමින් නියමිත ප්‍රමාණයට ලැබෙනවා නම් දරුවාගේ ප්‍රතිශක්තියත් නිරායාසයෙන්ම වැඩි වෙනවා.

✅ ඔබේ දරුවාට ගැලපෙන ආහාර වේලක් සැලසුම් කරගන්න අපට මැසේජ් එකක් දාන්න. (WhatsApp කරලා අදම විමසන්න)

Lanka Health Care Center
Maharagama
071 388 2333

අද දරුවාගේ දවල් කෑම පිඟානට එකතු වුණ එළවළු මොනවාද? Comment එකක් දාන්න. 👇

28/01/2026

විටමින් පෙති දුන්නොත් දරුවා මහත් වෙයිද? 💊🤔

ගොඩක් අම්මලා හිතන්නේ විටමින් වර්ග දුන්නම දරුවාගේ බර නිකන්ම වැඩි වෙයි කියලා. හැබැයි දරුවාට අවශ්‍ය නියම පෝෂණය තියෙන්නේ ස්වභාවික ආහාර වේල ඇතුළෙයි.

අනවශ්‍ය ලෙස විටමින් සහ සිරප් වර්ග ලබා දීම දරුවට හානිකර වෙන්න පුළුවන්.

දරුවාට ඇත්තටම අවශ්‍ය විටමින් මොනවාද කියලා වෛද්‍ය උපදෙස් මතම තීරණය කරන්න.

✅ ඔබේ දරුවාට විටමින් අවශ්‍යද? විමසන්න.

Lanka Health Care Center
Maharagama
071 388 2333

24/01/2026

දරුවා හැමතිස්සෙම ෆෝන් එකේ ද? 📱🚫

සෙල්ලම් කරනවා වෙනුවට පැය ගණන් එක තැන වාඩි වෙලා ෆෝන් එක හෝ ටීවී එක බලන එක දරුවාගේ බර වැඩි වෙන්න ප්‍රධාන හේතුවක්. මේ නිසා ශරීරයේ සීනි මට්ටම සහ ක්‍රියාශීලී බව අඩු වෙනවා.

දරුවාව නැවත ක්‍රියාශීලී කරන්න පුළුවන් සරල ක්‍රම ගැන දැනගන්න අපිට මැසේජ් එකක් දාන්න.

✅ දරුවාගේ නීරෝගී බව වෙනුවෙන් අදම පියවරක් ගන්න. (WhatsApp කරලා අදම විමසන්න)

ඔබේ දරුවා දවසට පැය කීයක් ෆෝන් එක බලනවාද?

Lanka Health Care Center
Maharagama

071 388 2333

21/01/2026

අල්ලපු ගෙදර බබාට වඩා මගේ බබා කෙට්ටුයි... 😟

අම්මලා නිතරම කරන වැරැද්දක් තමයි තමන්ගේ දරුවාව තවත් දරුවෙක් එක්ක සැසඳීම. දරුවෙක්ගේ වර්ධනය මැනිය යුත්තේ අනෙක් දරුවන් එක්ක නෙවෙයි, "වර්ධන සටහන" (Growth Chart) එකට අනුවයි. 📈

දරුවා කෙට්ටු වුණත් උසට සරිලන බර තියෙනවා නම් බය වෙන්න දෙයක් නෑ. ඔබේ දරුවා නිවැරදි වර්ධන මට්ටමේ ඉන්නවාද කියලා පරීක්ෂා කරගන්න.

අපි ඔබට මඟ පෙන්වන්නම්. දැන්ම අපිට කතා කරන්න.... 👇

Lanka Health Care Center
Maharagama
071 388 2333

19/01/2026

ඔබේ සිරුරේ බර නිවැරදිව සහ නීරෝගීව වැඩි කරගන්න අවශ්‍යද? 🥗✨

ඔබ කොතරම් ආහාර ගත්තත් බර වැඩි නොවන්නේ ඇයිදැයි ඔබ කනස්සල්ලෙන් පසුවෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ දරුවා හෝ නව යොවුන් වියේ පසුවන දරුවන් අධික ලෙස කෙට්ටු වීම ගැන ඔබ බියෙන් පසුවනවාද?

බොහෝ දෙනෙක් බර වැඩි කර ගැනීමට විවිධ කෙටි ක්‍රම සහ අහිතකර ඖෂධ සොයා ගියත්, ඉන් සිරුරට සිදුවන හානිය වැඩි විය හැක. සැබෑ නීරෝගී බරක් ලබා ගැනීමට නම් අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ සිරුරට ගැළපෙන නිවැරදි පෝෂණ සැලසුමක් සහ වෛද්‍ය උපදෙස් පමණයි.

අපගේ වෛද්‍ය කණ්ඩායම මගින් ලබාදෙන විශේෂිත ආහාර පාලන උපදෙස් සහ පෝෂණ සැලසුම් නිවැරදිව අනුගමනය කිරීමෙන්, මාසයක් වැනි කාලයක් තුළ ඔබේ සිරුරේ සහ පෙනුමේ යහපත් වෙනසක් ඔබට දැකගත හැකියි.

💪 අප ඔබට ලබාදෙන්නේ:

1. ඔබේ ජීවන රටාවට ගැළපෙන ආහාර රටාවන්
2. නීරෝගීව මාංශ පේශි වර්ධනය කරගන්නා ආකාරය
3. සිරුරේ පෝෂණය උරාගැනීම වැඩි කරන ස්වභාවික උපදෙස්

අනවශ්‍ය ලෙස බිය නොවී, අදම පළපුරුදු වෛද්‍ය කණ්ඩායම හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න. වෙලාවක් වෙන් කර ගැනීමට දැන්ම කතා කරන්න.

Lanka Health Care Center
Maharagama
071 388 2333

17/01/2026

බබලගේ තුවාල හා මැහුම් ගැන ඔබ බිය වෙනවාද?

පුංචි දරුවන්ගේ සමහර කුඩා තුවාල සඳහා මැහුම් දැමීම අවශ්‍ය නොවන බව ඔබ දැන සිටියාද?

අපගේ වෛද්‍ය සායනයේදී, එවැනි කුඩා තුවාල සඳහා “wound closure strips” (තුවාල වැසීමේ පටි) භාවිතා කරනවා. මේ මගින්:

• වේදනාවක් නැති තරම්.
• ඉඳිකටු භාවිතයක් නෑ.
• දරුවා ඉක්මනින් සුවය ලබනවා.

දරුවාගේ තුවාලය නිවැරදිව පරීක්ෂා කර සුදුසුම ප්‍රතිකාරය ලබා දීම ඉතා වැදගත්.

ඔබේ බබාට තුවාලයක් වුණොත්, අපගේ වෛද්‍ය සායනයට පැමිණෙන්න, නැත්නම් අපෙන් විමසන්න.

ඔබේ දරුවාට අවශ්‍ය සියුම් හා මිත්‍රශීලී ප්‍රතිකාර අප ආයතනයේ පළපුරුදු වෛද්‍යවරුන් අතින් ලබාගන්න පුළුවන්.

ඔබේ දරුවාගේ සුවය අපගේ ප්‍රමුඛතාවයි

කතා කරන්න
Lanka Health Care Center
Maharagama

071 388 2333