https://www.facebook.com/673246926116143/

Rambukkana RHS Academy, Mawanella Road, Rambukkana (2026)

14/02/2026

2026 වර්ෂයේ ඇරොබික් ව්‍යායාම පංති ආරම්භය.

🏃‍♂️
නීරෝගිමත් ශරීරයක් සහ සුවදායක මානසික සුවයක් ලබාගැනීමට කැමති ඔබ සියලු දෙනාට අපගේ ඇරොබික් ව්‍යායාම පංති සඳහා එක්වීමට ආරාධනා කරමු.

👉 2026 වර්ෂය තුළ RHS Academy winners dojo ශාඛා වන
රබුක්කන •
පොල්ගහවෙල •
පොතුහැර •
කෑගල්ල
නගරවල පංති පැවැත්වේ.

✔ ශරීර සෞඛ්‍යය වර්ධනය සදහා

✔ ශරීර බර පාලනය කර ගැනීම සදහා

✔ මානසික සුවය සහ උද්යෝගය වැඩිදියුණුව සදහා

✔ වෘත්තීය උපදේශනයන් යටතේ පුහුණුව කබා ගැනිමට

RHS Academy Winners Dojo
සමඟ එක්ව
නීරෝගී ජීවිතයකට අදම පියවර තබන්න!

📞 වැඩි විස්තර සඳහා
0772534378
0742623747
අදම සම්බන්ධ වන්න...🙏🙏🙏🙏🙏

12/02/2026

2026 වර්ෂයේ කරාතේ නවක සිසු සිසුවියන් බඳවා ගැනීම් ආරම්භයි!

රබුක්කන
• පොල්ගහවෙල
• පොතුහැර •
කෑගල්ල
මෙම පුහුණු ශාඛාවල නවක දරු දැරියන් සඳහා කරාතේ පුහුණු පංති සඳහා බඳවා ගැනීම් දැන් සිදු කෙරේ.

✅ ශාරීරික සෞඛ්‍යය හා ශක්තිය වර්ධනය
✅ ශික්ෂණය, ආත්මවිශ්වාසය හා ආරක්ෂාව
✅ ජාතික හා ජාත්‍යන්තර තරඟ අවස්ථා
✅ පළපුරුදු පුහුණු උපදේශකයින් යටතේ පුහුණුව

👉 අදම සම්බන්ධ වී ඔබගේ දරුවාගේ සාර්ථක අනාගතයට පියවරක් තබන්න!

📞 විමසීම් සඳහා
ලක්ෂ්මන් අතපත්තු
0772534378
0742623747

08/02/2026

2026/02/07 දින කොළඹ විශ්වවිද්‍යාලයේ ගෘහස්ථ ක්‍රීඩාංගණයේ දී පැවති "ඉන්දු ශ්‍රී ලංකා" විවෘත කරාතේ කුමිතේ ශූරතාවලියේදී රබුක්කන ,පොතුහැර කෑගල්ල පොල්ගහවෙල RHS ඇකඩමියේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මෙම සමස්ත ශුරතාවලියේ තුන්වන ස්ථානය හිමිකර ගැනීමට දරුවන් හට හැකි විය.

ලකුණු 157 ක් හිමිකර ගනිමින් එම ස්ථානය ලබාගත් අතර දෙවන ස්ථානය 167 ක් සහ ප්‍රථම ස්තානය 218 ක් හිමිකර ගන්නා ලදි

සියලුම දරුවන් හට උණුසුම් සුබ පැතුම් RHS Academy උපදේශකතුමන්ලාගේ

තව තවත් ලංකා මාතාව රනින් සරසන්නට ශක්තිය ධෛර්යය ලැබේවා සියලුම දරුවන් හට .
🥰🥇🥋😘🎉

05/02/2026

කරාතේ කළුපටි ශ්‍රේණිය.

කරාතේ කළුපටි ශ්‍රේණියක් ලබා ගැනීම කියන්නේ සටන් කලාවේ පමණක් නොව, ජීවිතයේත් විශාල වගකීමක් සහ ගෞරවයක් ඇති කරන මට්ටමක්.

එය ලැබූ හෝ ලැබීමට යන අය කිසි විටෙකත් ශ්‍රේෂ්ඨත්වයට බිය විය යුතු නැහැ.

ශ්‍රේෂ්ඨත්වය කියන්නේ කීර්තිය, උපාධි හෝ පිටතින් පෙනෙන සම්මාන පමණක් නොව එය ඇතුළත පිරිසිදු චරිතයක්, නිරතුරුව ඉගෙන ගන්න ආකල්පයක් සහ අන් අයට ආදර්ශයක් වීමත් එක්ක සම්බන්ධ දෙයක්.

