PMCU - Pasyala

25/11/2025

👁 බලන බලන තැන අඳුරු ලප හෝ බොඳ වූ පැල්ලම් පේනවද? එය දියවැඩියා රෙටිනෝපති (Diabetic Retinopathy) විය හැකියි.

🕒 දියවැඩියාව, ඔබට වෙනස්කම් නොදැනෙන තෙක්, නිහඬව ඔබේ පෙනීමට හානි කළ හැකියි. රෝග ලක්ෂණ පෙන්වන විට, හානිය බරපතල විය හැකියි. ඒ නිසා මේ ගැන දැනුවත් වීම අතිශය වැදගත්.

⚠ ඔබට වැඩි අවදානමක් ඇත්තේ:

🩸 වසර ගණනාවක් තිස්සේ දියවැඩියාව තිබේ නම්
📈 ඔබේ සීනි මට්ටම ස්ථාවරව තබා ගැනීමට අපහසු නම්
💛 අධි රුධිර පීඩනය හෝ කොලෙස්ටරෝල් තිබේ නම්
🚬 දුම්පානය කරන්නේ නම්

✅ ඔබට පෙනීම නැතිවීම වළක්වා ගත හැක.

• 👩‍⚕ සෑම වසරකම අක්ෂි වෛද්‍යවරයකු ලවා ඔබේ ඇස් පරීක්ෂා කර ගන්න.
• 🔎 දියවැඩියා රෙටිනෝපති තත්ත්වය කලින් හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබේ පෙනීම සම්පූර්ණයෙන් නැති වී යාමට පෙර එය නැවැත්විය හැකිය.

💪 අදම පාලනය අතට ගන්න:

• 🧪 ඔබේ රුධිරයේ සීනි, පීඩනය සහ කොලෙස්ටරෝල් කළමනාකරණය කරන්න
• 🥗 සෞඛ්‍ය සම්පන්නව අනුභව කර සක්‍රීයව සිටින්න
• ✋ දුම්පානය නතර කරන්න

"ලෝකය මැකී යන තුරු බලා නොසිටින්න"

👁 ඔබේ පෙනීම ආරක්ෂා කර ගන්න. ඔබේ ඇස් පරීක්ෂා කරවා ගන්න

---------------------------------------------------------------------

👀 Do you see dark spots or blurry patches in your vision?

It might not be your glasses or tired eyes. It could be diabetic retinopathy.

🕒 Diabetes can damage your sight quietly, long before you notice changes. By the time symptoms show, the harm can be serious.

⚠️ You’re at higher risk if you:

🩸 Have had diabetes for many years
📈 Struggle to keep your sugar levels steady
💛 Have high blood pressure or cholesterol
🚬 Smoke regularly

✅ *The good news: you can prevent vision loss.*

• 👩‍⚕️ Get your eyes checked every year by an eye doctor.

• 🔎 Early detection can stop diabetic retinopathy before it steals your sight.

💪 *Take control today:*

• 🧪 Manage your blood sugar, pressure, and cholesterol

• 🥗 Eat healthy and stay active

• ✋ Quit smoking

🌟 Don’t wait until the world fades.

👁️ Protect your sight. Get yourself tested

07/08/2025

බෙල්ලේ සිදුවන සම කළු පැහැගැන්වීම ශරීරයේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධතාවයේ ලක්ෂණයක් විය හැක. Acanthosis nigricans (ඇකන්තෝසිස් නිග්‍රිකන්ස්) ලෙස හඳුන්වන මෙම ලක්ෂණය දියවැඩියා තත්ත්වයක් වර්ධනය වීමේ මූලික ලක්ෂණයක් විය හැකි බැවින් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා යොමු වන්න.

09/12/2023

19/10/2023

Health Promotion Bureau is the centre of excellence for health communication, health education, health promotion and publicity of health information in Sri Lanka under the Public Health arm of Ministry of Health.

10/10/2023

25/05/2023

23/03/2023

ඔබේ ඇඟෙත් මෙවැනි ලප තියෙනවද?

මෙවැනි ලප කැලැල් ඔබේ සිරුරේ දුටුවහොත් ඔබ බොහෝ වෙලාවට සිතනු ඇත්තේ එය සුළු දද කුෂ්ඨ රෝගී තත්ත්වයක් හෝ අළුහම් තත්ත්වයක් ලෙස නොවේ ද? එයට හේතුව ලංකාව තුළ ලාදුරු නිසා හටගන්නා ලප කැලැල් අප නො දකිනා තරමටම රෝගය සාර්ථකව පාලනය කර තිබීමයි. නමුත් මෑතක සිට ලංකාවේ ලාදුරු රෝගීන් වාර්තා වීම වැඩිවීමත් සමග, මෙවැනි ලප කැලැල් ලාදුරු රෝගය නිසා ද ඇතිවිය හැකි බව යලිත් මතක් කර ගැනීම අත්‍යාවශ්‍ය වනවා.

