Swastha Ayurveda Piyasa

14/04/2026

වෛද්‍ය ගංගා ජයසිංහ මහත්මියගේ සුභාසින්සනය.....

07/02/2026

"කළු දුරු (Black Seed / Karunjeeragam) යනු "මරණය හැර අනෙකුත් ඕනෑම රෝගයකට ගුණදායක" බවට ආයුර්වේදයේ සහ සම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්‍රසිද්ධ අගනා ඔසුවකි. 🌿✨
​කළු දුරු වල ඇති සෞඛ්‍යමය වාසි සහ භාවිතයන් පිළිබඳ විස්තර මෙන්න:
​🌟 කළු දුරු වල ඇති පුදුම සහගත ගුණ (Benefits)
​ප්‍රතිශක්තිකරණය වැඩි කිරීම: ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කර වෛරස් හා බැක්ටීරියා රෝග වලින් ආරක්ෂා කරයි. 🛡️💪

⚡​ශ්වසන රෝග සුව කිරීම: ඇදුම (Asthma), සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස සහ සයිනස් (Sinus) වැනි රෝගී තත්ත්වයන්ට ඉතා ගුණදායකයි. 🫁🌬️

⚡​ජීරණ පද්ධතිය සුරැකීම: බඩ පිපුම, ගෑස්ටික් අමාරුව සහ ආහාර ජීර්ණ අපහසුතා මඟහරවා ගැනීමට උදව් වේ. ☕🍃

✨​සම සහ කොණ්ඩය පිරිපුන් කිරීම: කොණ්ඩය වැටීම පාලනය කරන අතර සමේ රෝග සහ කුරුලෑ සුව කිරීමට කළු දුරු තෙල් යොදා ගනී. 💆‍♀️✨

⚡​දියවැඩියාව පාලනය: රුධිරයේ ඇති සීනි මට්ටම ක්‍රමවත්ව පාලනය කිරීමට කළු දුරු උදව් වේ.

🩺🩸​හදවතේ සෞඛ්‍යය: ශරීරයේ අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කර හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. ❤️📉

​🥣 භාවිත කරන ආකාරය (How to Use)
​කළු දුරු තේ: කළු දුරු තේ හැඳි භාගයක් වතුරේ දමා තම්බා, එයට මී පැණි ස්වල්පයක් එක් කර උදෑසන පානය කළ හැකියි. ☕🍯

🔹​මී පැණි සමඟ: කළු දුරු කුඩු කර මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කර ආහාරයට ගැනීමෙන් ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ යයි. 🥄

🔹​බාහිර ආලේපය: සන්ධි වේදනාව හෝ හිසරදය පවතින විට කළු දුරු තෙල් ආලේප කර පිරිමැදීමෙන් සහනයක් ලැබේ. 🧴🙌
​⚠️ සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු (Cautions)
​ගර්භණී මව්වරුන්: ගර්භණී කාලයේදී කළු දුරු අධික ලෙස භාවිත කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. 🤰🚫
​ප්‍රමාණය: දිනකට තේ හැඳි භාගයක් පමණක් ප්‍රමාණවත්ය.

⭕අධික ලෙස භාවිත කිරීම ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක. 🌡️

⚠️
​කුඩා දරුවන්: කුඩා දරුවන්ට ලබා දීමට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුයි. 👨‍⚕️

​💡 මතක තබා ගන්න.
​"සොබාදහමේ ආශ්චර්යවත් දායාදය - කළු දුරු!"
දිනපතා ස්වල්පයක් ඔබේ ආහාරයට එක් කර ගැනීමෙන් නිරෝගී සහ සුවදායී ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට අවස්ථාව ලැබේ. 🌱💚

​කළු දුරු භාවිතයෙන් නිවසේදීම හිසකෙස් වර්ධනය කරන තෙල් (Hair Oil) සාදා ගන්නා ආකාරය ගැන දැන ගැනීමට ඔබ කැමතිද?

Comment කරන්න. Share කරන්න. වෙඩි යමක් දැනගැනීමට අපිව follow කරන්න. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://whatsapp.com/channel/0029VbBkXzl2v1IwaCAEeZ3M

https://www.facebook.com/share/1au7HHhLpt/

https://www.instagram.com/api.ayurveda?igsh=ZHRvMTh4aHdiaW5o

06/02/2026

16/01/2026

"තදබල කොන්දේ කැක්කුමෙන් සහ දණහිස් අමාරුවෙන් පීඩා විඳිනවාද? 🧘 සුදු ලූණු තෙල් එඬරු තෙල් සහ ඉඟුරු සත්කාර වල බලයෙන් සහනයක් ලබාගන්න.

"දණහිස් අමාරුව සහ කොන්දේ කැක්කුම ආයුර්වේදයේදී "වාත" දෝෂය නිසා ඇතිවන තත්ත්වයන් ලෙස සැලකේ.