කුඩා කල සිටම අපට කියලා දෙනවා සමහරු ශ්‍රේෂ්ඨ ලෙස උපත ලබන බවත්,

සමහරු වාසනාවෙන් එය අත්කර ගන්නා බවත්,

තවත් බොහෝ දෙනෙක් තමන්ගේ උත්සාහයෙන්, කැපවීමෙන් සහ නොපසුබටව පුහුණුවෙන් ශ්‍රේෂ්ඨත්වය සාක්ෂාත් කර ගන්නා බවත්.

මේ සියල්ල යථාර්ථයක්.

නමුත් ජීවිතයේ ඇත්තම වැදගත් කරුණ නම් ශ්‍රේෂ්ඨත්වයට බිය නොවීමත්, ඒ සඳහා නිහතමානීව හා සත්‍යතාවයෙන් කටයුතු කිරීමයි.

විශේෂයෙන් කළුපටි මට්ටමට පැමිණෙන කෙනෙකුට මතක තබා ගත යුතු දේ වන්නේ,

උපාධියක් හෝ ගෞරවයක් ලැබීමෙන් පසු අහංකාර නොවී,

එයට සුදුසු චරිතයක් ගොඩනගා ගැනීමයි.

කීර්තිය හෝ උපාධි අපිට ලැබෙන්නේ අපේ ක්‍රියාව, වගකීම සහ අන් අයට දෙන ආදර්ශය අනුවයි.

එය පෙන්වීමට උත්සාහ කරන “ප්‍රතිරූපයක්” පමණක් නොව, ඇත්තෙන්ම ජීවිතයේ පුරුද්දක් විය යුතුයි.

එබැවින් ජීවිතයට වැදගත් පාඩමක් වන්නේ:

👉 ශ්‍රේෂ්ඨත්වයට බිය නොවන්න.

👉 උපාධියට වඩා චරිතය වටින බව මතක තබා ගන්න.

👉 කීර්තියට වඩා නිහතමානීව ඉගෙන ගන්න ආකල්පය රැක ගන්න.

👉 ඔබේ ක්‍රියාවෙන්ම ඔබේ වටිනාකම පෙන්වන්න.

එවිට ඔබට ලැබෙන ගෞරවය සත්‍ය වටිනාකමක් ඇති එකක් වෙයි සහ ඒක ජීවිතය පුරාම ඔබට මඟ පෙන්වන ශක්තියක් බවට පත්වේ.

