Kasun Rajapaksha

Kasun Rajapaksha Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kasun Rajapaksha, Matara.
(1)

ඔහු දිගින් දිගටම මගේ පස්සේ පන්නන්න ගත්තා, මම ඔහුව මග හැර සිටීමට බොහෝ උත්සාහ කරා, නමුත් ඔහුගේ සූක්ෂ්ම හඹා ඒම මාව කොටු කිර...
20/05/2026

ඔහු දිගින් දිගටම මගේ පස්සේ පන්නන්න ගත්තා, මම ඔහුව මග හැර සිටීමට බොහෝ උත්සාහ කරා, නමුත් ඔහුගේ සූක්ෂ්ම හඹා ඒම මාව කොටු කිරීම වලක්වා ගන්න මට නොහැකි උනා.

එක් රාත්‍රියක සිද්ධ වෙච්ච අනපේක්ෂිත සිදුවීමක් මගේ ජීවිතයේ මෙතරම් මාව අසරණ කරන තැනකට තල්ලු කරයි කියලා මම හිතුවේ නැහැ.

ඒ රාත්‍රිය යනු මම මගේ පාලනය මගේ ආශාවන් වසර විස්සකට පසුව සැමියාගෙන් තොරව වෙනත් අයකු සමඟ හුවමාරු කරගත් රැයක්, වින්ද සුවය අතිමහත්. නමුත් පසුවදාම මම තරයේ තීරණය කරනු ලැබුවේ නැහැ මම තවත් කවදාවත් ඒ තත්ත්වයට පත් වෙන්නේ නැහැ කියලා.

සියල්ල අවසන් සියල්ල මෙතනින් අවසන් වනු ඇතැයි මම සිතුවත් එය එසේ නොවන බව ඒ රාත්‍රිය ගත වී දින කිහිපයකට පසු මට තේරුම් ගියේ, මා මගේ විෂය පිළිබඳව දේශනයක් පවත්වමින් සිටියදී දේශන ශාලාවේ ඈත කොනක සිට මා දෙස එක එල්ලෙ බලා සිටි තරුණයා දැකීමෙන්.

තප්පර කිහිපයක් මට මගේ ඇස් අදහා ගන්න නොහැකි උනා. ඔහුගෙන් ඇස් ඉවතට ගන්න නොහැකි උනා, මගේ වචන උච්චාරණ බිදී ගියා.

ඔහුගේ මුහුණේ තිබුණේ ජයග්‍රාහී සිනහවක්.

එහෙම නම් මේක තමයි වැඩේ, අර කිව්ව රැය වෙනකම් මම ඔහුව දැනන් හිටියේ නැහැ, නමුත් ඒ රැයට කලින් ඉදලා ඔහු මාව දැනන් ඉදලා තියනවා, මගේ පස්සෙ ඇවිත් තියනවා, ඒ රැය යනු අහම්බයක් නොවේ, ඔහුගේ ලුහුබැදීමේ ජයග්‍රාහී අවස්ථාව.

මම වැනි බලවත් තනතුරක් දරණ කෙනෙක් පසුපස මට වඩා වසර විස්සක් විතර බාල මගේ යටතේ අධ්‍යයන කටයුතු කරන කෙනෙක් ලුහුබැඳීම.

මම නඩත්තු කරන සමාජ තත්ත්වය මම යන එන තැන් මම ඇසුරු කරන අය පිළිබඳ වගේම කොටින්ම මම ලෝකයට සඟවන මගේ දුර්වලතා මට ඇති ප්‍රශ්න ගැන පවා ඔහු හොදින් දැන සිටින බව මට ඔහු හැසිරෙන විදියෙන් තේරුම් ගන්න පුළුවන්.

මම විවාහකයි, මට ලොකු දුවෙකුත් ඉන්නවා, මේ දේවල් මම වගේ කෙනෙකුට කිසිසේත්ම ගැලපෙන දේවල් නෙවෙයි, මටත් මාව පාලනය කර ගන්න බැරි උනා තමයි නමුත් එහෙමයි කියලා මට හැමදාම ඒ වරද කරන්න බැහැ මාව තේරුම් ගන්න. අනික මම ඔයාට වඩා ගොඩාක් වැඩිමල්. ඔයාට ගැලපෙන්නෙ මම වගේ වයසක ගැහැණු කෙනෙක් නෙවෙයි. ඔයාට ගැලපෙන හරියන ඔයාගේ වයසෙම ගැහැණු ළමයි මෙතන ඕන තරම් ඉන්නවා.

මම මගේ තර්ක උපරිම ඉදිරිපත් කළෙමි..

මම මගේ වෙව්ලන හඩ පාලනය කර ගනිමින් කිව්වෙමි.

මට මගේ පාඩුවේ ඉන්න දීලා ඔයා යන්න...

තවත් මට කරදර කරොත් මම ඉහළට දැනුම් දෙනවා.

ඒ සියල්ලටම ඔහුගේ පිළිතුරු උනේ හිනාවක් පමණයි..

මට ඔයාව අමතක කරන්න බැහැ, මම ඔයාට ගොඩාක් ආදරෙයි. අන්තිමට ඔහු හැඟීම්බරව කියලා දානවා..

විකාර කියවන්න එපා. අනික බලන්න ඔයයි මමයි කවුද කියලා, ඔයා ඉගෙන ගන්න දේවල් මම උගන්වන දේවල් සහ අපි කරන මේ දේවල් අහසයි පොළවයි වගේ. ලෝකයා මේවා දැන ගත්තොත් අප්ට පාරක බැහැලා යන්න පුළුවන්ද..?

මට නම් පුළුවන්, ඔයාට බැරිනම් මම ඔයාවත් එක්ක පාරේ බැහැලා යන්නම්..

ඔහුගේ ඒ වදන් හමුවේ මගේ ගැහැණු ආත්මය මොහොතකට ගොළු විය. එහි රිදුම් පීඩාවන්, කාලයක සිට විවාහ ජීවිතය තුළ විඳි අවමන් සහගත පීඩාවන් නිසා තුවාල වුණු මගේ සිත මෙවැනි ආකර්ෂණීය තරුණයකු පවසන වදන් හමුවේ අමුතුම සුවයක් ලැබුවේය. කවුරුන් හෝ තමන්ට මෙතරම් දැඩිව ආශා කරනවා යන හැඟීම කාන්තාවකට දෙන උත්තේජනය සුළුපටු නොවේ. නමුත්, ඒ සමඟම එහි ඇති තාවකාලික බවත්, දැඩි අනතුරුදායක අවදානම් බව නිසාත් ඇති වන බිය මගේ යටිසිත වෙළා ගත්තේය. ඒ බිය මා තුළ මොහොතකට ඇති වන අභිමානය, සුවය සහ ආත්ම විශ්වාසය සැණෙකින් අතුරුදන් කර දමයි.

වෙනත් අය ඉදිරිපිට මට මගේ තනතුර කියා ගෞරවයෙන් කතා කරන ඔහු කවුරුත් නැතිව අපි තනිවුණ විට කෙලින්ම මගේ නමින් මට කතා කරයි.

ඔහු මගේ නම උච්චාරණය කරන්නේ මගේ මුළු වෘත්තීය පෞරුෂයම දිය කර හරිමිනි.

එවිට මම බිදවැටී ඔහු ඉදිරියේ බැගෑපත්වන අසරණ කෙනෙක්ගේ තත්වයට පත් වේ. ඔහු මාව මෙල්ල කරන්නේ එසේය..

මගේම කාර්යාලය තුළ මම ඔහුගේ ගොදුරක් බවට පත්වෙමින් සිටියෙමි.

ඔහු මාව හමුවට එන්න පටන් ගෙන ටික දවසක් ගිය පසු මට තේරුම් ගියා ඔහු පස්සෙන් එන එක මට නතර කරන්න බැරි බව.

ඉතින් මමත් තේරුම් ගත්තා වාද විවාද වලට නොයා ටිකක් හොදින් කතා කරලා ඉන්න.

මම නොදැනුවත්වම මම ගැන මගේ පවුලේ දේවල් කුඩා කල දේවල් මම ඉගෙන ගත්ත හැටි ඒ වෙනුවෙන් කරපු කැපකිරීම් මහන්සිය ඔහුට පැවැසුවා. අඩුම තරමේ මෙයා ඒවා අහලවත් මොනවා හරි තේරුම් ගනී ඉගෙන ගනී කියලා.

ඔහු ඒ කතා ඉතාමත් හොදින් අහන් ඉන්නවා, ඒ අහන් ඉන්න හැටි අහන් ඉන්න තියන උනන්දුව දැක්කම ඔහු සමඟ කාලය ගත වෙනවා මට දැනුනේ නැහැ.

මගේ තුවාල වූ හුදෙකලා සිත ඒ මොහොතවල් ඇතුළේ අමුතුම සැනසීමක් සෙව්වේය.

මගේ ජීවිතයේ කිසිම මිනිසෙකු මා වසර විස්සක් එකට විසූ සැමියා පවා මා දෙස මේ තරම් අවධානයකින් බලා සිට නැත.

ඔයා හරිම ශක්තිමත් ගැහැණු කෙනෙක්, මගේ අම්මත් ඔයා වගේම තමයි කියලා ඔහු දිනක් ඔහුගේ අම්මා ගැන මට කියන්න පටන් ගත්තා.

ඒ දේවල් ඇසීමෙන් මට ඔහු ගැන දරුවකු ගැන වන හැඟීමක් ඇති උනා වගේම හිතට ලොකු බරක් ඇති කරා..

එය යටපත් වෙලා ගියේ ඔහු මගේ අතින් අල්ල ගත්ත නිසා.