🔹 මේ සඳහා නිවසේදීම කළ හැකි ඉතා සාර්ථක ආයුර්වේද ප්‍රතිකර්ම කිහිපයක් මෙන්න:

​🦵 1. දණහිස් අමාරුවට (For Knee Pain)
​ප්‍රතිකර්මය: එඬරු තෙල් සහ ඉඟුරු සත්කාරය.
​භාවිතා කරන ආකාරය:

🔹​ එඬරු තෙල් (Castor Oil) මඳක් රත් කර දණහිස මත රවුම් ආකාරයට සම්බාහනය කරන්න.

🔹​ ඉන්පසු රෙදි කැබැල්ලක් උණු වතුරේ පොඟවා මිරිකා දණහිස තවන්න (Fomentation).

⚠️​විශේෂ පානය: උණුසුම් කිරි වීදුරුවකට කහ කුඩු තේ හැඳි 1/4 ක් මිශ්‍ර කර රාත්‍රියට පානය කරන්න. මෙය සන්ධි ඉදිමීම අඩු කරයි.

​🧘 2. කොන්දේ කැක්කුමට (For Back Pain)
​ප්‍රතිකර්මය: සුදු ලූණු තෙල් සත්කාරය.
​සාදාගන්නා ආකාරය:
​තල තෙල් හෝ පොල්තෙල් කෝප්ප 1/4 කට සුදු ලූණු බික් 8-10 ක් දමා තෙල් රත් කරන්න.

🟨 සුදු ලූණු තද දුඹුරු පැහැ වන තෙක් රත් කර නිවෙන්නට හරින්න.
​මෙම තෙල් කොන්දේ වේදනාව ඇති ස්ථානවල ගා මෘදුව සම්බාහනය කරන්න.

🔷​ ඉරියව්: කොන්ද කෙළින් තබා වාඩි වීමට පුරුදු වන්න සහ මෘදු මෙට්ට මත නිදා ගැනීමෙන් වළකින්න.

​For Knee Pain:
​"දණහිස් අමාරුවට ස්වභාවික සහනයක්! 🦵 රසායනික ආලේපන වෙනුවට ආයුර්වේදයේ තෙල් සත්කාරයෙන් සන්ධි වේදනාව දුරුකරන්න .

​💡 පොදු උපදෙස්:
​වේදනාව ඇති විට සීතල ආහාර (අයිස්ක්‍රීම්, සීතල වතුර) ගැනීමෙන් වළකින්න.

Comment කරන්න. Share කරන්න. වෙඩි යමක් දැනගැනීමට අපිව follow කරන්න. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://whatsapp.com/channel/0029VbBkXzl2v1IwaCAEeZ3M

https://www.facebook.com/share/1au7HHhLpt/

https://www.instagram.com/api.ayurveda?igsh=ZHRvMTh4aHdiaW5o

05/01/2026

"හදවතට , අක්මාවට හිතකර වම්බටු! වැටකොළු කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කර සිරුර නීරෝගීව තබා ගැනීමට අදම ඔබේ ආහාර වේලට එක් කරගන්න."

🍆නියමයි! අපි දැන් වම්බටු (Brinjal) සහ වැටකොළු (Ridge Gourd) වල ඇති ආයුර්වේද ගුණාංග (ගුණ) පිළිබඳව සොයා බලමු.

​1. වම්බටු වල ආයුර්වේද ගුණ (Benefits of Brinjal)
​ආයුර්වේදයට අනුව වම්බටු "වාත" සහ "කප" දෝෂ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

🫀​ හදවතේ සෞඛ්‍යය: රුධිරයේ ඇති අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට වම්බටු වල ඇති තන්තු (Fiber) සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක උදවු වේ.

🥗​ ආහාර රුචිය වර්ධනය: බඩගින්න අඩු අයට ආහාර රුචිය ඇති කිරීමට වම්බටු ගුණදායකය.

🧍‍♀️​සිරුරේ බර පාලනය: කැලරි ඉතා අඩු බැවින් බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අයට සුදුසු ආහාරයකි.

🧠​ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය: මෙහි අඩංගු 'Nasunin' නම් සංයෝගය මොළයේ සෛල ආරක්ෂා කිරීමට දායක වේ.

​2. වැටකොළු වල ආයුර්වේද ගුණ (Benefits of Ridge Gourd)
​වැටකොළු යනු ශරීරය පිරිසිදු කරන (Detoxifying) ඉතා ඉහළ ඖෂධීය වටිනාකමකින් යුත් එළවළුවකි.

💥​අක්මාව සුරැකීම: අක්මාවේ ඇති විෂ ඉවත් කර (Blood purification) අක්මාව නීරෝගී කිරීමට වැටකොළු සතුටුදායක මෙහෙයක් ඉටු කරයි.