ඉතින් එවැනි ලපයක් හෝ කැලලක් ඔබගේ සිරුරෙහි තිබුණහොත් තව දුරටත් අනිසි බියක් ඇති කර ගත යුතු වන්නේ නෑ. එය ලාදුරු රෝගී තත්ත්වයක් ලෙස තහවරු වූවහොත් ඒ සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර ලංකාව තුළ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව ලබා ගැනීමට හැකියාව පවතිනවා. මෙහිදී වැදගත්ම කාරණය වන්නේ, රෝගය හඳුනාගත් වහාම නිසි ප්‍රතිකාර සඳහා හැකි ඉක්මනින් යොමු වීමයි.

ඔබට හෝ ඔබගේ සමීපතමයෙකුට සැක සහිත රෝග ලක්ෂණ ඇතිනම් ඉතා පහසුවෙන් ඒ පිළිබඳව සැක හැර දැනගැනීමටත් ලාදුරු මර්දන ව්‍යාපාරය හා සම්බන්ධ වෛද්‍යවරයෙකු මගින් වට්සැප් තාක්ෂණය හරහා ඔබට අවශ්‍ය උපදෙස් හා මගපෙන්වීම ලබා ගැනීමටත් දැන් ඔබට අවස්ථාව තිබෙනවා. ඒ සඳහා කල යුත්තේ, සැක සහිත ලප කැලලේ හෝ ගැටිත්තේ හොඳින් ආලෝකය පවතින ස්ථානයක දී ලබාගත් පැහැදිළි ඡායාරූපයක්, වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂභාවය,ඔබ ජීවත්වන ප්‍රදේශය, ලපය හෝ කැලල පවත්නා කාලය සහ ඒ ආශ්‍රිත වෙනත් රෝග ලක්ෂණ (කැසීම, රිදීම, හිරිගතිය ) ඇතුලත් කෙටි විස්තරයක් සමග ජාතික රෝහලේ මධ්‍යම ලාදුරු සායනයේ 0754088604 අංකය වෙත වට්සැප් පණිවිඩයක් මගින් යොමු කිරීම පමණයි.

සමෙහි ඇතිවන ලා පැහති ලප එකක් හෝ කිහිපයක්, සමෙන් ඉදිරියට නෙරා ආ ලප කැලැල්, සමෙහි ගැටිති හෝ ඝන වීම්, අත්/පා වල කල් ගත වූ සුව නොවන තුවාල මෙලෙස බාහිරෙන් දැකිය හැකි ලාදුරු රෝග ලක්ෂණ අතරින් ප්‍රධානයි. විවිධ විකෘතිතා සහ ස්නායුක බලපැම් ඇතිකල හැකි ලාදුරු, මුල් අවස්ථාවේ ප්‍රතිකාර ගතහොත් සම්පූර්ණයෙන්ම සුවකරගත හැකි අතරම අන් අයට පැතිරීමත් ඉතා කෙටි කලකින්ම නවත්වාගන්නට හැකියාව තිබෙනවා. රෝගය බෝවිය හැකි අවධියේ සිටිනා, ප්‍රතිකාර නොගන්නා ආසාදිතයින්ගේ ශ්වසන බිඳිති මගින් රෝග කාරක බැක්ටීරියාව නිරෝගී කෙනෙකුට සම්ප්‍රේෂණය වීමේ හැකියාව තිබෙනවා. ශ්‍රී ලංකාවේ වසරකට ලාදුරු රෝගීන් 1500ක් පමණ හඳුනා ගනු ලැබෙන අතර අතර ඉන් 40% ක් පමණ හමුවන්නේ බස්නාහිර පලාතෙන්. එමෙන්ම 15% රෝගීන් කුඩා දරුවන් බවත් අප සිහි තබාගත යුතුයි.

ඔබත් ඔබෙගේ සමීපතමයිනුත් ලාදුරු වසංගතයෙන් සුරැකෙනා අතරේම , රෝගය පැතිරීම වලක්වමින් ලාදුරු වලින් තොර රටක් බිහි කිරීමේ ක්‍රියාන්විතයට මේ තොරතුර බෙදා හැරීමෙන් පුරවැසියෙකු ලෙස ඔබත් දායක වනු ඇතැයි අප විශ්වාස කරනවා.