05/07/2025
Type 2 நீரிழிவு நோயினை பூரணமாக குணப்படுத்த முடியுமா? அறிவியல் சொல்வது உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம்!
நீரிழிவு நோய் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும் என்று பெரும்பாலோர் நம்புகிறார்கள் — ஆனால் அது அவ்வாறே இருக்க வேண்டுமா?
🔍 சுருக்கமான பதில்: ➡️ டைப் 2 நீரிழிவு நோய் சில நேரங்களில் மீளக்கூடியது – குறிப்பாக ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிந்து நடவடிக்கை எடுத்தால்.
➡️ டைப் 1 நீரிழிவு நோய் மீள முடியாது, ஆனால் சிறப்பாக கையாள படக்கூடியது.
விவரமாக பார்ப்போம் 👇
✅ டைப் 2 நீரிழிவு – உண்மையில் மீள முடியுமா?
ஆம். சமீபத்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள் கூறுவது:
நீங்கள் சரியான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றினால், மருந்துகள் இல்லாமலும், உங்கள் இரத்தத்தில் சீனியின் அளவைக் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டு வரலாம்.
🛠️ எப்படி?
✅ சிறந்த உடல் எடை குறைப்பு (குறிப்பாக வயிற்று தொப்பையினை குறைத்தல்)
🍽️ குறைந்த மாப்பொருள் அல்லது குறைந்த கலோரி உணவுகளை உட்கொள்ளல்
⏳ Intermittent fasting (மருத்துவ ஆலோசனையுடன்)
🏃♀️ தினசரி உடற்பயிற்சி
😴 நல்ல தூக்கம், குறைந்த மன அழுத்தம்
💡 மீட்பு என்பது "பூரண குணமடைதல்" அல்ல. பழைய பழக்கங்களுக்கு திரும்பினால், நீரிழிவு மீளதிரும்பும் வாய்ப்பு அதிகம்.
❌ டைப் 1 நீரிழிவு – மாற்ற முடியுமா?
இல்லை. டைப் 1 ஒரு தன்னைத்தானே தாக்கும் நோய் (Autoimmune disease).
உடல், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களைக் தாக்குவதால், மருந்துகளால் மட்டுமே கட்டுப்படுத்த இயலும்.
📋 எப்படி கையாளலாம்?
💉 இன்சுலின் ஊசி மற்றும்
📱 இன்சுலின் பம்ப், CGM போன்ற சாதனங்கள்
🥗 சரியான உணவுமுறை & வாழ்க்கை முறை
அறிவியல் ஆதாரம்?
DiRECT Trial (UK) எனும் ஒரு பெரிய மருத்துவ ஆய்வில், தொடக்க நிலை டைப் 2 நீரிழிவு உள்ளவர்களில் பலர் எடை குறைப்பும், சரியான உணவுத் திட்டமும் மூலம் நீரிழிவு நோயிலிருந்து மீட்சி அடைந்தனர்.
சிலருக்கு அறுவை சிகிச்சை (bariatric surgery) மூலம் நீடித்த மாற்றமும் ஏற்பட்டது.
💬 இறுதி கருத்து:
உங்களுக்கோ, உங்களுடைய பிரியமான ஒருவருக்கோ டைப் 2 நீரிழிவு இருந்தால், நம்பிக்கையை இழக்க வேண்டாம்.
உணவுமுறை, பயிற்சி, நலம் சார்ந்த பழக்க வழக்கங்கள் மூலம் மீட்பு சாத்தியம் உள்ளது.
மருத்துவரை அணுகுங்கள் — ஆரம்பத்திலேயே செயலில் இருங்கள்.
❤️ பயனுள்ளதாக இருந்தால், Like & Share செய்யுங்கள்!
🙋♂️ கேள்விகள் உள்ளதா? Comments இல் கேளுங்கள்!