ඒ ස්පර්ශයෙන් මම ගැස්සී ගියෙමි. ඔහු මා සතු කරගන්නේ මගේ දුර්වලකම්වලින් නොව, මා ඔහුට පැවසූ මගේම අතීත මතකයන් ආයුධයක් කරගෙන බව මට සිහිවුණේ එවිටය.

ඔහු මා ගැන හැමදේම දැනගනිමින් සිටී. මම වාදයෙන් මිදී ඔහුට සමීප වීමට උත්සාහ කළත්, ඇත්තටම මම කර ඇත්තේ ඔහු විසින් අටවන ලද මනෝවිද්‍යාත්මක දැල ඇතුළේ තව තවත් පැටලීම පමණි.

මගේම අතීතය, මගේම රහස් දැන් මට එරෙහිව ලියැවෙමින් පවතී. ඔහු මගේ කතාවලට ආදරය කරන්නේද, නැතහොත් මාව සම්පූර්ණයෙන්ම වටලන්නට දත්ත එකතු කරන්නේදැයි සිතාගත නොහැකිව මගේ සිත නැවතත් භීතියෙන් සසල වන්නට විය. දොර වසා තිබුණත්, මගේම නිදහස මගෙන් ගිලිහී ගොස් ඇති බව මට වැටහුණි.

ඔහු නිතරම මගේ අත අල්ලගෙන එයාගේ කකුල උඩින් තියා ගන්න උත්සාහ කරා මම ඒක වළක්වන්න එයාගේ අත අල්ලා පැත්තකින් තියන්න ගියාම උනේ මට දිගටම එයාගේ අත තදින් අල්ලා ඉවත් කරන්න. ඉවත් කරන්න කරන්න ඔහු අල්ලා ගන්නවා.

අන්තිමට මට සිදු උනා ඒ අත තදින් අල්ලගෙන ඉන්න.

අන්තිමට උනේ මම එයාගේ අත තදින් අල්ලගෙන එයාගේ පැත්තට හැරෙන එක. ටිකක් වෙලා යද්දී මගේ අතේ තද ගතිය නැති වෙලා අපි පහසුවෙන් අත් අල්ලගෙන ඉන්න තත්ත්වයට පත් උනා එක. කාලයක් යද්දී ඒක මහා ලොකු සුවයක් ආරක්ෂිත බවක් මා තුළ ඇති කරා...

හරිම අපූරුයි මා වළකින්න වළක්වා ගන්න උත්සාහ කරන හැම විටම මමත් නොදැනුවත්ම ඔහු වෙතට තව තවත් ආකර්ෂණය වෙමින් පැවතුණා...

මේ කතාව පිළිබඳ මනෝ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම පළමු comment එක තුළ ඇත...

Psy: Counselor
Kasun Rajapaksha
fans




එයා දුම්වැටියක් දල්වගෙනම මාව හොදින් පේන විදියට ඉද ගත්තා, මම හිටියේ කෝෆී එකක් බිබී එයා මම දිහා බලන් ඉන්නවාද බලන්න මමත් එය...
14/05/2026

එයා දුම්වැටියක් දල්වගෙනම මාව හොදින් පේන විදියට ඉද ගත්තා, මම හිටියේ කෝෆී එකක් බිබී එයා මම දිහා බලන් ඉන්නවාද බලන්න මමත් එයා දිහා බැලුවාම අපේ ඇස් එකිනෙකට හමු උනා. එයත් මම බලයි කියලා බලාපොරොත්තුවෙන් හිටියා වගේම මම බලපු ගමන් හිනා උනා මමත් එක්ක.

ඒ හිනාව මම තුළ අමුත්තක් ඇති කරත්ම මම ඔහු එක්ක හිනා උනා.

ඔහු මට කතා කරා කෙලින්ම.

මම දැකලා තියනවා ඔයා නිතරම මෙතන ඉන්නවා මේ ළඟද ඉන්නෙ.

ඔව් මම නිතරම මෙතනට එනවා මම මේ ළඟමයි ඉන්නෙ, මමත් ඔයාව මෙතනදී කීප දවසක්ම දැකලා තියනවා.

ආ ඒකනේ මම නම් අද හිතාගෙනම ආවේ ඔයා අද හිටියොත් කතා කරනවා කියලා. හිතුවා වගේම ඔයත් හිටියා මමත් ඔන්න කතා කරා.

සිඟරට් එකක් බොනවද කියලා අහලා ඔහු මට ඔහුගේ සිගරට් පැකට් එක සහ ලයිටරය දිගු කරා. මම කිසිම පැකිලීමකින් තොරව එකක් අරන් පත්තු කරලා දුමක් ඇදලා පිට කරා.

හ්ම් එතකොට ඔහුත් අර මුලින්ම දල්වා ගත් සිගරට් එක බීලා අවසන් මමත් එක්කම තවත් එකක් පත්තු කරගෙන ලොකු දුමක් පිට කර හැරියේ මගේ මුහුණ අනික් පැත්ත හරවලා, මම දිහාම හොදින් බලමින්..

ඔයා මොනවාද කරන්නේ එයා මොනවාද කරන්නේ එයා කවුද මම කවුද කියන සාමාන්‍ය කාරණා වලින් කතාවල් පටන් ගෙන අපි එදා ගොඩාක් දේවල් ගැන කතා කරා.

එයත් එයා ගැන ගොඩාක් දේවල් මමත් එක්ක කිව්වා, ඒ විවෘත වීම හමුවේ මට ඔහු ගැන විශ්වාසයක් ගොඩ නැගෙමින් තිබුණා, මමත් මම ගැන කිව්වා, අපේ දෙන්නගෙ කෝෆී කෝප්ප දෙක හොදටම නිවිලා එහෙමමයි,

හැබැයි අපි සිගරට් කිහිපයක් අවසන් කරලා තිබුණා, අන්තිමට ඔහු බිබී හිටපු එකෙනුත් මම බිව්වා..

එදා අපි වෙන් උනේ අපි අතර කතා බහ මෙතනට පමණක් සීමා නොකරන බවට දෙන්නටම ඒත්තු ගන්වාගෙන.

ඔයා පරිස්සමෙන් ආවාද කියලා මට වට්ස් ඇප් පණිවිඩයක් තිබුණා..

හ්ම් ඔව් කියලා මම ප්‍රතිචාර දැක්වුවා..

අපරාදේ මටත් අහන්න තිබුණේ ඔයත් ආවද කියලා...

පහුවදා එයා මට call එකක් ගත්තා..

අද මොකද කරන්නේ ?

අද නම් මම ගොඩාක් බිසි දවසක්..

අහ් එහෙමද හරි මම රෑ වෙලා කතා කරන්නම් කියලා ඔහු දුරකථන තැබුවා..

මගේ හිතට මොකක්ද වගේ..

කමක් නැහැ රෑ ගනියි නේ..

මම බලන් හිටියට ඔහු රෑ කතා කරේ නැහැ..

මගේ සිතිවිලි මාව අතරමං කරා, ඔහු කතා නොකර සිටි ඒ රාත්‍රියේ මගේ මනස තුළ ඇති වූ සිතුවිලි දාමය මම මොකක් හරි වැරැද්දක් කරාද? මම එයාව ගනන් ගත්තේ නැද්ද? එයාට මාව අමතක වුණාද? දේවල් එක්ක මට නින්ද ගියෙත් නැහැ..

පහුවදා මම ඔහුට වට්ස් ඇප් පණිවිඩයක් තිවුවා.

Good morning කියලා..

Good morning කියලා මම message එක දැම්මේ reply එකක් එයි කියලා බලාගෙනමයි.

ටික වෙලාවකින් ඔහු reply කරා.

Good morning… ඊයේ ටිකක් වැඩ වැටුණා.

මම කමක් නැහැ කියලා දැම්මත්, ඊයේ රෑ මම phone screen එක දිහා බලන් හිටපු වෙලාවන් මට මතක් උනා.

එදා ඉදන් අපි අතර කතා බහ ටික ටික සාමාන්‍ය දෙයක් වෙලා ගියා.

උදේ message එකක්.

රෑ call එකක්.

දවස මැද photo එකක්.

කිසිම හේතුවක් නැතුව මොකද කරන්නේ කියලා message එකක්.

හැබැයි ඒ හැමදේම අතරේ අමුතු දෙයක් තිබුණා.

අපි දෙන්නා ගොඩක් ලං වෙමින් හිටියත්…
අපි අතර සම්බන්ධය මොකක්ද කියලා අපි දෙන්නගෙන් කවුරුත් ඇහුවේ නැහැ.

සමහර රෑවල් වල ඔහු පැය ගණන් මමත් එක්ක කතා කරා.
සමහර දවස් වල message එකක්වත් නැහැ.

ඒත් ඔහු ආයෙමත් ආවම…
මම තරහ වෙලා ඉන්න තරම් අයිතියක් මට තිබුණේ නැහැ..

එයාට වැඩ ඇති කියලා මම මාව සන්සුන් කර ගන්නවා..

අපි සතියකට එක පාරක් දෙකක් හමු උනා.. අත් අල්ලගෙන ඇවිද්දා. සමහර දවස්වල අපි කොහේ හරි පහුවදා වෙනකම් හිටියා..

ආදරය කරන දෙන්නෙක් කරන හැමදේම අපි කරා හැමදේම අපි වින්දා..

අපි හමු වෙලා එකට ඉද්දි එයා මාව හරියට පරිස්සමින් බලා ගත්තා, අනෙක් හැමදේටම වඩා මට අවදානය දුන්නා.

කොටින්ම ඔහු මාව හරියට ආදරේ කරන මනුස්සයෙක් වගේම බලා ගත්තා.

හැබැයි මම ඔහුගේ කවුද කියලා.

ඔහු මගේ කවුද කියලා..

