Life & Mind - Wellness Center

04/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/1Amjk6Yu5B/

Being Certified As an "Imago Clinical Therapist" hasn't Been an easy task..Meeting all requirments, the commitments and the hardwork and the dedicated Guidance of the best Guru and the one and Only Interenational Facalty Member Dr. Nilu Fernandopulle 's mentorng and guidance through out has helped me and a few of our batch mates to achive this title. Thank you Dr.Nilu for being the strenth in this journey ...



Rukshana Faiz Thahir

27/07/2025

උපුටා ගැනීමක්..සත්‍ය කතාවක්...

මේ... මෑතකදි වාර්තා වූ ප්‍රවෘත්තියක්
තනිකම එච්චරම දරුණු ද ?
ඔව් ඇත්තටම... උපදේශනය සදහා එන බොහෝ දෙනෙක් ජීවිතේ තනි උන, තනිකම නිසාම ජීවිතේ දාල යන්න උත්සාහ කරන මිනිස්සු ...ඉතිං කාටවත්ම තමන් තනිවෙලා කියන හැගීම දැනෙන්න හොද නෑ 😥
ගිට සතියෙ දවසක රෑ 12.30 ට විතර මගෙ දුරකතනය කීප සැරයක් නාද වුණා , මට හීනෙන් වගේ ඇහුනෙ, ඉවරයක් නැතුව දුරකතනය නාද වෙන නිසා මං නැගිටල කතා කලා...
එහා පැත්තෙන් ඇහුනෙ සිහින් ඉකිබිදුමක්, පොඩි ළමයෙක්..මං කතා කලත් එයා සද්ද නෑ, මං බය වුණා ..
ටිකකින් එයා කතා කලා..
" මිස් නිදා ගෙනද හිටියෙ"
"කමක් නෑ පුතේ..ඇයි මේ" කවුද කියල දන්නෙ නැති වුණාට මං ආදරෙන් ඇහුවා
"අනේ මිස් මට මැරෙන්න ඕන"
" පුතා දැන් කොහෙද ඉන්නෙ"
"ගෙදර ඉන්නෙ මිස්"
"කවුද ගෙදර දැන් ඉන්නෙ"
" මල්ලි ඉන්නව, එයා නිදි, තාත්තා නෑ, අම්ම වැඩට ගිහින්"
" ඔයා කෑවද"
"නෑ මිස්, බඩගිනි නෑ"
" පුතේ අපි දැන් නිදාගෙන උදේ කතා කරමුද, ඔයාට නින්ද යනකන් මං ඉන්නම්"
"අනේ මිස් මට පාලුයි, තනියි මිස්, මට කවුරුත් නෑ, අම්ම එක්ක කතා කරන්න වෙලාවක් නෑ, මං මේ සැරේ විභාගෙ ලියන්න ඕන, පාඩම් කලාට මතක නෑ, කන්න බෑ, මට නින්ද යන්නෙත් නෑ මිස්"
එයා තව ගොඩක් දේවල් කිව්වා , මං අඩනව කියල එයාට දැනෙන්න දුන්නෙ නෑ, මං එයාව සැනසුවා, නිදා ගත්තෙ කීයටද කියල මතක නෑ, උදේම ආයෙ කතා කලා, මං එයාව බලන්නත් ගියා පහුවදා, රෝසමලක් වගේ ලස්සන දෝණියෙක්,
බලන්න ඔයාල හැමෝම ගෙදර ඉදල උනත් ඔබේ දරුවා තනිවෙලා වෙන්න පුලුවන් සමහර වෙලාවට, පුංචි හිත්වලට ගොඩක් ලං වෙන්න, දැනෙන්න ආදරේ කරන්න ...වැඩිහිටියො කියලත් වෙනසක් නෑ, හැමෝටම ආදරේ ඕන, හැමෝම එක්ක එකට ඉන්න ඕන, අගය කිරීමක් ඕන...මේ ලෝකෙ කාටවත්ම තනි වෙන්න දෙන්න එපා...😥

- රෝෂණී

18/07/2025

11/07/2025

11/07/2025

පුතා කසාඳ බැන්දාම
මම තරම් සතුටුන වුන
වෙන කවුරුත්
හිටියෙ නැද්ද මන්දා....

කොල්ලෙක්
විතරක් හිටපු මට
කෙල්ලෙක්
ආවා නේද කියලා හිතුනා...

වෙනම
යන්න ඕන
පුතා කිව්වම
මං එයාලාගෙ කැමැත්තට
එක පයින් ඉඩ දුන්නා...