සෙන්සේ
ලක්ෂ්මන් අතපත්තු

04/02/2026

මුලින්ම ඒක DOJO එකක් කියලා තේරුම් ගන්න!!!
සටන් කලා පුහුණුව ආරම්භ කරන විට සිසුන්ට සහ දෙමාපියන්ට අනුවර්තනය වීමට ඇති අසාමාන්‍ය හා දුෂ්කරම දේවලින් එකක් වන්නේ DOJO ආචාර විධි ය. DOJO යනු ඉගෙනුම් ස්ථානයක් වන අතර එහිදී සිසුන් සහ උපදේශකයින් දෙදෙනාම සාම්ප්‍රදායික වටිනාකම් ලෙස හැඳින්විය හැකි දේ කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි. බොහෝ අව්‍යාජ සහ හොඳ DOJO වල සිසුන්ට සහ අමුත්තන්ට ඔවුන්ගේ DOJO හි දෘශ්‍යමාන වන ස්ථානයක ඔවුන්ගේ DOJO නීති පෝස්ටරය ඇත. නව DOJO සිසුන්ට/දෙමව්පියන්ට DOJO තුළ දේවල් හසුරුවන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, මේ පිළිබඳ මාතෘකා කිහිපයක් ආවරණය කිරීම වැදගත් වේ.
මුලින්ම DOJO යනු කුමක්දැයි තේරුම් ගන්න. DOJO යනු ව්‍යායාම ශාලාවක් නොවේ. ශිෂ්‍යයෙකුට රැඳී සිටීමට හෝ ක්‍රීඩා කිරීමට ස්ථානයක් නොවේ. සිසුන් එහි සිටින්නේ ස්වයං විශ්වාසය, ස්වයං විනය පුහුණු කිරීමට, වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වර්ධනය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ සටන් කලාව පරිපූර්ණ කිරීමට ය. එය දෙමාපියන්ට කෑගැසීමට, පැමිණිලි කිරීමට සහ පුහුණුකරුට කළ යුතු දේ පැවසීමට හැකි පාපන්දු පිටියක් ද නොවේ. හොඳ DOJO එකක ඒ කිසිවක් නොමැති අතර බොහෝ දෙමව්පියන් මෙම පරමාදර්ශය සමඟ අරගල කරයි, නමුත් මෙය කරාටේ ය, ළමයින් සඳහා ක්‍රීඩා නොවේ. ඩෝජෝ එකක් යනු ආචාර ධර්ම, සම්ප්‍රදාය, සමානාත්මතාවය සහ විශිෂ්ටත්වයෙන් පිරුණු පූජනීය ස්ථානයකි. එහි පුහුණුව ලබන සෑම සිසුවෙකුටම සහ කළු පටි ධාරියෙකුටම එය පූජනීය යැයි සැලකේ. සිසුන් සහ අමුත්තන් දැඩි මාර්ගෝපදේශ පිළිපදිනු ඇත, සෑම විටම සෙන්සෙයිට ගෞරවයෙන් සලකනු ඇත, සහ ඩෝජෝ පිරිසිදුව හා හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඩෝජෝ එකක් සෙන්සෙයිගේ නිවහන ලෙස සලකනු ලැබේ, එබැවින් සිසුන් සහ අමුත්තන් ඒ අනුව ක්‍රියා කිරීම වැදගත් වේ.
ඕනෑම හොඳ කරාටේ ඩෝජෝවක, වැදගත්ම රීතියක් වන්නේ ආචාර ධර්මයි.. අපි මිනිසුන් වන අතර අපි අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂයන් මගින් ඉගෙන ගනිමු. පුහුණුව සම්බන්ධයෙන් ඩෝජෝවේ බොහෝ දේට සමාව දෙනු ලැබේ, නමුත් නරක හැසිරීම, අගෞරවය සහ කැරැල්ල නිසැකවම සමාව දෙනු නොලැබේ හෝ සැහැල්ලුවට නොගනී. මෙම රීතිය සුදු පටිවල සිට කළු පටි දක්වා සියලුම සිසුන්ට එකසේ අදාළ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශිෂ්‍යයෙකු ඉහළට යන තරමට, ආචාර ධර්ම මාර්ගෝපදේශ දැඩි වේ. තම අනුගාමිකයින් ඩෝජෝ ආචාර ධර්ම නීතිවලට නිසි ලෙස සහ මහත් ගෞරවයෙන් එය කරන බව සහතික කිරීම සෑම සිසුවෙකුගේම වගකීමකි. කෙනෙකුගේ හැසිරීම් නිවැරදි කිරීම් ඉහළ සිට පහළට නොව කිසි විටෙකත් පහළින් නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සෙන්සෙයි භාරව සිටින අතර, සෙන්සෙයිගේ අවසරයකින් තොරව ශිෂ්‍යයෙකු හික්මවිය හැකි යැයි වෙනත් කිසිවෙකු උපකල්පනය නොකළ යුතුය

03/02/2026

🧒🥋 දරුවන් කුඩා කල සිටම කරාතේ ක්‍රීඩාවක් කරන එකේ වාසි මොනවාද?

දරුවෙකුගේ ජීවිතයට කුඩා වයසේදී කරතේ ක්‍රීඩාවටඇතුළත් වීම කියන්නේ.

👉 ක්‍රිඩාව විතරක් නෙවෙයි,

👉 චරිතයට, මනසට සහ අනාගතයට ලැබෙන ලොකු ආයෝජනයක්.

🌱 දරුවන්ට ලැබෙන ප්‍රධාන වාසි
✅ ශරීර ශක්තිය, ලවණතාව සහ නිරෝගි සෞඛ්‍යයක් ඇතිවීම

✅ විනය, කාල කළමනාකරණය සහ ආත්ම විශ්වාසය ඇති වීම

✅ ආත්ම විශ්වාසය සහ ධෛර්යය වර්ධනය වීම

✅ අවධානය සහ ඉගෙනීමට කැමැත්ත වැඩිවීම
#
✅ අතිශය දුරකථන / ගේම් ඇබ්බැහිවීම් අඩුවීම

✅ හොඳ සමාජ හැසිරීමක් සහ ගරුත්වය ගොඩනගා ගැනීම

📌 කුඩා වයසේ පටන් කරතේ ක්‍රීඩාවක් කරන එකේ
👉 දරුවාට ජීවිතය ජයගන්න පුහුණුවක් වෙනවා.