අහන්න තරම් නිශ්චිත තැනක් අපි අතර තිබුණේ නැහැ.

ඒ තරම් ඉක්මනින් අපි හමු උනාම සතුටින් කාලය ගත වෙලා අවසන් උනා හරිම වේගයෙන්..

ඔයා හැමදාම මාව මෙහෙම බලා ගන්නවද කියලා අහන්න මට අයිතියක් තිබුණේ නැහැ හයියක් තිබුණේ නැහැ..

මට තේරුණ එක දෙයක් මමත් එක්ක ඉන්න හැම විනාඩියම එයාට මගෙන් සැනසෙන්න ඕන උනා..

මම නැති වෙලාවට එයා කොහොම ඒ සැනසුම හොයනවද ලබා ගන්නවද කියලා මම දන්නෙ නැහැ.. එහෙම අහන්න තරම් නිශ්චිත තැනක් ඔහු මට ඉතිරි කරේ නැහැ..

මට ඒක අහන්න අයිතියක් තිබුණේ නැහැ..

එයා දුර ඉද්දි මම ඇහුවම ඔයාට කොහොමද හොදින්ද කියලා..

මම ආසයි එයාගේ ප්‍රතිචාරය මේ වගේ එකක් වෙනවා නම්,

මට ඔයාව මතක් වෙනවා,

මට ඔයා නැතුව පාලුයි.

එයා කවදාවත් මට එහෙම කියලා නැහැ..

එයා කියන්නේ මම හොදින් ඔයාට කොහොමද ?

ඔයා නැතුව මට හොදින් ඉන්න අමාරුයි කියන්න මට හයියක් තිබුණේ නැහැ, එහෙම කියන්න මම කවුද

ඉතින් මමත් බොරුවට කියනවා මමත් හොදින් කියලා..

එයා මමත් එක්ක ඉන්න හැම මොහොතකම මගෙන් සැනසෙන්න උත්සාහ කරා. මමත් ඔහු ළඟ ඉද්දි අමුතු නිදහසක් දැනුනා. ඔහු නැති වෙලාවල පවා ඒ හැඟීම මගේ හිත ඇතුළේ ඉතුරු වෙලා තිබුණා.

අවසානයේදී මට තේරුම් ගියා.

ඔහුට මගෙන් සැනසීමක් ඕන වුණා…

මට ඔහුගෙන් පැවැත්මක් ඕන වුණා..

එදා වැස්ස දවසක්. අපි වෙනදා වගේම නිදහස් තැනක හිටියේ. එයාගේ උරහිසට බර වෙලා ඉන්න ගමන් මම හිත ඇතුළේ මාස ගණනාවක් තිස්සේ හිර කරගෙන හිටපු ඒ ප්‍රශ්නය එළියට දැම්මා.

ඇත්තටම අපි කවුද? අපි අතර තියෙන මේ බැඳීමට දෙන නම මොකක්ද?

ඒ වෙලාවේ එයාගේ ශරීරයේ ඇති වුණ පොඩි ගැස්ම මට දැනුණා. එයා මගේ ඇස් දෙස කෙලින් බලන්නේ නැතුව, තවත් දුම්වැටියක් පත්තු කරගත්තා.

ඇයි අපි දැන් ඉන්න විදිය හොඳ නැද්ද? ඇයි මේ හැමදේටම ලේබල් ගහන්න හදන්නේ? අපි මේ Moment එක එන්ජෝයි කරමුකෝ. අපි ලොකු බැඳීම්වලට හිර නොවී මෙහෙම ඉමු.

ඔහු බොහොම සැහැල්ලුවෙන් ඒ වචන ටික කිව්වත්, ඒ හැම වචනයක්ම මගේ පපුවට වැදුණේ උල් පිහියකින් අනිනවා වගේ.

මම ඔයාට ආදරෙයි. මට ඕන ඔයා මගේ කියලා ලෝකෙටම කියන්න...

මම බැගෑපත් වුණා.

ආදරේ කියන්නේ ලේබල් එකක් නෙවෙයිනේ, අපි දෙන්නා එකට ඉන්නවා, සතුටු වෙනවා. ඒ ඇති නේද? මම කැමති නැහැ බැඳීම්වලට හිර වෙන්න....

එදා ගෙදර ආවට පස්සේ මට දැනුණේ මුළු ලෝකයම මාව පාවා දුන්නා වගේ. අපි ආදරය කරන දෙන්නෙක් කරන හැමදේම කළා. හැම සැනසීමක්ම වින්දා.

ඒත් අවසානයේ මම ඔහුට කවුද?

ඔහු මගේ කවුද?

අපි අතරේ මේ තියෙන්නේ මොකක්ද...

කියන උභතෝකෝටික ප්‍රශ්නය මම ඉස්සර හිටන් ඉන්නවා...

අපි අතරේ තිබුණේ සබඳතාවයක් නොවූ, හුදෙක් පහසුව තකා පවත්වාගත් අවස්ථාවක් (A Situation) පමණයි...

මම එයාට යැවූ Good Morning මැසේජ් එක දැන් මටම ලැජ්ජාවක්. මම එයා වෙනුවෙන් බලන් හිටපු රෑවල් දැන් මට වේදනාවක්. Situationship එකක භයානකම දේ තමයි, හදවත කැඩුණත් ඒ ගැන අඬන්න මට අයිතියක් නැහැයි කියලා මටම දැනෙන එක.

මොකද... අපි පෙම්වතුන් නෙවෙයිනේ...

Psy: Counselor
Kasun Rajapaksha






fans

👩‍💼සදලි කියන්නේ වයස තිහක තරුණියක්. ඇය මේ වන විට ඉතාමත් වේදනාකාරී ප්‍රේම සබදතාවයක් පවත්වාගෙන යනවා. පෙම්වතා වෙතින් ඇය නිතර...
11/05/2026

👩‍💼සදලි කියන්නේ වයස තිහක තරුණියක්. ඇය මේ වන විට ඉතාමත් වේදනාකාරී ප්‍රේම සබදතාවයක් පවත්වාගෙන යනවා. පෙම්වතා වෙතින් ඇය නිතරම අපහාස උපහාස වලට බිය වැද්දීම් වලට ලක් වෙනවා ඇයව සැක කරනවා, සමහර අවස්ථාවල ඇයට පහර දෙනවා.

ඇය උපදේශක සදහා මා හමුවීමට ඇවිත් මෙහෙම කියනවා..

එයා මට අතිශයින් වේදනාවන් ඇති කරන බව මම දන්නවා, සමහර දවසට මම මැරෙන්න හිතිලා ඒකට උත්සාහ කරල තියනවා.

😓මට පීරියඩ්ස් හැදුණු දවස්වලට පවා මට අතිශයින්ම අමානුෂික විදියට කරදර කරලා තියනවා. මම ඒ වද වේදනා ඉවසන්න බැරුව සමහර දවසට මගේ පෑඩ්ස්වල පොටෝ පවා යවලා කියලා තියනවා මට පාඩුවේ ඉන්න දෙන්න මම අසනීප වෙලා ඉන්නෙ කියලා.

ඒත් වෙලාවකට හිතෙනවා එයා මට ආදරෙයි කියලත්..

මට මේ සම්බන්දතාවයෙන් ඉවත් වෙන්නත් බැහැ, එයාව නැති කර ගන්නත් බැහැ.

ඊට පස්සේ ඇය නිහඬ වෙනවා.

ඒ නිහඬකම ඇතුළේ තිබුණේ තරහක් විතරක් නෙමෙයි.
ලැජ්ජාව, බිය, බැඳීම, සහ අහිමි වීමේ බියත්.

ඊට පස්සේ ඇය මගේ දිහා බලලා ඉතාම සෙමින් මෙහෙම කියනවා.

ඔව් එයා මට ගහන්නෙ මාව නැති කර ගන්න තියන බයට වෙන්න පුළුවන්..

තවත් ටික වේලාවක් නිහඬව ඉඳලා ඇය නැවත මෙහෙම කියනවා.

මම දන්නවා සහ එයා මට නිතරම කියලා තියනවා එයාට childhood trauma තියන බව. එයාට හොද ළමා කාලයක් නොතිබුණ බව.. පොඩි කාලේ ඉදලා හරි හමන් ආදරයක් අවදානයක් එයාට ලැබිලා නැහැ..

මම ටිකක් ඉවසුවොත් එයා ගැන වැඩිපුර හොයලා බලලා අවදානය ලබා දුන්නොත් එයා වෙනස් වෙයි.

සදලි මොකක්ද ඇත්තටම මේ කරන්නේ ?

ඇය තමන් අත්විඳින වේදනාව සහ තමන් තවමත් දරන ආදර පිළිබඳ විශ්වාසය යන දෙකම එකට තබාගන්න උත්සාහ කරනවා.

සරලව කියනවා නම් සඳලිගේ මනස තුළ එකම වෙලාවේ ජීවත් වෙනවා විරුද්ධ හැඟීම් දෙකක්.

🥹එකක්

මේ මනුස්සයා මාව රිදවනවා.

🥹අනෙක

මේ මනුස්සයා තමයි මගේ ආදරය.

මෙම දෙක එකිනෙකට නොගැලපෙනවා. මොකද සාමාන්‍යයෙන් අපි හිතන්නේ..

මාව ආදරය කරන කෙනා මාව ආරක්ෂා කරයි.

නමුත් සඳලි අත්විඳින්නේ..

ආදරය කියලා දැනෙන්නේ බැඳීමක්, ආරක්ෂිත බවක්, ඒත් ඒ ඇතුළෙම බිය, වේදනාව, අපහාස, පහර දීම.