🟠​ කහ උණ (Jaundice) සඳහා: ආයුර්වේදයේ කහ උණ වැනි රෝග තත්ත්වයන් පාලනය කිරීමට වැටකොළු යුෂ භාවිතා කරයි.

🔘​ මලබද්ධය
වැළැක්වීම: ජලය සහ කෙඳි බහුල බැවින් ශරීරයේ ආහාර ජීරණය පහසු කර මලබද්ධය නැති කරයි.

👁️​ පෙනීම වර්ධනය: මෙහි ඇති විටමින් A නිසා ඇස් පෙනීම දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

​"අක්මාව පිරිසිදු කරන වැටකොළු! සිරුරේ විෂ ඉවත් කර නීරෝගී බව රැකගන්න වැටකොළු කෑමට එකතු කරගනිමු.

​
​ 🌺 වැටකොළු වලින් අක්මාව පිරිසිදු කරගන්න පුළුවන්. දේශීය දේ අගය කරමු, සුවපත්ව ජීවත් වෙමු! 🇱🇰💪

Comment කරන්න. Share කරන්න. වෙඩි යමක් දැනගැනීමට අපිව follow කරන්න. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.facebook.com/share/1au7HHhLpt/

https://www.instagram.com/api.ayurveda?igsh=ZHRvMTh4aHdiaW5o

# අක්මාවසුරැකීම
# වැටකොළුසහවම්බටුගුණය

01/01/2026

23/12/2025

✨ සෙම වැඩි වී පීඩාවට පත්ව සිටිනවාද,? මෙන්න විසදුම.✨

💥 සෙම අධික බව (Phlegm/Mucus) පාලනය කරගැනීම සඳහා ආයුර්වේදයේ සඳහන් වන ඉතාමත් සාර්ථක සහ ස්වභාවික ප්‍රතිකර්ම කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

💥 සෙම පාලනය සඳහා ආයුර්වේද උපදෙස්:

* ඉඟුරු සහ මීපැණි:
අමු ඉඟුරු යුෂ තේ හැන්දකට මීපැණි තේ හැන්දක් මිශ්‍ර කර දිනකට දෙවරක් පානය කරන්න. මෙය පෙනහළුවල තැන්පත් වී ඇති සෙම දියකර හැරීමට උදවු වේ.

💥 කොත්තමල්ලි සහ තිප්පිලි:

* කොත්තමල්ලි, ඉඟුරු සහ තිප්පිලි දමා තැම්බූ වතුර පානය කිරීමෙන් ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණය වැඩි වන අතර සෙම ගතිය ඉක්මනින් සමනය වේ.

💥 හුමාලය ඇල්ලීම (Steam Inhalation):
උණු වතුර බඳුනකට දෙහි කොළ, නික කොළ හෝ යුකැලිප්ටස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් දමා හුමාලය ආශ්වාස කරන්න. මෙය නාසය සහ උගුර අවහිර කරන සෙම ඉවත් කිරීමට ඉතා හොඳ ප්‍රතිකර්මයකි.

💥 ලුණු වතුරෙන් උගුර සේදීම:

* ඇල්මැරුණු වතුරට ලුණු ස්වල්පයක් දමා උගුර සේදීම (Gargling) මගින් උගුරේ බැඳී ඇති සෙම සහ විසබීජ ඉවත් වේ.

🌛 කහ සහ කිරි:

* රාත්‍රී නින්දට පෙර රත් කළ එළකිරි වීදුරුවකට කහ කුඩු ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කර පානය කරන්න. මෙය ස්වභාවික ප්‍රතිජීවකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

💥 වැළකී සිටිය යුතු ආහාර සහ පුරුදු:

* අධික සිසිල් පැන් සහ අයිස්ක්‍රීම් වැනි දෑ භාවිතයෙන් වළකින්න.

* සෙම වර්ධනය කරන ආහාර (කිරි පෑන්, තෙල් අධික ආහාර, මීකිරි) සීමා කරන්න.

* රාත්‍රී කාලයේ ස්නානය කිරීමෙන් සහ හිස තෙත් කරගෙන සිටීමෙන් වළකින්න.

* සීතල සුළඟට නිරාවරණය වීම අවම කරන්න.

💥💥 මෙම උපදෙස්, සාමාන්‍ය සෙම ගතිය සඳහා වන අතර, ඔබට දැඩි හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් හෝ දින කිහිපයක් පවතින උණක් ඇත්නම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.


#ආයුර්වේදය #සෞඛ්‍යය #ස්වභාවිකප්‍රතිකර්ම

23/12/2025

ප්‍රබල මුරුන්ගා කොළ වල ගුණය.....

10/03/2025

Come witness the nasya treatment at Swastha Ayurveda Piyasa

contact us : 077 9000 510

14/04/2023

ස්වස්ථ ආයුර්වේද පියස - වැලිසර. 077 9000 510