🥋 එහෙනම් හොඳම තැන කොහෙද?
RHS ඇකඩමිය(හැදෙන තැන අපේ දරුවන් )

👉 දරුවන්ගේ ශරීරයත් මනසත් එකට ගොඩනගන

👉 පිළිගත් සහ පළපුරුදු පුහුණු උපදේශකයින් යටතේ ක්‍රියාත්මක ඇකඩමියක්.

📍 පුහුණු පංති පැවැත්වෙන ස්ථාන
📌 රබුක්කන
📌 පොල්ගහවෙල
📌 කෑගල්ල
📌 පොතුහැර

👦👧 කුඩා දරුවන්ටත්
🧑‍🎓 පාසල් සිසුන්ටත්
🥋 විනයගරුක, ආරක්ෂිත, අනාගතය සාර්ථක කරගන්න පුහුණුව.

🌟 අදම දරුවාගේ හොඳ අනාගතයට පියවරක්.

දරුවාට ක්‍රීඩාවක් දීම = ජීවිතයට මාර්ගයක් දීම

📩 වැඩි විස්තර සඳහා

📞0772534378
අදම සම්බන්ධ වන්න
RHS ඇකඩමිය

ශක්තිමත් ශරීරයක්
විනයගරුක මනසක්
| සමබර ජීවිතයක් 💪🥋

03/02/2026

**“🇱🇰 78th Independence Day නිමිත්තෙන්,
සියලුම ශ්‍රී ලාංකික ජනතාවට
සාමය, එකමුතුකම, ශක්තිය සහ සෞභාග්‍යය පිරි
සුභ නිදහස් දිනයක් වේවා!

ජාත්‍යන්තර ගෝජූකායි කරාතේ සංගමය
රබුක්කන ශාඛාව”
RHS Academy winners dojo
Sensei Lakshman Athapaththu ඇතුලු සියලු උපදේශකතුමන්ලා.

31/01/2026

🏫🥋 රබුක්කන පරාක්‍රම මහ විද්‍යාලය.

🥋🏫
2026 වර්ෂයේ නිවාසන්තර ක්‍රීඩා
කරාතේ ශුරතාවලිය.
අතිශය සාර්ථක ලෙස පැවැත් විය.

🎉විද්‍යාලයේ නිවාසන්තර ක්‍රීඩා උළෙලේ කොටසක් ලෙස සංවිධානය කළ
කරාතේ ශුරතාවලිය 2026/01/29 දින
ශිෂ්‍යයින්ගේ උද්යෝගය, විනය සහ කැපවීමෙන්
ඉතා සාර්ථක ලෙස අවසන් කිරීමට හැකි විය.

🥋 විවිධ වයස් කාණ්ඩවලතරග සහ විවිධ උපදේශක තුමන්ලා ගේ දරුවන් මේ සදහා සහභාගි විය .
🥋 විනය සහ ගෞරවයෙන් යුත් ක්‍රීඩා ආචාර
🥋 දක්ෂතා ප්‍රදර්ශනය කළ අපේ ශිෂ්‍යයින්.

මෙම ශුරතාවලිය සාර්ථක කර ගැනීමට දායක වූ
👉 ගරු විදුහල්පතිතුමා සහ නියෝජ්‍ය විදුහල්පතිතුමන්ලා සහ ගුරුවරුන්ට
👉 පුහුණුකරුවන්ට
👉 සහභාගී වූ සියලු ශිෂ්‍යයින්ට
👉 සහ සහය දක්වූ සියලු දෙනාට
හෘදයාංගම ස්තූතිය පළ කරමු.

විද්‍යාලයේ කරාතේ පුහුණු වීම් ආරම්භ කර දැනට වසර 14 ක් වන 2026 වර්ෂයට විදුහල්පතිතුමා ගේ සහ ක්‍රීඩා භාර ගයානි ගුරුතුමියගේ සහ ලහිරු ක්‍රිඩා භාර ගුරු උපදේශක තුමාගේ ප්‍රධාන කැපවීමෙන් මෙම ශුරතාවලිය පවත් වන ලදි.

🙏
අනාගතයේත් මෙවැනි උසස් මට්ටමේ ක්‍රීඩා වැඩසටහන් හරහා
දක්ෂ, විනයගත, ගෞරවයෙන් යුත් ශිෂ්‍ය පරපුරක් බිහිකිරීමට
අපි කැපවී සිටිමු 💪✨

27/01/2026

හිතවත් දෙමාපිය වරුනි හා ආදරණීය දරුවනේ,

කරාතේ ක්‍රීඩාව ගැන කතා කරන විට බොහෝ දෙනාගේ අවධානය යොමුවන්නේ පොරබැදීම් (Kumite), පදක්කම් සහ තරඟ ජයග්‍රහණ වෙතයි.