( ආදරෙයි නම් ගහන්න බනින්න පුළුවන්ද? ආදරය කියන්නේ ගහන එකයි බනින එකයි සැක කරන එකයිද? )

ඒ නිසා ඇගේ මනස confuse වෙනවා.

ඒ වගේම තමයි, ඔහු තමන් වේදනාවට පීඩාවට පත් කරනවා කියන සත්‍යය සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත්තොත්..

ඇයට මෙන්න මේවාට මුහුණ දෙන්න වෙනවා...

👩‍💼මම ආදරය කළ කෙනා මාව විනාශ කරනවා
👩‍💼මම ආරක්ෂිත නැහැ
👩‍💼මම රැඳී සිටියේ වේදනාකාරී තැනක
👩‍💼මම බේරෙන්න ඕන
👩‍💼මම හිතපු ආදරය ඇත්තටම ආරක්ෂාවක් නොවෙන්න පුළුවන්

කියන ඉතාම වේදනාකාරී සත්‍යයන්ට.

ඒ නිසා මනස ඒ සත්‍යය ටිකක් මෘදු කරන්න උත්සාහ කරනවා.

එතකොට මනස කරන්නේ මොකක්ද?

මනසට මේ දෙකම එකට තබාගන්න අමාරුයි..

එයා මට ආදරෙයි
සහ
එයා මාව විනාශ කරනවා

ඒ නිසා මනස උත්සාහ කරනවා වේදනාව explain කරන්න.

ඒක තමයි ඇය මෙහෙම කියන්නේ..

එයාට trauma තියෙනවා.
එයා මාව නැති කරගන්න බයයි.
එයා ඇත්තටම නරක කෙනෙක් නෙමෙයි.
මම ටිකක් ඉවසුවොත් එයා වෙනස් වෙයි.

මෙම පැහැදිලි කිරීම්වල වල සැඟවුණු අරමුණ තමයි..

😘එයා මට ආදරෙයි
කියන විශ්වාසය බේරගන්න එක..

🧠මේකට අපි මනෝ විද්‍යාවේ කියනවා සදලි තුළ ඇති වන ප්‍රජානන විසංවාදය එක අඩු කරගැනීමට මනස කරන psychological adjustment එකක් කියලා..

😳මොකක්ද මේ ප්‍රජානන විසංවාදය කියලා කියන්නේ..

ප්‍රජානන විසංවාදය (Cognitive Dissonance) කියන්නේ,
අපගේ විශ්වාස, අගයන්, හැසිරීම්, සහ තීරණ එකිනෙකට නොගැලපෙන විට මනස තුළ ඇතිවන අභ්‍යන්තර අසහනයකි.

සරලව කියනවා නම්...

මම හිතන දේ සහ මම කරන දේ එකිනෙකට ගැලපෙන්නේ නැති විට ඇතිවන මානසික ගැටුම.

🫡😘මෙම සංකල්පය මුලින්ම හඳුන්වා දුන්නේ
Leon Festinger විසිනි.

ඉතින් ඉහත කතාවේ සදලිටත් ඇති වෙලා තියෙන්නේ සහ ඇය පසු වන්නේද ප්‍රජානන විසංවාදයකයි..

අවසානයේදී අපි තේරුම් ගත යුතු වැදගත්ම දේ මෙයයි.

බොහෝවිට මෙවැනි සම්බන්ධතාවල සිරවී සිටින මිනිසුන්
සත්‍යය නොදන්න අය නොවේ.

ඔවුන් බොහෝවිට සත්‍යය දන්නවා.

ඔවුන් දන්නවා...තමන් රිදවෙන බව,තමන් බය වෙලා ජීවත් වෙන බව,තමන්ට තමන් අහිමි වෙමින් ඉන්න බව.

නමුත් සමහර වෙලාවට,මනසට වඩාත්ම දරාගන්න අමාරු වෙන්නේ වේදනාව නොවෙයි.

මම ආදරය කියලා අල්ලාගෙන හිටියේ මාවම විනාශ කරන දෙයක්ද? කියන සත්‍යයයි.

ඒ නිසාම සමහර මිනිසුන් රිදවීම් වලට අර්ථ හදනවා අපහාසවලට ආදරය කියලා නම දෙනවා. ඔවුන්ට බිය සහ බැඳීම අතර වෙනස හඳුනාගන්න අමාරු වෙනවා.

නමුත්…

ආදරය කියන්නේ ඔබව නිතරම බියෙන් තබාගැනීමක් නොවේ.
ආදරය කියන්නේ ඔබව කඩාදමමින් ඔබට ආදරය කරන බව ඔප්පු කිරීමක් නොවේ. ඔබට ඔබේ වේදනාව explain කරමින් ජීවත් වෙන්න වෙනවා නම්, එය ආරක්ෂිත ආදරයක්ද කියලා ඔබ ඔබෙන්ම අහලා බලන්න වටිනවා.

මොකද…

ඔබට ආදරය කරන කෙනෙක්, ඔබව නිතරම ඔබෙන්ම බේරගන්න අවශ්‍ය තැනකට තල්ලු නොකළ යුතුයි.

Psy: Counselor
Kasun Rajapaksha

මම සාර්ථක වෘත්තිකයෙක් බවට පත් වෙන්න යන්නේ ඉතාමත් කෙටි කාලයක්. මම මගේ වෘත්තියේ ඒ වන විටත් මම හිටපු වයසත් එක්ක සාර්ථකත්වයේ...
09/05/2026

මම සාර්ථක වෘත්තිකයෙක් බවට පත් වෙන්න යන්නේ ඉතාමත් කෙටි කාලයක්. මම මගේ වෘත්තියේ ඒ වන විටත් මම හිටපු වයසත් එක්ක සාර්ථකත්වයේ ගිනි පෙත්තටම ඇවිත් තිබුණා.

ඔය අතරේ රටේ සමාජ දේශපාලන සංස්කෘතික ආගමික, තත්ත්වය ඉතාමත් වේගයෙන් විචලනයන්ට ගතිකත්වයන්ට ලක් වෙමින් පැවති කාලයක්. ඉතින් ඔය වෙනස්කම් විචලයන් වෘත්තිකයෙක් වූ මාගේ ජීවිතයට කරපු බලපෑම් හරිම විශාල එකක්.

මගේ සමාජීය දේශපාලන අදහස් මතවාදයන් දර්ශනයන් පලට පටහැනිව කටයුතු කරපු ආණ්ඩුවක් බලය හොබවන කාලයක් උනත් මගේ ප්‍රතිපත්ති වලින් බැහැරව කටයුතු කරන්නේ නම් මටත් මේ ඇති වෙලා තියන නව දේශපාලන ආර්ථික පිබිදීම තුළ අති විශාල වාසි රැසක් හිමි කර ගන්න අවස්ථාව ඇති බවට වන සංඥා මට ලැබෙමින් පැවැතුණා.

ඒ වන විට මම විවාහය වෙලා හිටියේ. බිරිදත් ව්‍යාපාරයක් කරපු අයෙක්. අපි අතර හොඳ අවබෝධයක් සහ ගැලපීමක් තිබුණා. මම ගැලපීම කියලා අදහස් කරේ අඹු සැමියන් ලෙසම නෙවෙයි.

අපි දෙදෙනා තනිවූ විට, රහසින් කතා කරන විට, ඇය මගේ ප්‍රතිපත්ති වලට වඩා ප්‍රායෝගික වාසි ගැන අවධාරණය කරනවා.

අපිට මෙහෙම කරොත් මේ විදියට වාසි සලසා ගන්න පුළුවන්.

ඇය ව්‍යාපාරික කාන්තාවක් ලෙස දේශපාලකයින් රජයේ නිලධාරීන් හොදින් ඇසුරු කරන සහ ඇයගේ පවුලට සම්බන්ධ කිහිප දෙනෙක් රජය සමඟ කටයුතු කරපු අය.

ඇය දේශපාලකයින් රජයේ සේවකයින් ඇසුරු කරනවා කිව්වට එයින් එහාට ගිහින් සමහර අවස්ථාවල ඔවුන් සූක්ෂ්ම ලෙස පාලනය කරන්න තරම් තත්වයක් අත් පත් කර ගන්නවා.

ඇය කොහොමත් පාලනයට අති දක්ෂ කෙනෙක්.

ඉතින් ටික ටික මගෙත් ප්‍රතිපත්ති හෘද සාක්ෂිය සහ රටේ ඇති වෙලා තිබුණ අත්තනෝමතික නමුත් අපිට වාසිදායක වටපිටාව අතර සියුම් ඝට්ටනය ක්‍රමයෙන් විශාල වෙලා මම එහි ගොදුරක් බවට පත් වෙනවා.

මුලින් මම ගොදුරු වෙනවා කියන හැඟීම මට දශමයක් හෝ නොදැනෙන තරම් එයින් මම ආශ්වාදයක් වින්දා.

ඒ අඩවි වලට පය ගැහුවම මට තේරුම් ගියේ මේකේ පය නොගහන එකෙක් නැහැනේ යනුවෙන්. එළියේ පිටත සමාජයේ දූෂණය වංචාවන් ගැන මහා ලොකු කතා කියන අය පවා මෙතන.

අනෙක් අයත් කරනවා නම් මම කළාම මොකද?

මම පරක්කු වැඩියිද කියලත් මට හිතුණ වාර ගණන වැඩියි.

එතකොටයි මමත් හරියට තේරුම් ගත්තේ මෙහි මගේ බිරිඳ කොතරම් ඉහළින් වැජඹෙනවාද කියලා.

ඇය සියල්ල අති දක්ෂ ලෙස කළමනාකරණය කරන්න උපන් හපන් කම් ඇති ගැහැණියක්.

අපේ ජීවිත බලය ධනය හමුවේ උඩු යටිකුරු වෙන්න ගත්තා.