අම්මා නිතරම
කෝල් ගන්නෙ ඇයි
දවසක් දූ ඇහුවම
දැන් එයාලා
වෙනම පවුලක් නේද හිතුනා...

ඇයි අම්මා
අසනීපයි කියලා
කිව්වෙ නැත්තෙ
පුතා ඇහුවම මං නිහඬ උනා..

දූට කිව්වා
කියන්න අමතක
වෙන්න ඇති කියලා හිතුවත්
මං ඒක පුතාට නොකියා හිටියා...

පොඩ් දේකින්වත්
එයාලා අතර
ප්‍රශ්න ඇති වෙන්න හොඳ නෑ
මං එහෙම හිතුවා....

වැඩිය පුතා
අපේ ගෙදර නාවත්
දූගෙ මහ ගෙදර
යන බව මං දැනන් හිටියා...

උන් සතුටින්
ඉන්නවානේ නෝනා
ඒ ඇති
මහත්තයා නිතරම කිව්වා...

අසනීපයක් උනත්
වෙනදා වගේ නාවට
මගේ හිතේ
තුන් හිතකවත්
තරහක් නොතිබුනා...

දරුවා වෑන් එකක්
අරගෙනලු
මහත්තයා කිව්වම
මට සතුටු හිතුනා....

උසස් පෙළ
කරන්න බෑ කියලා
ඔට්ටු වෙනකොට
මගේ කටේ බලේට ලිව්ව නිසා
අද ලෝයර් කෙනෙක් නේද කියලා
මං හිතින් ආඩම්බර උනා...

ඉස් ඉස්සර
වෙලාව
කතරගම යනවලු
අපිවත් එක්ක යයි
මහත්තයා කියද්දි මටත් ආස හිතුනා...

ඉඩ මදි අම්මේ
අරයාගේ අම්මා තාත්තා
විතරක් නෙමෙයි
අක්කලාගේ අයියලාගෙ
පවුල් වල අයත් එනවා...

පුතා එහෙම කිව්වම
දුකක් නොදැනුනාම
නෙමෙයි
කමක් නෑ පරිස්සමෙන්
ගිහින් එන්න්
මුළු හදවතින් ම ආශිර්වාද කරා...

දරුවා
වෙනස් නේද නෝනා
මහත්තයා කිව්වම
මං ඒ හිස හෙමින් පිරි මැද්දා...

අපේ යුතුකම්
අපි එයා වෙනුවෙන්
කාරානෙ මහත්තයා
එයාගෙ යුතුකම්
කවුරු හරි නිසා මඟ හරිනවා නම්
එයාටත් ඒ වගේ දවසක්
උදා වෙයි අපෙ මහත්තයා ...

මං කිව්වේ
එයාගෙ හිත හැදෙන්න උනත්
මගේ ඇසිනුත්
නොදැනීම කදුළක් වැටුනා....

B.M.N.සඳූ බස්නායක ✍️

ශෙයා කරලා නිර්මාණ ගන්න...

01/07/2025

තමන් වටේ ඉන්නෙ Quality මිනිස්සු නම් ,

එයාලා ,

📍ඔයා කියන්න අකමැති කියන්නෙ නැති පුද්ගලික දේවල් ගැන ඇඟිලි ගගහා අහන්නෙ නැහැ ,

📍ඉල්ලුවෙ නැති දේවල් වලට උපදෙස් ,අදහස් දෙන්නෙ නැහැ ,

📍ඔයාගෙ ජීවිතේ තීරණවලට අනවශ්‍ය බලපෑම් කරන්නෙ නැහැ ,

📍ඔයාගෙ බාහිර පෙනුම ගැන එයාගෙ මතය බලෙන් ඇඟේ ගහන්න එන්නෙ නැහැ ,

📍ආරාධනා නොකරපු පාටියකට ,උත්සවයකට නොකියා එන්නෙ නැහැ ,

📍එහෙම ආරාධනා නොකලට හේතු අහන්නෙ නැහැ ,

📍සමාජය ඔයා ගැන කියන දේවල් අදාළ කරන්නේ නැහැ ,

📍කේලම් වලට නම් සවන් දෙන්නෙම නැහැ ,

📍නිතරම කෝල් නොකලට මූණ නරක් කරන්නේ නැහැ ,

📍ඔයාගෙ දියුණුවට ජයග්‍රහණයට අකුල් හෙළන්නේ නැහැ ,

📍යාලු වෙලා ඉන්න කාලේ කථා වුන දේවල් තරහ උනාම තැන තැන කියන්නෙ නැහැ ,

📍ඔයාගෙ රහස් කිසිම විටක එළියට දෙන්නෙ නැහැ ,

📍මොනම හේතුවක් නිසා හෝ තරහ උනොත් යාළු වෙලා හිටපු කාලෙ කරපු කියපු දේවල් ගැන කිසිම බයක් ,සැකක් නැහැ,

මොකද ඒ මිනිස්සු ඔයාගෙ මුහුනෙ හිනාව නැති කරන්නෙ නැහැ !