නමුත් සත්‍යයෙන්ම කරාතේ හි හදවත වන්නේ කාතා (Kata) යන්න.

බොහෝවිට අමතක වෙයි.

🥋 කාතා කියන්නේ මොකක්ද?

කාතා කියන්නේ සරලව කිව්වොත්, 👉
සත්‍ය සටන් තත්වයන් මත පදනම් වූ චලන අනුපිළිවෙලක්.

👉 අත්, පා, ශරීර චලන, හුස්ම, අවධානය එකට එකතු කළ සජීවී පාඩමක්.

එය නටන එකක්වත්, හිස් චලන පෙළක්වත් නොවෙයි.

එක් එක් කාතා එකක් තුළ ආරක්ෂාව, ප්‍රහාර, පාලනය සහ බුද්ධිය ගැබ්ව තිබෙනවා.

🌱 දරුවන්ට කාතා ඉතා වැදගත් වන්නේ ඇයි?

1️⃣ විනය සහ අවධානය ගොඩනගයි.

කාතා කිරීමේදී දරුවාට සම්පූර්ණ අවධානය අවශ්‍යයි.

එය පාසල් අධ්‍යාපනයටත්, ජීවිතයටත් විශාල වාසියක්.

2️⃣ මතක ශක්තිය වැඩි කරයි.

කාතා අනුපිළිවෙල මතක තබාගෙන නිවැරදිව ඉදිරිපත් කිරීමෙන්
දරුවාගේ මතක ශක්තිය සහ මනෝ ශක්තිය දියුණු වේ.

3️⃣ ආත්ම විශ්වාසය බිහි කරයි.

තනිවම Dojo හෝ තරග තතාමිය එක මැද සිට කාතා එකක් ඉදිරිපත් කරන දරුවා
ජීවිතයේ වෙනත් අභියෝගවලටත් බිය නොව මුහුණ දීමට ඉගෙන ගනී.

4️⃣ ශාරීරික සමබරතාවය සහ ශක්තිය වැඩි කරයි.

නිවැරදි stance, team , balance, ගොඩනගා ගන්න පුළුවන්.

5️⃣ සටන් තාක්ෂණයේ මුල් පාඩම.

අනාගතයේ Kumite හෝ Self-defence හොඳින් කරගන්න පුළුවන් වෙන්නේ
කාතා තුළ ඇති මූලික තාක්ෂණ හේතුවෙන්.

👨‍👩‍👧 දෙමාපියන්ට වැදගත් පණිවිඩය.

හිතවත් දෙමාපිය වරුනි,
ඔබගේ දරුවා කාතා වැඩිපුර කරනවා කියලා පදක්කම් අහිමි වෙයි කියලා බිය වෙන්න එපා.

ඇත්තටම,
👉 කාතා ශක්තිමත් දරුවා අනාගතයේ ශක්තිමත් ක්‍රීඩකයෙක්

👉 කාතා නොමැති කරාතේ මුල නොමැති ගොඩනැගිල්ලක්ය.

කාතා මඟින් දරුවාට ලැබෙන්නේ පදක්කමක් පමණක් නොව,
විනය, ගෞරවය, ඉවසීම සහ ජීවිතයට අවශ්‍ය ශක්තිමත් චරිතයක්යි.

🥋 කාතා කරාතේ හි හදවත

🌱 දරුවාගේ චරිත සංවර්ධනයේ මූලික මෙවලම.

🔑 අධ්‍යාපනය, ක්‍රීඩාව සහ ජීවිතය සාර්ථක කරගන්න යතුර
ඒ නිසා,
දරුවන්ට කාතා ඉගෙනගන්න ඉඩ දෙමු,

උනන්දු කරමු, සහය දෙමු.
අද කාතා කරන දරුවායි, හෙට සම්පූර්ණ කරාතේකාරයා වන්නේ
🥋🙏
Lakshman Athapaththu
RHS Academy winners dojo
රබුක්කන
දළුග්ගලේ
ලක්නිවස පාරේ 100m දුරින්
පෙර පාසලේ උඩ තුන්වන මහලේ
0772534378

25/01/2026

Goju-Kai kata
Sanchin - Tensho kata

Rambukkana RHS Academy

14/02/2026

12/02/2026

08/02/2026

05/02/2026

04/02/2026

03/02/2026

03/02/2026

31/01/2026

27/01/2026

25/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category