බලයේ හිටපු අය අපිට නිතරම කිව්වේ ඒත්තු ගැන්නුවේ පවතින රජය ඔබට උපරිම අවස්ථාවන් සලසා දී ඇත. රජය සුරක්ෂිත කිරීම ඔබගේ යුතුකම් පමණක් නොව වගකීමද මෙන්න ඔබට ආරක්ෂාව සලසා ගන්න තිබෙන එකම ක්‍රමයද වන බවයි.

එනම්, දැනටමත් බොහෝ දේ කැප කර ඇති බැවින් ආපසු හැරීමට නොහැකි යැයි ඒත්තු ගැන්වීම..

ටික ටික අපි එහි කොටස් කරුවන් විය. ටික ටික අපි එහි ප්‍රතිලාභ ලබන අය විය.

එහි කොටස්කරුවන් වීම එහි ප්‍රතිලාභ ලබන්නන් වීම කොතරම් දුරට සදාචාරාත්මකද නැද්ද යන්න අමතක කරන තරමට හෘදය සාක්ෂිය මැඩ පවත්වන තරමට අපි තව තවත් නීතිය සහ සදාචාරය බිද දමන්නන් බවට පත් විය.

සියලුම සීම මායිම් බිද වැටී ගිය විට එහි අපිට තවත් රකින්න දෙයක් නැති විය.

සීමාවන් කියන්නේ මුහුදේ වෙරළ වගේ. එක රැල්ලක් ආවම වැලි ටිකක් සෝදාගෙන යනවා. හැබැයි දිගින් දිගටම රළ එනකොට, වෙරළ තිබුණ තැනක්වත් හොයාගන්න බැරි වෙනවා.

ටික ටික රජය වෙත ජනතා අප්‍රසාදය ගොඩ නැගෙන්න ගන්නවා. රජයේ අර්බුදය සහ දූෂණ ගැන හෙලි වෙන්න ගන්නවා.

ජනතාවත් මුලදී රජය කරන කටයුතු ගැන නෑසූ කන්ව සිටියත් ටික ටික ඒ ගැන ප්‍රශ්න කරන්න ගන්නවා.

අපේ හිතවතුන් යහලුවන් මිතුරන් අපි රජයට සම්බන්ධ අය නිසා රජය ගැන අපෙන් ප්‍රශ්න කරන්න ගන්නවා.

ඒක හරියට මේ වගේ ඔයාලා ආණ්ඩුව එක්ක එකතු වෙලා ගහපු ගේම් ගහන ගේම් අපි දැනන් හිටියා. ඔයාට තිබුණ තත්ත්වය බලය හමුවේ අපි මුනිවත රැක්ක.

මේ තුළ මට ටිකෙන් ටික තේරෙන්න ගන්නවා මගේ සමාජ අනන්‍යතාව බිද වැටෙමින් පවතින බව.

මා සතුව තිබූ පැරණි ප්‍රතිපත්ති සහ වර්තමාන ක්‍රියාවන් අතර ඇති ගැටුම මතු වෙනවා, මිතුරන් ප්‍රශ්න කරන විට, මගේ හෘද සාක්ෂිය නැවත අවදි වීමට උත්සාහ කරනවා.

මට ආයේ පරණ ප්‍රතිපත්ති ගරුක මිනිසා වෙන්න තිබුණා නම්.

ඒ මනුස්සයා කොච්චර හොඳ කෙනෙක්ද ඔහු කොතරම් හොදින් සැහැල්ලුවෙන් ජීවත් උනාද.. ?

රැකියා කරලා අවංක වෙලා වැඩ කරල⁣ා ඉලක්ක සපුරලා වෘත්තීය රැකියාව ක්ෂේත්‍රය බබලවලා තමන්ද බබලවා ගත්තද..

රජයේ දූෂණ හෙළි වන විට, මගේ සහ බිරිඳගේ සෘජු සම්බන්ධතාවය හෙළි වීමේ අවදානමක් මතු වෙමින් තිබුණා.

මොකද විපක්ෂය රජයට සම්බන්ධ ව්‍යාපාරිකයන් සහ සහාය දක්වන අයගේ නම් ගම් ප්‍රසිද්ධ වේදිකාවල නිතරම කියන්න ගත්තා.

අපේ ආණ්ඩුවක් යටතේ ඔවුන් සියලුම දෙනාට තරාතිරම නොබලා දඩුවම් කරන බව කියන්න ගත්තා.

ඒ වගේම අපේ කදවුරේ සිටින අයගේ විවිධ පාවාදීම් සහ හෙළිදරව් කිරීම් මාව තවත් මානසික ව්‍යාකූලතා රැසකට ගොදුරු කරා.

අපි ගැන සියල්ල දන්න අය හැසිරෙන විදිය මාධ්‍ය වෙත ලබා දෙන ප්‍රකාශ..

විවිධ අය මම මේ ගැන දන්නවා නම් ගම් එක්ක තොරතුරු හෙලි කරනවා යනුවෙන් කරන තර්ජනයන්..

මුහුද ගොරවන විට වෙරළ සම්පූර්ණයෙන්ම යට වී ඇති බවත්, දැන් මම ඉන්නේ මහා රළ ගෙඩි මැද ගිලෙමින් බවත් මම තේරුම් ගතිමි.

බිරිඳ සමඟ මේ ගැන සාකච්ඡා කරන්න උත්සාහ කරන හැම විටම ඇය පවසා සිටියේ දැන් ඕවා කතා කරලා වැඩක් නැහැ අප් මේකෙන් ගොඩඑන්න විදියක් බලන්න ඕන.

ඇය ඇයගේ සුපුරුදු ක්‍රීඩාවට අවතීර්ණ වී ඇත. වෙනත් කණ්ඩායම් සමඟ සබදතා තර කරමින් සිටී. ඇයට දැන් මාව රැක ගැනීම නොව ඇයව රැක ගැනීහ පවා අර්බුදයක් වී ඇත. ඇයගේ සූක්ෂ්ම පාලනය ඇයව රැක ගැනීම සදහා මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කරයි.

මම රැකුණොත් ඔයත් රැකෙයි මට උදව් කරන්න, නැත්නම් ඔයාටත් හිරේ යන්න තමයි වෙන්නේ. ඇයත් ඕනෑම පාවාදීමක් සිදුකර ගැලවෙන්න උත්සාහ කරන බව මට වැටුහුණත් ඒ වෙනුවෙන් මට කල හැකි කිසිවක් නොවේ.

මෙතනදී මම කල්පනා කරේ

සියල්ල අහිමි උනත් නැවත පරණ මිනිසා වෙන්න කටයුතු කරනවද ?

බිරිදගේ පාලනයෙන් මිදීමට ඇයට එරෙහිව යම් පියවරක් ගන්නවාද.. ?

මොන දේවල් කරත් අන්තිමට මාව හිර වෙන බව මම තේරුම් ගත්තා..

වෙරළ සෝදාගෙන ගිය මුහුද දැන් නිසලයි. නමුත් මම දන්නවා, ඒ නිසල බව යට තවමත් මගේ පරණ හෘද සාක්ෂියේ සිරුර වළලලා තියෙනවා කියලා. රැල්ල ආයෙත් ආවත්, ඒ මනුස්සයාව ආයේ ගොඩට ගේන්න බැහැ.

දැන් කිසිවක් මගේ පාලනයේ නැහැ. සියල්ල වෙනත් අය විසින් පාලනය කරමින් ඇත තවදුරටත්.

වෘත්තීය මනෝවිද්‍යා උපදේශකයෙකු ලෙස මම විසින් ගොඩනැගූ මේ චරිතයට මෙවැනි ඉරණමක් අත් වූයේ ඇයිද යන්න පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම් කිහිපයක් මෙසේ දැක්විය හැකියි

😳පියවරෙන් පියවර සිදුවන සදාචාරාත්මක ඛාදනය...

මිනිසෙකු එකවරම මහා වංචාකරුවෙකු බවට පත් වන්නේ නැහැ. එය කුඩා තීරණ මාලාවක ප්‍රතිඵලයක්. පළමු වරට තම ප්‍රතිපත්ති පසෙකලා ප්‍රායෝගික වාසියක් තෝරාගත් මොහොතේම, ඊළඟ වැරැද්ද සඳහා පාර කැපෙනවා. එක් සීමාවක් උල්ලංඝනය කළ පසු, ඊළඟ සීමාව ආරක්ෂා කිරීමට තිබෙන මානසික ශක්තිය ක්‍රමයෙන් හීන වී යනවා.

🫣ප්‍රජානන විසංවාදය සහ සාධාරණීකරණය..

අනෙක් අයත් කරනවා නම් මම කළාම මොකද? යන සිතුවිල්ල මෙහිදී ප්‍රධාන සාධකයක්. තමා කරන වැරැද්ද සහ තමා සතු පරණ ප්‍රතිපත්ති අතර ඇති වන ගැටුම සමනය කර ගැනීමට මිනිසා සාධාරණීකරණය භාවිතා කරනවා. මම විතරක් නෙවෙයිනේ යනුවෙන් සිතීම හරහා තමාගේ හෘද සාක්ෂියට තාවකාලික නිර්වින්දනයක් ලබා දෙනවා. නමුත් සමාජ අප්‍රසාදය මතු වන විට මේ නිර්වින්දනය ඉවත් වී වේදනාව දැනෙන්නට පටන් ගන්නවා.

😳පාලනය පිළිබඳ මිථ්‍යාව..