සරළවම කිව්වොත් ඔයා වටේ ඉන්නෙ quality මිනිස්සුනම් එයාල ඔයාට මානසික වදයක් වෙන්නෙ නැහැ .💜

Copied.

(Psychological counsellor)

30/06/2025

එලියට යන්න හිතෙන්නෙ නෑ. යාළුවෝ එක්ක, මිනිස්සු එක්ක කතා කරන්න හිතෙන්නේ නෑ.. කොටින්ම කිව්වොත් එලියෙ මොනවද වෙන්නේ කියලා දැනගන්න වුවමනාවක් නෑ. එහෙම කාලවල අපි හෙඩ් සෙට් එකකුත් කණේ ගහගෙන, කාමරේ ඇතුළෙම හිරවෙන්න හදනවා. කාමරේ දොර වහගන්න හදනවා. කළුවර විතරක්ම හොයනවා. ඇත්තටම Bad Vibe එකක් හොයන්නේ Bad Vibe එකක්ම තමයි. ඔබේ ඇතුළත මේ වෙලාවේ අඳුරුයිනම් ඔබ එලියෙනුත් හොයන්නේ අඳුර විතරයි. ජීවිතේ එහෙම කාල තියෙනවා..!

ඒත් ගොඩක් අය දන්නෙ නෑ ඒ කාලෙත් හවසට එළියට බැස්සොත් sunset එක විඳින්න පුළුවන්, උදේම ඇහැරුණොත් ලෝකයේ ගොඩක් මිනිස්සුන්ට නොපෙනෙන, කවදාවත් නොදැකපු පරිසරයේ අමුතු ලස්සනක් බලන්න පුළුවන්. කුස්සියෙ හදන කෝපි කෝප්පයේ සුවඳ තවදුරටත් විඳින්න පුළුවන්. ඔයාව නිවන ඔයා කැමතිම ගීත ලැයිස්තුව තාමත් YouTube එකෙන් අහන්න පුළුවන්. මිදුලට ගියොත් ඔයාගේ සුරතලා තාමත් ආදරයෙන් වළිගය වනන හැටි ඔයාට බලන්න පුළුවන්..

ඔයාට ඒවා පේන්නෙ නෑ!
ඒක තාමයි මේ කාලයේ හැටි!

ඉස්සර මට ගෙදර මොනවහරි එක පාරම හොයාගන්න බැරිවුණාම අම්මා කියනවා
"පේන්නෙ නෑ බලන්න පුරුදු වෙන්න" කියලා..
ඇත්ත! සමහර දේවල් අපිට පේන්නෙ නෑ. අපි ඒවා දිහා ඇස් ඇරලා බලන්න ඕන. බලලත් පේන්නෙ නැත්නම් හොයන්න ඕන..

නරක කාලෙකින් එලියට එන්න පුළුවන්. ඔයාට කරන්න තියෙන්නේ වැඩිය හිතන්නේ නැතිව, මහා ධෛර්‍යයක් අරගෙන කාමරේ දොර අරින්න. හෙඩ් සෙට් එක ගලවන්න. එලියෙ මොනවද වෙන්නේ කියලා එලියට බැහැලා බලන්න. ඔබ කැමති මිනිස්සු එක්ක වචන දහයක් පහලොවක් කතා කරන්න..

අඳුරට එහෙම අභියෝග කරලා, ජීවිතේ අමාරුම කාලෙක අමාරුවෙන් එලියට බැහැලා පොත් කියවන්න කියලා කොළඹ මහජන පුස්තකාලයට ගිය මගේ coaching ආපු සේවාලාභිනියක් හිටියා. ඇය ඊයේ මට කතා කරලා කිව්වේ, එලඹෙන සතියේ ඇය Online Bookshop එකක් පටන්ගන්නවා කියලා. ඒකට මගේ පොතුත් ඕනෙයි කියලා..

අඳුරට යටනොවී අඳුර යටත් කරගත්තම කොච්චරනම් ප්‍රාතිහාර්‍යයන් වෙනවද? ප්‍රශ්න පැත්තක තියලා එලියට බැස්සම තමන්ගෙ පාර, තමන්ගෙ විමුක්තිය කොච්චර ලස්සනට මුණගැහෙනවද?

19/06/2025

Call For Appointments - 0753 633 633

19/06/2025

Call for appointments -0753 633 633