මේ චරිතය මුලදී සිතුවේ තමාට ලැබෙන වාසි සහ බලය තමාගේ පාලනය යටතේ පවතින බවයි. නමුත් සත්‍ය වශයෙන්ම ඔහු සහ ඔහුගේ බිරිඳ පවා පද්ධතියක (System) සිරකරුවන් බවට පත් වී තිබුණා. විශේෂයෙන්ම බිරිඳගේ සූක්ෂ්ම පාලනය හමුවේ ඔහුට තමාගේ ස්වාධීනත්වය අහිමි වුණා. අවසානයේ කිසිවක් මගේ පාලනයේ නැත යනුවෙන් වටහා ගන්නේ, ඔහු තමාගේ අනන්‍යතාවය (Identity) එම පද්ධතියට පූජා කර ඇති නිසයි.

👫සහකරුගේ බලපෑම සහ චිත්තවේගීය බ්ලැක්මේල්...

ඔබේ බිරිඳගේ චරිතය තුළින් පෙනෙන්නේ පැවැත්ම වෙනුවෙන් ඕනෑම දෙයක් කැප කරන ස්වභාවයක්. ඇය මම රැකුණොත් ඔයත් රැකෙයි යනුවෙන් පවසමින් කරන්නේ ආදරය පෙන්වීම නොව, බිය ගැන්වීමයි. මෙවැනි සබඳතාවලදී සහකරුවා සදාචාරාත්මක මාලිමාව වැරදි දිශාවකට යොමු කරන විට, අනෙක් පුද්ගලයාට එයින් මිදීම ඉතා අපහසුයි.

අවසානයේ ඔහුට ඉතිරි වන්නේ හිස් බවක් පමණයි. පරණ මිනිසා නැවත ගොඩගත නොහැක්කේ ඔහු හුදෙක් වැරැද්දක් කළ නිසාම නොව, ඔහු විසින්ම තම ප්‍රතිපත්තිගරුක අනන්‍යතාවය මරා දමා ඇති නිසයි. රජය පෙරළීම හෝ නීතියෙන් දඬුවම් ලැබීමට වඩා, තමා කවුද? යන අවබෝධය අහිමි වීම ඔහු මුහුණ දෙන දරුණුම දඬුවමයි.

ඉතින් මෙවැනි පුද්ගලයන් අවසානයේ තෝරා ගන්නෙ කුමක්ද.. ?

එය ඉතාමත් කුරිරු තීරණයක් විය හැකිය..

මෙම කතාව කිසිවකුගේ චරිතය අලලා සකස් කළ එකක් නොවේ.

මෙවැනි තත්වයක පසුවන ඕනෑම අයුකුට මේ තත්වයෙන් මිදීම සදහා කුරිරු තීරණ ගැනීම නොව වෙනත් සුදුසු ක්‍රියාමාර්ග ඇති බව තේරුම් කරදීමට ගත් උත්සාහයක් පමණි..

Psy: Counselor
Kasun Rajapaksha
fans

එයා මට කොච්චර ගැහුවත් බැන්නත් අපහාස උපහාස කරත් මට එයාව අත්හරින්න බැහැ..මමත් එක්ක රංඩු වෙලා උඹව මට එපා කියලා ආයේ ටික දවසක...
07/05/2026

එයා මට කොච්චර ගැහුවත් බැන්නත් අපහාස උපහාස කරත් මට එයාව අත්හරින්න බැහැ..

මමත් එක්ක රංඩු වෙලා උඹව මට එපා කියලා ආයේ ටික දවසකින් මාව හොයන් එනවා.. මමත් එයා ආවාම පිළිගන්නවා. ඒත් ටික වෙලාවයි අපි හොදින් ඉන්නෙ..

දවස් ගණන් ඉන්නවා මගේ call මැසේජ් වලට රිප්ලයි නොකර. මමත් අඩ අඩා පස්සෙන් යනවා වෙන වෙන නම්බර් වලින් කතා කරනවා.

අනේ මාව දාලා යන්න එපා කියලා බැගෑපත් වෙනවා. අපි ඉස්සර හිටපු වගේ ආදරෙන් ඉමු කියලා වැඩ වැටිලා ඉල්ලනවා.

හිතට සිය දහස් වර හිතිලා තියනවා මේ affair එක මට කරන්නේ මහා විනාශයක් මේකෙන් ගැලවෙන්න ඕන කියලා, නමුත් අපේ affair එකට දැන් වසර ගණනක් ඉතින් මම මෙයා නැතුව අනාගතයේ ජීවත් වෙන්නේ කොහොමද ? එයා නැති මගේ ජීවිතයේ අඩුව හිස් තැන පුරවන්නෙ කොහොමද..?

එයා නිතරම හොද වෙන්නෙත් නැහැ නිතරම නරක වෙන්නෙත් නැහැ. අපි හොදින් ඉන්න වෙලාවට හරිම සතු⁣ටින් ඉන්නවා. හොදින් ඉන්න වෙලාවට එයාට මම තරම් කෙනෙක් නැහැ, නමුත් නරකින් ඉන්න වෙලාවට මම තරම් නරක කෙනෙක් නැහැ.

මම අහනවා ඇයි මේ දෙවිදියක් එක වෙලාවකට මම හොදයි තවත් වෙලාවකට මම නරකයි කියලා.

තෝ හොදින් ඉන්න වෙලාවක් නැහැ තෝ හොදින් ඉන්නවා කියලා කරන්නේ කපටිකමෙන් මාව යට කරන එක.

මොකක්ද මේ කියන කතාව මම කවදාවත් කපටිකම් කරලා නැහැ. එහෙම කපටි නම් මට පුළුවන් නේ හැමදාම එයාව කපටිකමින් රවට්ටන්න..

😤Trauma Bonding (අපයෝජන බන්ධනය) යනු...

දරුණු හෝ පීඩාකාරී සබඳතාවයකදී, අතවරයට හෝ මානසික පීඩනයට ලක්වන්නා සහ පීඩකයා (Abuser) අතර ගොඩනැගෙන ඉතා ශක්තිමත්, විනාශකාරී මානසික බැඳීමයි.

මෙය බොහෝ විට වරදවා වටහා ගනු ලබන්නේ ආදරය ලෙසිනි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය සබදතාවය පවත්වා ගැනීමේ උපක්‍රමයක් (Survival mechanism) හෝ රසායනික ඇබ්බැහිවීමක් වැනි තත්ත්වයකි.

මෙය සිදුවන ආකාරය පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාත්මක විග්‍රහය පහත දැක්වේ

🧠මෙය ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේද?
(Intermittent Reinforcement)

Trauma bonding හි ඇති ප්‍රධානතම සාධකය වන්නේ අක්‍රමවත් දිරිගැන්වීම' (Intermittent Reinforcement) යි.

🫣පීඩකයා නිතරම නරක ලෙස සලකන්නේ නැත. ඔහු යම් දිනක දරුණු ලෙස සලකන අතර, තවත් දිනක ආදරය පෙන්වයි.

🧠ඔබේ මොළය මෙම හොඳ අවස්ථා සොයා යෑමට හුරු වේ. කලින් දවසේ ඔහු මට බැන්නත්, අද ඔහු හරිම ආදරෙයි යන සිතුවිල්ල නිසා, පීඩකයා ලබා දෙන එම අල්ප මාත්‍රික ආදරය ලබා ගැනීමට ඔබ දැඩි උත්සාහයක් දරයි.

🫣මෙය ඇබ්බැහිවීමක් වන්නේ ඇයි?

ඔබේ මොළය මෙම චක්‍රයට සිර වූ විට, එය රසායනික ඇබ්බැහිවීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි..

😓පීඩනය (Abuse)

ශරීරයේ කෝටිසෝල් (Cortisol) සහ ඇඩ්‍රිනලින් (Adrenaline) මට්ටම ඉහළ නංවයි (ආතතිය).

😘සහනය (Relief/Affection)..

පීඩකයා පසුව සමාව ගත් විට හෝ ආදරය පෙන්වූ විට, මොළයෙන් ඩොපමයින් (Dopamine) නිදහස් වේ.

👨‍❤️‍💋‍👨ප්‍රතිඵලය..

මෙම දරුණු උච්චාවචනයන් නිසා, සබඳතාවය අතහැර යාම මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වූවෙකුට මත්ද්‍රව්‍ය අතහැර යාම තරම් අපහසු කාර්යයක් වේ.

☠Trauma Bonding හි ලක්ෂණ

👨‍❤️‍💋‍👨ආරක්ෂා කිරීම..

පීඩකයා කරන්නේ වැරදි දේ බව දැන දැනත්, සමාජය ඉදිරියේ හෝ තමන්ගේ හෘද සාක්ෂිය ඉදිරියේ ඔහුව ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කිරීම.

🏃‍♀වගකීම භාරගැනීම..

ඔහු මට ගැහුවේ මම ඒ දේ කළ නිසා යැයි පවසමින් පීඩකයාගේ වරද තමන් වෙත පවරා ගැනීම.

😳අතහැර දැමීමට නොහැකි වීම..

සබඳතාවයෙන් මිදීමට කොපමණ අවශ්‍ය වුවත්, පීඩකයා නොමැති විට ඇතිවන හිස්තැන (Withdrawal symptoms) දරාගත නොහැකිව නැවත ඔහු වෙතම යාම.

😗බිය සහ බලාපොරොත්තුව..

පීඩකයා ගැන ඇති බිය සහ ඔහු කවදා හෝ වෙනස් වේවි යන මෝඩ බලාපොරොත්තුව එකට පැවතීම.

ඔබත් මෙවැනි විෂම චක්‍රයක සිරවී සිටිනවා නම්, එය ඔබේ වරදක් නොවන බව තේරුම් ගන්න. මෙයින් මිදීමට අවශ්‍ය මානසික ශක්තිය ගොඩනගා ගැනීමට වෘත්තීය උපදේශනයට යොමු වන්න.

Psy: Counselor
Kasun Rajapaksha
fans





👫අපේ ආදර සම්බන්ධය අවුරුදු දහයක් තිබුණා නමුත් කවදාවත් ඒකට මගේ ගෙදරින් කැමැති උනේ නැහැ. මගේ අම්මා කිව්වේ එයා අපේ පවුලට ගැල...
03/05/2026

👫අපේ ආදර සම්බන්ධය අවුරුදු දහයක් තිබුණා නමුත් කවදාවත් ඒකට මගේ ගෙදරින් කැමැති උනේ නැහැ. මගේ අම්මා කිව්වේ එයා අපේ පවුලට ගැලපෙන්නෙ නැහැ කියලා. නමුත් අපි අවුරුදු දහයක්ම ආදරය කරා. මොන බාදක තිබුණත් අපිට අපි නැතුව ජීවත් වෙන්න බැරි උනා. අපි දෙන්න අතරේ කවදාවත් ලොකු ප්‍රශ්න ඇති වෙලා තිබුණේ නැහැ. අපි අපිට වංචා කරේවත් නැහැ.

ඔහොම කාලය යද්දී අපේ විවාහ වෙන්න සුදුසු වයසත් පහුවෙන්න ගත්තා. නමුත් මගේ අම්මා කිව්වේ කසාද නොබැඳ හිටියත් ඒ කොල්ලව නම් බදින්න අපි ඉඩ දෙන්නේ නැහැ කියලා.

එයා මට කතා කරා නිතර අපි ගෙදරට හොරෙන් බදිමු කියලා නමුත් මට ඒකට හිත හදා ගන්න බැරි උනා.. මට ඒකට හයියක් තිබුණේ නැහැ. අම්මා සහ එයා අතර මම ගොඩාක් අසරණ උනා.

මම අන්තිමට එයාට කිව්වා අපිට මේක නතර කරන්න වෙනවා මේක කරන එකෙන් කවදාවත් අපි දෙන්නටම හොදක් වෙන්නේ නැහැ ඔයාටත් හැමදාම ඔහොම ඉන්න වෙයි මටත් මෙහෙම ඉන්න වෙයි කියලා.

මම ඒක කිව්වේ හිතකින් නෙවෙයි..

එයත් ඒකට කැමැති උනේ නැහැ.

බැරිම තැන කීප වතාවක් අපි මේක නතර කරමු කියලා කතා කරගෙන නතර කරන්න තීරණය කරා.

නමුත් ඒක හිතකින් ගත් තීරණ නෙවෙයි එයා වගේම මමත් හිතුවා එයා මට කතා කරයි නැත්නම් මම එයාට කතා කරයි කියලා.

ඔහොම ඉද්දි...

දවසක් මම පාර මාරු වෙන්න බලාගෙන හිටියා මම දැක්කා එයා පාරේ අනික් පැත්තෙ ඉන්නවා එයා මා දැක්කෙ නැහැ නමුත් මම එයාව දැක්කා මම හයියෙන් එයාගේ නම කියලා කෑ ගහලා කතා කරා මිනිස්සුත් බැලුවා මම දිහා. එයා මාව දැකපු ගමන් පාර මාරු වෙලා මම ඉන්න පැත්තට ආවා. ආවම මම වෙව්ලන්න ගත්තා. මම කිව්වා එයාට අනේ මාව පාර මාරු කරන්න කියලා එයා පරිස්සමෙන් මගේ අත අල්ලගෙන පාරෙන් අනික් පැත්තට මාව එක්කරන් ගිහින් මම දිහා බලන් හිටියා මට එයා ගැන මහා ලෝබ කමක් ඇති උනා ඇයි මම මෙයාව නැති කර ගන්නෙ කියලා.

ඔයාට ගොඩාක් ස්තුති මම යන්නම් කියලා මම යන්න හදද්දී එයා මගේ අතින් අල්ලලා කිව්වා මට ඔයාව ඕන කියලා. මම කිව්වා නැහැ දැන් අපි මේක නතර කරලා නේ තියෙන්නේ ඔයා යන්න ආපු ගමන මමත් මගේ ගමන යනවා කියලා. නැහැ නැහැ මට ඔයා නැතුව ඉන්න බැහැ කියලා එයා මමත් එක්කම ආවා. අපි පාරේ රංඩු උනා.

මම කිව්වා මමත් හරිම අමාරුවෙන් හිත හදන් ඉන්නෙ ඒ නිසා ආයේ මාව පරණ තැනට ගන්න එපා ඔයා දැන් යන්න මෙතනින් කියලා.

එයා ගියේම නැහැ.

ඉතින් එදා අපි ආයෙත් යාලු උනා..

නමුත් අපිට එකතු වෙන්න තිබුණ බාදක එහෙමමයි.

අපි ආයෙත් කතා වෙලා තීරණය කරා නැහැ අපි මේක නතර කරමු කියලා.

අපි එහෙම නම් අවසාන වතාවට හෙට හම්බ වෙමු හමු වෙලා වෙන් වෙමු කියලා අපි කතා කර ගත්තා..

පහුවදා හැන්දෑවේ එයා ඇවිත් හිටියා මම ඈතදීම එයා ඇවිත් ඉන්නවා දැක්කා මට තාමත් මතකයි එයා බෑග් එකක් කරේ එල්ලගෙන මම එන දිහා බලාගෙන හිටපු හැටි.

එයා හරි ලෝබ කමෙන් මම දිහා බලන් හිටියා. මටත් එහෙමයි.

මම ළඟට ගියපු ගමන් එයා මගේ අතින් අල්ලගෙන එතනට ආපු බස් එකට නැග්ගා. මම බහින තැනට එනකම් අපි හරිම ආදරෙන් ආවා.

අපි අද හමු වෙන්න ආවේ මොකට අන්තිම වතාවට හමු වෙන්න නේද..

අපේ හමු වීම් වල කවදාවත් අන්තිම වතාවට හමු වීමක් නැහැ නේද කියලා අපි දෙන්නම හොදටම හිනා උනා.

අපිට කවදාවත් වෙන් වෙන්න බැරි වෙයි..

එයා මට කිව්වා..

👩‍💼මම හිතා ගත්තා මේ විදියට නම් ගිහින් කවදාවත් අපිට වෙන් වෙන්න බැරි බව.

එහෙම නම් ක්‍රමයක් හොයන්න වෙයි.

මම අපේ ආදරයේදී පලමු වතාවට බොරුවක් කරන්න ඕන කියලා හිතුවා අපි දෙන්නගෙම අනාගතය වෙනුවෙන්.

ඒක කොච්චර හරිද නැද්ද කියලා මම දන්නෙ නැහැ..

මම හිතුවා..
හොදම දේ මම කෙනෙක් හොයාගෙන මෙයාගෙන් අයින් වෙනවා. එතකොට එයාට අනිවාර්යයෙන් යන්න වෙනවා. මට වෙන කෙනෙක් බදින්න වෙනවා.

මම ගෙදරට කිව්වා මට කවුරු හරි කෙනෙක් හොයන්න කියලා.

ගෙදරින් අයව හොයන්න ගත්තා ඒ අතරේ මම එයාව ආශ්‍රය කරා.

ඔහොම යද්දී මට ආපු යෝජනා අතුරින් කෙනෙක් මම තෝරා ගත්තා. එයත් එක්ක ටික ටික කතා කරන්න පටන් ගත්තා. මට ඕන උනේ අර සම්බන්ධය නතර කරන්න. නතර කරාට පස්සේ ඇති වන හිස් තැන පුරවන්න කාට හරි ළං වෙන්න. එහෙම උනේ නැත්නම් මම කරන්නේ ආයේ එයා ගාවට යන එකනේ.

මේ පාර මම මේක නතර කරා නතර කරලා අර අලුත් කෙනාට ⁣අකමැත්තෙන් හරි ළං උනා.

ඒත් අරයා ටික කාලයක් ඉදලා ආයේ මට කතා කරන්න ගත්තා මමත් කතා කරාට ආයේ එයාට මට ළං වෙන්න ඉඩ දුන්නේ නැහැ. මම කොහොම හරි මාව පාලනය කර ගත්තා.

අන්තිමට මම අලුත් කෙනා බදින්න සූදානම් වෙන්න ගත්තා. ඒ වේද්දී මම එයා එක්ක ජීවත් වෙන්න හිත හදාගෙන ඉවරයි.

මම අරයව හැම සබදතාවයකින්ම අවහිර කරලා දැම්මා.

මම විවාහයට සූදානම් වෙන්න ඔන්න මෙන්න තියලා මම දවසක් දැක්කා එයා මගේ ගෙදර ළඟට ඇවිත් මගේ කාමරය දිහා බලන් ඉන්නවා.

මට ඒ වෙලාවේ එයාගේ මුහුණේ තිබුණු බලාපොරොත්තු සුන් වෙලා ගියපු දුක් බර හිස් බැල්ම දරා ගන්න බැරි උනා.

අනේ මේ සේරම දමලා ගහලා එයා ගාවට ගිහින් එයා හිත සනසලා ඕන දෙයක් වෙන්න කියලා එයා එක්ක යන්න තිබුණා නම් කියලා මට හිතුණා.

හිතන තරම් ඒක ලේසිද.. හෙට අනිද්දා මඟුලක් කන්න ඉන්නෙ, මිනිස්සු මොනවා නොකියයිද.. අම්මා තාත්තා මොනවා නොකරයිද. මගේ හිතට අති විශාල බියක් දැණුනා.

තවත් මම එයා දිහා බලන් හිටියොත් මගේ කකුල් දෙක අනිවාර්යයෙන් මම එයා ගාවට අරන් යනවා..

මම මගේ හිත පාලනය කරගෙන ඉක්මනින් ජනෙල් වහලා තිරත් වහලා දැම්මා.

මම කොච්චර නරක අකාරුණික කෙනෙක්ද. අවුරුදු දහයක් එකට හිටපු මගේ දුක සැප බලමු මට පණ වගේ ආදරය කරපු මනුස්සයා ගෙදරට ගාවට ඇවිත් මම දිහා බලන් ඉද්දි දොර ජනෙල් වහලා දාපු එකම මම කරපු මොන තරම් පවුකාර කමක්ද.

එයා හිතනවා ඇති එහෙම..

මම මෙච්චර කල් ආදරය කරේ මෙහෙම කෙනෙක්ටද..

👩‍💼ඒ විතරක් නෙවෙයි මම මගේ හිතට මගේ හැඟීම් වලටත් කොයි තරම් අකාරුණිකද මොන තරම් කෘරකම් කරනවද මම මටම..

මම ආයේ පාරක් බලද්දී එයා යන්න ගිහින්.

මගේ හිතට ලොකු සහනයක් දැනුනත් ඒ ඇති උන වරදකාරී පවුකාර හැඟීම් මට අදටත් අමතක කරන්න බැහැ.

අවුරුදු දහයක් මම එයාගේ ජීවිතයේ ඉදලා දෙන්න පුළුවන් කප්පරක් බලාපොරොත්තු එයාට දීලා අන්තිමට එයාව අතෑරලා හෙට අනිද්දට වෙන කෙනෙක්ගේ මනාලිය වෙනවා නේද මම...

මේ පවු වල⁣ට මට දවසක දඩුවම් ලැබෙයිද ?

👩‍💼😓මම අලුත් කෙනා එක්ක විවාහ උනා..

මේ ලෝකේ මම හිතන්නේ තමන්ගේ මංගල දිනයේදී අතිමහත් වේදනාවකින් හිටපු එකම මනමාලිය මම වෙන්න ඇති.

කවුරුත් හිතුවේ මම දුකින් ඉන්නෙ මගේ ගෙදර අයව දාලා යන්න වෙන දුකට කියලා..

කොටින්ම මගේ මනමාලයා පවා..

හැමෝම කිව්වේ ඕවා හිතන්න එපා ඕනම ගැහැණු ළමයකුට ඔහොම වෙනවා..

ඕනම ගැහැණු ළමයකුට මෙහෙම වෙන එක හරි නමුත් මට වෙලා තියෙන්නේ හැම ගැහැණු ළමයකුටම වෙන දෙයක් නෙවෙයි..

විවාහය සිද්ද උනා.. මමත් උපරිම උත්සාහ කරා පරණ දේවල් සියල්ලම අමතක කරලා මෙයත් එක්ක හොදින් ඉන්න හොද පවුලක් හදා ගන්න.

අරයා මොනවා කරනවා ඇද්ද මම බැන්දා කියලා දැන ගත්තම එයා එයා ඒක කොහොම පිළි ගනියිද, ඒක කොහොම දරා ගනීද. මට මොන විදියට ප්‍රතිචාර දක්වයිද කියන දුක බය එක්ක මම ජීවත් වෙන්න ගත්තා. ඒවා ඇති නොවුණා නෙවෙයි.

මොකද එයත් හිතුවේ අපි මේක නතර කරාට කලින් වගේ ආයේ යාලු වෙයි කියලා. මම කවදාවත් වෙන කෙනෙක් කසාද බැදලා එයාට සදහටම මාව නැති කර දමයි කියලා එයා හීනයකින් වත් හිතන්නේ නැතුව ඇති..

අන්තිමට එයාවත් හීනයකින් වත් නොසිතූ දෙයක් එයාට දකින්න උනා. මට කරන්න උනා.

නමුත් මම පවුල් ජීවිතය ඇතුළේ මොන තරම් සාර්ථක වෙන්න හැදුවත් බොහෝ තැන්වල සාර්ථක උනත් මට කිසිම සතුටක් සැනසීමක් මේ ජීවිතයේ නැහැ.

මට වෙලාවකට හිතෙනවා මම කරපු පව් වලට වැරදි වලට දඩුවම්ද මේ ලැබෙන්නේ කියලා..

මට ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ ?...

මෙවැනි අය අපේ සායනික අද්දැකීම් අනුව ඕන තරම් හමුවී ඇත..

ඇයි මට මෙහෙම වෙන්නේ කියන එකට හේතු මෙම සිද්ධියට අනුව මෙසේ මනෝ විද්‍යාත්මකව පැහැදිලි කළ හැකිය..

ලිපිය සඳහා මනෝවිද්‍යාත්මක විශ්ලේෂණය

👇වරදකාරී හැඟීම සහ ස්වයං දඬුවම් පැමිණවීම
(The Cycle of Guilt & Self-Sabotage)

👩‍💼ඇය නිරන්තරයෙන් ප්‍රශ්න කරන්නේ තමාට දඬුවම් ලැබෙන්නේද යන්නයි.

😳පාවාදීමේ වේදනාව..

වසර 10ක් තමා සමඟ සිටි පුද්ගලයා දෙස නොබලා ජනෙල් තිර වසා දැමීම, ඇගේ මනස තුළ විශාල පාවාදීමක් (Betrayal) ලෙස සටහන් වී ඇත.

😓සතුට ප්‍රතික්ෂේප කිරීම

ඇය සිතන්නේ තමා අතින් විශාල වරදක් වූ බවයි. මේ නිසා, වර්තමාන විවාහය තුළ සතුටක් ලැබීමට අවස්ථාව තිබුණද, ඇගේ යටිසිත ඇයට සතුටු වීමට ඉඩ නොදෙයි. ඇය තමාටම මානසිකව දඬුවම් පමුණුවා ගනී (Self-punishment).

🥲අසම්පූර්ණ ශෝකය (Disenfranchised Grief)

සබඳතාවක් බිඳුණු පසු ඕනෑම අයෙකුට ඒ පිළිබඳව ශෝක වීමට (Grieving) අයිතියක් සහ කාලයක් තිබිය යුතුය.

🫣සඟවාගත් කඳුළු

ඇය විවාහ වී සිටින නිසා, ඇගේ පැරණි ආදරය අහිමි වීම ගැන හයියෙන් ඇඬීමට හෝ කාටවත් පැවසීමට ඇයට නොහැකිය.

🫂අතීතයේ සිරවීම

මෙම ශෝකය නිසි ලෙස පිට කිරීමට (Closure) අවස්ථාවක් නොලැබුණු නිසා, ඇය තවමත් මානසිකව සිටින්නේ එම වෙන් වූ මොහොතේමය.

🧐සංජානන විසංවාදය (Cognitive Dissonance)

ඇය පසුවන්නේ දැඩි මානසික පරස්පරතාවයකයි.

ඇයගේ හදවත පවසන්නේ ඔබ අර පිරිමියාට ආදරය කරන බවයි, නමුත් ඇයගේ ක්‍රියාවන්ගෙන් (විවාහය) ඔබ පෙන්වන්නේ ඇය වෙනත් අයෙකුට අයිති බවයි. ඇගේ විශ්වාසයන් සහ ක්‍රියාවන් අතර පවතින මෙම දැවැන්ත ගැටුම ඇයගේ මනස තුළ නිරන්තර අසහනයක් සහ නොසන්සුන්තාවක් ඇති කරයි. මම පව්කාරියක් යන හැඟීම ඇති වන්නේ මේ නිසයි.

🧠🫁හදවත vs යථාර්ථය

ඇගේ හදවත තවමත් පැරණි පෙම්වතාට ආදරය කරන අතර, ඇගේ ශරීරය සහ සමාජීය භූමිකාව වෙනත් අයෙකුගේ බිරිඳක් වී ඇත.

☠අනන්‍යතා අර්බුදය මම ආදරණීය පෙම්වතියක්ද?
නැතිනම් හිතක් පපුවක් නැති ගැහැනියක්ද?
යන ගැටුම ඇයව මානසිකව විඩාවට පත් කරයි.

👩‍💼Rebound Marriage හිස්තැන පිරවීමේ උත්සාහය
ඇය විවාහය තෝරා ගන්නේ පැරණි සම්බන්ධයෙන් ගැලවීමට මිස අලුත් සහකරුට ඇති ආදරය නිසා නොවේ.

🏃‍♀පළායාමේ උපක්‍රමය

අතීතයේ වේදනාව දරාගත නොහැකි වූ තැන, එම හිස්තැන පිරවීමට (Coping mechanism) ඇය ඉක්මන් විවාහයක් තෝරා ගත්තාය.

👨‍❤️‍💋‍👨සාර්ථක වීමට දරන උත්සාහය

ඇය පවුල් ජීවිතය සාර්ථක කර ගැනීමට උත්සාහ කරන බව පැවසුවද, එය ස්වභාවිකව සිදුවන්නක් නොව වෙහෙස වී කරන රංගනයක් වැනි විය හැකිය.

ජීවිතයේ සමහර තීරණ අප ගන්නේ තර්කානුකූලව හෝ පවුලේ බලපෑම මත විය හැකියි. නමුත් හදවතට බොරු කළ නොහැකියි. ඔබ අද විඳවන්නේ ඔබ කළ පවකට ලැබෙන දඬුවමක් නිසා නොව, ඔබේ සංවේදී මනසට තවමත් එම අතීතයෙන් නිසි ලෙස වෙන් වීමට (Closure) අවස්ථාව ලැබී නැති නිසයි. ඔබටම සමාව දීම (Self-forgiveness) සුවපත් වීමේ පළමු පියවරයි.

Psy: Counselor
Kasun Rajapaksha
fans





Address

Matara

Telephone

+94717440727

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kasun Rajapaksha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kasun Rajapaksha:

Share